Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Приветик девченочки! прибежала на обед и сразу к Вам . Всех . Мое меню на сегодня. У.виноград, колбаса. О. 2 тефтели+огурец+ кефир. У. ржаные хлебцы+ молоко. Все побежала на работу, до вечера /чем не спорт, незря ноги похудели в первую очередь/

Привет Всем!
maruska80.80
Какой у тебя муж молодец!!! Мой только стонет что ему нужно сбросить 10 кг, но ничего для этого в плане питания изменить не хочет.Ладно хоть спортом немного занимается.

Мое меню:
З. Дыня, беляш -2 шт, колбаса из печенья -2 кус.
О.Гречка, помидор, перец, слива- 4 шт.
У. Еще не знаю

Доброго всем обеда!
Я решила "снестись" своим меню:
Обед: холодец, салат огурец, помидор, соль, перец - без заправки
Ужин: яблоко печеное, и вопрос : сестра дала рецепт сказала, что сногсшибательный : творог, йогурт, добавляется желатин - получается как суфле... Девочки, так можно?
То есть желатин с творогом? С мясом-то можно, а вот с творогом?

Не_ангел писал(а):

Какой у тебя муж молодец!!! Мой только стонет

Леночка,спасибо! Хотя,он геройствует-то всего второй день

maruska80.80 писал(а):

Леночка,спасибо! Хотя,он геройствует-то всего второй день

Мы же знаем что самое сложное это начать, всегда себе тысячу отговорок найдешь. Ты его главное поддерживай,что бы он не свернул с правильной дороги.

Привет всем!
Мое меню на завтра:
З (6-30) торт наполеон с чаем.
О (12-30) греча с молоком.
У (17-30) овощи тушенные, сливы запеченные с корицей, зел. чай.
За 2 дня "отвалилось" 500г (было 63,600) - скоро нагоню линеечку ))
Всем отвесиков и хорошего настроения !

Привет, красавицы!

ТрамПампушка писал(а):

у меня такой ужин дает стабильный плюс (стояк в лучшем случае).

Вот и у меня привес получился, я его и ждала, т.к.рис всегда + дает, просто все уже надоело на ужин, решила рискнуть. В итоге +600гр.

Ириша_1980 писал(а):

, а мне так хотелось бутер с икрой, но я стойко пила зеленый чай,

Молодец какая! А я после 2-х попыток наесться на ночь и прообнимавшись с белым другом после этого, даже не думаю, о том чтобы съесть что. Хотеть хочу, но делать - нет. Вот организм меня выдрессировал - сам таких нарушений не допускает.

MansVV писал(а):

У нас тут очередь за пенделями почище чем в мавзолей!!!! а системный угол, так вообще переполнен и требует расширения!

SOMIRA писал(а):

, хочу с вами попрощаться на недельку Romashki , т.к. уезжаю в отпуск

Отдохни хорошенько, и с новыми силами возвращайся к нам!

Д"яна писал(а):

То есть желатин с творогом?

Желатин на ужин с фруктами и молочкой на офиц.сайте запретили. Только с мясом. Для того рецептика можно агар-агар использовать(растит.желатин).

LanaM писал(а):

Желатин на ужин с фруктами и молочкой на офиц.сайте запретили

Спасибо, Ланочка, буду просто творог с кефиром и запеку яблоки. Агар-агар я так просто не найду сегодня...

maruska80.80 писал(а):

У меня отвес в 200гр,а у Сашки привес в 400. Девчонки,может у него К.Д ?girl_haha girl_haha wacko1 wacko1 Главное,чтобы он это не прочитал praising Ходит злючий. Он ведь прямо целый ОДИН день системился,а 7 кило не ушли!!!

Люба, ты как всегда в юморе Мужу скажи, что это абсолютно нормально, организм протест включает на новую кормешку!

SOMIRA писал(а):

Привет девчонки , хочу с вами попрощаться на недельку , т.к. уезжаю в отпуск ,честно буду скучать , всем побольше отвесиков и не нарушать системку

Алиночка, тебе хорошо отдохнуть!

ИрЧик писал(а):

За 2 дня "отвалилось" 500г (было 63,600) - скоро нагоню линеечку Wink ))

молодцом! А что это ты на авочке спряталась совсем за дерево? красоту прячем?

LanaM писал(а):

А я после 2-х попыток наесться на ночь и прообнимавшись с белым другом после этого, даже не думаю, о том чтобы съесть что

Светуль, меня тоже ооооочень тошнит если что-то после шести вечера съедаю, особенно не системное, и тяжесть в желудке будто там кирпич

maruska80.80 писал(а):

У меня отвес в 200гр,а у Сашки привес в 400. Девчонки,может у него К.Д ?

