Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет борцам с кэгэшками!
вчера добытчик принес денег, разжились едой! ура, мы не умрем с голоду!
О. запеченные в рукаве с луком-чесноком-травой куриные голени, рис с пассерованной морковью и соевым соусом. в местном гипермаркете продаются голени уже без шкурки - прямо находка!
У. творог активия, криспы с сыром 3 шт., молоко.
Физ нагрузка: вчера - час йоги, сегодня - час в тренажерном зале.

Блондинка с мозгами писал(а):

Сегодня одела свою любимую юбочку! И о чудо!!!! Она не только застегнулась, а еще и болтается!!!! Рада как первоклассник на линейке! girl_claping girl_claping

У меня сегодня такая же радость , нашла юбку, которая на мне еле сходилась, дышать трудно было, а сейчас надела на работу-а она крутится на мне . Я довольная как слон!!!!!!!!!!!!!!!!

39 вишенек писал(а):

Меня охватывает "тихая паника".Уже неудобно перед окружающими,больше 2-х месяцев на системе, а результаты нулевые.Может, я "кака не така?" unknown

Мариш, не переживай, всё сбудется. Мне кажется надо всё проанализировать ещё раз, может что-то всё-таки не так делаешь?!

Kor905 писал(а):

Весы показывают "+",но я его,падлу,добью.У меня уже спортивная злость появилась.Кто-кого.Мне кажется,я победю.

У меня та же злость!!!!!!!!!! Сегодня ещё -200

Kor905 писал(а):

Ир,я восхищаюсь твоей силы воли.Срыва вообще не разу не было?

Я тоже в полном восхищении

У меня меню сегодня такое:
З. Борщик (а что-приходится есть на завтрак ), хлеб с сыром, з/ч с лимоном и шарлотка со сливами
О. Рис, тушёные овощи, варёное яйцо, кефир, тыква (присела я неё конкретно))), несколько слив (если влезет конечно)
У. Кефир, сливы, яблоко

И обруч минут 30-40(уже привычка).

Iri$k@ писал(а):

Еще я с вопросом. Увлеклась свежевыжатыми соками. Из 5 яблок получается стакан сока. Это перебор для ужина? Мякоть выбрасываю.

Ир,так тут всё просто,есть списки,в них про ужин написано:

Svetlyachok писал(а):

2 вариант "фрукты и овощи": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),

И даже ,если ты мякоть выкинула,ничего не изменилось.

buba999 писал(а):

но я думаю,что можно,ведь мякоть то не съедается.

Нельзя

Kor905-Галя,ну почему опять хуРюганим?
Ну не просто так же прошу! Меню проверять надо? Надо! А времени не у всех вагон и маленькая тележка. Заходишь и листаешь ...полстраницы флуда.

И ещё:

Блондинка с мозгами писал(а):

http://www.[censored].ru/vtoroe/#vt01link Я частенько отсюда беру рецептики, особенно выпечку (тока на утро)

Марин,я так понимаю это ссылка на другой кулинарный форум?
Ну это уж....полное неуважение к хозяйке форума

Mila77 писал(а):

О- Щи, отв.курица без кожи и салат с огурц.помид.кап.

Что в щах-то? И что такое кап?

Mila77 писал(а):

с йогуртом

Без сахара?

Tatka7 писал(а):

Борщик

Я так люблю борщ,ела бы его и на завтрак,и на обед, и на ужин.
Галя,ну почему опять хуРюганим?
Все,молчу.

Девочки, я заболела!
Нос течет, и кашляю.

Вопрос как лечиться по системе чтоб все было????
Или тоже лечение все с утра до 12?

Lada_vlada777 писал(а):

Вопрос как лечиться по системе чтоб все было???? Или тоже лечение все с утра до 12?

Лечимся ,как всегда. Нужно малину с чаем-пьём малину с чаем. Надо мёд-едим мёд. А вот после полного выздоравления снова в бой.

Iri$k@
Какая молодец!!!! Надо тоже так настроиться, хотя может к Новому году так втянусь в это дело, что еда сама уже не полезет после 6!!! Я и так на праздниках и застольях сырок жую, да минералочку квасю. А там аж 10 дней выходных гости, гости, гости.... Ну все, буду заранее настраиваться!!! Тем более что планирую к Новому году залезть в свое офигенное голубое платье! А там уже меня с него никто не вытащит!!!!!
Наши вчера ездили на оптовку, привезли мандарины, яблоки, виноград, бананы , да все по ящику!!!! Так что у меня теперь частенько будут фруктово-молочные, да фруктово-овощные ужины!
Хочу на ужин сегодня творог с запеченными яблоками (1шт) И к нему в прикуску 2 мандаринки, и пол-грейпфрута... Надеюсь не лопну!
Svetlyachok Да нет, вроде бы на этом сайте лазию всегда say7 может чего не так натыкала, прости.... Не знаю как копировать ссылку

А нет какого нибудь рецептика, что б по системе???? Может кто знает!
Только пошло все хорошо, не хочется бросать систему, вдруг не начну потом.... страшно!

