Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Elinka_ZP писал(а):

Честное пионерское, на порцию-1 чайная ложечка!!! Привет, Светунь!

Ну если только честное пионерское. Привет!

Приветик!тыщу лет к вам не заглядывала!целую неделю!!! как жизнь???

Мария Иванова писал(а):

как жизнь???

Спасибо, хорошо. Стройнеем, кушаем вкусно, Жорика дразним ТОРТИКАМИ по вечерам. А как у тебя???

Девочки, всем привет!
Хочу поделиться своим горьким опытом, может кому пригодится.
На праздники 23.02 и 08.03 не нарушала, кушала по системе. НО! 23 февраля выпила за обедом 2 бокала вина - результат на следующий день +900 гр. Эти граммы уходили долго, гле-то полторы недели. На 8 марта выпила 4 бокала вина (красного сухого) после 18.00. Даже сыром не закусывала. Привес +1.100. За три дня ушло только 100 грамм.
Поняла одно: алкоголь крепко держит воду.
Теперь буду учиться на своих ошибках!

Lenn@ писал(а):

Теперь буду учиться на своих ошибках!

Леночка, не все так плохо! Вес все равно уйдет, не расстраивайся! У меня такого не было, но я не могу выпить больше бокала, это примерно 150 г.

avrora 73

Вообще, часто результатом решительного шага вперёд является сильный пинок сзади... Для меня этим "пинком" стали слова знакомого, которого вижу нечаще раза месяца в четыре. Первыми словами при встрече стали: "Ну тебя и разнесло!" Я и до этого много раз пыталась "сесть на диету", но они подрузамевали голодание и буквально на 4-ый день я срывалась (хоть на них я и теряла по килограмму в день, но они с такойже скоростью возвращались). Я тоже немогла не есть вечером, не "хватать куски" в течение дня, не могла себя заставить регулярно делать упражнения...но после этих слов у меня в мозгу что-то переключилась, я поняла, что запустила себя до крайности... В итоге я уже неделю каждый день кручу обруч, занимаюсь на велотренажёре, сегодня приобрела абонемент в бассейн (завтра на первое занятие ) и ТАКОЙ образ жизни мне гораздо больше нравится, чем сидение перед телевизором по вечерам!

Elinka_ZP
Элин, я знаю, что это не жир, это вода, но все-равно чувствую себя виноватой перед самой собой. И уж больно медленно эта вода уходит. По утрам отеки.

Здравствуйте! Я новичок и не знаю была такая тема или нет. Помогите пожалуйста вычислить мой идеальный вес. Много смотрела разных сайтов и не смогла найти правильное решение. Есть простые и слишком сложные с вычислением возраста, роста, количества детей и т.д. По этим таблица мой вес должен быть от 50 до 60 кг. Но ведь 10 кг - это очень много!!!
Мои параметры: рост - 150, вес - 55, лет - 34.
Надеюсь на вашу помощь.

onascko писал(а):

Мотивация одна -хочу выглядеть как королева

Ой, как хорошо сказала!!!!!!!

Neidian писал(а):

Для меня этим "пинком" стали слова знакомого,

Надюшка, стимул -это хорошо. Но я таким любителям говорить комплименты заклеивала бы ротики скотчем крест-накрест. Ты сама все решила и сама радуешься переменам в себе. И делаешь все это с удовольствием-для себя, любимой и ноповторимой!

Lenn@ писал(а):

все-равно чувствую себя виноватой перед самой собой.

Не надо , Леночка! Мы когда-то говорили о нарушениях и проблемах. Отряхнулась-и пошла дальше! Все будет хорошо!

Девочки, добрый вечер всем!
Я незримо, но с вами, т.к. работы такая куча, что я с утра уже мечтаю поспать и отдохнуть.
"Забежала" на вас взглянуть и "побежала" дальше работать. Такой ритм еще до 16 продлится. Даже не взвешиваюсь, некогда...
Хоть бы не прибавилось за эти дни..
Завтра отчет.

