Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

pupsik 29 писал(а):

подскажите что это такое.

Зря редко пишешь! Подсказать сложно. Пиши всё: рост, вес. Что и когда ешь (меню за несколько дней), физ нагрузки и т.д. Девочки обязательно найдут причину!!!

annet13 писал(а):

MansVV а зачем? что это дает?

Во-первых, нет проблем со стулом; во-вторых, в этих семенах омега 3, омега 6 и омега 9 (об их пользе и влиянии на организм, наверное знаешь, если нет почитай в интернете); в-третьих, очень полезно для кожи (у меня полностью очистилась от высыпаний, воспалений и т.д.). Могу более подробную инфу в личку скинуть, если хочешь!!!

Девочки, всем привет . Похоже сегодня почти у всех отвесики , поздравляю вас . У меня сегодня - 500гр
Гляньте мое меню
з. кофе сладкий+2 круасана
о. рис+помидорки+перчики+2 сосиски
у. пол пачки творога+яблочко+молоко(большая кружка)
И еще вопрос можно нам на обед гороховый суп с картошкой+морковка+лук(без обжарки), ну и без мяса, конечно.
MansVV Валюш, не переживай за чай сладкий, мене тоже один раз на работе сладкий налили, опомнилась тоже поздно, но привесов не было.

Kateriska писал(а):

И еще вопрос можно нам на обед гороховый суп с картошкой+морковка+лук(без обжарки), ну и без мяса, конечно

можно.
Я такой себе варила,Светлячек одобрила.

Нежная Животная
Все отлично,только обед поздновато,и перекусы -зачем ,тем более в начале пути

наталия-я писал(а):

обед:рис, салат из свежих овощей

где мясо ,мы вчера с тобой о чем говорили

pupsik 29 писал(а):

Девочки, может у кого так было

организм готовится к следующему заходу,у многих здесь тоже самое

MansVV писал(а):

Подсказать сложно. Пиши всё: рост, вес. Что и когда ешь (меню за несколько дней), физ нагрузки и т.д. Девочки обязательно найдут причину!!!

Рост 160, вес 70кг, Физ нагрузки никакой.
З. 6.30 3 конфеты, чипсы, стакн воды (обычной), 2 орешка со сгущ.,
О.14.00 Заливной язык, ягодный микс(протёртые фрукты), кофе с молоком.
У. салат фруктовый, вода 1 стакан, кофе.
Вечерком чаёк. Вроде всё нормально, а что не пойму

Kateriska писал(а):

Гляньте мое меню

Kateriska писал(а):

с можно нам на обед гороховый суп

pupsik 29 писал(а):

ягодный микс(протёртые фрукты),

Ягоды до 12

pupsik 29 писал(а):

салат фруктовый

что за фрукты?
Мы вот с девченками разбирали мое стояние на месте.
Оказывается от сырых яблок у меня вес стоит.
Тушу,делаю запеканки-все сдвинулось.

Конфитюрка писал(а):

можно. Я такой себе варила,Светлячек одобрила.

onascko
девочки, спасибо за быстрый ответ
завтра на обед сварю, надеюсь будет , а то я так-то не очень люблю супчики без мяска

pupsik 29 писал(а):

ягодный микс

какие ягоды

pupsik 29 писал(а):

салат фруктовый,

а что в нем???
Ужин маловат,в обед можно добавлять гарнир рис или гречку

onascko писал(а):

где мясо girl_devil ,мы вчера с тобой о чем говорили praising

Оксаночка,оно меня так бесит уже!
я еле запихнула сосиску сегодня(хотя их я люблю гораздо больше чистого мяса)...не могу есть его( лучше салата побольше сьем....

я походу тут одна , которая на завтрак кушает гарнир и котлеты , например
может поэтому еда не лезет т?

И мое меню!
З - еще не придумала, но точно кофе, конфеты с ликером и свежеподжаренные гренки
О - картошка, запеченная в духовке с морковкой, лучком, чесночком, зеленью и специями, ложечка кетчупа, свежий огурец, чай зеленый
У - гречка с морковкой, луком и соевым соусом (доем сегодняшнюю), чай

Kateriska писал(а):

а то я так-то не очень люблю супчики без мяска

Гороховый самое то!
На что у меня Мой без мяса есть не садится,а тут мой системный супец нахваливал.

Аллара писал(а):

конфеты с ликером

Это ты за пропущеный счастливый завтрак?
И ликер Молодца!Нашла правильный выход

Ой, кетчуп в обед отменяется - глянула, там сахар!

pupsik 29 писал(а):

Рост 160, вес 70кг, Физ нагрузки никакой. З. 6.30 3 конфеты, чипсы, стакн воды (обычной), 2 орешка со сгущ., О.14.00 Заливной язык, ягодный микс(протёртые фрукты), кофе с молоком. У. салат фруктовый, вода 1 стакан, кофе. Вечерком чаёк. Вроде всё нормально, а что не пойму

Я выскажу свое мнение, девочки поправят, если что не так. Во-первых приемы пищи не равнозначные. Завтрак и ужин очень скудный, не удивительно, что организм пытается держать что-то про запас, вдруг кормить сосем перестанешь!!! Пей зеленый чай вместо воды, он ускоряет обмен веществ. Натощак выпивай теплой воды с медом и лимоном, тоже вещь. Введи физ. нагрузку хотя бы по минимуму, какая нравится. Разрыв между завтраком и обедом большой. Ягоды до 12. На ужин из фруктов можно только яблоки, цитрусовые, ананас свежий (ну в общем смотри списки)

Аллара писал(а):

свежеподжаренные гренки

Ой, спасибо, Юля, какую идейку на завтрак подкинула, как я давно греночки не ела (ням-ням)

наталия-я писал(а):

поэтому еда не лезет

попробуй голубцы сделать или тефтельки на пару,а с куриным мяском и рыбкой у тебя как????

