Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

LaFam писал(а):

Леночка!принимаем конечноу Кати в книге написано,что даже если надо скинуть немного,то система подходитона всем подходиттак что присоединяйсяи удачи

Спасибо ,Леночка ,за теплый прием!!! Значит с сегодняшнего дня я с вами!! Сейчас пошукаю что в холодильнике и напишу меню на сегодня Если что поправите!

ILenk@ писал(а):

прихожу к маме , то её коронная фраза " ты с каждым днем все страшнее- чтобы больше не смела худеть!"

Как под копирку! Все то же самое!

Добрый день! У кого отвесики

Кто на тормозах, как я - все будет!

Сегодня:

З - синнабонка, зефирка, геркулес

О - картошка отварная, рыба из духовки

У - запеканка - творог, корица, яблочко

Зч в течение дня и водичка.

Ингульчик писал(а):

мы должны быть красавицы, чтоб вот так выйти на улицу, а все встречные мужики так и падали, и сами собой штабеля укладывались!

Вчера по магазину иду , после тренировки, и мужик шел куда-то увидел меня и ОСТОЛБЕНЕЛ, я такое в первые вообще видела, и мямлит мне, в глазки заглядывает, можно познакомиться!

jelenafr
новая авочка супер!

Iri$k@ писал(а):

О - картошка отварная, рыба из духовки

Ирин, ты чего картошка с рыбкой в обед? Так же низя.... что-нить одно.

annet13 писал(а):

и мужик шел куда-то увидел меня и ОСТОЛБЕНЕЛ, я

Ну как можно такую красавицу пропустить или отпустить? Така барышня симпатюшная!

Iri$k@ писал(а):

прихожу к маме , то её коронная фраза " ты с каждым днем все страшнее- чтобы больше не смела худеть!"

все мамы одинаковые!!! Моя точно такая же,правда в более мягкой форме говорит.. Но смысл тот же..

[quote="Ингульчик"]Все правильно, а салатик чем заправляем? [/

чайную ложечку сметанки положу. ещё вопросик: кто знает сколько процентов жирности у домашнего творога, а то дома его завались, а я хожу и облизываюсь

еленка28 писал(а):

кто знает сколько процентов жирности у домашнего творога,

Если ты имеешь ввиду свой из настоящего молока, то там процентов 10-12.

Ингульчик писал(а):

Если ты имеешь ввиду свой из настоящего молока, то там процентов 10-12.

ну да такой и имела ввиду. ну да ладно мы его на завтрак. а если делать из покупного кефира до 5%, то и творог получится такой же?

Девоньки, привет всем!

Я пропала на целую неделю - сначала на работе запарка, а как только она закончилась - заболел сынуля. Сейчас все вроде бы нормализовалось, ТТТ.
Очень без вас скучала. Еще не читала, но всех кого есть с чем поздравить - поздравляю. У кого успехи не так заметны - хорошего настроения ( и все получится)!!!

мое меню на сегодня:

З: овсянка на воде с вареньем, 2 ч. кофе с сахаром, кусочек черного хлеба (так по нему соскучилась)
О: рис с овощами и 2 помидорки, кусочек авокадо
У: по плану гречка и фрукты (м.б. овощи и фрукты - как получится)

Я Вас лю!!!

IIslandSV писал(а):

Я пропала на целую неделю

с возвращением!

еленка28 писал(а):

а если делать из покупного кефира до 5%, то и творог получится такой же?

Ага.

Девочки, а на обед можно фаршированный перец ?

jelenafr писал(а):

а на обед можно фаршированный перец

конечно, если готовить по системе!

Девочки милые,здравствуйте !!!

Ritiko писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев, как я на системе

мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!

LaFam писал(а):

сегодня еще минус 200 г

OlgaMel писал(а):

у меня за первый день -900.

полианна писал(а):

у меня сеня 59.8

Умнички!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

сёня питаюсь
о-гречка с грибами
у-пупооооочки с бульончиком
всем системного терпения и до вечера!!!

Ингульчик писал(а):

Ага.

девочки что бы я без вас делала. кушала бы всякую фигню, а потом бы удивлялась что не уменьшается . а наоборот.

секрет@рша писал(а):

пупооооочки

а что это? у кого их наковырять надо?

Ritiko писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев, как я на системе

Поздравляю

полианна писал(а):

у меня сеня 59.8

поздравляю

jelenafr писал(а):

Возьмете меня в свои ряды,

конечно возьмем

еленка28 писал(а):

всем приветик! я новенькая.

и тебе привет

annet13 писал(а):

увидел меня и ОСТОЛБЕНЕЛ, я такое в первые вообще видела, и мямлит мне, в глазки заглядывает, можно познакомиться!

шок - это по нашему. Молодец

IIslandSV писал(а):

Я пропала на целую неделю

не нарушала без нас?

annet13 писал(а):

а что это? у кого их наковырять надо?

я так понимаю, что это куриные желудочки, их вроде пупочками называют

Kateriska писал(а):

это куриные желудочки

ну так хоть по-русски!

полианна писал(а):

у меня сеня 59.8 Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! поздравляю у кого отвесики Romashki Romashki Galiniy Галина с новой авочкой Rose

Спасибо. Поздравляю с отвесиком

Оля Masik писал(а):

а мамочка, дай мне сил, как-то меня эта цифра подкосила малехо.... мне сегодня даже сладкое в рот не полезлов таких количествах как вчера... :

Оля, оставь в покое весы! Просто продолжай все соблюдать, ориентируйся на свои ощущения и все будет отлично!!!!

Любо писал(а):

Девуленьки привет! Вес тает потихоньку,сёдня ушло уже-500гр..

Ты наша системная чемпионка!!! За тобой не угнаться![

(quote="Ritiko"]
Давно не появлялась, но почитывала вас систематически :
У меня сегодня 6 месяцев, как я на системе [/quote]
Риточка, привет! Мы без тебя скучали! С юбилейчиком тебя! И результат у тебя впечатляющий, ведь исходный вес был не очень большой.

еленка28
Привет.

annet13 писал(а):

Не, не пила, терпеть не могу!

А в чем секрет мин.воды?Я что-то пропустила?

annet13 писал(а):

конечно, если готовить по системе!

Вроде по системе, без масла и всего прочего..Яичко одно для связки и перец из духовки

Меню на сегодня
Завтрак. Салат (помидор,огурец, немного тертого сыра,черный кофе)
Обед: перец фаршированый, свежий салат. ( если захочу творожка немного с яблочком) Кефир.
Ужин: Овощная запеканка в духовке.

Kateriska писал(а):

конечно возьмем

Привет!!!

еленка28 писал(а):

если делать из покупного кефира до 5%, то и творог получится такой же?

творог получится жирнее, чем кефир, ведь сыровотка, которая отделяется почти нежирная, а весь жир идет в творог.

Iri$k@ писал(а):

синнабонка,

Что это?

annet13 писал(а):

в глазки заглядывает, можно познакомиться

Аааааа, Анютка,ты его очаровала.

Iri$k@ писал(а):

картошка отварная, рыба из духовки

Балуешься?

еленка28 писал(а):

до 5%, то и творог получится такой же?

По моему жирность будет выше.Валюшка наша,как то проводила сложнейший математический расчет

оптимистка 63 писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев, как я на системе

jelenafr писал(а):

Овощная запеканка в духовке.

Масла не кладем.

jelenafr писал(а):

Яичко одно для связки и перец из духовки

а яйцо-то зачем, ни когда не добавляю!
и йогуртом или по готовке, или при поедании!