Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

hala2 писал(а):

У меня праздничек!

Поздравляю, Светлана!!!

hala2 писал(а):

Мои объемы

А какой рост? Надо мне тоже сейчас хоть замериться, а то сначала чего-то ума не хватило.

OlgaMel писал(а):

вы все такие молодцы, а я даже не знаю, справлюсь ли?

Только если сама этого захочешь. Поддержка и советы тебе обеспечены, но вместо тебя этого никто не сделает. Наша система - это самый удобный способ похудеть, самый надежный и самый вкусный! Огромное желание, немного усилий - результат обеспечен!

CaRoLiNa писал(а):

4 мандарины,2 яблока и 4 криспа

поэтому сыр или картошка, а не

MansVV писал(а):

мяска с бульончиком

вот так-

MansVV писал(а):

посыпала бы отварной картофель сыром и запекла бы его в духовочке

hala2 писал(а):

У меня праздничек! Сегодня 6 месяцев на системке! Всего ушло 14кг и100г.

Светик, примите от меня букетик за огромную силу воли и за отличный результат, все еще впереди
Меню на сегодня:
З: 2кубика чер. шок-да, 1блинчик с творогом, 1 кексик, 2 печеньки, 1 бутер с сыром, чай.
О: овощн. рагу( корень сельдерея, морковка, зелень), 4 криспа, яблоко, чай
У: творог, мандарины 4шт, кофе с молоком

секрет@рша писал(а):

hala2 -Светик,видишь с твоим ником не только я тебя Галей хочу назвать

MansVV писал(а):

А я уж думала, что уменя склероз,

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-886268391.html][/URL]

annet13 писал(а):

вот так-

Так мяска я б к мандаринкам добавила, а к криспам картошечку с сыром....

MansVV писал(а):

ну и правильно кажется. Я вот, например, стою вижу 60 и говорю себе: "Это не ты! Ты весишь 56 кг!" И настрой на нужную цифру и привыкаешь к ней постепенно!

я думаю наоборот,что 57 это не я,а 58 я в это не верится))))))но твой подход мне нравится больше буду думать так теперь)))))

секрет@рша писал(а):

я растроенная..за неделю - 100 г

чем плохо,Натусь!!!!это же не стояк и не привес!!!отлично,по-моему

MansVV писал(а):

отварной картофель сыром и запекла бы его в духовочке (н

дааааа...это вкуснятина

hala2
Светочка, поздравляю!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-475095783.html][/URL]
MansVV, MarySabel
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-538718727.html][/URL]
Валюша, завтра попробую сдвинуть время обеда на 11-30, может это и есть "мой" режим. И постараюсь не съедать весь завтрак сразу .

MansVV писал(а):

Так мяска я б к мандаринкам добавила, а к криспам картошечку с сыром....

сразу два варианта обеда!
меню чиркану...
З- чудо-творожок, 2 бутера с кр.рыбой и сл.маслом, кофе с м/с
О - доела суши с огурцом , помидор, болгарский перец, кур. печень тушеная в йогурте(доедала)
У- шеи с бульоном

Всем привет! Табличку выставила (прошу пардону за задержку)!
Мое меню на завтра:
З. Яичница с колбасой, [URL=http://[censored smajliki]/smilie-334913895.html][/URL], кофе с сахаром, пирог с мясом.
О. Куриная грудка запеченная с капустой квашенной в рукаве, мандарины.
У. Тертая сырая морковка с чесноком с творожной активией, топленое молоко.

annet13 писал(а):

сразу два варианта обеда!

Ага! Это от голода, наверное, фантазия разошлась!!!! Кстати созрело меню на завтра!
З. Каша пшеничная, бутерброд с маслом и сыром, сливочная помадка вот эта http://forum.say7.info/topic3015.html? кофе с молоком!
О. Рассольник бе мяса, макароны с сыром, чай.
У. Рыба, запеченна в фольге, чай.

MansVV писал(а):

а приехала и увидерла что 500 гр отвалились! Я так рада!!!

ААААА ВАЛЯ!!!!! поздравляю тебя!!! ты просто умничка, ты заслуживаешь этого!!!! супер, я сижу тут прыгаю за тебя!!

hala2 писал(а):

Сегодня 6 месяцев на системке!

