Зимняя диета

Кнопа писал(а):

Ленок, а чем тебя бри смущает? Этот не сильно солёный.

Просто бри оооочень жирный обычно. Вот это-то и смущает.

Этот какой-то 40% (мне кажется у нас все сыры примерно такой жирности продают).
Итак, отчет.
Сырный день - -200гр.
Вес на 8.06 53,7кг.
Медленно, но надеюсь верно ползем к намеченой цели!
Сегодня ветчина, но я её заменила на запеченые без кожи и жира (просто в сухих специях) куриные грудки. Прибавлю на обед огурчик и будет самое оно!

Привет, девочки
Вы просто молодцы! До конца фактически, пару дней осталось
Вика, а тебя совсем никакие соблазны не мучают?
И еще просьба не пропадай потом, пжлст, я так понимаю будешь по -60 питаться. Мне интересно удержится ли вес?
На -60 ты строго сидишь, долго уже? Сколько скинула?

Ириша, спасибо за похвалу
Я последний день (отвар шиповника) соблюдать не буду - не считаю целесообразным. ИМХО - это явный перебор, а с моим низким давлением совсем в обморок грохнуться не хочется. Соблазны особо не мучают - я уже привыкла на системе - хочу сейчас, но съем утром)) На системе с сентября прошлого года. Начинала с 59 кг (я уже давно с ним борюсь - и на кремлёвке и на монти сидела). -60 на мой взгляд самая лояльная диета и не такая заморочная. Я сижу строго - ужин всегда до 6-ти, и прочие параметры соблюдаю (за исключением праздников). Только видимо с завтраками я расслабилась (хлебушек домашний со всеми вытекающими ) вот вес и встал на месте.
Мне тоже интересно как там будет дальше. Дальнейшие похождения писать здесь?

И с сентября -4 кг. у тебя вышло? Тяжело идет...
Если хочешь присоединяйся к нашей компании http://forum.say7.info/topic24781-3675.html , на новолунке сидим, но мы уже и помимо диеты балагурим по полной
Можно здесь остаться или в личку...

Ира, у меня вес сильно скачет - стоит только немного нарушить - и сразу прибавка Новолунку почитаю, может присоеденюсь.
Ирочка, подскажи, у меня тут на работе интересуются - можно ли в зимней диете картошку на гречку заменить?

Кнопа писал(а):

Этот какой-то 40% (мне кажется у нас все сыры примерно такой жирности продают). Итак, отчет. Сырный день - -200гр. Вес на 8.06 53,7кг. Медленно, но надеюсь верно ползем к намеченой цели! Сегодня ветчина, но я её заменила на запеченые без кожи и жира (просто в сухих специях) куриные грудки. Прибавлю на обед огурчик и будет самое оно!

Ну раз после бри отвес случился - значит не так уж плохо Я свой 45%-й вчера весь не осилила. Смогла только грамм 300 слопать. Больше не пролезло Взвешиваться буду после тренажера как обычно. Хотя не уверена в хорошем отвесе - у меня КД в полном разгаре
Викусь, поздравляю с новым отвесиком. -200 особенно когда так близко к намеченной цели - это здорово! Знаю по себе - последние граммы уходят оооочень неохотно. С ветчиной у меня та же история - терпеть ее не могу, тем более без хлеба. Так что купила куриные грудки и буду их в рукаве запекать. Хотя... Воблииин. Рукава-то у меня закончились! ну что ж я такая бестолковая-то? вот чееерт... Вечно все на перекосяк Значит будем что-то придумывать... эх... А как ты свою куру запекала?

Кнопа писал(а):

Ирочка, подскажи, у меня тут на работе интересуются - можно ли в зимней диете картошку на гречку заменить?

Я хоть и не Ирочка, но думаю что можно. Правда гречка не дает того насыщения как картошка. Но думаю что можешь попробовать. С новолункой - я скорее всего пас минимум месяца на три, а то и вообще С апреля месяца на ней худела, пока "страшный" запор ко мне не пришел. Теперь опасаюсь я эту диету.
Я попробую все-таки в этот раз на шиповнике посидеть. Расскажу ощущения.