Lada_vlada777 писал(а):

нет какого нибудь рецептика, что б по системе???? Может кто знает! Только пошло все хорошо, не хочется бросать систему, вдруг не начну потом.... страшно!

Здесь http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=122 можно задать вопрос.

Svetlyachok писал(а):

Нельзя

сорри.буду знать.
а вообще я сок свежевыжатый пью утром натощак-полезней будет.

Всем хорошего дня!!!
Подскажите пожалуйста, запекать курицу (голени, ножки...) нужно без кожи или ее можно снять после запекания?

MarySabel писал(а):

, запекать курицу (голени, ножки...) нужно без кожи и

без кожи. Чтоб не жирно

MarySabel писал(а):

нужно без кожи или ее можно снять после запекания?

Чеширская писал(а):

без кожи. Чтоб не жирно

Но можно и с ней запечь,а потом снять. Но с Лениным вариантом безопаснее и менее жирно.

Доброе утро девочки,
у меня сегодня юбилей, уже ровно месяц на системе. Общий отвес за месяц: 8,1кг
Пока не разу не нарушала,очень строго держусь.

Mamanja писал(а):

у меня сегодня юбилей

Поздравляю!

Mamanja писал(а):

Общий отвес за месяц: 8,1кг Пока не разу не нарушала,очень строго держусь.

Умница! Так держать!

Mamanja писал(а):

8,1кг

Офигеть Умничка. А сноха забросила?

Svetlyachok писал(а):

Но можно и с ней запечь,а потом снять.

Читала, что после термообработки уже бесполезно снимать, все вытопилось и впиталось!

Mamanja писал(а):

Общий отвес за месяц: 8,1кг

По-моему, это рекорд! Мои поздравления летят пусть в Германию молодой мамочке, которая нашла в себе силы захотеть стать красивой!

Привет!

Зулейка писал(а):

Привет!

Вы тут все такие молодцы!!! Мне бы тоже хотелось сбросить лишний вес, только боюсь не смогу как вы, столько силы воли...

Зулейка писал(а):

Привет!

Привет!!!!!!

MarySabel писал(а):

Поздравляю!

Iri$k@ писал(а):

! Мои поздравления

Спасибо девочки,только почему то никто не замечает ничего.Ну это ладно,главное что мне весы показывают.Идем дальше,с таким же рвением.

Kor905 писал(а):

А сноха забросила?

Мне сестра рассказала,она у снохи была на днях,так та там обижена ходит.Я должна была все спустить с рук.И сидеть ее ждать дома пока она там лазиет где то.А системится вроде так же.Среди недели причем с нарущениями ест почти как надо.Только молоко хлещит с утра до ночи,между прочем еще йогурты закидывает,примерно в 10-11 вечера.Ей сильно кушать хочется как она всегда говорит.Ну и на выходных она ессесно отрывается за всю неделю.Пиво литрами глушит,печеное,и так трескает то чипсы,то конфеты опять так же с утра до ночи.

Mamanja писал(а):

у меня сегодня юбилей, girl_haha уже ровно месяц на системе. dance2 Общий отвес за месяц: 8,1кг Yahoo! Yahoo! Yahoo! Пока не разу не нарушала,очень строго держусь.

Умничка! Молодец!
А у меня за месяц всего -5, но я и ими горжусь сама перед собой Лишь бы стояки были не очень долгими, а то у меня паника начинается

Mamanja писал(а):

Спасибо девочки,только почему то никто не замечает ничего.

Танечка, у меня тоже не замечали пока в позапрошлогодние брюки не влезла!
Будет и на нашей улице праздник, к новому году

Зулейка писал(а):

Вы тут все такие молодцы!!! Мне бы тоже хотелось сбросить лишний вес, только боюсь не смогу как вы, столько силы воли...

И у тебя все получится. А силы воли не так уж и много нужно Главное начать - все проще, чем кажется.

Mamanja писал(а):

Ну и на выходных она ессесно отрывается за всю неделю

У неё своя система.