Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Parizhanka писал(а):

я на больничном, вчера поднялась тем-ра, врач предположила воспаление почки

Ирена выздоравливай и возвращайся к нам
А то,что хочется больше спать - это нормально
Больше спи и пей жидкости

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ВСЕМ!
Сегодня во время обеда думала что не выдержу и съем чего нибудь сладенькое, за всю систему наверно в первый раз такая тяга к сладкому была, но к моей радости все обошлось, я просто легла поспать на часок и все обошлось
Мое сегодняшнее меню :
З:кукур.хлопья с молоком(200мл.), 2пряника, 1ч.кофе
О:1 запеч. баклажан, макароны т.с.200г., 3сливы, 1яблоко, з/ч
У:ряженка 4% (250мл), 2огурца

Девочки, всем здравствуйте!!! я вернулась наконец...на даче интернет ну никак ловиться не хочет,потому была оторвана от мира напрочь... Питаться старалась по-системному, хоть и с некоторыми нарушениями в виде лишних слив, неожиданно сорванных и сразу съеденных( сама не понимаю - как это!! даже подумать не успевала) и более поздних ужинов - раньше 7-8 не выходило никак если получалось позже, обходилась помидорами( что было из системного) ... тоже неверно, но голодать не хотела дабы не сорваться)))
Потом 4 дня со свекрами - тут уже , к сожалению, системничать не получилось но старалась питаться максимально приближенно... Днем еще ничего, а вечером покупать отдельно себе не могла, потому ела небольшой кусочек жареной рыбы( шкурку мужу отдавала к его большой радости) и овощной салат( тоже немного, потому как сколько было). Есть что-то одно - было бы слишком мало, потому пришлось нарушить Плохо, что не решилась настоять и отстоять своё питание...и так все нападают, что "то не ешь, это не ешь, картошку не ешь - как это??!!!" и от сладкого отказываюсь вечером....ДОСТАЛИ!!!!!

Теперь дома , с едой полегче, да и сюда забегать чаще смогу - стимулирует замечательно!
на сегодня:
з: овсянка + кофе
2-й з: бутерброд с сыром + 2 конфетки + з.чай
о: уха( типа ), 1 вареный бычок
у: творог + сливы+яблоки (запеканка) + домашний йогурт или кусок вареной курицы - еще не определилась.

SOMIRA писал(а):

но к моей радости все обошлось, я просто легла поспать на часок и все обошлось

отличный вариант, лечь поспать лучше чем сладкого налопаться - пользы больше

somnambula
С возвращением! Всё теперь будет ок. А если достают, говори что сама знаешь что лучше для твоего организма , мои тоже доставали по началу, сейчас только ахают что я истощала

виноград я всё-таки слопала: муж впихнул - говорит, я растил, а ты не ешь.Отговорки про завтра утром на него не действуют... сам блин,гончий, а мне похудеть не даёт...

Ланa77 писал(а):

Ага, пока любимая, у меня заходами, пока не надоест, потом что нибудь другое будет, а пока зефирка nyam2

Тож полюбила, когда прочитала год назад, что самые безопасные сладости: зефир, пастила, мармелад. Зефир особо впечатлил, покупаю регулярно крем-брюле.

Светлячок, походу выкладывание меню накрылось медным тазом. Чувствую, что-то не то, померила температуру 37,6. С вчерашнего дня слабит меня, сегодня даже живот упал Вес немного упал, на 400 г, думаю из-за этого. Поужинала творогом 150г 5%, 3 маленьких яблочка, запеченные с корицей. А теперь пойду лечиться - достала мед, лимон. Буду с чаем пить. Муж пошел за водкой, выпью на ночь с перцем и медом (классная вещь). Главное, чтоб это был вирусняк, а не мои любимые почки... Хотя, для обострения рановато. Ладно, встану в строй, соберу и выложу меню.

