Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки, всем доброе утро.Возьмите меня к себе.Я читаю вас уже 3 месяца и столько же придерживаюсь системы.Система мне очень нравится и результаты хорошие, но в последнее время что то расслабилась, а у вас такой позитив.

Люсьен 007 писал(а):

Возьмите меня к себе.

Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!
Выставляй свое меню

Девочки,всем доброго утречка!
Уф еле перечилала,ну и накатали за выходные.Поздравляю всех у кого системные юбилейчики,молодцы!
Честно признаюсь в выходные не много нарушала,были в гостях, порадовало то что все заметили,что я похудела,но сказали что хватит, но я буду все равно идти к своей цели.Итог за мои нарушения сегодня привес +500,плюс ко всему близятся кд,ну ничего будет все равно идти вперед.
Мое меню на сегодня
З бутер с колбаской,чай и http://forum.say7.info/topic24335.html
О курочка запеч в духовке без кожи,салатик из краснокачанной капусты с 1 ч.л. подс. масла,ряженка
У или курочка отварная и з.ч. или гречка с печеными яблоками

Клуся писал(а):

Поздравьте, сессию закончила, все экзамены на 5-ки, и курсовую отправила

LanaM писал(а):

Привет, красавицы! Вчерашнее ДР выдержала без особого напряга

Iri$k@ писал(а):

поныть тут вам

Никаких "поныть".Мы тут все на тебя равняемся.

39 вишенек писал(а):

сегодня весы опять дали такой же плюс

Мариш,раз был отвесик,он обязательно вернется.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

кипяченое молоко, без них совсем плохо

Ирочка,выздоравливай.

Люсьен 007 писал(а):

Возьмите меня к себе

Берем,с удовольствием

тата1 писал(а):

ну ничего будет все равно идти вперед.

И это правильно

Клуся писал(а):

Поздравьте, сессию закончила, все экзамены на 5-ки, и курсовую отправила...уф..

Светочка, поздравляю! Везде успеваешь, молодец! Это тебе

Kor905 писал(а):

Ирочка,выздоравливай.

Обязательно! Уже надоело болеть и отставать!

Меню на сегодня.
З:кофе с молоком без сахара,3сладких сухарика, 1,5 котлеты и кусочек черного хлеба, маленькая кисточка винограда, 2 кусочка шоколадки.
Отварнной картофель(давно не ела), помидор, болгарский перец, яблоко.
У:Рыбка отварная,кофе.

Сегодня в планах:
Обед: солянка,апельсин
Ужин : котлетки паровые из кур.грудки
Напитки : чай,кофе.Без всего.

Люсьен 007 писал(а):

У:Рыбка отварная,кофе.

Лично у меня рыбка на ужин дает стабильные отвесики, поэтому стараюсь ею почаще ужинать, хоть она уже и надоела

Девочки, у меня вопрос, я в 19:30 пью маленькую чашечку кофе без сахара.Можно?

Люсьен 007 писал(а):

чашечку кофе без сахара.Можно?

Без сахара и молока можно и больше и позже.Я бывает и 21-30 и позже.

Девочки! всем доброе утро!! или доброго дня!
Сегодня встала рано,т.к ездила с ребенком к врачу, поэтому получилось 2 завтрака..
Завтрак: 4 хлебца, 1 помидорка,плавлен.сырок, 2 куска тортика и 2 чашки кофе со сливками и сахаром..
Обед: Борщ
Ужин: творог с помидоркой, бол. перцем

jelenafr писал(а):

Обед: Борщ

Состав? Что в нём?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Лично у меня рыбка на ужин дает стабильные отвесики, поэтому стараюсь ею почаще ужинать, хоть она уже и надоела

Тоже рыбку люблю, но как отвесики не знаю, пообещела себе взвесится 31 декабря, но меряю объемы.

jelenafr
Лена, я смотрю мы с тобой в одной весовой категории,а рост у тебя какой?

