Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гуррри писал(а):

главное системиться и верить!!!!!!!!!!!!!

Так и делаю. Будет на нашей улице праздник!!!

Ой, а мне в голову и не пришло её с утра есть
А ты, Оксан, думаешь, что я мудрее, у меня то вооще только 6 день, вот на вас и смотрим разинув рот
Это я давненько худела, после родов за 2 месяца (оч.строго следив за количеством ит.д.и т.п) на 17 кг и еще месяц по накатанной на 8 кг. Вот про то могу знать, а здесь я желторотик, вчера родившийся, в сровнении даже с тобой, Галка то мудрее тебя почти на месяц, уж меня то.... на целую вечночть. Так что, девочки, уж вы нас не оставите .

Ра-дуга писал(а):

проверьте сегодня пожалуйста:

Танюш,вроде все ок,а перекусики у тебя вынужденные(яблоко,банан)???Просто они отвесики тормозят

Аллара писал(а):

Хочется к ним как не соуса, так пива!

Юль, я так тебя понимаю...

Гуррри, точно, про бокал сухого к креветкам я и не подумала! Это будет очень и очень
Спасибо за идейку!
Коалла, эх... Чего ни сделаешь ради хорошей фигуры!

Гуррри писал(а):

в туалет хожу не регулярно... но что делать

А попробуй семя льна- это оч. приводит кишечник в норму

AqqA писал(а):

да я Оксанка не обижаюсь, 11 месяцев на системе, это маловато)) Сашулька привет тебе

Светуль, да мы с тобой одинаковое время на системе!

Коалла писал(а):

О: 14.30 сосиски (180) + сыр твердый (30) + кв. капуста (40)+ стак. кефира У: 17.30 творог (90)+ кефир (255)+ поляблока+ большой бокал кр.сух.вина.

Все ОК!

Всем доброго вечера!!

Сегодня наконец купила весы, так что теперь знаю, что вешу 54.1.
Либо за два дня я уже похудела
либо я раньше весила меньше, чем думала..

Но есть куда стремиться, так что проверьте, пожалуйста.

Сегодня на обед вместе запланированной курицы с огурцом, получилось поесть гречку и запеченый куриный рулет с грибами. Наверное, не очень полезно, но в нашей унивеситетской столовой это было единственное нежареное блюдо

На завтра:
О. Эта курица, запеченая с помидоркой и сыром без масла.
На гарнир салатик с огурцом и помидоркой, мандарины.
У. Салат фруктовый с яблоком и мандарином, заправленный йогуртом без добавок.

Сегодня такой кушала, очень понравилось!!

Коалла писал(а):

А попробуй семя льна- это оч. приводит кишечник в норму

а мне семена льна не помогают

девчушки подскажите я не нарушила в обедвощная смесь тушеная(перец помидор баклажан лук морковь кабачок)с мясным хлебцом (фарш лук морковь
яйцо панировочные сухари)

buba999 писал(а):

панировочные сухари

нельзя

onascko писал(а):

Танюш,вроде все ок,а перекусики у тебя вынужденные(яблоко,банан)???Просто они отвесики тормозят

Оксана, спасибо! К сожалению да, перекусик стараюсь свести к одному. Всем спокойной ночи!!!!!

А я придумала себе завтрак и обед на завтра, к сожалению, в ужин в лучшем случае, удасться съест хоть яблочко, т.к. завтра у меня лекции, но это ничего, я продержусь...
З: пюре с гуляшом и пироженка
О: макаронкис сыром и салатик из св.овощей
У: яблоко или кефирчик
Как?

Всем пока-я байкать

buba999 писал(а):

мне семена льна не помогают

Ира, а сколько времени ты их принимала и как?

sunnysashka писал(а):

нельзя

вот блин.

а что же добавлять в котлетки ?

Коалла писал(а):

яблоко или кефирчик Как?

маловат ужин. Добавь творог

onascko писал(а):

Всем пока-я байкать

buba999 писал(а):

а что же добавлять в котлетки ?

ничего. Они прекрасно с яйцом в духовке пекутся без сухарей или хлеба.

Коалла писал(а):

У: яблоко или кефирчик

Все ОК, только ужин скудный, добавь творожок, например.

onascko писал(а):

Всем пока-я байкать

Споки-ноки, Ксюш.

sunnysashka писал(а):

маловат ужин. Добавь творог

Саш, как мы с тобой в один голос!!!

Коалла писал(а):

Ира, а сколько времени ты их принимала и как?

принимала в течении недели.потом забросила-без толку.

на тощак 2 ч.л.просто жевала-девчёнки советовали.

Коалла писал(а):

А я придумала себе завтрак и обед на завтра, к сожалению, в ужин в лучшем случае, удасться съест хоть яблочко, т.к. завтра у меня лекции, но это ничего, я продержусь...

Алла, если не можешь как тебе советует Саша добавить творог на ужин, возьми питьевую активию, та которая бутылочках продается, одно яблоко это не ужин.

sunnysashka писал(а):

маловат ужин. Добавь творог

Боюсь, что этим и придется ограничиться, т.к. лекции с 16 до 20 с двумя перерывами по 5 мин. И так до субботы.

sunnysashka писал(а):

ничего. Они прекрасно с яйцом в духовке пекутся без сухарей или хлеба.

теперь буду знать

buba999 писал(а):

на тощак 2 ч.л.просто жевала-девчёнки советовали.

Обязательно с кисломолочкой... Эффект ч/з 7-14 дней, хотя, всегда гораздо раньше...

AqqA писал(а):

возьми питьевую активию, та которая бутылочках продается, одно яблоко это не ужин.

Точно, я учту, спасибо, Свет.

buba999 писал(а):

принимала в течении недели.потом забросила-без толку. на тощак 2 ч.л.просто жевала-девчёнки советовали.

я тоже жевала, масло льняное пила, тоже не помогло а потом вспомнила(голова моя дырявая), что у меня гриб чайный есть, стоит дааавно уже, кислый-кислый, я его заново залила и по утрам вот уже 3 дня стаканчик выпиваю и помогает каждый день в заветной комнате бывать стала

Коалла писал(а):

Обязательно с кисломолочкой... Эффект ч/з 7-14 дней, хотя, всегда гораздо раньше...

просто запивать?

попробую.

Коалла, расскажи подробнее про семя льна! Как принимать?