Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Нежная Животная писал(а):

Привет ВСЕМ!

Нежная Животная писал(а):

Завтрак: жареный пирожок с картошкой, шоколадный торт, кофе Обед: салат рисовый с кальмарами, св. огурцом, зеленью + 1 ч. л. каперсов (заправка - нат. йогурт), системный фрукт какой-нибудь, чай Ужин: фрукты + овощи либо фрукты + молочка

Доброй ночи !
Сегодня ела (или уже вчера??? ):

З= (07-30) банан
О= (13-30) 1 свити, запекла: греча+2 яйца +50 гр сыра.
У= (18-00) 1 отварное свиное сердце +бульон .

МЕНЮ НА 22.04
з-яичница с помидором,колбасой,сыром;мороженое "птичье молоко",кофе,молоко
о-2 шт."типа пельмешек"(рисовая бумага,курин.печень-доедаю),курин.бульйон,кусочек вареной курочки,кефир
у-или овощи+молочка или мясо
Всем до завтра

Вот что нашала в новых рецептах, завтра сделаю хоть на обед хоть на ужин!!!!

http://forum.say7.info/topic28056.html

Летом пахнет!!!!! Зацените, без орехов и масла - суперррррррр!!!

Добрейшего утра всем!

Гуррри писал(а):

Летом пахнет!!!!! Зацените

Вот сегодня и ужин образовался новый!

Сегодня ем:

З: киви, сырок творожный;

О: запеканка из смеси капусты цветной, брокколи, лука + курица, яблоко;

У: новинка, найденная Галочкой.

Пью: чай, вода.

Amure писал(а):

ноги..блин вообще как на мои

у меня тоже)
только ростом я вышЕ наверное
а параметры не знаю(слава БОГУ )

Фраголина писал(а):

нет,не пробовала.Поэтому интересно, как оно получается на вкус

В общем вкусный!томат не чувствуется и манка в креме тоже
только странно апельсин имеет самый яркий вкус(там цедра в креме)
получилось что-то апельсиновое....
но очень сытный
я его сьела и обьелась!
а у меня ж еще бутер, чипсы, банан...
наверное не буду((((

Доброе утро всем!
наши планы на сегодня
мамочкино меню
з. фруктовый салат (банан, яблоко, курога, изюм, апельсин, кефир)+конфетка+молоко
о. гречка с грибами и помидоркой запеченная в фольге+зелен. чай
у. рис тушенный с помидоркой и морковкой
мое меню
з. отвар шиповника+гречка на воде+1 полосочка "Бабаевского"+1 масенький кексик+зелен. чай
о. отвар на белой шкурке апельсина+гречка+помидорка+огурчик+зелен. чай
у. апельсинк+яблоко+ряженки или молоко (опять ужинать буду на ходу)
моя физ. активность
разминка - 5 минут
отжимания утром и вечером 3 захода по 20 раз
прес 2 захода по 15 раз
поднятия правой и левой ног (лежа) - 2 захода по 20 раз
Воть..вроде все

Всем привет!У кого отвесы-поздравляю!!!У кого ещё нет - всё впередиДевочки,вот и у меня процесс продолжается!Сегодня прыгнула на весы(неделю терпела )А тааам -минус1,5кг. (скажу по секрету,даже больше,но я напишу поменьше,шоб не сглазить ).Так что идём дальше...Я в таком шоке(приятном) от радости,что даже завтракать не хочу(но буду)

АлисаФ писал(а):

Всем ПРИВЕТ!!!! Вот скажите почему так получается у меня: как отвесик. так я на седьмом небе от счастья, за первые 2 недели на системе сбросила 3 кг. !!!! была безумно рада, думала что я самая стройная на свете (ну, правда, чувствовала себя отлично), а вот прошло уже 5 днейи отвесов нет и попривыкла к себе такой, и опять недовольная !!! опять у меня животик в складочку и т.д. ...... иногда какое-то отчаяние поглощает меня. вспоминаю каждый раз рассказы девочек что у них тоже были остановки, а потом опять шел минус, но так хочется побыстрее На обед второй день употребляю рыбные котлетки почти по рецепту "Имбирь", в составе моих рыба, творог, яйцо, специи. делала вчера их на пАру, а сегодня в духовке. вид у таких котлет конечно не очень, а вкус обалденный