Люсьен 007 писал(а):

Тоже рыбку люблю, но как отвесики не знаю, пообещела себе взвесится 31 декабря, но меряю объемы.

У меня не хватит силы воли ждать так долго
Сейчас взвешиваюсь по утрам, а в первое время несколько раз в день С ума сойти! С меня муж начал смеяться Взвешивание показывает как реагирует мой организм на разные продукты, вот я и стараюсь, пока не дойду до своей цели, придерживаться "полезных" продуктов. А уж потом буду выбирать что повкусней Только вот когда это будет?!

39 вишенек писал(а):

Девочки, не успела принять все поздравления по поводу минус 1кг 200 грамм за неделю, как сегодня весы опять дали такой же плюс.

ох мариша! как я тебя понимаю! 2 дня отвеса, а сегодня 900 гр привес! хоть плачь! но мы ж с тобой спортсменки! лишь бы объемы тоже таяли! а похудеем мы обязательно!

Д"яна
Чисто одни овощи , бульон не мясной
тата1
Мой рост 172 см

Девочки, всем привет! С началом рабочей недели!

Всех, у кого отвесики - искренне поздравляю!
У меня сегодня привес в 400 гр Видимо, переела вчера на ужин огурцов и помидоров - очень вкусно было

ИрЧик по поводу коллеги - понимаю, как обидно. У моей свекрови подруга есть. Она одно время каждый раз, как меня видела, говорила одну фразу "Наташка, че-то ты поправилась!" А я каждый раз потом рыдала. А муж сказал "Да она, наверное, это комплиментом считает!" (сама она невысокая и пухленькая). Может и не комплимент это был вовсе, но я потом плюнула - че рыдать из-за отсутствия такта у человека? А то, что ты не сдаешься и дальше идешь вперед - молодечик! Спады у всех бывают Главное, найти в себе силы не отчаяться в конец

Елена1973 с новой аватаркой!

Kasta отличного тебе отпуска!!!

Юлька гуд писал(а):

хотела вообще не ужинать, но тАААк есть захотела(((( наверное надо ждать пендалЯ!

Если б не поужинала - все равно бы пендель получила

Любо писал(а):

Отчитываюсь на юбилее не сорвалась, а утром всё наверстала и оливье,и шубу, и тортик. Но не всем по сердцу пришелся мой скинутый вес

Умничка какая!!! А насчет веса - завистники, да?

Kateriska писал(а):

в отделе с японской едой (все для суши т.п.)

А у нас только крахмальная продается Ее с мясом нельзя

Клуся писал(а):

все экзамены на 5-ки, и курсовую отправила...уф..

Ай, умничка наша, отличница!!!

buba999 писал(а):

.варёный окорочок и бульон.(буду вспоминать мясо на вкус

У нас как похолодало- так меня на мяско потянуло...

LanaM писал(а):

Вчерашнее ДР выдержала без особого напряга, еще и в баню попали, напарились, чая вкусного напились! Зато пока доехала домой с работы, думала свихнусь - в метро девочка напротив ела сухарики Клинские. Я эту гадость года 3 точно не ела, а тут вдруг чуть слюной не похлебнулась

Умничка!!!

LanaM писал(а):

У меня 5 месяцев новой жизни! По объемам послезавтра отпишусь(перед работой с утра катострофически не хватает времени измеряться), а по весу -9.3кг

Поздравляю с юбилейчиком!!! Результат хорош Ты только сильно уж не обтачивайся

LanaM писал(а):

Жора - мой друг последние 3 дня

сестра

39 вишенек писал(а):

Кошмар, испорченное настроение на день гарантированно...

Мариша, держись!!!! Мы его победим!!! Это провокация - однозначно!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА выздоравливай!!

Люсьен 007 добро пожаловать!

