Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ТрамПампушка писал(а):

А ты им пригрози, что батарейки вытащишь из них, если не порадуют... вот посмотришь как они

Нет, Юлечка, не запели.
Вес на месте, как вкопанный.
Меня охватывает "тихая паника".Уже неудобно перед окружающими,больше 2-х месяцев на системе, а результаты нулевые.Может, я "кака не така?"
Юля! Наталья! С результатами! Искренне рада за вас!!!
Да, утро не задалось...
Позвонили из клуба, отменили мой "бонусный" бассейн(авария).Пошла заниматься пилатесом.
Я не СДАМСЯ!!!
Всем прекрасного настроения

Приветик всем!!!

Цитата:

Цитата: Блондинка с мозгами Мариша за ссылочки про спорт спасибоооо!!

Вегда рада стараться!!!!

Барсовна
Benatka
С системными юбилеями вас, девочки!!! Держитесь, мужайтесь, все у вас обязательно получиться!!!! Это вам:


Менюха сегодняшняя:
Завтрак: 2 кусочка карасика жареного, 2 кусочка колбаски копч., 2 банана, виноград, чай с печенькой (2 штуки)
Обед: Гречка с подливой (помидоры тушеные с луком б/з масла) чай
Ужин: Печеные яблоки с творогом (подсела конкретно на такую вкусняку!)
кефир или чай


P.S. Сегодня одела свою любимую юбочку! И о чудо!!!! Она не только застегнулась, а еще и болтается!!!! Рада как первоклассник на линейке! Надо взвеситься, может скинула чего, хотя объемы уменьшились очень дажа заметно...
А на днях продавщица мужу моему говорит: ты чего это с женой делаешь? Похудела как!!! А он стоит смотрю, рожа довольная, лыбиться! Ох, девоньки, то ли еще будет!!! Вот как будем все такие стройные да красивые, эх, держись страна!!!

Кто нибудь встречал Новый год сидя на системе, и кто как пережил новогодние каникулы (боюсь их страшно) ???

Доброго утра, стройняшки [URL=http://[censored smajliki]/smilie-921247335.html][/URL] !!!
Отчитываюсь за вчерашний вечер: ДР мамули прошел чудесно - поужинала полностью я дома, а там в своей тарелке кормила дочу и пила минералку и зеленый чай (никто ничего и не заметил). Мою любимую сельдь под шубой и тортик я упаковала в контейнеры и прихватила домой .
Сегодняшнее меню :
З (6-30) Селедка под шубой, тортик, пару кусочков банана, зеленый чай.
О (12-30) печень куриная, тыква печеная, может яблочко еще.
У (17-30) творожно-кабачковая запеканка, 2 помидора, 1 ст. молока.
Завтра планирую:
З (6-30) Овсянка со сгущенкой, банан, цукаты, зеленый чай.
О (12-30) Доем печенку и тыкву, может еще добавлю овощ какой или яблочко.
У (17-30) Гречка, апельсин, зеленый чай.
Всем удачного дня!

Всем привет!

Блондинка с мозгами писал(а):

Кто нибудь встречал Новый год сидя на системе, и кто как пережил новогодние каникулы (боюсь их страшно) ???

До фиХа народу...
Тут уж кто как - одна забивали на все и отрывались, заранее смирившись и с плюсом и стояком (дооолгим)
Другие ели в 6 как положено, ночью вино, а на утро уже завтрак так завтрак!

Красотки,доброе утро
Встала с таким прекрасным настроением.Весы показывают "+",но я его,падлу,добью.У меня уже спортивная злость появилась.Кто-кого.Мне кажется,я победю.
У мужа сегодня Д.Р.,может,кто поделится каким-нибудь незамороченным блюдом?С работы приезжает в 21 час,и просто,что бы повкусней поужинал.
Спасибо за внимание.

Kor905 писал(а):

Красотки,доброе утро Встала с таким прекрасным настроением.Весы показывают "+",но я его,падлу,добью.У меня уже спортивная злость появилась.Кто-кого.Мне кажется,я победю. У мужа сегодня Д.Р.,может,кто поделится каким-нибудь незамороченным блюдом?С работы приезжает в 21 час,и просто,что бы повкусней поужинал. Спасибо за внимание.