Я, когда села на систему, у меня первый день вообще 500 гр привес был, потом еще 100 , а потом уже вниз. Так что, бывает такое, видимо (и тоже не связано с КД, кстати )

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,девочки,если пропаду на долго,значит он съел меня

Держись!

Ланa77 писал(а):

У. Салат из свеклы с чесноком,150мл ряженки 3,2%

Какой вкусный ужин! Я тоже такой хочу на завтра. Главное, купить свеклу

LanaM писал(а):

я его и ждала, т.к.рис всегда + дает, просто все уже надоело на ужин, решила рискнуть. В итоге +600гр.

Кстати, я в первый день тоже рис ела (с кабачком, морковкой, помидоркой и перцем), и привес был +500. Больше не буду рис на ужин

Я сегодня ужинала, как и предполагала - творожок, криспы с сыром и ряженка. Правда, криспы с сыром сделала горячие - в микроволновке. Так ведь можно? Расплавленный сыр как-то сытнее кажется Кстати, есть до сих пор не хочу (а у нас 21.30). Чайку попила, как Ириша научила, и нормалек!

Ириша_1980
я стесняюсь... шучу, конечно, просто фотографий нормальных сейчас нет совсем, а старые не актуальны (я там на 10кг меньше)

девочки, спасибо всем за радушный прием! такое ощущение что я на время куда то уходила девочки, подскажите что можно добавить к вареному мясу на ужин?можно салат из перца? или только мясо?

Красотулечки мои приветищеееееееееееееееееее вам огроменный!!!
Все я сегодня вернулась,чему безумно рада,оченя скучала по Вам,отчитаюсь фотами на днях в ХТ,с завтрева я строго на нашем любимом питании,в отпуске частично нарушала
НООООО!!!!Все кого не видела 2!!!года сказали,что я не постарела ни на грамм,а все молодеююю,и хорошею,и ваще стройняха!!Респект нашему питанию!!!
Завтра:
З-всякие вредновкусности,кофе с молоком,шоколадка.
О-запеканочка системная,апельсинчик,яблочко,зимбр.
У-салат овощной,гречка,чай.

Красотулечки,всем добрых системных дней и соолнышкааааааааааааааа!!!

Возьмите меня в свою компанию . Я со вчерашнего дня на системе.
Вчера у меня было
З. Блинчики с вареньем, бутер с маслом и сыром, з.ч. с лимоном.
О. Каша гречневая на воде без соли и масла, 0,5л нежирноко кефира
У. Сливы и арбуз

Сегодня:
З.Запеканка в лаваше с яблоками, з.ч. с лимоном
О. Картоха пюре, солёный огурец, стакан кефира
У. Наверное будут опять сливы и арбуз

Подправьте меня, пожалуйста, если что-то не так

izuminka3 писал(а):

девочки, подскажите что можно добавить к вареному мясу на ужин?

Ничего,мясная группа на ужин ни с чем не сочетается,край 1/2 яйца,попей вина бокальчик красного с мяском,либо зимбр,либо кофе без сахара!

оленька, что такое зимбр?

Ириша_1980 писал(а):

что я со своей системой уже совсем рехнулась, что взяла бы и съела этот бутер и ничего бы со мной не случилось...

Ира, да ну их....молодец, что не обращаешь внимание на все эти высказывания, а продолжаешь ПРАВИЛЬНО питаться. ну вот не понимают некоторые люди, что дело-то даже не в худобе, а в том, чтобы есть правильную и здоровую пищу. вот мы с мужем тоже на днях приехали в гости, сели за стол, я привезла с собой бутылку сухого красного вина. все как накинулись: "вот поробуй этот салат" " а вот этот....." а холодец какой-просто сказка..." " ну чего ты ничего не ешь!" " у нас ещё торт!" " арбуз съешь! от него точно ничего не будет!" ну вот раздражает даже! я говорю: " ну сижу же ем...наслаждаюсь наивкуснейшем сыром и превосходным вином". ну всем же не объяснишь, что у меня в корне изменилось отношение не только к еде, но и к себе! у меня же вместо желудка не силосная яма, чтобы всё подряд туда закидывать! (хотя раньше, у меня именно так всё и происходило...села за стол, накидала всё подряд..брррррр... )

maruska80.80 писал(а):

Он ведь прямо целый ОДИН день системился,а 7 кило не ушли!!!

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,девочки,если пропаду на долго,значит он съел меня

Ну, Люба! юмористка! валяюсь под столом!

SOMIRA писал(а):

хочу с вами попрощаться на недельку , т.к. уезжаю в отпуск

Алина, удачного и незабываемого отдыха!!!

izuminka3 писал(а):

что можно добавить к вареному мясу на ужин?можно салат из перца? или только мясо?