Люсьен 007 писал(а):

пообещела себе взвесится 31 декабря,

Вот это сила воли! Я по десять раз на дню взвешиваюсь. Даже вычислила, сколько весит моя домашняя одежда

Мое меню (все уже съедено):
З: Рисовая каша на молоке с сахаром и маслом - 3 ст.л.; 0,5 куска тортика; ириска - 1 шт., кофе с молоком б/с.
О: Гречка; голубец, тушеный на воде с морковкой, луком, помидоркой; сальса.
У: Сыр, криспы, ряженка - 1,5 стакана. С ужином протупила - забыла купить творог Но вроде наелась.

Девочки вот какие ржаные хлебцы прикупила себе и стоят всего 17 руб.
http://www.elmika.ru/bio.html

Девочки,всем приветик!!!!

Люсьен 007 писал(а):

пообещела себе взвесится 31 декабря, но меряю объемы.

Ну и сила воли,а я как мартышка на весы прыгаю!!!! Мой вес закостинел на 70 кг,но с другой стороны,хорошо,что не поднимается!

jelenafr

jelenafr писал(а):

тата1 Мой рост 172 см

ооо,так ты худышка, а похудеешь,вообще модель будешь, а у меня 160 всего
Benatka

Benatka писал(а):

Я по десять раз на дню взвешиваюсь.

я тоже без весов не могу,взвешиваюськаждый день,для меня весы как сигнал стоп-жрать,у мамы летом без весов была,так и разожралась там до 57 кг
oks-r

oks-r писал(а):

Девочки вот какие ржаные хлебцы прикупила себе и стоят всего 17 руб. http://www.elmika.ru/bio.html

а где там ржнатые,вроде там везде в составе пшеничная мука,а такие нам нельзя,а все увидела одни ржаные,ссори

Benatka писал(а):

У меня сегодня привес в 400 гр

Что-то эта неделя начинается с привесов.Прошлая начиналась исключительно наоборот.Системная жизнь такая непостоянная.

Svetlyachok писал(а):

паровая котлетка

Слона то мы и не приметили))
Сегодняшнее меню:
Завтрак: салат со свеклой, сыром, чесноком, майонезом, пирожок, бутеры с ветчиной.
Обед: Запеканка с фаршем и овощами, творожная активия, не наелась съела еще две сосиски.
Ужин: курица в банке.
Вес сегодня опять встал, отвеса нет, но я не переживаю, все равно все уйдет.
А подскажите, пожалуйста, как поменять линейку.

Доброе утро .Всем хорошего дня и хорошего настроения.

Люсьен 007 писал(а):

Девочки, всем доброе утро.Возьмите меня к себе.Я читаю вас уже 3 месяца и столько же придерживаюсь системы.

Я так же сама долго не смогла.Некому было"пилюли выписывать"-а так все под контролем.
Мое меню:
З.http://forum.say7.info/topic9449.html.с чашкой чая,немного плова.
О.борщ системный+криспина+чаек с черносливом
У.творожек зерненый+системн.фрукты.чай зеленый.

Девочки, всем привет! Вчера на связь не выходила по причине наиотвратительнейшего настроения. Две недели в командировке без весов в надежде, что стояк закончился... но не тут то было. Приехала вчера в семь утра, встала на весы, а там все теже 63 кг, обмерялась - объемы тоже не сдвинулись не на миллиметр! Вот получается, что стояк уже полтора месяца. Вчера все страдала, то хотела урезать рацион, то наоборот всего наесться. Но вот потом успокоилась и теперь смотрю на все философски! Хотя обидно было, что свой семимесячный юбилей на системе я встретила без улучшения результата! Ну да ладно, что теперь, не буду думать о жире - много ему чести, буду думать о том. что рано или поздно вес всеравно начнет уходить, не может же он вечно стоять?! так что вперед и с песней!
Сегодня я ела:
З. 8.30 рожки с мясом 2-3 ст.л., оладьи 5 шт, кофе с молоком.
О. (его не было по причине работы)
У. 17.30 Суп-пюре из овощей с молоком, творог зерненый, чай зеленый.