Светуля, поздравляю тебя с юбилеем!!!!! у тебя результаты вообще ах!!!! смотри какая красотуля смотрит на нас, а?! воть тебе

angel-allie писал(а):

я сижу тут прыгаю за тебя!!

Спасибо! Прыгай, прыгай - это очень системно, глядишь и себе отвесик напрыгаешь, хотя я даже не знаю в каком месте ты еще могла бы похудеть и так красотка обалденная!!!!

Чижик-НН LaFam annet13 ИРОЧКА-ЛАПУШКА MansVV секрет@рша CaRoLiNa оптимистка 63 MarySabel Rapsodia *Лера* ИрЧик angel-allie

Девочки, спасибочки дорогие мои!!!!

OlgaMel писал(а):

Еще и мои мальчики любят вкусно покушать, а самой отказаться ой как трудно.

И мои "мальчики" любят вкусно покушать!(удивительно, да!?). Найди в себе силы не есть вечером, это главное! А утром на здоровье!!!

annet13 писал(а):

у меня привес, блин, за 3 дня +1,3 кг, суши, чтоб их

А у меня ниче, ттт, но стою! Суши ела 3 дня...

Rapsodia писал(а):

А какой рост?

Рост 170

Мое меню.
З. 2блина с рыбой, батончик кит-кат, молоко
О. Плов с грибами (вообще-то варила суп, но все разварилось),5 черносливин
У. Криспы, творог, сыр, укроп( т. е. салатик "седьмой элемент")

MansVV писал(а):

пархаю как птичка и мечтаю стать бабочкой!!!!

Валюша, ты уже бабочка!

ИрЧик писал(а):

Встаю рано (в 5 утра) - ребенок так просыпается

Сочувствую, может его попозже класть?

ИрЧик писал(а):

Может как-нибудь режим изменить?

Может тебе пораньше обед сделать? На час например? А то как-то большой перерыв между завтраком и обедом? Или второй завтрак -фрукт какой-нить и чай, например.

hala2 писал(а):

Сегодня 6 месяцев на системке!

Молодечик ты большой!

Привет все моим любимым худышкам!!!!! Мы вернулись!!! Отдохнули просто замечательно! Увидели много и даже больше,чем запланировали. А вот систему не соблюдали совсем.Но....Утром на весах был отвес у всех троих,даже у Лерки-парадокс!!!! Пока нет времени вас читать,но я все наверстаю. С завтрашнего дня мы опять с вами(правда в режиме поддержания)-худеть нам уже некуда. УРа!!!!

maruska80.80 писал(а):

Привет все моим любимым худышкам!!!!!

привет красотулька!

maruska80.80 писал(а):

Мы вернулись!!!

УРА!!!!!!!!!!!!!!

maruska80.80 писал(а):

ом на весах был отвес у всех троих,даже у Лерки-парадокс!!!!

ого! и у тебя?

maruska80.80 писал(а):

Привет все моим любимым худышкам!!!!! Мы вернулись!!!

УРА!!!!! Где фото-отчет????!!! Фото в студию, please!!!

ТрамПампушка писал(а):

Валюша, ты уже бабочка!

Ага! Австралийский древоточец Буадюваля а хочу быть как Урания (Chrysiridia rhipheus). (Для справки: первая бабочка - самая толстая в мире, а вторая признана международным научным конгрессом самой красивой и изящной!)

maruska80.80 писал(а):

Привет все моим любимым худышкам!!!!! Мы вернулись!!! Отдохнули просто замечательно! Увидели много и даже больше,чем запланировали. А вот систему не соблюдали совсем.Но....Утром на весах был отвес у всех троих,даже у Лерки-парадокс!!!! Пока нет времени вас читать,но я все наверстаю. С завтрашнего дня мы опять с вами(правда в режиме поддержания)-худеть нам уже некуда. УРа!!!!

annet13 писал(а):

ого! и у тебя?

ВОт не хотела здесь об этом писать, но НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК!!!
Короче, я в отпуске в поезде длинною в месяц, тоже не соблюдала систему, вот как-то так расслабилась, но знала и была готова, что придется вернуться, чтобы привести себя в норму и не сползать никогда, короче я сознательно пошла на это и была готова у видеть на весах страшную цифру.
Приехала, встала на свои весы, и у меня оказался отвес в 2 кг, причем до этого был стояк плотный!!!!
Сама была в шоке, но так было сложно вернуться на систему, особенно после того, что нарушая еще и похудела.
Но потом привесило мне 1кг... тогда то и занялась делом.
Короче, дорогие мои, не бросайте систему ни за что!!!! Особенно, те, кто еще в процессе похудения!!!!

