Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

Привет Светуль

Привет!

Svetlyachok писал(а):

Тем более деликатесом хлебцы я б не назвала

Да уж ну не вкуснятина, и если уж девочки сделали хороший запас можно потихоньку скушать на завтрак вместо хлеба....

завтра идти кровь натощак сдавать.домой приеду часам к 11 , наверное
значит все сдвинется
посоветуйте как лучше время для еды распределить, если обычно я ем в 7 утра?


завтрак :
1 кусок торта маленький(аппетит совсем пропал в связи с беременностью и болью в животе), кусок колбаски вареной
обед:2 голубца любимые доедаю.салат из вареной свеклы,чеснока и нат йогурта
ужин: 1 яблоко, 2 апельсина

меня заинтересовал состав поедаемого мной на ужин сыра,перечитала состав всех баночек))
в состав мягкого белого сыра входит : лабанэ (мягкий кословатый сыр,что-то типа простокваши,йогурт,морская соль. 5 % . есть такие же с брынзой,чесноком,луком.


меню на завтра :
3. (6:15) пирог+ кофе с молоком+ черный сахар
в.з. (10;00) кофе с молоком,но может смогу от него отказатся
о. Гречка с грибами+котлеты в духовке
у. котедж (почти тоже самое что и сегодняшний сыр,только с кусочками творога) 5 %,овощи,кофе с молоком

Привет кого не видела!Svetlyachok
Гуррри
Девочки нарушила я, решила расскажу, хотя бы на душе легче будет.
Съела одну вар. картошку на ужин)))))) ведь знала, что нельзя, не знаю как получилось, о чем думала в тот момент)))
Да, ладно! Что б она проскочила, не отложившись нигде!

всем привет! у меня прогресс, в смысле отвес есть, но не могу никак на 18 00 перейти, все время позже получается

[quote="наталия-я"]значит все сдвинется [/quot

Я вот думаю что ничего страшного.
Ты все приготовь,прийдешь и позавтракай.А обед часика в 3.

Приветик девочки!

Брош&а писал(а):

Да, ладно! Что б она проскочила, не отложившись нигде!

Господи упаси ее от целлюлита!!!
Надеемся пронесет,а у меня сегодня привесик +300 Бывает.....
Мое вчерашнее меню
З-кусок торта,сникерс,2 слойки(от пуза-вот и привес)
О-греча,яйцо,салат с капусты с 1 ч .л масла подсол.,ножка куриная вареная.
У-сыр +криспы
Сегодня
З-слойки 3 шт,кофе,суп
О-курица ,но только в горшочке запеченная,рис,яблоко
У-сыр +криспы+кофе

Брош&а писал(а):

Съела одну вар. картошку на ужин))))))

Яна, а я сегодня не только картошку съела на ужин((( на юбилее все же поела запретное, привешу завтра потерянный килограмм, наверное... из системы не нарушила только то, что поужинала до 18-00. И еще порадовало то, что я не "лупила" столько еды, сколько бы я раньше слопала на празднестве))

Спасибо, Светик! Значит, буду точить утром

Svetlyachok писал(а):

Тем более деликатесом хлебцы я б не назвала

Это просто на любителя, мне очень они нравятся
хлебцы типа таких http://www.24veg.ru/veg/xmlcatalog/index.php?SECTION_ID=108&ELEMENT_ID=6397
есть многозерновые, а есть чисто рис, или гречка, или пшеница...
покупала в отделе для диабетиков

мое вчерашнее меню:
з: чебуреки (2-обелась с непривычки) +чай+ 2 шок. конфеты
о:фрукты+творог+бифидок (была в бане, есть вообще не хотелось)
у: креветки+кр. вино (очень вкусно, с вином конечно был перебор* немного, не до похмелья конечно, короче 2,5 бокала вместо 1)
итог: - 400 гр (по итогам утреннего взвешивания)...
сегодня:
з: чебурек+омлет+3 конфеты+ чай
О: овощи+рис (с соевым соусом)+ зел. чай
у:фрукты+творог+бифидок
на завтра еще думаю

А я вот какие хлебцы нашла (Ленинградская обл),покупала у нас в Украине
Мой муж называет их подошвами

Ой девочки,а я обпилась томатным соком((Меню на завтра
з-что нибудь придумаю.
о-курочка с капустой и овощами или вместо курицы мясо
у-скорее всего фруктовый салат и мой уже любимый ацидофибилин.Или вместо салата крипсы если сыр куплю.
Марина,странно живу в питере а их вообще ни разу не видела)

Ирамо писал(а):

а мумие можно разводить просто водой.

