Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

меня на завтра:
завтрак: торт кусок, банан, бутерброд с копченой колбасой, маааленькая пачечка чипсов(чуточку)
и шоколадная конфетка думаю влезет
обед: салат из капусты молодой с 1 ч ложкой масла, 1 ст ложка кабачковой икры, 1 кусок курицы в имбире(доесть бы ее уже...отвращение вызывает), рис 2 ст ложки.
ужин:2 яблока, 1 апельсин, творог зерненый 5 процентов.

Аллара писал(а):

И я хо такой ужин! Валюш, а сколько по времени он готовится в духовке? А то боюсь не успеть...

20-25 мин,еще успеешь))))

наталия-я писал(а):

меня на завтра:

Как будто все ОК. А какой тортик, Наташ?

валентинка) писал(а):

А ты еще Трахисан возьми(табл.от горла,ангины,очень хорошие!!!)-это в придачу к полосканиям

пью дикателен, отличная штука

Alana писал(а):

Ириша_1980 Ириш, я вспомнила чем моя мама сложные ангины лечила. Есть такая гадость, называется Йодинол. Им горло мазут глубоко-далеко. Снимает всякую дрянь очень быстро. Выздоравливай

мажусь люголью - тоже на йоде ток с глицерином

Ириша_1980 писал(а):

мажусь люголью - тоже на йоде ток с глицерином

Ириш, выздоравливай скорее, а то мы тебя залечим

Elinka_ZP писал(а):

Как будто все ОК. А какой тортик, Наташ? nyam2

http://forum.say7.info/topic4419.html
не знаю...наверное очень вкусный...но большойй...

MarusenKa74 писал(а):

А на ужин такое можно или вие-таки не стоит??

Нет.на ужин нельзя

Tanjaov писал(а):

У меня сегодня - 400

Поздравляю!!!

валентинка) писал(а):

Девочки,а молоко можно часто пить,т.е.в обед,на ужин..и не один стакан.

Можно

наташкинс писал(а):

У нашей системщицы Оксаны из Чехии есть рецептик,найти можно в наших фото -до и после на странице 9

Наталь,спасибо за рекламу!!!

Если кликнуть на мой ПРОФИЛЬ,то подо мной куча рецептов,в их числе много и системных ...мож кому пригодятся.. Буду рада...

валентинка) писал(а):

а можно еще огурчик добавить потом,когда кушать буду.и кефир с молоком?

Мона,Валюш!!!
Ириша_1980
Ириш,выздоравливай!!!
И не болей!


ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!

наталия-я
Действительно, оч.интересно!!!!Расскажешь потом, как на вкус.

Ириша_1980 писал(а):

пью дикателен, отличная штука

тоже хорошо))))))Иришка,выздоравливай!!!!!
анимации

oxakal писал(а):

Мона,Валюш!!!

Оксаночка,только отведала это чудо-Вкуснятина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ВЫ ПРОСТО УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!
анимации
анимации

Девочки привет)))
моё меню сёдня изменилось и теперь жора проснулся под вечер
на обед я не успела домой и он был в машине, купила что было в магазине активию питьевую,и конечно обед маленький(((

валентинка) писал(а):

,только отведала это чудо-Вкуснятина!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВЫ ПРОСТО УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Спасибо огромное!!!!!!!!!

На Здоровье,Валюш!!! Очень рада что понравилось1
Ток давай на ТЫ,ок?

Мурча писал(а):

теперь жора проснулся под вечер

Марусь,чаем его зеленым "топи".гада...

oxakal писал(а):

Ток давай на ТЫ,ок?

ок))))

oxakal писал(а):

Марусь,чаем его зеленым "топи".гада...

точно,пусть захлебнется)))

oxakal писал(а):

Марусь,чаем его зеленым "топи".гада

точно!!!!...я чёт про него забыла пошла чай ставить
сижу ешё рецептики смотрю... дразню только))))

oxakal писал(а):

системных ...мож кому пригодятся

Да уже кликнула Мои закладки трещат по швам после этого Когда только всё теперь успеть приготовить и съесть Ой,девочки,у самой что то Жора проснулся,1,5 месяца спал,а вчера прям слюноотделение было,как у собаки Причём уже спать улеглась,так что Жорику ничего не перепало

валентинка) писал(а):

ок

Мурча писал(а):

я чёт про него забыла

лично мне оч здорово помогает!

наташкинс писал(а):

Мои закладки трещат по швам после этого

наташкинс писал(а):

так что Жорику ничего не перепало

по-делом ему!!!

Привет всем! Наконец в сети.