А я вот все мечтаю перепрыгнуть цифру 8, так хочется 7, пусть 79.900 но это же 79!!!! А какое блюдо хотелось бы: из мяса, курицы, рыбы или??? Здесь на сайте целая куча разных блюд, так что можно выбрать
http://www.good-cook.ru/vtoroe/#vt01link
Я частенько отсюда беру рецептики, особенно выпечку (тока на утро)

Блондинка с мозгами писал(а):

из мяса, курицы, рыбы

У меня все это есть.Рецептов полно,но сколько времени надо,что бы их перелопатить.Я имею в виду из личного опыта,может быть любимое блюдо.

Доброе утро всем худеющим!!!
Давно не заходила на сайт, времени небыло, прочитала почти все.
Весело тут у вас
За это время почти не нарушала. А нарушение получилось невольное:
в ржаных сухариках оказалась добавлена кукурузная мука ,
а я их и в обед и вечером, хорошо хоть не много

Сейчас у меня стоячок : приближаются КД,скорей бы уж!

Блондинка с мозгами писал(а):

P.S. Сегодня одела свою любимую юбочку! И о чудо!!!! Она не только застегнулась, а еще и болтается!!!! Рада как первоклассник на линейке!

Я тоже влезла в брюки, которые мне два года были малы
и мои домашние наконец то заметили что я начала худеть
Радости полные штаны

Меню на сегодня:
О щи без мяса, ч.з.
У ментай отварной

Меню на завтра:
О суп харче, котлетка паровая с гречкой,кефир
У творог зерненый, кефир.

manyunja
Kor905
Чеширская
MarySabel
Ингульчик
Вчера не прочитала,зато сегодня пожалела. Итак, вывод с ужином сделала.
Салат всю жизнь заправляю только лимонным соком,всё мясное и рыбное только в пароварке.
Насчёт суши будет трудновато,как-то не подумала я
Овощи:всё для летнего салата(томат,огурец,перец болг.)[/b]

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
И у меня полные штаны!!!! Аж вытряхивать не хочется!!!

А кто-нибудь делал котлеты "Бычий глаз"? Как они будут если не добавлчть в фарш батон??? Или чем закрепить?

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ!!!
Извиняюсь,за не своевременные ответы

Блондинка с мозгами писал(а):

Или чем закрепить

Не помню,кто из девочек говорил ,что в фарш надо добавить ледяной воды и отбить об стол. Потом увидишь,как он весь плотнеет.Я делала,но не бычий глаз,а обычные котлетки и уменя ничего не развалилось и было сочненько.

Добрый день!
звтрак. овсянка на молоке с черносливками, маслом и клубничным вареньем, конфетки, шоколадки, кофе
обед. куриная грудка с гречкой, чай
ужин. творожно-овощной

Kor905 писал(а):

Не помню,кто из девочек говорил ,что в фарш надо добавить ледяной воды и отбить об стол. Потом увидишь,как он весь плотнеет.Я делала,но не бычий глаз,а обычные котлетки и уменя ничего не развалилось и было сочненько.

Спасибо, попробую так.
Времени вааабще блин не хватает на приготовку, если готовлю с вечера не факт что это доживет хотя бы до утра, не говоря уже про обед и ужин.... Вот хочу себя любимую порадовать, сделать вот такие вот котлетки сегодня вечером завтра на обед (спрячу под кровать, шоб никто не схомячил )

Блондинка с мозгами писал(а):

спрячу под кровать, шоб никто не схомячил )

Могут и там найти.

39 вишенек писал(а):

Пошла заниматься пилатесом.

Ну, ты, блин, даешь!

Блондинка с мозгами писал(а):

Кто нибудь встречал Новый год сидя на системе, и кто как пережил новогодние каникулы (боюсь их страшно) ???

Я начала 16 декабря, а 20 мой ДР, 24 мужа, потом Новый год. Ох, и гордости у меня за себя было! Я тогда точно поняла: Я ВСЕ СМОГУ! Сидела за столом /и не за одним/ и катала по тарелочке зелень и огурчики/. Ни шампанского, ни вина не пила. Я тогда и сладкого себе не позволяла месяцев 5 вообще, и ущербной себя не чувствовала, наоборот! За месяц было - 6 кг. Соблазнов много, но когда есть цель и ты закусилась - только вперед, без поблажек.