Кнопа писал(а):

Ира, у меня вес сильно скачет - стоит только немного нарушить - и сразу прибавка Новолунку почитаю, может присоеденюсь. Ирочка, подскажи, у меня тут на работе интересуются - можно ли в зимней диете картошку на гречку заменить?

FrauMau писал(а):

Я хоть и не Ирочка, но думаю что можно. Правда гречка не дает того насыщения как картошка. Но думаю что можешь попробовать.

Угу, согласна на все 100%

FrauMau писал(а):

А как ты свою куру запекала?

Еще есть фольга или отварить

Кнопа писал(а):

Ира, у меня вес сильно скачет - стоит только немного нарушить - и сразу прибавка

Таже беда, за пять рабочих дней 3 кг. сброшу, за выходные 3 кг. наберу

Приветики! Я все за вами подгляяядываю
Молодцы, девенки Вот это я понимаю, СИЛА ВОЛИ!!!

FrauMau писал(а):

С новолункой - я скорее всего пас минимум месяца на три, а то и вообще unknown С апреля месяца на ней худела, пока "страшный" запор ко мне не пришел. Теперь опасаюсь я эту диету. Embarassed

А эт ты зряяяя.... Ее не надо бояться, ее нужно немножечко под себя скорректировать У меня те же проблемки с ЖКТ После первой же новолунки поняла, МНЕ так нельзя! В последующие новолунки я к кефиру добавила чернослив, и утром вместо чая с медом тоже пила кфир с черносливом. Куру заменила на рыбу и уменьшила нормус 200гр. до 150 и добавила салат (зеленые листья)... В этот раз хотела в кустах отсидеться, но все же склоняюсь в сторону диетки.... Хочу первый день как описала выше, второй день гречку и зелень ( кефир в неконкуренции ) третий как первый и закончить все также гречкой....

Ирина00 писал(а):

Еще есть фольга или отварить

склонилась к отваренной... В фольге как на мой вкус уж больно какая-то она "сопливая" получается Даже если открыть верх для корочки... Не нравится мне вобщем Но это мое личное.

Олька77 писал(а):

Приветики! Я все за вами подгляяядываю Молодцы, девенки Вот это я понимаю, СИЛА ВОЛИ!!!

А шопаделаешь? Нужно стройнеть! Никуда не денешься. У меня стимул огромный. Каждый день на себя в зеркало гляжусь

Олька77 писал(а):

А эт ты зряяяя.... Ее не надо бояться, ее нужно немножечко под себя скорректировать У меня те же проблемки с ЖКТ После первой же новолунки поняла, МНЕ так нельзя! В последующие новолунки я к кефиру добавила чернослив, и утром вместо чая с медом тоже пила кфир с черносливом. Куру заменила на рыбу и уменьшила нормус 200гр. до 150 и добавила салат (зеленые листья)... В этот раз хотела в кустах отсидеться, но все же склоняюсь в сторону диетки.... Хочу первый день как описала выше, второй день гречку и зелень ( кефир в неконкуренции ) третий как первый и закончить все также гречкой...

Думаю ты права. но я все же эту новолунку пропущу пожалуй. Не так долго до нее осталось, а я еще и из зимней не вышла как следует. Не буду нагружать свой несчастный ЖКТ новыми испытаниями.

Леночка, надеюсь не опоздала с ответом - я куру мазала сухими специями (она была без кожи и жира) и просто на противне запекала, чуток водички в него налили потом - что бы пропарить.
Итог куриного )) дня - -400гр
Мой вес на 9.06 53,3кг.
Ну хоть прямо начинай сначала (в смысле со второго дня). Оченно мне понравилось)
Леночка, и кстати про КД. У меня тоже они в разгар диеты начались и не смотря на них отвесы были, хоть я и опухаю-отекаю в это время всегда. Держись!

Кнопа писал(а):

Леночка, надеюсь не опоздала с ответом - я куру мазала сухими специями (она была без кожи и жира) и просто на противне запекала, чуток водички в него налили потом - что бы пропарить.