У меня отвес случается ровно на следующий день, после прошедшей недели.Т.е. в течении недели нет изменений, а в первый день следующей недельки-бац(!), и отвес. Вот так за 2 недели 2 кг скинула, медленно, но верно. Меня успокаивает та мысль, что ,если бы я не перешла на систему, то просто бы набирала эти же килограммы, а тут даже скидываю

Вот решила неделю не вставать на весы, а то уже маниакальностью попахивает. Так что через неделю, встану и сильно-сильно обрадуюсь, я на это надеюсь!!! И буду стараться

наташкинс писал(а):

тааам -минус1,5кг. (скажу по секрету,даже больше,но я напишу поменьше,шоб не сглазить ).

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!! Так держать!!

наташкинс писал(а):

что даже завтракать не хочу(но буду)

конечно надо!! завтрак самый нужный (и самый приятный) прием пищи!

=глупая самка= писал(а):

так за 2 недели 2 кг скинула, медленно, но верно.

Првильно! Оптимально за 1 недель сбрасывать 1-1,5 кг, быстрее уже опасно

=глупая самка= писал(а):

И буду стараться

Iri$k@ писал(а):

Добрейшего утра всем!

наташкинс писал(а):

)А тааам -минус1,5кг.

Супер, Натик, поздравляю!!!!!!!!!!!

Limp писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!! Так держать

Катюш,Галюнь,спасибки!!!

Limp
Привет!
У меня интерес проснулся к тебе , какой у тебя вес был и стал после системы на сегодня и рост?
Ты на фото такая стройняшка!!!

дЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ? Что то у меня не сильно получается мобилизоваться вчера на обед съела макароны с сыром и овощной салат
на ужин 17:30 кефир с 2 яблоками и 2 апельсина.
а к вечеру перед тем как лечь спать уну очень есть хотелось, не удержалась доела 2 ч л гречки с тефтелей которые ребенок не доел. ну что делать а?
на сегодня обед гречка с тефтелями и овощной салат
на ужин незнаю что и придумать

=глупая самка= писал(а):

Привет!

=глупая самка= писал(а):

какой у тебя вес был и стал после системы

я до системы была на диете, но еогда узнала про "минус 60" то перевелаь на нее рост 168, на системе 1 месяц и 13 дней, до симтемы была 55, сейчас (на сегдня не могу чказать, т.к. не дома а с весами которые тут я не дружу) ну в понедельник была 50
еще могу сказать на счет успехов мамочки
рост 154
была до ситстемы 97, сейчас 87(может уже меньше, мы давно не созванивались)
на ситсеме 1 месяц 13 дней

=глупая самка= писал(а):

Ты на фото такая стройняшка!!!

Спасибо большое!!!
Вы на фото оочень красивая!

Всем доброго утра
Сегодня ем:
З.Доела свой торт"Баунти"+чай с молоком
О.Куриные бедра в рукаве,пропаренный рис,огурец,помидор,3 чернослива,апельсин
У.Криспы,сыр,кофе б/с

Limp писал(а):

Воть..вроде все

Котенок-умница,что отвары пьешь ,как себя чувствуешь???Аппетит приходит???Постарайся хотя бы 2-3 раза неделю есть мясное

Всем здрасссссссссссти!
Мое меню на сегодня:
З. Картофельное пюре с сарделькой, кофе с молоком, печенье с маслом, 2 кусочка шоколадки.
О. Голубцы, салат из св.капусты и моркови.
У. Отварная говядина с бульоном.

Доброе утро, девочки!
Сегодня ем:
З - чай, маффины, бутерброд с сыром
О - запеканка (спаржа+картошка(залила ее яичком)+лук+помидорки+тертый сыр), чай
У - молочка+фрукты

onascko писал(а):

Всем доброго утра

onascko писал(а):

Котенок-умница,что отвары пьешь

Спасибо, это ваша заслуга

onascko писал(а):

как себя чувствуешь???

как-то не очень...мне еще страшно, и врач и папа скрывают что там....мне ничего не говорят и я боюсь....

onascko писал(а):

Аппетит приходит???

