Зимняя диета

Ирина00 писал(а):

До завтра, я на тренировку побежала

Удачи! Я уже отстрелялась Щас пойду кофейничать! И пёсов кормить пора уже.

У меня вчера был рыбный день - кета отварная и нежирный несладкий йогурт в прикуску. И ещё 0,5л сока яблоко-морковь-лимон свежевыжатый.
Итог - 700гр.
В общем денёк удался!

Кнопа писал(а):

Итог - 700гр. В общем денёк удался!

Поздравляю!!!

Эххх, а у меня за вчерашнее мяско +200 гр. Какой-то нонсенс, даже без диеты псоле тренировки у меня -500 гр, а здесь то и другое и так вот

Сегодня яйца, если будет голодно перед сном стакан кефирчика выпью.
Даже субботние 61,6 никак не верну П-ц, а ведь из того, что в жир откладывается съела в меру, да оба дня, то уборка активная, то прогулка длительная. Ну не может же за 1 день отложиться жир на 800 гр. Ну что за организм Совсем метаболизм тормозит

Ирина00 Ир, и правда очень странно... У меня на мясе часто наибольший отвес идет... Мож измучила ты свой организьм? Отдыху требует от диет

Да думаю дело в работе кишечника, чую живот надуло, а никак При таком состоянии было уже подобное. Если до завтрашнего вечера сам не управится, буду заставлять...
Сегодня на яйцах нормально просидела, думала с голода опухну

Ирина00 писал(а):

Да думаю дело в работе кишечника, чую живот надуло, а никак При таком состоянии было уже подобное. Если до завтрашнего вечера сам не управится, буду заставлять... Сегодня на яйцах нормально просидела, думала с голода опухну

А ты просто яйцы кушала или разбавляла чем? Я люблю салатов настрогать типа помидорки-огурца-листового салата с постным маслом и одним яйцом вкрутую Если в обед то иногда могу и горсточку кедровых орешков туда бросить Масло мне как раз и помогает от проблем с кишечником. При монодиете часто могут быть запоры, так что я йогуртами и подсолнечным маслом с ними борюсь!

А я сливы ем всегда. Каждый день по горсти - у нас как раз сезон. И ни каких проблем с кишечником.

Ирина00 писал(а):

за вчерашнее мяско +200 гр.

А эта прибавка мне кажется именно из-за запора. А после яиц какой отвес?

У меня за вчерашний - кефирный день (был йогурт не сладкий 1,5%, 3% мягкий творог, огурец, помидор и сливы) -300гр. В принципе в кефирный день у меня отвес всегда не большой.

Лен, а ты что то ничего про свои результаты не пишешь. Как дела то?

Кнопа писал(а):

Лен, а ты что то ничего про свои результаты не пишешь. Как дела то?

Так я ж не на диете пока. Я говорила в прошлые выходные... Пока не могу на диету сесть. Послезавтра уезжаю на 4 дня из города, а в отъезде сложно соблюдать режим питания Так что пока я пас. Думаю начну через неделю. Как раз приеду домой, все устаканится и с понедельника с чувством с толком с расстановкой примусь за свой вес

Во у меня склероз)) А я ведь помню, что ты говорила, только мне показалось, что это так давно было))

Викуля, та ниче, бывает

FrauMau писал(а):

А ты просто яйцы кушала или разбавляла чем?

Я стала по утрам на тощак по десертной ложке оливкового масла пить. А яйца с огурцами и помидорами ела, на обед тоже салат сделала с ч.л. оливкового.

Кнопа писал(а):

А эта прибавка мне кажется именно из-за запора. А после яиц какой отвес?

Согласна. После яиц я вернула свои субботние 61.6, т.е. -800 гр.

Сегодня разделила рыбу на 4 части съела только 3, но схомякала еще 7 штучек фундука и 4 дольки шоколада, день совсем сонный был, 3 кружки кофе в первой половине дня выпила, хотя после второй обычно давление скачет, а здесь ничего бодрячок хороший наступил, а через два часа снова зевать начала, хотя спала хорошо.

Сегодня на тренировку сходила, после не выдержала пью шампунь брют с виноградом и сыром . Зато после второго фужера в туалет сходила Но завтра на сыре, диету не брошу... Вот такая я озорница, тяжко мне в выходные после трудовой недели.
Сыр вкуснючий нашла,: бри, сулугуни, моцареллу, холлендер, все меньше 300 каллорий. Взяла по 100-150 гр и весы купила, отмерю себе 500 гр.

Ура! Нашла эту диету! Срочно нужно сбросить 4 кг для платья, кот. летом купила, а сейчас не влезаю. Мне уже через 2 недели нужно платье в люди выводить. Бегу закупаться!

Ирина00 писал(а):

Я стала по утрам на тощак по десертной ложке оливкового масла пить.

фууууу... Ну ты героиня! У меня как-то после новолунной был запорчег... Так я тоже решилась на эту пытку. Я вообще оливковое масло на дух не переношу (даже салаты заправлять не могу) а тут просто так выпить... Чуть не вырвало прямо в мойку Больше я на такие подвиги не решалась.

Ирина00 писал(а):

После яиц я вернула свои субботние 61.6, т.е. -800 гр.

Вот и славно. Лед тронулся.

Ирина00 писал(а):

Сегодня на тренировку сходила, после не выдержала пью шампунь брют с виноградом и сыром . Зато после второго фужера в туалет сходила Но завтра на сыре, диету не брошу... Вот такая я озорница, тяжко мне в выходные после трудовой недели.

Ох Ирина, Ирина... Шож ты себя так ведешь неприлично. Ты прям гармошка, как моя сестра сказала однажды, то расправляешь свои "меха", то снова затягиваешься. Пить шампусик да еще и на ночь, да еще и с виноградом и сыром Эх... Я после таких веселий на следующее же утро вижу результат Что у тебя было: отвес/привес? Смотрю не отчиталась еще. Стыдно?