Опоздала ровно на один день Я свою отварила и с овощами весь день ела. Ну ничего - в следующий раз попробую по-твоему запечь

Кнопа писал(а):

Итог куриного )) дня - -400гр Мой вес на 9.06 53,3кг.

Поздравляю!!!!

Кнопа писал(а):

Ну хоть прямо начинай сначала (в смысле со второго дня). Оченно мне понравилось)

Мне тоже эта диетка по вкусу - очень приятно себя чувствую Правда не переусердствуй, все время на ней сидеть - и себя и окружающих нервировать. Я уже и так всем подряд со своей диетой порядком поднадоела. Как ни приду в гости - на диете Скоро друзья шарахаться от меня начнут...

Кнопа писал(а):

Леночка, и кстати про КД. У меня тоже они в разгар диеты начались и не смотря на них отвесы были, хоть я и опухаю-отекаю в это время всегда. Держись!

Да даже странно как-то. Не понятно почему отвесов особых нет в КД, хотя и соблюдаю баланс Сырный день меня совершенно не облегчил. Отвеса никакого не было не смотря на то что даже не осилила все пол-кило...

Ну вот для меня диета и закончилась. обязательно повторю после праздников.
Фруктово-овощной день оказался бесполезным и довольно голодным (ну не наедаюсь я фруктами- овощами, мне мясо подавай ). В принципе я этого и ожидала, так как по опыту кремлёвки могу сказать, что от белка худеется мне лучше, чем от низкокалорийной пищи.
Результатом диеты довольна.
Было 56,1кг за 9 дней 53,3кг. Почти 3кило минусом. Так что ждите меня в этой темке после 20-го июня
Пы.Сы. в следующий раз первый и девятый день заменю на белковые.

Кнопа писал(а):

Ну вот для меня диета и закончилась. обязательно повторю после праздников. Фруктово-овощной день оказался бесполезным и довольно голодным (ну не наедаюсь я фруктами- овощами, мне мясо подавай ).

Вполне возможно что на фруктах-овощах ты просто подготавливаешь организм к следующему очищающему дню с шиповником. Я кстати еще до конца не решила - буду ли я сегодня на шиповнике сидеть... По ходу разберусь

Кнопа писал(а):

Результатом диеты довольна. Было 56,1кг за 9 дней 53,3кг. Почти 3кило минусом. Так что ждите меня в этой темке после 20-го июня

Я очень рада что так все хорошо получилось! У меня в первую диету был еще тот вес в котором кг быстро уходили потому и -5, у тебя же всего 4 кило осталось до намеченной цели - а эти кг уходят наиболее неохотно.

Кнопа писал(а):

Пы.Сы. в следующий раз первый и девятый день заменю на белковые.

А что собираешься употреблять?
Моя сестра обычно заканчивала на сырном дне. Больше ей не было нужно. Я пошла дальше

Я все-таки решила что попробую на шиповнике день просидеть. Ведь не зря же я так всем в русском магазине плешь проедала... Выпила чашку за завтраком с гречишным медом Хорошо пока. Думаю все-таки буду разбавлять шиповник немножечко кефиром...
После фруктово-овощного дня "заработала" оскому (ела не совсем дозрелые нектарины-абрикосы-персики, а моя зубная эмаль и так никогда не отличалась крепостью), которую сбивала салатиком из свежих овощей и получила отвес в 300 г! Итого - я наконец-то перешла свой 70-киллограммовый барьер!!! УРААА!!!!
Хотя мне кажется что все-таки овощной день нужен не столько для потери веса, сколько для правильного "входа" в голодный день на шиповнике.

Леночка, удачи в 10-й день и поздравляю с пройденым барьером! Молодца!
Возможно ты права про овощной день, но я изначально не собиралась голодать на шиповнике (были у меня неприятные моменты с диетами связанные).
А диету когда буду повторять (думаю с 26-го июня) заменю первый на рыбный, девятый на творожный и десятый на мясной.
Ты со мной?
Пы.Сы. Я со вчерашнего дня вернулась на систему, только завтракаю не так обильно как раньше. Вес пока тот же (хотя на завтрак были блинчики фаршированные творогом )

Кнопа писал(а):

Ты со мной?