Сегодня ем:

З - геркулес, 2 сосиски, зч /от сосисок теперь дурнота/

О - картошка с травками из духовки, морковкин сок

У - творог с молоком и яблоком.

Зеленый чай за вечер чашки 3.

Iri$k@ писал(а):

Я начала 16 декабря, а 20 мой ДР, 24 мужа, потом Новый год. Ох, и гордости у меня за себя было! Я тогда точно поняла: Я ВСЕ СМОГУ! Сидела за столом /и не за одним/ и катала по тарелочке зелень и огурчики/. Ни шампанского, ни вина не пила. Я тогда и сладкого себе не позволяла месяцев 5 вообще, и ущербной себя не чувствовала, наоборот! За месяц было - 6 кг. Соблазнов много, но когда есть цель и ты закусилась - только вперед, без поблажек.

Ир,я восхищаюсь твоей силы воли.Срыва вообще не разу не было?

Доброго утра, милые мои девочки!
Соскучилась страшно! Но времени очень мало свободного теперь, так что извините, не читаю, просматриваю бегло...
Всем желаю здоровья, бодрости и позитивного заряда!
Вчера кушала так:
Завтрак 7:20 рыбный суп, бутер с плавленным сыром, бутер с лососевым маслом, 4 овсяных печенька, кофе с молоком.
Обед: 14:10 4 криспа, 4 кусочка сыра, огурец, 1/2 перца, 0,5 кефира и яблоко.
Ужинала дома
Ужин: 18:30 гречка, овощное рагу, огурец, 1/2 перца, помидор, з.ч.
Сегодня 64,3 кг на весах, я очень рада и чудесно настроена на сегодняшний рабочий день!
Меню на сегодня:
Завтрак: 7:30 рыбный суп (доели), 2 бутера с лососевым маслом, печеночный блинчик, 4 овсяных печенька, кофе с молоком.
Обед: 11:30 запеканка из вермишели тв. сортов с творогом, яйцами, зеленью и помидорами, кусочек печеной тыквы, чай с молоком.
(мне на работу на час дня, а на дорогу 1 час надо времени, так что ранний обед).
Ужин: хотелось бы в 18:00 рис и фрукты - если дома, или молочка и яблоко если в дороге.
Всех обнимаю! Всем не унывать и стремиться к лучшему! Система это здорОво!

Ириша_1980 писал(а):

Доброго утра, милые мои девочки!

Привет Ирин.Вливаешься в новый коллектив?

Всем привет!

Мария) писал(а):

Посоветуйте какую физ.нагрузку чтоб уж наверняка?

Советую бодифлекс. Вопервых 15-20 минут в день, и не так на вес как на объемы влияет. Я очень довольна все подтягивается.

з. плов с 2-мя куриными ножками, 3 грецких ореха, зел. чай
О. Гречка с 2 мя сосисками, чай зеленый
У. Гречка с яблочком.

Сегодня отвес 200 гр

Kor905 писал(а):

Срыва вообще не разу не было?

Галь, это смотря что понимать под срывами! Тортики ни разу после завтрака не ела, а вот чашку кофе где-нибудь в пути могла выпить с сахаром, когда выбора не было, иногда в продаже только 3 в 1. Случалось и семечками ужинать, опять же потому, что на трассе в чистом поле в перегоне между городами. А после 17.30 не ужинала ни разу. Как-то гречку с молоком поела на ужин по ошибке. Примерно так.

Еще я с вопросом. Увлеклась свежевыжатыми соками. Из 5 яблок получается стакан сока. Это перебор для ужина? Мякоть выбрасываю.

Iri$k@ писал(а):

Примерно так

Супер

Kor905 писал(а):

Супер

Уже привычка и норма, 1ый месяц трудно, а потом понимаешь удовольствие от себя и правильной еды.

Привет красотулички Нет совсем времени на комп. но отчитаюсь. Вчера ела так.
З-яйцо, сосиска, салат
О- Щи, отв.курица без кожи и салат с огурц.помид.кап.
У-творог с йогуртом
Я на системе четвертый день. Всё привыкаю утром кушать, тяжело, надеюсь спаравлюсь

Iri$k@ писал(а):

Из 5 яблок получается стакан сока. Это перебор для ужина? Мякоть выбрасываю.

привет Ириш.
я кстати както не задумывалась по-поводу количества яблок в соке
но я думаю,что можно,ведь мякоть то не съедается.