З: 10.00 омлет с 3-мя гренками+лаваш с сыром и огурцом+большой стакан ананасового сока
О: 14.00 суши (170 г)+ сыр твердый с ветчиной (50 г)+ стакан кефира 3.2%
У: 17.30 яблоко.

На ужин опять ничего не успела приготовить или хотя бы взять с собой чего-нибудь досытнее.

Elinka_ZP писал(а):

Отряхнулась-и пошла дальше!

Будет сделано!!!

ЕленаПр
Приветик! Добро пожаловать!
Читай списки на первой страничке, учи наизусть
Выкладывай сюда, что планируешь кушать, мы коллективно исправляем ошибки.

Коалла писал(а):

На ужин опять ничего не успела приготовить

Да, бывает. Ну хотьв магазинчик за кефиром и творожком заскочить тоже не получится?

Добрый вечер!!! Девочки проверте моё меню на завтро, пожалуйсто.
з. 2 бутера с колбаской и сыром, чего нибудь сладенького и кофе
о.курица с овощами, тушеная в фольге
у. окрошка с кефиром

ЕленаПр писал(а):

Помогите пожалуйста вычислить мой идеальный вес.

Не знаю, я бы не доверяла таким таблицам... Это только мое мнение, но ведь если взять, к примеру, десять девчонок одного возраста, одинакового роста, примерно одинаковых объемов, да пусть даже с одинаковым количеством детей - и что, для всех один и тот же идеальный вес? То есть все они просто обязаны весить одинаково? Мне кажется, идеальный вес - тот, в котором ТЫ чувствуешь себя комфортно и нравишься себе в зеркале, как в брючках и блузе, так и в купальнике!

juwi
Приветик!
А что ты положила в окрошку?

Elinka_ZP
кефир , огурчик, редис, сладкий перец и зелень

juwi писал(а):

кефир , огурчик, редис, сладкий перец и зелень

Ой, как вкусно!!!И я хочу. Вот морозы кончатся-и сделаю. А то сейчас больше горячего хочется и под одеяло.

Девушки, зеленый чай обязательно пить? Его здесь многие после 18.00 пьют, потом бессонница не мучает? И ещё много ли его надо пить?

Elinka_ZP
и горячее тоже будет, чай зелёный

Kateriska писал(а):

Девушки, зеленый чай обязательно пить? Его здесь многие после 18.00 пьют, потом бессонница не мучает? И ещё много ли его надо пить?

Привет, Катеринка. Пьешь столько, сколько тебе хочется. Не любишь чай-пей воду, но лучше без газа, очищенную. Можно пить травяной или фруктовый чай, попробуй с мятой или мелиссой.

juwi писал(а):

и горячее тоже будет, чай зелёный

Пойду и я заварю

Elinka_ZP писал(а):

Ну хотьв магазинчик за кефиром и творожком заскочить тоже не получится?

И даже это не успеваю.
Мои мальчики сидят на одной колбаске и сыре довольные, а мне сегодня даже суши достались , т.к. сынуля себе их заказывает чуть ни ежедневно, вот мне и перепало. Вчера и такого меню не получила...
Прошу купить для себя что-нибудь, так кроме кефира колбасы лаваша и сыра больше, оказывается, в магазинах ничего не продают .
Вот я им устрою на следующей неделе разгрузочные дни

пойду ка я наверно обруч покручу, желаю всем хорошо провести остаток вечера. Пока, Пока

Коалла писал(а):

кефира колбасы лаваша и сыра больше, оказывается, в магазинах ничего не продают .

И еще конфет и жвачек, конечно.

juwi писал(а):

Пока, Пока

Elinka_ZP писал(а):

И еще конфет и жвачек, конечно.

От этого ни только полки в маркетах ломятся, но и все шкафчики в моей кухне .

А яблоко удобнее есть, чем творожок, т.к. можно не отвлекаться от работы .
Долг зовет!!!
Всем спокойной ночки и сладких снов!