Зимняя диета

Ирина00 писал(а):

Не бойся, мы с тобой Прибежим, спасем, утешим, поздравим

Вот за то вас и люблю я!!!

Ирина00 писал(а):

У тебя уже доброе утро?

Пока добралась до форума (заработалась - зарплату выдавала ), уже и добрый день настал
Я на картохе. 15:40 - полет проходит нормально.
Сутра съела пол-бататика с солькой перчиком и каплей постного масла. Ну чтоб не было так сухо нарезала себе половинку небольшого огурца.
Второй завтрак - вторая половинка сладкого картофеля совмещенная со второй половинкой огурца
На обед уже был отварной в мундирах с маслицем(постным) и солькой. Воду пью как после сауны
Щас как раз буду кушать еще кусманчик. Так здорово - мне вчера друзья подкинули свежесорванных помидорок со своей грядки. Кто в Штатах не живал - меня не поймет! Свежесобранный помидор не из магазина здесь дорогого стоит!
На ужин в планах салатик с кусочком картохи. Ну и после 6-ти стаканчик кефирчику

Ирина00 писал(а):

Творога 0,5 кг. надо, т.е. 275 ккал. Чищеный апельсин небольшой гр. 150 будет + 57 ккал. Вика, возьми лучше свежие фрукты: яблоко, грушу, ананас, киви. Кстати яблоко при диете оч. хорошо для ЖКТ и обмена в-в. Ананас якобы сжигает жиры (не те что уже на боках, а поглащаемые тобой). Есть еще такая система -60, многие девочки взяли из нее кое-что, кто-то пытается ее придерживаться. Так по ней список разрешенных ягод и фруктов по жизни это только: 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) 2. Цитрусовые 3. Сливы (не много) 4. Киви 5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (не много, 4-6 штук) 7. Ананас 8. Авокадо Добавь ряженки/кефира, чтобы не сухо было. И особо не увлекайся и не отходи от основного продукта и его массы. Это все же монодиета и на 80% безуглеводная, т.е. ешь что-то одно весь день, в основном белковое . Остальное уже сами придумали для вкуса и чтобы легче лезло.

Ирочка,про -60 я знаю - сама на ней сижу, но наступило плато и уже довольно долго (почти 2 месяца) вес стоит. Систему не нарушаю, но вот что-то не получается.
Теперь по вчерашнему дню - пережила с трудом, после 6-ти не ела (как на системе). Всю картошку тоже не осилила.
Итого первого дня -500гр.
Вес 55,8 кг.

На сегодня творог всех мастей (мягкий - 0,1% - 250гр, сухой - 0,2% - 150гр и зернёный 5% - 100гр). Творого просто обожаю! К творогу 1 апельсин, горстка слив (примерно 200 гр). Ну и на обед огурчик добавлю.
Ну вот как-то так.

Кнопа писал(а):

Теперь по вчерашнему дню - пережила с трудом, после 6-ти не ела (как на системе). Всю картошку тоже не осилила.

Я помню ты говорила что картошку не любишь. Я же ее просто обожаю! Не могла себе раньше ее позволить, страдала. А когда обнаружила эту диету прям даже и не поверила сразу что можно! От радости такой помню наварила себе картохи килограмма полтора Осилить смогла только 600-700 грамм Глаза завидущие. Сегодня уже была умнее - готовила именно столько сколько смогла съесть - 800 грамм.

Кнопа писал(а):

Итого первого дня -500гр. Вес 55,8 кг.

Викуля, я тебя поздравляю!!! С такими темпами - то ли еще будет! У меня еще твое "вчера" так что я пока только последний стакан простокваши выхлебала (ну чтоб желудок не буркал от голода )

Кнопа писал(а):

На сегодня творог всех мастей (мягкий - 0,1% - 250гр, сухой - 0,2% - 150гр и зернёный 5% - 100гр). Творого просто обожаю! К творогу 1 апельсин, горстка слив (примерно 200 гр). Ну и на обед огурчик добавлю. Ну вот как-то так.

Умничка! Я тоже творожная душа! Завтра себе с ягодками на завтрак накручу, потом уже буду по обстоятельствам смотреть с чем и как Пока не планировала

А у меня сейчас обед был: творог мягкий + творог сухой и огурец. И ещё кружку чая зелёного туда же. Объелась

Привет, худелочки

FrauMau писал(а):

зарплату выдавала

О, ты в те минуты была любимой всеми женщиной?!

