Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

annet13 писал(а):

отвес?

отвес-это масса тела,которая отпала с утра при взвешивании ,а если серьезно-раздница между весом вчера и сегодня,или за неделю-как кому угодно

то бишь сброшенный вес, по-русски?

Ой, всем спасибо, не поверите, сидела уже слезки на колесках подкатывали, а вот невольно в улыбке расплылась. Как с вами хорошо!!! И как я раньше без вас и без системы жила?! А про работу мою, боюсь запрягли меня надолго. Вот это секретарство, на лето замом председателя приемной комиссии назначили, то есть я без лета, еще в этом году магистратуру заканчиваю, а осенью защита кандидатской - хоть караул кричи!!!!

annet13 писал(а):

сброшенный вес,

ага-но есть еще и страшное слово привес и стояк

Юлечка, с рождением!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

и все это будет от системы? у меня?

onascko писал(а):

страшное слово привес и стояк

А я вот думаю было бы страшнее, если бы стояков не было. Представьте теряете 1-3 кг. в неделю не останавливаясь, а кожа за вами не успевает - жуть! И стоякам надо радоваться, только если они не от нарушения системы!!!

MansVV писал(а):

Я чуть не заплакала. И как-то мне сегодня грустно. еще у нас на работе ушла в декрет секретарь ученого совета и меня буквально принудили заменить ее.

Валюш, ничего смертельного ведь не произошло)))) И жизнь на этом не закончилась Грустно то, что тебя так беспардонно на работе загрузили. Не вешай нос и не переживай ты так сильно , все поправимо

девочки всем привет вот отчитываюсь за сегодня: З. кофе, булка
О. макароны с сыром и соус (помидорка, перец болг. Потушила в водичке с базиликом и в блендере изм.)
У. творожная активия, молоко, мандарин

MansVV писал(а):

. Представьте теряете 1-3 кг

согласно-но согласись напрягает,я вот уже 3 недели стою,головой все понимаю-а душа рвется в 44 размер,а тело не слушается

AqqA писал(а):

Не вешай нос и не переживай ты так сильно , все поправимоSmile

Я уже!!! Не переживаю.... почти!!!! "И это пройдет!!!" И все,что не убивает - делает нас сильнее!!! Просто так хотелось, чтобы кто-то пожалел!!! И я получила свою порцию тепла, и мне все веселее!!!

onascko писал(а):

а душа рвется в 44 размер,а тело не слушается

Ого!!! Я тож хочу в 44 (не европейский, а наш)!!!

MansVV писал(а):

Ого!!! Я тож хочу в 44 (не европейский, а наш)!!!

какое совпадение!
я тоже

наталия-я писал(а):

я тоже unknown unknown Rose

Ну, тебе о размерах пока не надо думать, а потом только 44 (а хорошая цифра!!!)

MansVV
Валюша,я с сегодняшнего дня семечки начала есть.А льняные у меня совсем не размололись.Скажи мне,ты их как и с чем потребляешь.Я просто столовую ложку съела и усе.

wera29 писал(а):

сегодня на обед варила себе борщок (картошка. морковь. лук. капуста.томат свойский.укропчик?)все это на воде....такая кака получилась....

Я тоже без мяса не очень люблю.Варю на бульене, но без картошки, вместо нее у меня гречка.Девочки,так-же можно на обед? Мужу моему даже понравилось.

Девочки привет еще раз.
Сегодня на обед делала макароны с броколли и зеленым горошком,получилось очень удачно. Но когда складывала остатки в коробку,то,что не помещалось по старой привычке запихнула в рот. Пока опомнилась-часть уже проглотила,остатки выплюнула. Эх,не зря мне сегодня сон снился - я во сне что-то запрещенное трескаю и сама себе говорю :"Юля,ты нарушаешь! Как завтра встанешь на весы?!"

Фраголина писал(а):

можно на обед?