Конфитюрка писал(а):

Гороховый самое то!

тогда, наверно до завтра не буду ждать, сегодня сварю. Но пробовать только завтра

Аллара писал(а):

И мое меню!

onascko писал(а):

попробуй голубцы сделать или тефтельки на пару,а с куриным мяском и рыбкой у тебя как????

еще хуже....я когда голубцы делала с курицей я половину выкинула
они сладкие чтоль какие-то(
полная смена вкусов у меня!...в связи с последними новостями
каждый прием пищи прям мука(

Двочки,поздравляю всех с отвесиками.А у меня вот привес.Видимо вчерашние нагетсы(Или все же кд-в общем неизвестно.Как таки уже кончатся кд-буду знать точно,но ни смотря на то,что с этими привесами я вешу столько же,сколько и в начале-я чувствую себя похудевшей)(убрался жирок под грудью)
Меню на сегодня.
з-чудо творожное,бутерброды с колбасой.
о-гречка с сосисками
у-крипсы с сыром и ацидобифилин)
Девочки,я вчера легла подрыхнуть на часок,не смыла тушь(вот балда)и видимо она попала в глаз,я почесала и он покраснел и уголок глаза опух-сегодня слизится,красный,стал узким(щас даже у китайцев глаза шире чем мой)))В общем купила капельки,капаю,но страшно,и в больницу то уже не попаду(((

MansVV писал(а):

Я выскажу свое мнение, девочки поправят, если что не так.

Валюша, умничка, ты все правильно написала

Конфитюрка писал(а):

Ягоды до 12

Так называется, там фрукты киви, апельсин, мандарин.

onascko писал(а):

а что в нем??? Ужин маловат,в обед можно добавлять гарнир рис или гречку

Салат фруктовый: 1 яблоко, киви 1, апельсин, творог 3%.
Обед всегда кушаю или кашка или картошечка, макарошки, Гарнир всегда есть, это сегодня так. Поехали мужу покупать туфли, а купили мне ботиночки

Haineko писал(а):

Девочки,я вчера легла подрыхнуть на часок,не смыла тушь(вот балда)и видимо она попала в глаз,я почесала и он покраснел и уголок глаза опух-сегодня слизится,красный,стал узким(щас даже у китайцев глаза шире чем мой)))В общем купила капельки,капаю,но страшно,и в больницу то уже не попаду(((

ужасы....беднящка!!!это туши сейчас такие гадкие и аллергические , я считаю

капай...пройдет
я себе когда-то вообще дезодорантом в глаз не хило так попшикала....потом с распухшим ходила.

наталия-я писал(а):

олная смена вкусов у меня!...в связи с последними новостями каждый прием пищи прям мука(

По народным приметам - дочку ждешь! Я вообще никаких изменений не замечала, когда сынульку ждала, если б не узи то и вообще бы не поверила, что беременна.

AqqA писал(а):

Валюша, умницчка, ты все правильно написалаSmile

Я ж -"препод", чужие ошибки вижу сразу, а вот свои - проблема.

наталия-я писал(а):

.в связи с последними новостями

да уж,но что делать с тобой-рыбу и мясо надо кушать-может креветок,рыбку-сазана или карпика в духовочке

наталия-я писал(а):

полная смена вкусов у меня!...в связи с последними новостями каждый прием пищи прям мука(

Натулька.Как я тебя понимаю.
У меня такое было
Я вообще 2 недели на еду смотреть не могла,вообще ни на какую.
Только сок почему-то вишневый радовал и мандарины.
Пробуй все,к чему нет отвращения.
Если найдешь приемлемый вкус,мне кажется,что можно и скосячить.
Но....
Это только мое мнение,т.к. не понаслышке знаю как тяжело.

Haineko писал(а):

Девочки,я вчера легла подрыхнуть на часок,не смыла тушь(вот балда)и видимо она попала в глаз,я почесала и он покраснел и уголок глаза опух-сегодня слизится,красный,стал узким(щас даже у китайцев глаза шире чем мой)))В общем купила капельки,капаю,но страшно,и в больницу то уже не попаду(((

Я тоже вот купила недавно дорогую LANCOM ииии....
такая аллергия.Я линзы,вообще ношу.
Тут же побежала к офтальмологу,навыписывали кучу капель.2 месяца капала,думали дело в линзах(они оттеночные).закончила капать.Хожу в очках.Накрасила опять этой подводкой -снова началось.
Выкинула.Денег только жалко.Вот тебе и дорогая продукция,проверенная,с крутого магазина!