Я даже не знаю... Просто я 1-го июля на Родину еду на две недели.. А там какая уж диета Только и делай что отъедайся борщей и вареников домашних Так что вряд ли я в эти даты смогу уложиться. Может быть добью все-таки свои кг на новолунке Хотя тоже не уверена что здорОво это - новолунная начинается 12-го, то есть на расхолаживание только один день... Не хорошо... Не успею толком выйти.
Я все-таки решилась на шиповник. Правда разбавила его стаканом ряженки днем. Вот уже 9 вечера, пока вроде ничего... Слабость небольшая есть, но терпимо. Я шиповник с пол-ложечкой меда пью. Чтоб хоть какой-то сахар в мозк шел... А-то совсем не варит голова...

Ленок, ну ты отважная! Я бы на такое не пошла, ни за какие коврижки
Целый день ничего не есть добровольно! Герой!
Я когда в следующий раз начну - буду здесь отписываться о результатах. А ты давай, присоединяйся когда сможешь

Кнопа писал(а):

Ленок, ну ты отважная! Я бы на такое не пошла, ни за какие коврижки Целый день ничего не есть добровольно! Герой!

Ох, ну слава богу день этот прошел... Тяжко все-таки... Сомневаюсь конечно что хоть немножко кг потеряла... Но сегодня необычайное ощущение легкости с утра. Щас посмотрю как будет на тренажере педали крутить. Целый день почти без топлива - я бы отказалась нормально работать

Кнопа писал(а):

Я когда в следующий раз начну - буду здесь отписываться о результатах. А ты давай, присоединяйся когда сможешь

Без проблем! Я, пока не достигну моего нормального веса (60кг), буду на этой диете раз в месяц. Потом хочу дойти до идеального - 55.8, а потом буду поддерживать по мере необходимости. Планов громадье, эх теперь бы продержаться. Тем более отпуск

Ну вот, череда праздников закончилась и я опасаюсь взвешиваться. Набрала это точно (с такими-то зажорами ).
Планирую через пару дней начать зимнюю по измененной схеме (без 1-го, 9-го и 10-го дней. Точнее с ними, только с другим питанием).
Кто со мной?

Девочки, приветик. Ну вот и я до зимней диетки добралась))

Кнопа писал(а):

Кто со мной?

Я с тобой! Сегодня у меня гости, а завтра -послезавтра вполне готова начать))
У меня кст на белковой пище тоже вес лучше снижается, так что вот думаю тоже картошку заменить на мяско))

Кнопа писал(а):

Кто со мной?

Я не знаю.... И хочется и колется Я все это время питалась нормально и получала отвесы в 100 грамм в день... У нас праздников не было Ты с какого числа хочешь начать?

Леночка, я думаю с завтрашнего (в смысле с 17-го) если продукты дома найдутся)) Если нет, тогда с 18-го.
Настя Стартуем вместе?
Пы.Сы. Сейчас почитала выше, я хотела первый день рыбный сделать. Надоть рыбки купить сегодня и завтра начать.

Кнопа писал(а):

Стартуем вместе?

Договорились. Мясо я не купила, но рыбка у меня есть дома, так что сделаю 1 день тоже рыбный)

Привет.
С понедельника хочу начать, иначе двое выходных захватываем, жестоко

Ириша, присоеденяйся. Я тоже люблю жисть новую с понедельника начинать))
Только я хочу на диете не 10, а 14 дней просидеть (там же написано, что не более 14 дней можно). Так что мне полюбому выходные достанутся.
Пы.Сы. Как-то очень лень мне сегодня за рыбой на завтра идти, так что начну диету со второго дня - творожного. А так как я первый, девятый и десятый день отбрасываю и у меня остается только 7 дней, то вот их то я и повторю дважды - как раз 14 получится. Вот как я придумала.