Мое меню на сегодня было:
З - Килька соленая, яйцо,хлебная булочка посыпанная разными зернами, 4 маленьких пироженки, кофе с молоком.
О - Салат (редис, помидор,яйцо, ветчина вареная, моцарелла, ложка масла, зелень)
У - Черный рис+ яблоко, апельсин, киви

Хотелось так окрошки на обед, но огурцы так и не нашла, очень уж хорошо вчера моя сестрица спрятала разбирая сумки из супера... Пришлось все салатом забацать .

Завтра:
З - Кусочек сала, колбаски ,бутер с сыром + кофе
О - плов
У - сыр+ йогурт либо фрукты + йогурт

Вчера так носилась по гос учреждениям, что ужин просто не получился, уже в 7 часов вечера в супермаркете о нем вспомнила и решила не есть.По приезду домой таааак плохо стало, что уже в пол-десятого съела маленькую булочку с кусочком сыра и немного молока.Почти сразу полегчало.Боялась, что все это дело выльется утром на весах...Но вроде пронесло,даже отвесик был.

oxakal

Ириш,вот как раз про люголь хотела еще написать,а ты им уже мажешь,молодец.А насчет меда с молоком-мне кажется здоровье важнее,хорошо помогает.
А у нас нету плитки в ванной,дом старый да и квартира сьемная.Честно говоря уже всю квартиру облазила в поисках лучшего с бутылками везде одно,а со мной врут.Может и с доской завтра попробую. Просто как то так хорошо когда они показывают 61,5 а как лезу в другое место-уже 65.Но с другой стороны не могла же я за больше чем месяц системы вообще не похудеть.Аж грустно становится и жора нападает(

Всем привет! Вес потихоньку уходит и к заветной цифре я всё ближе . Мое меню на завтра:
о. греча+яблочко
у. молоко+творог+яблочко+киви

Фраголина писал(а):

.Но вроде пронесло,даже отвесик был.

Натали привет!
разок и можно

Kateriska писал(а):

Вес потихоньку уходит и к заветной цифре я всё ближе

привет!
умничка!!!!скоро полностью добьешь его

Kateriska
Привет,Кать! похоже,никого сейчас нет на темке.По-моему меню нормальное у тебя,только как-то грустноватый обед.

наталия-я
О ,Натуль,привет! Ну хоть ты появилась! С авачкой тебя! Может и не новая,но я только увидела.Это ты там,такая загадочная?

Всем привет! всех с отвесиками, у кого нет-будут, болеющие выздоравливайте!!!

анимации

мое меню на сегодня (немного поменяла вчерашние планы, но вроде без нарушений):
З: рыба жареная в сухарях (мор. язык)+свекла+чай+блинчик с творогом
в 11.40 ужасно захотела сладкого (давно такого не было) и съела сникерс с чаем
О: в 13.30 гречка посыпанная сыром (30 гр)+4 кус. печенки курин.+салат (морковка+авокадо+перец болг.+кит. капуста - всего около 120 гр)+ чай каркаде
У: полгрейпфрута+апельсин+ 1запеченое яблоко, 100 гртворога+яйцо для связки запекла все в микре+ 2 стакана молока (меня что-то тоже на молоко потянуло)
завтра думаю поесть:
З: хотела яичницы (раньше чуть не каждый день яйца ела, а теперь девочки вон говорят, что они долго перевариваются, теперь из-за меня резко понизилось употребление яиц в нашей семье), короче завтрак произвольный, безъяичный!
О:картошка либо рисовая лапша чуть с сыром запеку+овощи разреш+кефир
У: думаю мясной...курицу мож запеку в рукаве...прочитала тут про отвесы от мясных ужинов...
на весах 2 дня не была...радостно ожидаю отвесов...

Фраголина писал(а):

Ну хоть ты появмлась! С авачкой тебя! Может и не новая,но я только увидела.Это ты там,такая загадочная?

я всегда тут...один глазоом.... а вот тебя не было видно что-то(

я )))ну это типа "образ" -все дела...))))

ой ты сало написала...мне аж захотелось...с борщом....и чесноком...

наталия-я писал(а):

я )))ну это типа "образ" -все дела...))))

Молодец!! Классная фотка!!!

наталия-я писал(а):

ой ты сало написала...мне аж захотелось...с борщом....и чесноком...

Во, и мне! Надо борщика сварганить! Идею подала!!

Натюрэль писал(а):

прочитала тут про отвесы от мясных ужинов...

А у меня после мясных ужинов почему-то жора приходит вечером..

Фраголина писал(а):

Во, и мне! Надо борщика сварганить! Идею подала!!

Натах, я борщ обожаю)))муж -нет...я -да.
особенно когда много свёклы...
и на утке...и с хлебом натертым чесноком)))
я давно мечтаю...только возиться не хочется...его варить замучаешься...

Фраголина писал(а):

Классная фотка!!!

спасибо)))))хочу поставить новую...но что-то она не хочет, чтобы ее видели