Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет всем!
вот мое меню на завтра:
з:пирожки с печенью-2, яблоко, кофе, сникерс с лесным орехом
о:запеченый картофель с сыром, салат (огурец, помидор, укроп, редис, перец), кефир или бифидок
у:курица в рукаве или овощи - капуста, морковка, огурец, помидор (еще не решила)
отвесики легкие конечно (-100-200 гр), но есть, а впрочем лучше медленно но верно!

AqqA писал(а):

Леночка добавь к творогу овощи или фруктики

Не купила фруктики...
Если помощница завтра пойдет в магазин, то купит мне, а так нет.

Дорогие мои, пришел муж с работы, так что я откланиваюсь! Всем спокойной ночи, ласковых снов и отвесиков с утра!

Аллара писал(а):

Дорогие мои, пришел муж с работы, так что я откланиваюсь! Всем спокойной ночи, ласковых снов и отвесиков с утра! give_heart

спокойной ночи , Юлиандра(так люблю свою сестру называть)))

m&m'ka писал(а):

5. Кукурузная крупа и кус-кус - не чаще 1 раза в неделю. 6. Крупы нельзя варить на молоке.....

Маша, привет!

5. Да-да, не чаще раза в неделю! Это я запомнила
6. Ты считаешь, мука (кукурузная, рисовая) здесь к крупе приравнивается? Тогда выходит - низя... Хотя обидно - ее и нужно-то для хорошего соуса чуть-чуть, чайную ложечку. Ладно, бум на завтрак лопать!

Julliet писал(а):

по поводу загустить мукой соус (для обеда)

Юля,

я про рисовую или кукурузную муку, не про пшеничную... Лапшу рисовую можно... она из той же рисовой муки, как я понимаю...

Маша права и муку на молоке не стоит варить... как и крупу любую. Короче, лучше не рисковать!

А мамалыжку сварганю на днях! Ее с брынзой или с адыгейским сыром хорошо - хороший такой ломтик туда запустить, чтобы чуть "поплыл", начал плавиться... Мне так вкуснее всего!

девчёнки,доброго вечера.
смотрю все уже разбежались,но всё равно выставлю своё меню на завтра:
з.тортик,конфетки
о.салат(капуста красная,морковь,укроп,1 ч.л.майонеза)варёная колбаска
обед скромненький т.к.второй день на работе с 8 до 9-не было времени приготовить.
у.2 яблока,творог

Девочки-красавицы, доброе апрельское утро! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-484084455.html][/URL]
У меня радость - взвесилась и увидела -600 г! До этого, наверно, с недели полторы вес стоял, а иногда даже уходил в плюс. И вот сегодня лед тронулся снова!
Всем чудесного дня!

Всем привет!

Аллара писал(а):

У меня радость - взвесилась и увидела -600

Юль,ну вот видишь,лёд и у тебя тронулся,поздравляю Моё меню:7-30:суп томатный,салат из селёдки,бутер(ржаная горбушка+грудинка),пирог с яблоком+кофе.13-30:картофель в духовке+салат с активией.17-00:овощи+молочка. Начались тёплые деньки и ужин мой отодвигаю на пораньше,забираю сынулю из сада и гулять-гулять,а летом вообще наверное придётся с походным ужином каждый день ходить

Всем привет Всех с праздником У меня сегодня 2 месяца на системе,утром весы показали 68,5кг,итог за 2 месяца 5,5 кг.Я очень благодарна судьбе,что она привела меня к этой чудесной системе и к вам мои хорошие форумчанки
Сегодня ем все то же,что и вчера,кроме ужина,на ужин запеченный кусок говядины.

onascko писал(а):

меня сегодня 2 месяца

Оксанка,поздравляю!

Аллара писал(а):

У меня радость - взвесилась и увидела -600 г!

Класс! Поздравляю

Оксаночка молодец,с Юбилейчиком,поздравляю,так держать!!!
Девочки,гляньте пож. мое меню:
З. морепродукты,шок. тортик,5 виноградин,з.ч.
О. картошечка запеченая с сыром,овощи (огурец-помидор-редиска+активия),апельсинчик
У. креветочки

НадюФка писал(а):

Девочки,гляньте пож. мое меню: З. морепродукты,шок. тортик,5 виноградин,з.ч. О. картошечка запеченая с сыром,овощи (огурец-помидор-редиска+активия),апельсинчик У. креветочки

Спасибки Лесь

НадюФка писал(а):

Спасибки Лесь

Мое меню сегодня:
З. Салат из св.молодой капусты, 1 котлета, кофе с сахаром, 3 пряничка, 2 печенки.
О. Креветки тушеные с овощами.
У. Гречка с овощами, томатный сок.

onascko писал(а):

У меня сегодня 2 месяца на системе

Оксанка, поздравляю! Молодчинка! Какие результаты хорошие! Так держать! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-984508071.html][/URL]
И меню на сегодня.
З - жареная картошка, кофе, три печеньки с шоколадом, конфетка, вишневый йогурт
О - салат из свежей капусты с 1 ч.л. масла, две сосиски, криспы, ряженка
У - творожок+яблочко+активия, чай зеленый
Ингульчик, меня заинтересовал твой обед... А как ты креветочки тушила?

Аллара писал(а):

две сосиски, криспы

убери криспы,добавь гарнир

Ингульчик писал(а):

О. Креветки тушеные с овощами.

Инг,а ты их чистишь,перед тушением или так?

Svetlyachok писал(а):

добавь гарнир

Светик, привет! Хорошо, бу сделано! Спасибо!

Аллара писал(а):

Хорошо, бу сделано!

Рассказываю! Это креветки большие которые (напали случайно в магазине на скидки). Не чистим. Берем глубокую сковороду-сотейник, чуток водички, кладем креветки. Закипела водичка, режем лучок, сладкий перчик, кидаем к креветкам. Пусть это все томится. Солим, кидаем лаврушку и перец горошек. Кстати там и бульончик вкусный получается...

Ингульчик, какая вкуснятина!!! Большие - это тигровые? Или королевские? Хотя, наверно, хоть те, хоть те, все равно няма! Спасибо за идею! Как-нибудь непременно собезьянничаю...

Аллара писал(а):

Или королевские?

Или королевские. Тигровые не пробовала, но народ говорит, что они как резиновые...

Ингульчик писал(а):

народ говорит, что они как резиновые...

Я тоже их не ела, тогда и экспериментировать не буду! Возьму королевские!

Аллара
А почем они у вас, королевские креветоны?

Ингуль, я в рублях не знаю, сколько... Но в гривнях около 100 грн килограмм.