Барсовна писал(а):

лавное, чтоб это был вирусняк, а не мои любимые почки... Хотя, для обострения рановато. Ладно, встану в строй, соберу и выложу меню.

ты , Оля, давай не шути! Здоровье важнее всего! Набирайся сил и выздоравливай!

Д"яна писал(а):

виноград я всё-таки слопала: муж впихнул - говорит, я растил, а ты не ешь.Отговорки про завтра утром на него не действуют... сам блин,гончий, а мне похудеть не даёт...

сделала бы вид что ела, сказала бы что вкусно, но сейчас не хочется, а утром с аппетитом съела бы и муж был бы доволен и ты не нарушала бы

Мое меню на завтра:
З. 1вареное яйцо с бутербродом и кофе
О. ленивые голубцы
У. овощной салат и ряженка

Ириша_1980 писал(а):

С возвращением! Всё теперь будет ок. А если достают, говори что сама знаешь что лучше для твоего организма , мои тоже доставали по началу, сейчас только ахают что я истощала

Спасибо!!!
я когда готовлю сама, все намного проще...а тут хозяйка была не я, и обида была бы страшная...от сладкого с чаем после ужина отбилась - не ем на ночь, и все тут! равно как и от хлеба, и от картошки, и от пива с рыбкой... уговаривали-настаивали,говорили что исхудала вся и здоровье себе подорву, если картошку на ночь есть не буду... а потом - " какая ты молодец! так себя держишь! я так не могу...."
Вот и спрашивается - чего было так настаивать??? потому что сами не могут? !!!
Такое ощущение, что уговаривают и обижаются именно те, кто сам хочет постройнеть , но не может или просто не хочет себя в руки взять.... и нападают на тебя с обвинениями и обидами.... надо опять наверно зайти в темку на фирменном сайте почитать - там есть такая про отговорки

Ириша_1980 писал(а):

сделала бы вид что ела, сказала бы что вкусно

кстати, так часто делаю когда явно отказаться не удается))) а муж уже подпривык слегка и только подсмеивается...но ему-то все равно хорошо - я ведь все ему отдаю! пусть кушает на здоровье!

Девчонки по рецепту "обеды по системе -60" ленивые голубцы делают в духовке, а если я их сварю с морковью, луком и помидорами - я не отступлю от системы?

алешка ру писал(а):

Девчонки по рецепту "обеды по системе -60" ленивые голубцы делают в духовке, а если я их сварю с морковью, луком и помидорами - я не отступлю от системы?

Нет, Алена, все нормально будет.

Ириша_1980 писал(а):

муж был бы доволен и ты не нарушала бы

ага, он гад, рядом сел и впихивал в меня по ягодке. Лучше б я сделала вид, что подавилась. Ну, сама виновата...

Д"яна писал(а):

ага, он гад, рядом сел и впихивал в меня по ягодке. Лучше б я сделала вид, что подавилась.

добрые у нас мужья все же! как о нас заботятся!

Parizhanka писал(а):

я на больничном

Поправляйся скорее

Девчонки приветик
Вот менюшка на завтра:
7.30 З.Каша овсяная,Виноград.
12.00 О.Суп.(замороженные овощи,мясо,лук)
15.00 Перекус.Немного авокадо,или яблочко.ещё не знаю точно
18.00 У.Морепродукты(Кальмары,мидии)
Девчонки,вот сейчас сижу и думаю на ужин мидий и кальмаров мало сварила, очень мало можно ли ещё добавить вареное яйцо?

Добрый вечер, девочки.
Моё меню на завтра:
З. Маааленький кусочек запеканки(картошка с грибами), блинчик, зефирка, кофе с молоком, ещё штучек 5 виноградин, чёт много получилось, наверно всё не осилю, придётся утром выбирать.
О. Овощное рагу (кабачок, баклажан, перец, фасоль(отварная), томат.паста) тушёное на воде без масла, кефир 1% пол кружки.
У. Рис+овощи (огурец, помидор)
Вечером всегда пью з.чай

Mikky писал(а):

Девчонки,вот сейчас сижу и думаю на ужин мидий и кальмаров мало сварила, очень мало можно ли ещё добавить вареное яйцо?