Libelle писал(а):

Валюша,я с сегодняшнего дня семечки начала есть.А льняные у меня совсем не размололись.Скажи мне,ты их как и с чем потребляешь.Я просто столовую ложку съела и усе.

У меня размололись все хорошо, прям не знаю, сейчас сфоткаю и выложу. А ем с кашей, кефиром, в омлет добавляю. Или просто из ложки, пожую, пожую и запиваю чем-нибудь. Иногда с медом смешиваю (я его не очень люблю). Ну 1 ст. ложку достаточно в день!!!!

MansVV писал(а):

У меня размололись все хорошо, прям не знаю, сейчас сфоткаю и выложу. А ем с кашей, кефиром, в омлет добавляю. Или просто из ложки, пожую, пожую и запиваю чем-нибудь. Иногда с медом смешиваю (я его не очень люблю). Ну 1 ст. ложку достаточно в день!!!!

Девчушки,вы о семенах льна говорите?

чем вы его перемалываете?

День 3 - я учусь!

Завтрак 10.15

1 котлета + 1 кус. хлеба с семечками + кетчуп 2 ч. л. + свежий огурец
кофе - 1 чашка + 1 кусочек коричневого сахара (вчера купила "Мистраль")
2 конфетки-батончика

14.20 - полчашки зеленого чая с лимоном

Обед 15.20

Макароны-бабочки из муки т/с, запеченные с сыром (твердый 35 г) и овощами (припустила в небольшом кол-ве воды полморковки кубиками + горсточка замороженных горошка и кукурузы, готовила до выкипания воды + свежая петрушка) - получилось очень вкусное и нарядное блюдо! буду его делать еще!
Минеральная негазированная вода с ломтиком лимона (сок жать не то чтобы поленилась - не захотелось... все вкусы уже были в тарелке)

Ужин 17.25

Ужин я поменяла, фрукты и молочку перенесла на завтра.
А сегодня гречка (из продела) + большой стакан свежевыжатого сока (морковно-сельдерейный - 3 морковки и 3 палки сельдерея)

Физическая активность сегодня:

5 минут - лечебная гимнастика
15 минут - хула-хуп (1 подход)

План на завтра

Завтрак: котлета + немного макарон + кофе (с молоком) + сладкое
Обед (походный): горбуша из банки в с/с БЕЗ добавления масла + св. огурец + пропаренный рис + ржаной сухарик + чай травяной
Ужин: Запеченные яблоки (2 шт.) с начинкой из творога, апельсина и чернослива
Тан 1,9%

buba999 писал(а):

Девчушки,вы о семенах льна говорите? чем вы его перемалываете?

Я просто рассказывала, что ем семена каждый день (лен, кунжут, подсолнечник, тыква) в определенной пропорции и некоторые заразились моей идеей. Перемалываю я их в блендере, вот что у меня получается

я тоже вмешаюсь в семена)))
Я перемалываю в кофемолке,а ем утром (когда вспоминаю) добавляю в йогурт,а муж делает себе соус к салату и добавляет прямо в соус

а мое меню на завтра примерное:
завтрак: ПЮРЕ С КОТЛЕТОЙ(ПОКУПНОЕ...ЗАМОРОЗКА), пару соленых помидоров, 1 печенье
обед:рис, салат из свежих овощей и 1 ч ложка масла(так вкусно сегодня было...первый раз наверное овощи попались похожие на летние)
ужин:точно не знаю.молочка точно.молоко, натуральный йогурт
а в дополнении либо овощной салат, либо фрукты

Добрый вечер девочки, редко пишу, но читаю постоянно.Стою уже на месте 2 месяца, на системе 3 месяца запервые 3 недели ушло 5кг и пока всё, но объёмы уменьшились довольнотоки хорошо в 46р. оченьсвободно влажу, был 48-50. Девочки, может у кого так было подскажите что это такое.

MansVV
а зачем? что это дает?