По тихонечку, он у меня почему-то только на кексики (те творожные которые я уже пеку 3-й раз) и приходит

onascko писал(а):

Постарайся хотя бы 2-3 раза неделю есть мясное

раньше суботы не получиться... у сестры мяса нет, в магазин она только завтра отправиться.....даже яиц у нее нет...вчера были но сплыли...но я постараюсь к коцу недельки добавить...

avilka писал(а):

дЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ?

avilka писал(а):

Что то у меня не сильно получается мобилизоваться

В чем проблемка?

avilka писал(а):

обед съела макароны с сыром и овощной салат на ужин 17:30 кефир с 2 яблоками и 2 апельсина.

Тут все правильно

avilka писал(а):

а к вечеру перед тем как лечь спать уну очень есть хотелось, не удержалась доела 2 ч л гречки с тефтелей которые ребенок не доел. ну что делать а?

Ну и ладно! Что поделать! Не выпихнешь же из себя это! Сегодян как что-то потянете (после 1 в рот идити пить зелен. чай/кофе или почистите зубки
на кухне лучше (по возможности) не появляйтесь и утешайте себя мыслю о "вкусном и приятном завтраке"
главное сейчас не сдаваться! ну что поделать раз нарушили! встаем и идем дальше! не отступаемся!

avilka писал(а):

на ужин незнаю что и придумать

запканоку творожно-фруктовую пробовали? вкуусно очень!

Limp писал(а):

на кухне лучше (по возможности) не появляйтесь

не получается я буквально на кухне живу, там у меня телик слушаю творю , а в зале у меня круглосуточный спанч боб и попробуй выключи скандал обеспечен

Девочки, привет!
Мое меню на сегодня:
З 7.15 кофе,банан, бутерброд с сыром, зефир (1 шт),кексик с изюмом маленький (1 шт), печенье шоколадное (2 шт)
З 8.15 кофе с молоком,зефир (1 шт),печенье (2 шт)
О 11.40 салат Рыжик (морковь,лук,яйцо,сыр) без всего,салат Французский (типа зимнего, но без мяса,горошка и с яблоком),мандаринка (2 шт), яблоко
У 17.40 творог с фруктами (мандарин,киви,яблоко) или огурец, помидор+ молочка
Критика приветствуется!!

Всем доброго утра! Девочки, поздравляю, у кого отвесики!
У меня вчера была маленькая победа: вечером приходили старые добрые друзья на чай, с тортиком и со вкусностями, но я успела поужинать до них, и весь вечер ухитрилась с зеленым чаем просидеть и меланхолично так, для убедительности, проковыряла ложкой в банке нутеллы с видом "как она мне уже надоела!"
Итак, меню на сегодня:
з 05:00 чашка зеленого чая с ложкой мёда и лимоном - не знаю, что на меня нашло, но подскочила в такую рань с чувством, что либо съем сладенького, либо умру.
07:40 салат греческий с сыром, киви, большой кусок пирога, конфета, кофе
о: цветная капуста, тушеная на воде со специями, гречка с грибами (можно туда маленький кусочек сливочного масла добавить?), помидорки черри, яблоко, чай
у: либо молочка-фрукты, либо сыр-криспы-молочка (а можно любой сыр? типа камамбера можно 50г?)

Всем привет!

Гномик Лиса писал(а):

Мое меню

[url][URL=http://[censored smajliki]/smilie-536775.html][/URL][/url]
____________________
Мое меню
з.лобио+2 кус. зернового хлеба+салатик(капуста, морковка,лук)+2 маффина, 300 гр воды
о. тушеная купуста, морковка, лук, мясо (кура или индейка), зелень, апельсиновый фреш.
у. мясной, зел. чай
_____________________________

White Rose писал(а):

(можно туда маленький кусочек сливочного масла добавить?

Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

White Rose писал(а):

типа камамбера

Эль, я не знаю что это за сыр

девочки всем доброго утра.Весам моим теперь пришел конец.Я и в ваной стояла,и на доску их ставила и чего только с ними не делала,но они показывают что я даже не то чтобы худею,я жирею,при этом ни кд ни чего либо еще.Ну конечно изредка они одумываются и показывают что то другое,но мне уже это надоело.Выбросить жалко,очень жалко потраченных денег-думала будут хорошие покупала не самые дешевые,а оказалось полное г((((((((((((

White Rose писал(а):

о: цветная капуста, тушеная на воде со специями, гречка с грибами (можно туда маленький кусочек сливочного масла добавить?)

сливочное масло до 12

White Rose писал(а):

сыр-криспы-молочка (а можно любой сыр? типа камамбера можно 50г?)

сыр любой до 50 гр