Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки , я постоянно читаю эту тему , но пишу впервые . На системе 3,5 месяца. За 3 месяца сбросила 13 кг , а вот последние 2 недели два раза нарушила и как следствие - 600 гр и тут же + 700гр. Ещё сделала послабления в физ.нагрузках. Думала с приходом весны буду лучше удеть , а вот , что-то не так.

Большой сброс вес как раз и происходит в первые три месяца.А потом борьба...

Добрый вечер всем!
мамочкино меню на сегодня
з. 7.15 салатик+томатный сок
о.12.00 рыба запеченная в фольге с луком
у. тушеные овощи(марковка,капуста,лук) на воде с гречкой+зеленый чай
правильно-же все?

Привет! Привет! Привет!

Девчонки, докладываю. Сегодня 3 мес. на системе - 13,5 кг.
11,5 из них ушли за 2 мес. А за 3й - всего 2 кг. Месяц хожу в бассейн, стала чувствовать свои мышцы. Плохой результат за месяц, но я все равно довольна!

Libelle писал(а):

На системе 3,5 месяца. За 3 месяца сбросила 13 кг ,

Ну, прямо мы клоны!

Доброго дня всем!
Любочка привет!
Меню вчера: з. 2 блинчика с цукатами, кофе с молоком
о. яйцо, фреш морковный
у. заливное из говядины, зел.чай
Сегодня: з. 10.хлопья+молоко+банан, шоколад с орешками+кофе с молоком
о.гречка, кус курочки, салат (морковка+яблоко+капуста), сыр
у. фруктовая тарелка (яблоко, апельсин, чернослив), зел. чай

Iri$k@ писал(а):

Девчонки, докладываю. Сегодня 3 мес. на системе - 13,5 кг.

Поздравляю с юбилеем и прекрасным результатом!!!!!!

Привет всем, мое меню на следующие два дня;

17.03. З. Бутерброды с колбасой и сыром, два кекса - маффина, шок. паста пару ложечек, кофе
О. Рисовая лапша с креветками, киви, чай травяной
У. Тушеные овощи (сладкий перец, цуккини, лук, морковь, помидор) и фруктовый салат (апельсин, яблоко, киви, заправлю апельсинывим соком)

18.03. З. Пирожки с картошкой и яблоком (2 и 1), кофе, паста шок.
О. Солянка (капуста, морковь, лук, помидор, сосиски, все тушится)
У. Криспы, сыр, ряженка, яблоко

Проверьте, пожалуйста.

Limp писал(а):

правильно-же все?

Ирамо писал(а):

Проверьте, пожалуйста.

Брош&а писал(а):

Поздравляю

Спасибо!

Сегодня ем:

З: бутерброд со шпротами, чай

О: борщ с мясом, но б/картошки, отвар шиповника, киви 2

У: Гречка с овощами, кефир

Завтра:

З: Киви, яблочко, ряженка

О: наверное, борщ, чай

У: http://forum.say7.info/topic11997.html - хочу вот это, оцените, начинку не буду есть.

Ирамо писал(а):

У. Криспы, сыр, ряженка, яблоко

Ириш яблоко лишнее

[quote="Iri$k@"]
Девчонки, докладываю. Сегодня 3 мес. на системе - 13,5 кг.
11,5 из них ушли за 2 мес. А за 3й - всего 2 кг. Месяц хожу в бассейн, стала чувствовать свои мышцы. Плохой результат за месяц, но я все равно довольна! /quote]
2 кг за месяц это хороший результат

Оксан, привет, как у тебя с вечерней жаждой, нормализовалось все?

onascko писал(а):

Спасибо большое!!!!
Пошла готовить ужин для мамочки!
onascko
от мамочки привет и большое спасибо!

AqqA
Светлана.Смотрела твои результаты на фото-ошеломиссимо!
Очень здоровски,потрясно выглядешь.

Наташ, спасибо

AqqA писал(а):

Оксан, привет, как у тебя с вечерней жаждой, нормализовалось все?

Светик привет-ты знаешь-сменила сорт чая и стала пить его по 2 кружки вечером,а если пить хочется пью воду с фильтра- знаешь жажда как была пропала-не сушит как раньше-грешу на супер китайский чай

Limp писал(а):

от мамочки привет и большое спасибо!

ей тоже привет-давайте худейте потом фотки выставите

Ой, девочки, смотрю на ваши результаты и восхищаюсь! За 2-3 месяца 9, 12, 13 кг - звучит почти как фантастика! Я с вами только третью неделю, посмотрим, неужели и у меня до лета 5-6 кг уйдут?

Limp, а про рыбу поточнее можно, что и как ты с ней делала

AqqA писал(а):

Наташ, спасибо

и это чистая правда,от души

Аллара писал(а):

третью неделю

конечно уйдут!!!!

Аллара писал(а):

до лета 5-6 кг уйдут

уйдут!И поедем мы на моря во всей красе

Девочки, прочитала инфу про жажду, первое - организм наш перестраивается, поэтому частенько возникает чувство жажды, второе- если испытываете жажду, не обязательно пить стаканами воду, можно просто прополоскать рот и не глотать эту воду,пишут что помогает.

AqqA писал(а):

просто прополоскать рот и не глотать эту воду,пишут что помогает.

А я глоточками и очень холодную,выпью глоточек и пошла себе дальше

Конфитюрка писал(а):

уйдут!И поедем мы на моря во всей красе

еще как уйдет, будете стройняшки-красавицы, на радость и загляденье всем

onascko, Конфитюрка, девочки, спасибо за поддержку, я тоже так надеюсь, что они уйдут! И мы все будем звездами!

AqqA писал(а):

можно просто прополоскать рот и не глотать эту воду,пишут что помогает.

Нам так советовала инструктор по фитнесу. И в желудке воды не будет, и пить на время перехочется.

AqqA писал(а):

стройняшки-красавицы

и всем того желаю!!!