Диета, которая мне помогла

Привет, девочки дорогие!

Ох, так редко болею, что каждое недомогание воспринимается тяжело, а еще и работать приходится, хорошо хоть дома и за компьютером. А так.....хреново!
Вчера есть вообще не хотела, был овощной день, съела 2 раза по поварешке овощного супа-пюре и все, с утра встала на весы - минус 400 грамм, но я до этого 500 набрала, так что еще 100 грамм до отметки 76,3, а потом дальше стройнеть.
Сегодня продолжаю есть овощной суп, еще и холодрыга за окном. дома и мама с сыном болеют, так что у нас тут веселуха)))

Удачи всем!

irishaeesti

выздоравливайте скорее!

девочки, привет!

polegastyle
Полина, спасибо за пожелание! Чувствую себя уже лучше. 2 дня работала допоздна, надо было к сегодняшнему дню полностью обновить сайт и запустить. Так что я о болезни не думала)) кстати, заодно, приглашаю вас посетить мой сайт www.valiri.eu
Почти не ела, супчик только овощной, да вечером салатик капустный.

Сегодня встала на весы, отвес - 500 грамм. Урра! Цифра, уже меньше 76 кг. Чему я несказанно рада.

Эта неделька будет напряженной, сайт начал работать, каждый день вебинары, надеюсь, и клиенты. Поняла, что когда загружена работой, о еде не думаешь, есть не хочется. Но работа должна быть ЛЮБИМОЙ, получаешь удовольствие от деятельности - чувствуешь себя отлично, не надо искать удовольствий в еде!

Сегодня уже рыбка в меню, сейчас пойду на рынок что-нибудь выбрать.
ВСем удачной недельки и больших отвесов!Главное - будьте здоровы!

Костикова писал(а):

Привет! =) А почему только на недельку? Расскажи как худела по первому кругу))) А вес потом не набрала?

Я не делала 4 недели, силы воли не хватает постоянно одно и тоже и еще мне нельзя столько яиц, печень не в порядке.А там после первой недели сплошные яйца почти неделю. Вобщем первые 5кг скидывала бодифлексом недель за 6,потом неделю на этой диете-ушло 3,5, после пауза,набрала грамм 300 потому что ела по ночам сладкое)
теперь снова на неделю села,сегодня 5 день,за 4 дня ушло 1,9. После сделаю паузу и снова на неделю.нужно еще как минимум 10 скинуть.

irishaeesti
Ириш здоровья тебе и твоей семье!Не болейте!

Ириш,не отказалась ,блин там силу воли вообще не знаю какую надо иметь ,чтоб отказаться,или вообще не ходить туда,вот жду теперь когда он уже уедет этот праздник.Всю неделю не буду туда ходить,но вот на закрытие и на большой феерверк наверное пойдем.Решила если уйду за 65 кг,то буду держаться и не соблазнюсь.
ZlaTana
Классный отвес за 2 дня,мне б такой


У меня девочки начало 2 недели,за 1 неделю отвес 900 гр,это с моими 3 днями нарушений,за которые набрано 700 гр .ой ой ой совсем я себя не берегу,поругайте меня так чтоб стыдно было,а то чет я расспоясалась совсем .Вот не нарушила бы и уже какой бы результат был,а тут опять.Я все никак не могу перейти 65 кг,так жду их по утрам на весах,но видимо они приходят к другим.В общем иду дальше,силы воли еще бы занять у кого.Всем удачной недели и желаемых отвесиков!

Ejropa писал(а):

поругайте меня так чтоб стыдно было,а то чет я расспоясалась совсем

Давай я тебя поругаю раз нету никого =) Держись и не нарушай!!!
Вот у нас с мужем шестой день третьей (!) недели. В начале недели были плохие отвесы, а сегодня на весы встали: у мужа минус целый 1 кг, у меня минус 400 грамм. Немного, но я довольна
Итого, за все это время у меня угли и обещали не возвращаться около 5 кг, а у мужа - 7 кг. Хотя он гораздо тощее меня, даже до диеты я была его шире. откуда у него вес уходит не понимаю... Но джинсы на нем висят)))
Да и я стала по маленьку влезать в старую одежду свою)))
Что ж вся надежда у меня теперь на следующую неделю... хочу все таки до 65 похудеть.
Всем удачи, девченки!!! Пишите хоть, как у вас дела)))

Девочки, привет!

У меня небольшой отвес за вчерашний день - всего 200 грамм, но хоть отвес. Сегодня мясной день, завтра и послезавтра - 1 фрукт. Вот думаю, на чем бы дни провести. Завтра хочу на арбузе, но 2 дня, боюсь, не выдержу.
Что посоветуете?

Сегодня наконец-то солнце выглянуло, температура хоть до +17 поднялась))) Но лето пока не пришло))) Ждет, пока я скину остальные кг, чтобы уж щеголять в юбках и майках)

Всем удачи!

