Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

З пара бутербродов с сыром и майонезом, конфета, 2 дольки шоколада, чай зеленый без сахара
О курица в банке, гречка на воде (ее полила соком от курицы, можно или нет ), салат из свеклы+немного сыра и чеснока, заправила йогуртом б/д, чай черный без сахара
У гречка на воде, мандарин, яблоко запеченное в микре, чай зеленый без сахара.

вообще сегодня как-то быстро устала, ремонт делаем, но до системы такого не было

ЛЕНОК81 писал(а):

Девочки собираюсь ужинать...возник вопрос.. На ужин: рыба запеченная в фольге, сыр плавленный с хлебцами, стакан вина красного сухого... ... сыр плавленный с хлебцами - это еда для ужина???

смысле сыр плавленый колбасный

мне кажется только обычный можно, колбасный вроде подкопченный + с рыбой нельзя, вариант только крипсы, сыр и молочка

ЛЕНОК81 писал(а):

.. сыр плавленный с хлебцами - это еда для ужина???

нет

Ну и фиг с ним...с этим сыром....
Тогда стакан молока попью...

ЛЕНОК81 писал(а):

смысле сыр плавленый колбасный

до 12

ЛЕНОК81 писал(а):

Ну и фиг с ним...с этим сыром.... Тогда стакан молока попью...

молоко с рыбой тоже нельзя

ЛЕНОК81 писал(а):

На ужин: рыба запеченная в фольге, сыр плавленный с хлебцами, стакан вина красного сухого...

ЛЕНОК81 писал(а):

Ну и фиг с ним...с этим сыром.... Тогда стакан молока попью..

если будет рыба, то молоко нельзя

ninaka

Спасибо.
Да и молоко на фиг не буду.... вина попью с рыбкой

Добрый вечер!
Мое меню на сегодня
з. 8.30 кашка+сыр+зеленый чай
о. 13.00 вареная курочка+яблочко
у. 17.00 творожок Агуша без домавок+кифир+яблочко
мамино меню на сегодня
з. 9.00 вареная картошка+ квашеная капуста+зеленый чай
о. 13.00 рис вареный+яблочко+зеленый чай
у. 17.45 рыба в маринаде+кофе
вроде мы ничего не напутали)))

Limp, ваши бы обеды совместить чтобы курочка с рисом , а не по отдельности все
и в маринаде на ужин нет овощей?

оооойййй

Да уж ....
Мне еще наверно долго придеться, Вас мучить вопросами,........ а это можно, а то можно, а так нормально???

Чуть позже напишу на завтра менюшку.

ЛЕНОК81 писал(а):

Да и молоко на фиг не буду.... вина попью с рыбкой

Limp писал(а):

у. 17.45 рыба в маринаде+кофе

что за маринад?

ЛЕНОК81, все-таки советую списки распечатать и сверяться

У меня сегодня

О-курица с рисом запеченные в омлете
у-творог и кефир

Нормально?

У меня сегодня еще минус 1кг Ураааааааааааааааааааа

Рыба в маринаде
брала их раздела рецепты по рецепту Nataliya

Gri писал(а):

Limp, ваши бы обеды совместить чтобы курочка с рисом , а не по отдельности все

можно конечно)))) но для меня много а мама курочку не захотела((

САРАНЧА писал(а):

у-творог и кефир

Юль, а не хочешь добавить фруктики ИЛИ овощи?

Limp писал(а):

Рыба в маринаде брала их раздела рецепты по рецепту Nataliya

а здесь написать состав маринада трудно?

ninaka писал(а):

а здесь написать состав маринада трудно?

Извиняюсь , сейчас гляну

Nataliya писал(а):

РЫБА В МАРИНАДЕ. УЖИН Рыба – 1 кг Морковь – 220 г корень петрушки – 35 г лук репчатый – 150 г томат-пюре – 150 г бульон рыбный – 50 г масло растительное – 2 ст. ложки уксус 3%-ный – 150 г сахар - 15 г лимон – 1 шт. соль, перец горошком, лавровый лист, гвоздика, корица по вкусу зелень для оформления Рыбу обработайте и разделайте на филе с кожей без костей или на филе без кожи и костей. Уберите в холодильник. Из рыбных костей сварите бульон, процедите его. Приготовьте маринад. Очистите морковь и петрушку, нарежьте тонкой соломкой или натрите на крупной терке. Лук очистите и нарежьте кольцами. В сковороде разогрейте чайную ложку масла и обжарьте лук без изменения цвета, добавьте морковь и пассеруйте еще 5 минут до окрашивания лука, после этого добавьте томат-пюре и обжаривайте еще 7—10 минут. Влейте рыбный бульон, прогрейте 10 минут и добавьте уксус, соль, сахар, перец, лавровый лист, гвоздику, корицу, тушите еще 15 минут. Филе рыбы посолите, поперчите, тушите в воде до готовности, не допуская переваривания. Горячую рыбу уложите на блюдо, залейте горячим маринадом и охладите. При подаче оформите веточками зелени и лимоном. СОВЕТ: для этого блюда можно смешать красную и белую рыбу в разных частях.

Ингульчик писал(а):

Юль, а не хочешь добавить фруктики ИЛИ овощи?

Ингуль, я по быстрику и убегаю в спортзал

Девочки, что-то меня заклинило. Хотела на ужин гречку с овощами. Гречку сварила без ничего, а к ней салатик - капуста с укропчиком. Заправила чуть лимонным соком. Можно было так делать?

Девочки, и все же я что-то не пойму, сметана ведь тоже относится к кисломолочке, так почему ее нельзя после 14-00, а до 14-00 только чайную ложку как майонез?

Ольга2912 писал(а):

Девочки, и все же я что-то не пойму, сметана ведь тоже относится к кисломолочке, так почему ее нельзя после 14-00, а до 14-00 только чайную ложку как майонез?

потому что жирность у неё больше 5%

Аллара писал(а):

Гречку сварила без ничего, а к ней салатик - капуста с укропчиком. Заправила чуть лимонным соком. Можно было так делать?

ну заправила и заправила можно

Ольга2912 писал(а):

ак почему ее нельзя после 14-00, а до 14-00 только чайную ложку как майонез

Жирность большая

Ольга2912 писал(а):

Девочки, и все же я что-то не пойму, сметана ведь тоже относится к кисломолочке, так почему ее нельзя после 14-00, а до 14-00 только чайную ложку как майонез?

жирность у сметаны большая