FrauMau писал(а):

Кто в Штатах не живал - меня не поймет!

У нас показывали по ТВ, что за границей натуральные продукты на вес золота, стоят как самолет...

Кнопа писал(а):

Итого первого дня -500гр.

Он все же тронулся

Кнопа писал(а):

(мягкий - 0,1% - 250гр, сухой - 0,2% - 150гр и зернёный 5% - 100гр).

Ооооо, да у тебя просто шикарное меню на сегодня

Кнопа писал(а):

творог мягкий + творог сухой и огурец. И ещё кружку чая зелёного туда же. Объелась

Не лопни

Девчоночки, удачи вам, и достижения желаемого

Ирина00 писал(а):

О, ты в те минуты была любимой всеми женщиной?!

Что-то типа того

Ирина00 писал(а):

У нас показывали по ТВ, что за границей натуральные продукты на вес золота, стоят как самолет...

Ну самолет - не самолет, а истинный натур продукт с грядки тут днем с огнем фиг сыщешь. Вот и радуемся таким подаркам как дети! Особенно зная что выращены эти овощи без всяких пестицидов.

Кнопа писал(а):

А у меня сейчас обед был: творог мягкий + творог сухой и огурец. И ещё кружку чая зелёного туда же. Объелась

Знакомое чувство
Я щас на треник, только песов выпущу на волю и побегу потеть. После тренажера душ и тогда на весы. Посмотрим что у меня получилось за вчера сбросить
Ну вот сама себе и отвечаю:
Со вчера -400 г. Неплохо! Сегодня творог любимый. До обеда поеду в спорт-залл еще (закрепить успех)
После обеда еще хочу заехать в русский - купить творожка другой консистенции. У меня в холодильнике пока только мягонький, хочется сухонького в салатик бросить Уже предвкушаю - помидорки-огурки-лучек зеленый - соль-перчик-творожок-постное масло Ах...

Леночка, поздравляю с отвесиком! Молодца!

Ну вот и 3-й день.
Итого второго дня -500гр Я вернула до днерожденский вес)) Так что особо не считается.
Вес на сегодня 55,3кг.
Сегодня - МЯСО! Тож весьма любимый мною продухт
Телятинка сварена с вечера, остыла в бульоне (для сочности). На обед добавлю огурцы+помидоры+цукини.

Кнопа писал(а):

Итого второго дня -500гр Я вернула до днерожденский вес)) Так что особо не считается. Вес на сегодня 55,3кг.

Викусь, как же это не считается? Ты ж сокрушалась что в плато вышла - получается сбила? Или я не права?
У меня сегодня тоже отвесик в -500 г! Я в линеечке ужо отобразила мой сегодняшний "голый-голодный" вес!
Конфуз у меня случилсо - забыла вчера купить мясо Буду как-то выкручиваться Может на завтрак тогда снова натворожусь, а дальше с мясом продолжу Посмотрю по ситуации. Вот блин - голова садовая

Леночка, с отвесиком!
Моё плато 55,3кг +-. После дня рождения (каюсь, грешна ) стало на 1кг больше. Ну вот я с этим кг за два дня расправилась. Посмотрим, что дальше будет.
Итог мясного дня -300 г. Мой вес 55 ровно! (причем весы сначала показали 54,9, потом подумали и решили,что 55,0 )

Мясо даже всё не осилила, было очень вкусно, но как то не лезло.
Сегодня яйца. Уже парочку съела на завтрак.
Пы.Сы. Хочу 49 кг

Кнопа писал(а):

Леночка, с отвесиком!

И тебя с отвесиком, Викуля!

Кнопа писал(а):

Моё плато 55,3кг +-. После дня рождения (каюсь, грешна ) стало на 1кг больше. Ну вот я с этим кг за два дня расправилась. Посмотрим, что дальше будет. Итог мясного дня -300 г. Мой вес 55 ровно! (причем весы сначала показали 54,9, потом подумали и решили,что 55,0 )

Ну вот уже сбила!!! 300 грамм ниже плато! Ура!!!

Кнопа писал(а):

Мясо даже всё не осилила, было очень вкусно, но как то не лезло. Сегодня яйца. Уже парочку съела на завтрак.