Костикова
Спасибо Ксюша ,что поругала,сегодня -800 гр,ушли мои нарушения.Я когда дома мне не трудно удержатся,а вот на празднике очень сложно.Ну я все,решила,рот на замок.
irishaeesti
Ириша.я кроме как на грушах ни на чем больше не могу весь день сидеть.

Девочки всем удачи и отвесиков!

всем приветик. Я не досидла до конца, на праздниках сорвалась. Но я не теряю надежды и хочу снова сначало начать, пока не сброшу все что осталось.
Так что не падаю духом.

Костикова
Ксюша, поздравляю с хорошими вас отвесиками
irishaeesti
Ириша, не отчаивайся, у меня тоже за вчера -200, а за позавчера +400, грустно, хотя и не нарушала...
Ejropa
Юля, отвесик вообще класс!!!!

Ejropa писал(а):

мне б такой

Как попросила
лучiк солнца
не переживай, Саша, начало уже есть , значит будет и финиш Я тоже маленько отдохну и еще раз сяду на эту диетку, так как вес еще свой не скину до той отметки как хочется....
У меня итого за 2 неделю отвес - 2,4 кг, за 2 недели диеты -4,1 кг.... Хотелось бы больше, но я и этим довольна

Девочки привет. Всех с отвесиками замечательными! Не болейте, кто болел и не переживайте у кого вес стоит.
Закончилась моя диета Вернее даже не радостно совсем, т.к. вес встал и так и не добралась я до своих 65 кг Очень надеялась, но и последнюю неделю я нарушала немного, да и в последний день мы пошли на ДР, так что я недосидела немного. Но ничего, сейчас делаю перерывчик в недельку и снова на диету, только еще не решила на какую, то ли эту повторить то ли на другую. Мне осталось то всего 2 кг сбросить может одной 1-й недели хватит как вы думаете? За 2 дня жизни без диеты поняла, что вес возвращается хотя я кушаю не много да и конфетку покушала только один день и то до 12 дня...не знаю что и делать и как кушать теперь.

Всем привет. мои 4 недели тоже закончились и отвес за них -8кг.

Продолжаю пока по системе 1+4 неделя, страшно начинать есть)

Девчоночки, приветик!

Поздравляю с отвесиками и окончанием диет! Переходить на нормальное питание и правда страшновато, но как-то жить надо)))

Я вчера с маминой подачи нарушила: мама предложила съесть те кусочки тортика, что мы заморозили до окончания моей диеты. И мы их съели, сегодня встала на весы - вес там же, ни прибавился, ни убавился.
Ну вот сейчас 2 дня на 1-м фрукте, надеюсь грамм 800 скинуть, чтобы хоть до 75 дойти, а там четвертая неделя, поразнообразнее меню будет.

Как дальше действовать с питанием - думаю.Я заканчиваю 22.06, а 23-24 у нас в Эстонии прадзнуется Иванова ночь, вот ее отпраздную щащлыками, а потом на недельку на белках посижу с зелеными овощами. 30-го день города, в котором прошло мое детство, меня многие не видели годами, я уже совсем не та стройняшка, как раньше, но надо быть в форме и сбольшим и темными очками на глазах))))

На эту диету нельзя сразу снова идти, так как организм не будет скидывать, поэтому я недели 2 попитаюсь нормально, особо не усердствуя со сладким и мучным, а потом снова на эту диету до дядиного юбилея. Вот там я буду уже меньше 70 кг - это 100%

Всем удачи! Держаться, девочки!

лучiк солнца
Саша обязательно добьешся и ты желаемого!
ZlaTana
Не говори)))точно как по заказу,надо будет еще заказать
Каракуля
AnnaP
Девочки поздравляю вас с окончанием диетки !И с хорошим результатом!На счет веса,не стоит заморачиваться,вы зачем в своем мозгу страхи сеете.После любой диеты какой то вес возвращается,этого просто ни как не избежать,потом может уйти.Это все зависит от организма,от 1-2 кг может вернутся.И ничего в этом страшного нет.Диета была для организма некиим таким стрессом,так что сейчас не мучайте себя такими мыслями,а просто кушайте то что хочется но в меру.И с повтором диеты девочки по себе скажу,лучше отдохнуть хорошо,а потом опять,так как по себе говоря я через неделю отдыха начав снова,никаких сил не имела,и сорвалась.Удачи вам и не бойтесь кушать.Поделайте ради разнообразия разгрузочные дни.может поможет.
И ждемс фотки,покажите какие вы красивенькие
irishaeesti
Праздники это классно,я люблю праздники.Ириш что решила с фруктами, на чем будешь сидеть?

У меня за сегодня -300.Еще немного еще чуть чуть и перевалю за свои 65.Это видимо трудные килло для меня,как только увижу 65 с чем то,то сразу расслабляюсь и охото то печеньку то конфетку,но сейчас держу кулаки и рот закрытыми.Девочки всем удачи!