Яйцо можно из расчета 1/2 на 200 г мяса, недавно об этом писали. Если не секрет какой рост и вес у тебя?

Ириша_1980! Смотрю на твою линеечку и думаю - не маленький ли я себе порог поставила? Ты-то вон какая молодец! И 17 кг. за полгода по силам оказалось
Моё меню на завтра:
З- творог, кофе с молоком, сухарики 2 шт.
2-й З - сок картофельный
О- рулетики из говядины с начинкой из овощей (в микре), тушёные овощи, салат огурцы-помид
Полдник- нектаринка
У- тушеная в микре свинина

Всем приветик!!!
Девчоночки, всем, кто разболелся- скорейшего выздоровления!!!
Сегодня все по плану, а на ужин - 2 сливы, и полапельсина, пить молоко с ними побоялась Все по походному, чуть не пропустила, в новой квартире начали ремонт- окна вставляли нам)))
Завтра:
З - 4 мерзавчика, сушки, яичница с хлебушком и маслом.Виноград.
О - запеканка(куриная грудка, брокколи, йогурт, сыр), гречка, помидорки, 2 сливы
У - все-таки будем по 3 дня фрукт+ молочка

всем приветище
планы на завтра;
З.шарлотка,чай.
О. плов,помидоры,перец ,баклажаны по корейски.
У.закваска,сливы.

Ириша_1980 писал(а):

Яйцо можно из расчета 1/2 на 200 г мяса, недавно об этом писали. Если не секрет какой рост и вес у тебя?

Спасибо
Рост где-то 1.50 см,а если честно не знаю...Вес, ну где-то 33 кг,недавно было 32,но я после этого кушала много Вот и решила на систему...Только не для того чтобы похудеть,а для поддержки веса))

Mikky писал(а):

Рост где-то 1.50 см,а если честно не знаю...Вес, ну где-то 33 кг,недавно было 32,но я после этого кушала много

Господи ребенок, тебе куда худеть, ты же еще растешь и развиваешся
Извини, конечно, дело твое

Mikky писал(а):

Рост где-то 1.50 см,а если честно не знаю...Вес, ну где-то 33 кг,недавно было 32,но я после этого кушала много Embarassed Вот и решила на систему...Только не для того чтобы похудеть,а для поддержки веса))

Это хорошо что поддержать хочешь! Но поддерживать то особо и нечего! Ты растешь, у тебя ИМТ - 14,66 - это недобор веса ужасный! Тебе меньше 40 кг и весить то нельзя, и то недобор!
Оленька, тебе голодать нельзя! Мало тебе мидий и кальмаров, добавь яичко смело! Я тебя не обжираться, извини за слово, призываю, а питаться нормально. Ты юный растущий организм, питание должно быть сбалансированным и полноценным! Так что, давай там без фанатизма, и пиши объемы своих порций, а то ты там "пол спичечного коробка" супа кушаешь наверно, так это вообще ни в одни ворота!

алешка ру писал(а):

Господи ребенок, тебе куда худеть, ты же еще растешь и развиваешся Извини, конечно, дело твое

Ну да,я знаю....я не для похудения,для поддержки...
Просто это сейчас я так похудела,раньше весила ого-го сколько...Просто потом села на диету,и довела себя до истощения,а потом снова немного поправилась...И сейчас всё просто класс
А на систему не для похудения)

Д"яна писал(а):

Ириша_1980! Смотрю на твою линеечку и думаю - не маленький ли я себе порог поставила? Ты-то вон какая молодец! И 17 кг. за полгода по силам оказалось friends

Тань, я сначала тоже думала 68 кг и всё, а потом смотрю что всё ок так чего бы не продолжить
Ты до 70 кг доберись, а там по самочувствию посмотришь!