Я тоже не смогла осилить всего. Правда из-за своей головы садовой пришлось пол-дня на грече с кефиром просидеть. Потом все-таки купила и запекла в духовке. Съела примерно грамм 200. Посмотрю во что завтра выльются мне эти вольности Не буду удивляться если не будет особых отвесов. План питания - он на то и план чтоб его придерживаться, а не размытые границы возводить...
Яйцы я завтра варить уже буду. Планирую тоже на завтрак два "в мешочек" скушать А потом уже буду по вкусу - крутые в салатик добавлять или просто так их

Кнопа писал(а):

Пы.Сы. Хочу 49 кг

Я уверенна - все у тебя получится!

Леночка, спасибо за поддержку!

А у меня сейчас обед. 3 яйца + 1/2 огурца + редиска (точнее лоба). И кружка зеленого чая.

Кнопа писал(а):

Леночка, спасибо за поддержку!

На том и стоим Друг дружку поддерживаем. Больше к нам девчонки не заглядывают, я так посмотрю. Стесняюцо-объедаюцо?

Кнопа писал(а):

А у меня сейчас обед. 3 яйца + 1/2 огурца + редиска (точнее лоба). И кружка зеленого чая

Вкуснотаааа Это ж надо какая у нас с тобой разница во времени - я сейчас только на тренажер свой утренний собираюсь вскарабкаться. У нас только 6:50 утра и до завтрака мне еще час , а ты уже отобедала

FrauMau писал(а):

Стесняюцо-объедаюцо?

Неа, я не объедаюсь, а тоже потихоньку скидываю!
Эт наши "новолунки" в преддверии диетки отъедаютси Творят, шо хотят, загляните-ка, полюбуйтесь.
А я пришла вас поддержать!
Умнички, не расслабляетесь, скоро будете красивенные стройняшечки!
На вашу диетку пока не сажусь, вроде пока и так получается потихоньку, ну а если уж приспичит к какой-нить дате например, то с удовольствием посижу
Удачи в вашем похудательном деле!

FrauMau писал(а):

Больше к нам девчонки не заглядывают

Неть, мы подглядываем за вами, радуемся и завидуем втихомолку вашим отвесикам, восторгаемся вашей стойкостью!!!

Я даже жалею, что не с вами
А молчу, т.к. вижу, что вас все хорошо проходит

Vera_77 писал(а):

Эт наши "новолунки" в преддверии диетки отъедаютси Творят, шо хотят, загляните-ка, полюбуйтесь.

Я видела... От слюней ужо вся истекла. Нет мОчи уже на это все смотреть, особенно когда сама на диете

Ирина00 писал(а):

Я даже жалею, что не с вами А молчу, т.к. вижу, что вас все хорошо проходит

Да, в следующий раз бум вместе Просто мне щас позарез нужно сбросить лишнее. Уже противно на себя смотреть было. Результаты вдохновляют! У меня предстоит поездка в Киев через месяц, так что чтоб на следующем фотоотчете о нашей встрече не выглядела такой же коровушкой как в прошлом году Прям смотрю на свои прошлогодние фотографии и ужос-ужос Не хочу такого боле. Хочу тонкой-звонкой и прозрачной быть как моя бабуля говорила

FrauMau писал(а):

У меня предстоит поездка в Киев через месяц, так что чтоб на следующем фотоотчете о нашей встрече не выглядела такой же коровушкой как в прошлом году Прям смотрю на свои прошлогодние фотографии и ужос-ужос Не хочу такого боле.

Да, причина у тебя достойная, как стимул - очень даже
А на прошлогодней встрече ничо ты не коровушка, не наговаривай, ничем от других девчонок не отличаешься.
А мы теперь на тебя тонкую и звонкую посмотрим

Vera_77 писал(а):

А на прошлогодней встрече ничо ты не коровушка, не наговаривай, ничем от других девчонок не отличаешься. А мы теперь на тебя тонкую и звонкую посмотрим