Мэри, мясо и рыба на ужин ни с чем не сочетаются! т.е. едим или мясо или рыбу. больше ничего!

оленька77 писал(а):

Красотулечки мои приветищеееееееееееееееееее вам огроменный!!!

ОЛЯ!!! УРРРА!!! ВЕРНУЛАСЬ! я о тебе вот прямо сегодня усиленно думала! ну, думаю, пропала! когда появится????

оленька77 писал(а):

НООООО!!!!Все кого не видела 2!!!года сказали,что я не постарела ни на грамм,а все молодеююю,и хорошею,и ваще стройняха!!Респект нашему питанию!!!

ЕЕЕЕЕЕ! это супер! ну что нам, прекрасным и обворожительным ещё для счастья надо???

Tatka7 писал(а):

О. Картоха пюре, солёный огурец, стакан кефира

Татьяна,добро пожаловать!!!
Ко вчерашнему обеду можно и салатик овощной,и что-то с мясной группы,кашку посолить можно,а так и просто умничка!


Все ускакала гостей встречать,до завтрева,красотулины!!!!!!!!!!!!!!

настя, в том то и дело что рыбу слопал сын пока я укладывала малышку спать мне достался маленький кусочек мяса. я его съела и теперь пью чай маленькими глоточками-кушать все равно хочется

Tatka7
Татьяна, мы здесь всем рады! добро пожаловать!

Tatka7 писал(а):

Сливы и арбуз

Арбуз, сливы-в небольшом колличестве, от них у многих привес или стояк. я не исключение. не советовалы бы так ужинать. насыщает ненадолго и результат не радует. но! организм у всех разный, может у тебя и всё будет ОК!

Ухх, пока перечитала болтушек-стройнюшек!

Девочки, всех с достижениями у кого какие
Мое утро встретило меня с 92 кг, значит таки закрепились они Вчера так славно напарились, наплавались... Правда было одно нарушение - взяла там коктель, а там по мимо мороженных фруктов и молока (ужин у меня был молочка и фрукты), было еще и морожко. Но я потом это выпарила все, надеюсь. Потом еще милый меня кукурузными чипсами все соблазнял (в пол 10 вечера-то), но я устояла - сказала дотерплю до утра и съем пирожных. Что и сделала Утро было полно всяких вкусностей.
О. запеченая свининка в соевом соусе + 2 салатика, один с помидорами, огурцами, цв. капустой и зеленым луком на сметанке; второй - капуста, морковь на масле.
У. греческий салат (фету дружно отдам мужу) и вот думаю, либо с кефиром, либо еще добавлю пару слив и яблок и тогда с чаем в прикуску

На завтра планирую:
утром оладушки, кофе и виноград
О. макароны с сыром, салат - китайская капуста, огурец, помидор, паприка на сметанке. Семье еще с тефтельками это
У. системная творожная запеканка с яблоками или просто запеченые яблоки с творожком

настенька,что такое зимбр?

LanaM писал(а):

Отдохни хорошенько, и с новыми силами возвращайся к нам! sharik

Ириша_1980 писал(а):

Алиночка, тебе хорошо отдохнуть! Romashki

Ana$teichen писал(а):

Алина, удачного и незабываемого отдыха!!! girl_bye

Большое спасибо девчонки, всем удачи, целую
Через недельку отчитаюсь. ПОКА ПОКА

izuminka3 писал(а):

теперь пью чай маленькими глоточками-кушать все равно хочется

Молодец! держись! зелёный чай тебя спасёт! зато результат не заставит себя ждать! если совсем будет тяжело, попробуй имбирный чай-многим помогает. меня, с моими жориками, в своё время, просто спас! вот ссылка http://forum.say7.info/topic25230.html. только нам можно без мёда!
зимбр-это как раз имбирный чай+добавлен зелёный.

оленька77 писал(а):

Ко вчерашнему обеду можно и салатик овощной,и что-то с мясной группы,кашку посолить можно,а так и просто умничка!

Я просто перед этим день на гречке с кефиром сидела-вот осталось-решила доесть

Ana$teichen писал(а):

Арбуз, сливы-в небольшом колличестве, от них у многих привес или стояк. я не исключение. не советовалы бы так ужинать. насыщает ненадолго и результат не радует. но! организм у всех разный, может у тебя и всё будет ОК!

Ага, стояк и у меня, просто тааак сливы люблю и арбуз, но буду теперь осторожней, спасиб
(я тут пока осваиваваюсь, сейчас ещё буду искать как аватарку вставить, вернее фото уменьшить).