Ирина Ревда писал(а):

Ура! Нашла эту диету! Срочно нужно сбросить 4 кг для платья, кот. летом купила, а сейчас не влезаю. Мне уже через 2 недели нужно платье в люди выводить. Бегу закупаться!

Удачи тебе! Если будут вопросы - спрашивай не стесняйся.
Только у меня вопросик один есть, можно? Ка это ты по платью определила что тебе на 4 кило вес сбросить надо? В Дойчланде что уже размеры в килограммах пишут?

после вчерашнего -100 гр Сегодня на молокочае 1л и кефир 0,5л. Добавила пару яблок и молокочай с медом попиваю, а то после вчерашнего тяжко совсем

На завтра сыр как положено и помидорки добавлю.

Я к оливковому привыкла, сначала тоже морщилась, но раз полезно, то значит надо. Покупаю первый отжим со вкусом и запахом. А ложку глотаю резко и долькой цитруса какого-нить заедаю.

Ирина00 писал(а):

Я к оливковому привыкла, сначала тоже морщилась, но раз полезно, то значит надо. Покупаю первый отжим со вкусом и запахом. А ложку глотаю резко и долькой цитруса какого-нить заедаю.

ну надо же. А мне и цитрус не помогает. Хоть килограм лимонов слопай, а все равно отрыжка (простите за подробности ) и вкус масла этого во рту весь день беее

Ирина00 писал(а):

после вчерашнего -100 гр

хех.. Видимо если б без бесчинств - было б -800 г Ну да ладно, отвес он и в Африке отвес. Поздравляю!

Ирина00 писал(а):

Сегодня на молокочае 1л и кефир 0,5л. Добавила пару яблок и молокочай с медом попиваю, а то после вчерашнего тяжко совсем

Боже, ты мой герой просто! И оливковое масло ложками, и бурду эту - молокочай литрами... Ужос-ужос... А мой муж еще на меня удивляется когда видит что я рыбу на завтрак ем Куда уж нам до вас

Да как чай с молоком, вкусненько Не зря в новолунке с девчонками решили, что мы извращенки в еде

FrauMau писал(а): Удачи тебе! Если будут вопросы - спрашивай не стесняйся.
Только у меня вопросик один есть, можно? Ка это ты по платью определила что тебе на 4 кило вес сбросить надо? В Дойчланде что уже размеры в килограммах пишут?

Спасибо Лена за диету и за позитифф! Это мне кстати сейчас! Через 2 недели у старшего сына свадьба, платье купила заранее (в июне), чтоб в последние дни меньше стресса было, потом решила бросить курить (пора бы!), и вот +4кг( те, кот. хочу сбросить, ну, можно и 5) .
Со спортом дружу, но после занятий -та-а-к есть охота. Настраиваюсь на завтрашнюю картошку...

Ирина00 писал(а):

Да как чай с молоком, вкусненько Не зря в новолунке с девчонками решили, что мы извращенки в еде

ну не знаю кому как, а мне не вкусненько Очень даже противненько, я бы сказала... Я и черный-то чай с молоком не могу потреблять. Да еще и сладкий Бррр
Ирина Ревда ну а как же без позитиву-то в нашем деле? Никак, душенька На ём одном и держимси

FrauMau писал(а): Ирина Ревда ну а как же без позитиву-то в нашем деле? Никак, душенька На ём одном и держимси

Девчонки я с вами и с позитивом!

Ирина Ревда писал(а):

Девчонки я с вами и с позитивом!

Супер! Ты как к картохе относишься? Тут девушки некоторые носом крутят (Викуся-Кнопа например) А я ее обожаю! У меня обычно такой план на картофельный день: с утра батат запеченый в микроволновке и заправленный постным маслом с солью и перцем, иногда по желанию могу огурца свежего с ним нарезать. Ну а потом в течение дня отварной картофель ем с овощами и подсолнечным маслом/солью. Обожаю!

У меня за вчера -100 гр.. сказывается пятничнй брют Но для меня уже подвиг, т.к. обычно за выходные делаю +3 кг., хоть в этот раз с понедельника продолжу, а не начну сначала
Сегодня я на сыре, вчера к вечеру так, пардон, жрать (есть это слишком мягко ), что еле утра дождалась, сейчас навернула салат из помидорки, лука, сулугуни и ол.масла, запиваю кофе с сыром

FrauMau писал(а): Ты как к картохе относишься?

Я к картошке хорошо отношусь, на ней родимой и выросли, а твой картофельный день, Лена, вообще вкусный! Для меня страшный день-это
творожный, творог ем только в варениках...С утра завтра попробую, а потом может на натуральный йогурт заменю. А люблю я пельмени и
тортики и моё любимое блюдо-шоколад!!! Пошла я бегать, чтобы о жратве перестать думать!

что-то не одолела я сегодня сыра 500 гр. Всего 250 съела, правда завтрак у меня в 12.00 был еще яблоко одно, ну и салат помидорный, писала уже. Желудок битком, взяла кефир 1% если голодно станет.
На завтра доем пятничную рыбку и грудку куриную сделаю.

Ирина Ревда писал(а):

Ура! Нашла эту диету!

В нашем полку прибыло! Добро пожаловать!

А я к вам с повинной головой - каюсь - согрешила в выходные. После сырного дня отвеса не было вообще. А в выходные расслабилась с легонца. В общем сегодня от стыда даже на весы вставать не стала, что бы настроение с утра не портить. И решила я себя рыбой наказать)) ( не самый мо любимый день, но один из самых результативных.)
В обчем ругайте меня - я заслужила