ой, да не надо мне сказки рассказывать. Я же себя тоже на фотках смотрела... Недоразумение - колобок с ножками все время висящий на телефоне ... А с нами были такие красотки худенькие - Олюля - спортивная фигурка, Ирулька - просто дюймовочка, а уж про Анжеллочку и Русланку я и говорить не буду. Такие все феи очаровательные. Я просто ходячая сосиска в тесте между ними была. Нужно исправляться срочно. Чем я собсно успешно сейчас и занялась! Кстати сказать - отрыла у себя в гардеробной сегодня свои старые джинсы... Когда-то года 4-5 назад я купила их себе в одну из своих поездок в Киев в моем любимом "Промоде" на Крещатике. СОШЛИСЬ!!!! И НЕ ПРОСТО СОШЛИСЬ, А СИДЯТ "КАК ТАК И БУЛО" И ниде ниче не впирает, никакие "булки" не висят над поясом ! А я в последний раз в них могла влезть два года назад когда на Body For Life с мужем подсела... А те джинсы, кстати, которые я на "врост" покупала скорее всего прийдется скоро в ателье нести - ушивать. Уже потихоньку начинают болтаться

Леночка, молодца! Поздравляю с подошедшими джинсами!
Итог яичного дня -300гр. На сегодня мой вес 54,7кг.

Привет девчонки!

FrauMau писал(а):

ой, да не надо мне сказки рассказывать. Я же себя тоже на фотках смотрела... Недоразумение - колобок с ножками все время висящий на телефоне ...

Ой, Ленусик, ты такая ж к себе бесжалостная, как и я
Колобок - это свыше 100 кг , а все шо ниже - пухленький аппетитненький пончик

FrauMau писал(а):

Когда-то года 4-5 назад я купила их себе в одну из своих поездок в Киев в моем любимом "Промоде" на Крещатике. СОШЛИСЬ!!!! И НЕ ПРОСТО СОШЛИСЬ, А СИДЯТ "КАК ТАК И БУЛО" И ниде ниче не впирает, никакие "булки" не висят над поясом !

Ну так же ж вот... Могём же

Кнопа писал(а):

Итог яичного дня -300гр. На сегодня мой вес 54,7кг.

Умничка! Так держать!

Удачки вам!

Кнопа писал(а):

Леночка, молодца! Поздравляю с подошедшими джинсами! Итог яичного дня -300гр. На сегодня мой вес 54,7кг.

Спасибо за поздравления Викуля! В свою очередь спешу поздравить с "минусиком" на весах. Пора бы уж и линеечку обновить, не находишь?

Vera_77 писал(а):

Колобок - это свыше 100 кг

Ты знаешь - я когда-то себя истинным колобком чувствовала - после ужина на День Благодарения в прошлом году просила мужа даже чтоб "покатил" меня домой потому как дышать даже было трудно, не то что идти
У меня сегодняшний "яичный" отвес составил 700 грамм! Вчера была 71.2, а сегодня уже 70.50! Вот так хорошо на меня яйцы влияют

FrauMau писал(а):

Вот так хорошо на меня яйцы влияют

Поздравляю! Дык..... надо ж это учесть

Vera_77 писал(а):

Дык..... надо ж это учесть

учла

Леночка, линеечку сменю, обещаю
Поздравляю с таким отвесом! Ещё немного и рубеж (70 кг) будет пройден!
А у меня отвес рыбного дня -700гр!
Вес на 6.06 54,0кг.
Итог кефирного дня (разбавленного фруктами) -100гр.
Это конечно очень мало, но учитывая предыдущий день хорошо - закрепляем результат.
Вес на 7.06 53,9кг.

Сегодня сыыыырррный день.
Меню: 200 гр адыгейского сыра, 150 гр моцареллы, 150 гр кастелло бри с белой плесенью
Как я всё это обожаю

Кнопа Викуля! У меня пока наоборот идет... За вчера на рыбе ни одного грамма не ушло Сегодня кефир - посмотрю завтра как оно пройдет. У меня сейчас КД начались... Обычно в это время всегда застои в отвесах отмечаются Будем надеяться что к шиповнику я-таки одолею этот свой дурацкий рубеж...
А ты молодец! Так держать.

Кнопа писал(а):

Меню: 200 гр адыгейского сыра, 150 гр моцареллы, 150 гр кастелло бри с белой плесенью Как я всё это обожаю

Ой, ты знаешь - как-то я насчет бри не уверена... Разве что кусочек поменьше и с самого утра... А все остальной - без проблем. Главное без винограда обойтись в качестве фруктовой закуски к сыру Я обычно под сырок свежие ягодки лопаю, или огурчик.

Ленок, а чем тебя бри смущает? Этот не сильно солёный. (Кстати КД у меня как раз в период диеты тоже прошли). А мне сегодня на сырный обед красного сухого винца недоставало
Пы.Сы. У меня огурчик был к сыру на обед.