Ejropa
Юлечка, ты - молодец! Вес в 65 будет взят, и не сомневайся!

А я сегодня грушах решила побыть, они сейчас вкусные, мягкие, сок так и течет. Кушаем вдвоем с сынулькой)
А вот завтра еще подумаю, очень хочу на арбузе. но не знаю, выдержу ли день.

irishaeesti писал(а):

Ejropa Юлечка, ты - молодец! Вес в 65 будет взят, и не сомневайся! А я сегодня грушах решила побыть, они сейчас вкусные, мягкие, сок так и течет. Кушаем вдвоем с сынулькой) А вот завтра еще подумаю, очень хочу на арбузе. но не знаю, выдержу ли день.

Ириш, я на арбузе оч хорошо просидела день, только в туалет все время бегала

irishaeesti
Спасибо дорогая за поддержку !Буду стараться!Посмотрим до какого веса я смогу дойти к концу диеты .Ты тоже молодец!!!
AnnaP
Анечка где фото? Ждемс ждемс,давайте девочки активнее стимулируем друг друга результатами ,и без всяких отговорочек,выкладывайте

Девочки, скажите, пожалуйста, алкоголь можно и, если да, то что и в каких количествах? День рождения........ , блин.............

antony77
Антонина алкоголь вообще нельзя,ну если уж совсем никак то я думаю бокал красного вина не будет столь вреден.

Привет, девченки! Поздравляю с отвесиками и девочек с окончанием диеты))) Да, удержать вес тяжелее чем скинуть его. Я до беременности тож худела, похудела тогда на 9 кг, и удерживать вес легко лично мне было почти соблюдая систему -60. Я конечно не жестко на ней сидела, но основных принципов придерживалась и вес держался, пока не забеременела... Сейчас так же собираюсь поступить. Знаю что получится))) И вы верьте в себя)))) Главное опять не распуститься и не кушать в любое время суток еще и большом количестве))))
Меня эта диета главному научила что можно быть сытым от гораздо меньшего количества продуктов...
У меня за вчера отвесик-700 гр

Добрый день, девочки. Как и обещала выкладываю фото(смотреть аватарку). Это на конец диеты + 5 дней обычного режима. Смотрю на себя и не нравится мне мой живот и бока , так что после перерыва снова либо на 1+4 либо на что-нить другое

Ejropa писал(а):

AnnaP Анечка где фото? Ждемс ждемс,давайте девочки активнее стимулируем друг друга результатами ,и без всяких отговорочек,выкладывайте

Юль, будут фото, я от вас не ухожу, с вами

думаю после отпуска в начале августа опять посижу на нашей Магги

Каракуля
Лена, какая стройняшка! Какие бока, какой живот! Видела бы ты мой живот))))
Супер-фигура, так держать! Молодец!

Да, Аня, где фотки? Результат - в студию!

А у меня за вчерашний день на грушах 300 грамм ушло, было тяжко, кишечник постоянно бурлил и просидела полдня на горшке, извините за подробности. Сегодня решила на грушах не сидеть, так как и аппетит вчера к вечеру разыгрался нешуточный. Сейчас дойду до рынка и посмотрю, что есть. Может, арбуз все-таки возьму. Как хочется перейти этот рубеж в 75 кг, эхх!

Завтра начинается 4-ая неделя, обещаю фотки выложить после окончания диеты.

irishaeesti писал(а):

Лена, какая стройняшка! Какие бока, какой живот! Видела бы ты мой живот)))) Супер-фигура, так держать! Молодец!

Спасибо Ириша, но я еще без лялика, поэтому надо фигуру идеальной сделать, что бы после рождения ни чего не повылазило

ZlaTana
Принимай заказ на отвесик,я тоже такой хочу
Каракуля
Лена отличный результат !Молодец!Выглядишь прекрассно.Блин и чего я в свои 66 так не выгляжу ,мне до твоей талии блин как до ....
AnnaP
Аня ждемс......
irishaeesti
Ириша будет у тебя результат обязательно.Ты молодец!

Ой девоньки мои хорошие,а у меня сегодня +100.Блин вчера думала умру от тошноты ....и от голода тошнит,и от яиц воротит,вообще все запахи раздражают,и вечером попила чаю с изюмом,и съела пару ложек свекольного салата.думала будет рвать меня всю ночь еле уснула(извините за подробности).Настроение было в попе весь день.Что за фигня такая.Боюсь сорваться,держите меня девочки.чтож этот мой заветный рубеж ниже 65 так трудно мне дается?Сегодня вроде пока все ок.Впереди обед.буду кушать обезжиренный творожок,яйца уберу,на ужин если смогу съем,а если нет то грейпфрут слопаю и буду догонять водой.Ух....я в упадке.