Спасибки, а то я уже обшарила все сайты, тоже нашла инфу про то, что водой простой разводится, но времени убила! И еще везде написано, что в таблетках - это уже не то, и надо натуральное (в кашице), но я такое не нашла и купила таблетки. Пробовать буду во вторник когда муж на сутки уйдет, а то вдруг и правда запах противный!
Проверьте мое меню на завтра:
З. картофель с мясом тушеный, творожные пончики, кофе с молоком.
О. Супчик из куриных потрошков (без картошки и вермишели), рис с овощами, чай.
У. мандаринка, яблоко, кефир.

Брош&а писал(а):

Да, ладно! Что б она проскочила, не отложившись нигде!

Угрызения совести - хорошо, но без фанатизма, забыли!!!!!

MansVV писал(а):

Ирамо писал(а):а мумие можно разводить просто водой.

А я и забыла придурь, да, точно водой тож мона...

скажите пожалуйста, а как быть с семечками? я люблю их погрызть иногда... с орехами-то понятно, только утром... а как же семечки?

Девочки-красавицы,доброго вечера!Ну,и настрочили за целый день
Вот мое меню за сегодня:
з.(8-00)-тушеный зеленый горох(замороженный)в сметане,луком,морковью и специями,чай,доела наконец кусочек рулета с арахисом,творог домашний со сметаной и абрикосовым вареньем
о.-(14-30) гречневая каша,отварные легкие 3 кусочка,салат-свеж.помидорки,св.огурчик,зел.лучек,пекинская капустка и заправлен лим.соком,чай б/с,2 кусочка сыра,1 яблоко
у.(17-45)-запеканка из творога 0%+2%,белок яйца,свеж.морковка,залила ряженкой 2,5% и запила ей же,доела вчерашнюю активию б/д 3 чайн.ложечки(дочка не осилила).
Сейчас пойду Вас читать.
А впрочем пишу уже меню на завтра,т.к. с утра и до поздна буду на даче.
з.-опять же этот горох доем со св.огурчиком,чай,варенье,черн.хлеб
о.-спагетти из тв.сортов с сыром,помидорчик или огурчик(что долежит до завтра),молоко домашнее(к соседке схожу),2 яблока
у.-сыр,крипсы,молоко

MansVV писал(а):

Пробовать буду во вторник когда муж на сутки уйдет, а то вдруг и правда запах противный!

Валюш, запах есть, но для меня терпимый, я сейчас им намазюкалась после скраба. И у нас тоже только мумие в таблетках, я водичкой развела (грумальку воды буквально) и с кремом смешала.

Натюрэль писал(а):

скажите пожалуйста, а как быть с семечками? я люблю их погрызть иногда... с орехами-то понятно, только утром... а как же семечки?

Семечки тоже утром)))

tase4ka писал(а):

.к. с утра и до поздна буду на даче.

А что там зимой делать?

А-нютик писал(а):

алюш, запах есть, но для меня терпимый,

Просто я таблетку одну вытащила, в руках помяла, пахнет, простите, как мышиная какашка)))

А-нютик писал(а):

И у нас тоже только мумие в таблетках,

Видела на сайтах натуральное, но из интернета боюсь выписывать, вдруг ерунду подсунут.

Я только что первый раз скрабилась кофе! Начала с пяти минут. Кожа - супер! Хочу попробовать каждый день. Правда, руки устали тереть мою толстую попку! Как они будут это выдерживать по 15 минут, я не знаю!

Аллара писал(а):

толстую попку!

Юля, побойся Бога! 59 кг это толстая попка?

Iri$k@ писал(а):

Юля, побойся Бога!

Ирочка, да в том-то и дело, что все жиры упрямо только в попке и откладываются... Ручки худюсенькие, грудь первый размер, животика нету почти, а поооооопка... Смотрится очень непропорционально, особенно на пляже... Ну, есть над чем работать!

Девочки начала крутить обруч, второй день уже кручу, пока по 15 минут, постепенно постараюсь увеличить до получаса

Девочки,а как вы думаете.Просто мыло-скраб с кофе наверное тоже подойдет.Я его давно сварила,мазюкаюсь и радуюсь.Вроде как наверное и им можно.
Юль,у вас попка,а у меня бедра и икры.Самое обидно,что жира на икрах нет,но они огромедные.В общем юбки у меня пролетают((
Катя.молодец,а у меня вот чего то он падает.Обычные крутила нормально,а купила с огромными пупырышками,пару секунд и он падает

Аллара писал(а):

только в попке и откладываются

зато тереть надо только попку, а мне ВСЁ тело , постараюсь на днях купить кофе и тоже начну натираться, вся!!!

Haineko писал(а):

а купила с огромными пупырышками,

у меня обычный, но и от него вся талия и спина болит, сегодня первые 4 минуты думала не выдержу, как больно было, но потом полегче стало