Всем привет)))))))))))))))))))))
Светик, с системным юбилейчиком тебя)))))))))

Всем новеньким- добро пожаловать))))))

У меня сегодня опять +300, и того прилипло за 2 дня +700..... но это КД , я не расстраиваюсь)
Мое меню сегодня:
З: пельмени, и ну оооооочень много шоколада
О: гречка, запеканка, сосиска
У: наверное салат и ряженка

MansVV писал(а):

И посылаю флюиды на запад (т.е. в сторону Новосиба), а также кую эксклюзивный пендель для тебя. Все для того, чтобы к пятнице весь привес ушел и еще с собой хоть 100 грамм, но обязательно прихватил!

Валюш, спасибочки, как мне тебя не хватало и пенделей тоже. Они и правда волшебные, помогают отвеситься! Еще Любашку сегодня дождемся и полный боекомплект!

ИрЧик писал(а):

А долго отвыкать от сладкого?, боюсь для меня это очень болезненный процесс

Можно не отвыкать по утрам! У меня как-то безболезненно было, наверное, просто очень хотелось постройнеть, да и вес был просто безобразно-критический.

MarySabel писал(а):

Я если с утра сьем сладкое, потом обязательно захочу еще. А когда не ем, то и не хочется. Тем более у меня с первой попыткой системничать за месяц не ушло ни грамма, а как только отказалась от вредностей процес пошел.

Абсолютно такая же песня! См. подпись мою внизу странички. Месяцев на 5-6 вообще забыла о сладком, сейчас балуюсь и процесс гораздо медленнее идет. Хотя... медленно, но верно и С УДОВОЛЬСТВИЕМ.

Ириша_1980 писал(а):

Огромное, всем вам, девочки, спасибо за поддержку и пожелания - тронуло до слез!

Иришка, все позади, впереди - только хорошее, ты у нас Герой, все у тебя будет!

hala2 писал(а):

У меня праздничек! Сегодня 6 месяцев на системке! Всего ушло 14кг и100г.Считаю, что именно полгода назад началась моя новая жизнь! Страшно вспоминать, как отвратительно я до этого питалась! То голодание, то обжорство! Страшно вспоминать, как при этом чувствовала себя и сколько болезней заработала!

Светик! Жизнь прекрасна!!! За тебя, дорогая, поднимаю рюмку ЗЧ.!

maruska80.80 писал(а):

Привет все моим любимым худышкам!!!!! Мы вернулись!!!

Привет!!!! Рада что отдохнули хорошо!!!!!

CaRoLiNa писал(а):

Где фото-отчет????!!! Фото в студию, please!!!

Поддерживаю!!!!!!!

hala2 писал(а):

И мои "мальчики" любят вкусно покушать!(удивительно, да!?).

Покажите мне "мальчиков" , которые не любят вкусно покушать

maruska80.80 писал(а):

Мы вернулись!!!

С возвращением!
Я вот только что нарушила на работе: В меня почти силой влили грамм 30 коньяка - температура 36,0, давление низкое, пульс 48. Короче оказали первую помощь

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Покажите мне "мальчиков" , которые не любят вкусно покушать

Я часто мужа заставляю кушать - аппетит у него не очень в последнее врямя

Привет всем. Я всё болтаюсь и болтаюсь, никак на похудательную прямую не выйду(

Всех поздравляю у кого отвесы! Совсем нет времени ни читать ни писать!(

На сегодня:
завтрак: картошка с курицей, вредности
обед: гречка с мясом, мандаринки
ужин: криспы с сыром, творожок, горячее молоко

на завтра:
завтрак: вредности, орешки
обед: курица с рисом, овощной салат
ужин: творожок с яблоком и мандаринами, горячее молоко

Видела сегодня в пятёрочке творожок агуша с фруктозой. На 100 грамм творожка 5 граммов фруктозы. Это ведь содержится и во фруктах, может можно такой творожок с фруктовым ужином сочетать, как думаете девочки?