Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ой-ё-ёй! Только сейча заметила несоответствие!! Не уследила я за тем, какой рецепт выбрала мамочка(((((( ой-ё-ёй(((

Limp
Катюш, смотри у тебя в состав маринада и морковка входит и масло растительное и сахар. Нельзя это на ужин было.... к сожалению....

ninaka писал(а):

потому что жирность у неё больше 5%

Понятно, но у майонеза и растительного масла все же жирность больше, так что сметана наверное предпочтительнее или я ошибаюсь?
И еще пару вопросов:
1. Как вы готовите курицу в банке? Очень заинтересовалась!
2. Потеряла ссылочку на ужины по системе, черкните еще раз если не трудно!

курица в банке

Ольга2912 писал(а):

Понятно, но у майонеза и растительного масла все же жирность больше, так что сметана наверное предпочтительнее или я ошибаюсь?

а пофиХ. ..всё равно только 1 ч.л можно

Ольга2912 писал(а):

2. Потеряла ссылочку на ужины по системе, черкните еще раз если не трудно!

http://forum.say7.info/topic12920.html
только внимательнее читай рецепты- многие выставлялись в самом начале и могут быть ошибочки( как выясняется теперь)

Ольга2912 писал(а):

1. Как вы готовите курицу в банке? Очень заинтересовалась!

Вот http://forum.say7.info/topic833.html

Ольга2912 писал(а):

Понятно, но у майонеза и растительного масла все же жирность больше, так что сметана наверное предпочтительнее или я ошибаюсь?

Ну здесь, наверное, кто что больше предпочитает. Для меня майонез жирноват, стараюсь вообще не есть, даже утром, да и к сметане равнодушна, предпочитаю салаты маслом заправлять. Единственное, очень люблю грунтовые помидоры с грядки со сметаной...)))

Ингульчик
я поняла... эх((((( ну ладно завтра буду по полно за мамой следить...хотя..я же и виновата, надо было посмотреть рецепт который она выбрала....

Limp
Катюш, какая ты умница, за мамой следишь, хочешь, чтобы она у тебя как можно дольше красавицей была!!!!!!!

Ингульчик
Инга спасибо большое , вы меня смутили ...но вот оплошность(... Ну ичего, буду надеяться что она последняя и все будет ок!)

Limp
Не переживай, со всеми случается, тем более в начале. У меня 6 месяцев скоро, и то иногда косячу...

Ингульчик
Спасибо за поддержку)

Ну вот придумала меню на завтра (на работу возьму)

з: кофе с молоком + 2 слойки с творогом
з: на работе - мюсли (запареные кипятком)
о: кур. грудка копч. + помид+ огур.+ пару листочков салата + кофе
у: рыба запеч. в фольге + гречка (запареная, не вареная) + чай зел.

Если у меня первый завтрак в 6.30, то мюсли где-нибудь в 10 часов.
Так можно??

вот стараюсь-стараюсь, а результатов пока не видно...

ЛЕНОК81 писал(а):

: кур. грудка копч

До 12.

ЛЕНОК81 писал(а):

: рыба запеч. в фольге + гречка (запареная, не вареная) + чай зел

Рыба/мясо на ужин ни с чем не сочетается.

ЛЕНОК81 писал(а):

Если у меня первый завтрак в 6.30, то мюсли где-нибудь в 10 часов. Так можно??

Да.

lsvkofma писал(а):

вот стараюсь-стараюсь, а результатов пока не видно...

Здрасте.
Бывает.
Меню выставляйте-посмотрим.

Svetlyachok писал(а):

До 12.

Тогда обед будет в 11.30...

Svetlyachok писал(а):

Рыба/мясо на ужин ни с чем не сочетается.

А с листочками салата???

Сегодня просто в магазине не купила творог обезжир.
Теперь рыбку запекаю...

ЛЕНОК81 писал(а):

Тогда обед будет в 11.30...

Не поможет. Обед,не зависимо от времени едим по спискам обеда.

ЛЕНОК81 писал(а):

А с листочками салата???

Если только один малюсенький-премалюсенький.

А нам можно на обед вот такую грибовницу: белые грибы, рис картошка?

Frayd писал(а):

А нам можно на обед вот такую грибовницу: белые грибы, рис картошка?

Сочетание допустимое,только готовить по системному

Посмотрите, пожалуйста, моё меню, девочки:
утром буду пирог с мясом и грибами+кофе с молоком и сахаром,
обед-суп рисовый(говядина) без картошки, помидорчик, 2 яблока днем, вечером кефир пью+творог

Svetlyachok писал(а):

Не поможет. Обед,не зависимо от времени едим по спискам обеда.

ХМ... хм..хм..хм..
ну тогда так:
З: (дома) кофе с молоком+ 2 слойки с творогом
З: (на работе) кур. грудка.
о: салат из капусты+помид+огур+раст.масло(1 ч.л)+ уксус ябл.
У: рыба в фольге + зел чай

lsvkofma писал(а):

Посмотрите, пожалуйста, моё меню, девочки: утром буду пирог с мясом и грибами+кофе с молоком и сахаром, обед-суп рисовый(говядина) без картошки, помидорчик, 2 яблока днем, вечером кефир пью+творог

По одному дну трудно сказать,Свет. Сколько уже системишься?
Творог какой? Сколько?

ЛЕНОК81 писал(а):

о: салат из капусты+помид+огур+раст.масло(1 ч.л)+ уксус ябл. У: рыба в фольге + зел чай

Обед не маленький? До рыбы дотянешь?

даже не знаю...
Ну вот посмотрела список продуктов..можно еще пару яблок добавить..
А СВЕТЛАН?

творог только обезжиренный, 200 гр. и кефир 1%, системлюсь всего неделю , думаю, мало для результатов, но - жду и верю...

Svetlyachok писал(а):

Сочетание допустимое,только готовить по системному

здорово

мое меню на завтра:
З- рис с мясом/мясной салат, зефир, арахис жареный, чай
О- грибовница, киви, чай
У- салат огурцы, помидоры; яблоко, сок яблоко-слива (без сахара)

ЛЕНОК81 писал(а):

Ну вот посмотрела список продуктов..можно еще пару яблок добавить.. А СВЕТЛАН?

Ну а котлеток или супчика не хочется?

lsvkofma писал(а):

творог только обезжиренный и кефир 1%, системлюсь всего неделю , думаю, мало для результатов, но - жду и верю...

Без сахара и добавок творог?
Вроде нормальное меню.
Только всю неделю б посмотреть
В любом случае,если соблюдаешь систему,то обязательно будут результаты.

Frayd писал(а):

У- салат огурцы, помидоры; яблоко, сок яблоко-слива (без сахара)

Салат без заправки,да?