Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Стройняшечкам привет системный

алешка ру писал(а):

Без этого форума, без вашей потдержки ничего бы небыло, СПАСИБО

У меня тоже ничего не получилось бы,здесь очень сильная поддержка, особенно новичков. Сейчас свои меню не пишу почти, потому что читаю подобные у других и коментарии к ним. Так учусь на чужих ошибках

MarySabel писал(а):

Я, например, завидую тем кого мужья поддерживают. Мой каждый вечер удивляется, что я с ним не ем, все время что-то предлагает

У меня очень поддерживает, даже защищает от нападков
Но мне кажется что в глубине души он всетаки не верит в мое преображение на долго. Попробую его разубедить

Итак, отчитываюсь за сегодняшний день:
З. стакан кефира, кусочек бананового пирога, чай, 2 кубика горького шоколада.
О. фрукты (2 яблока, сливы-много), стакан ряженки
У. овощи тушёные на воде (капуста, помидор, лук, морковь)

У нас сейчас 23:30, а я в магазин собралась. а потому что ничего вкусненького на завтра нет. сижу мечтаю, когда же наступит утро и я порадую себя чем-нибудь.

Девочки приветик! Вот пока в заботах была и новую темку проворонила...

А я тут из системного угла пишу Неделя какая-то, фуй-фуй получилась. Точнее вечер понедельник и среды. Даже писать не буду, что и как, большой ФУЙ мне, вот и стою в углу на бобах... сама на себя , но прям затмение было чтоль. Ладно, проехали и продожаем. Наказание мне возврат к былым цифрам, так что все стою на 92.

Сегодня было так:
З. банан, творожок со сметанкой, кофе
О. вареная картошка, капуста тушеная, салатик с овощами на масле.
Перекус - пару черносливин
У. яблоки, киви... больше ничего не могу впихнуть. Сидела смотрела на апельсин, но никак... будет он на завтра на ужин

Девочки, всем привет
мое меню на сегодня:
з. кофе с бутерами
о. щи системные
у. курочка отварная с бульоном

Kateriska писал(а):

щи системные

Катюш,ты этим наедаешься?Для меня одни щи,что ел,что музыку слушал.

Всем добрый вечер)
Я очень хочу похудеть у меня ожирение=(
Вот собираюсь худеть по вашей сис-ме...
Только вот есть две проблемы я учусь с 13:30 до 18:05..(а еще надо дойти до школы..! время на ужин и обед нету! что делать?
А вторая сладкое я вообще не ем мне нельзя! да молочку я не пью из-за этого=( что делать помогите пожалуйста)

Мария) писал(а):

Всем добрый вечер) Я очень хочу похудеть у меня ожирение=( Вот собираюсь худеть по вашей сис-ме... Только вот есть две проблемы я учусь с 13:30 до 18:05..(а еще надо дойти до школы..! время на ужин и обед нету! что делать? А вторая сладкое я вообще не ем мне нельзя! да молочку я не пью из-за этого=( что делать помогите пожалуйста)

Привет Куда-то все старожилы запропастились.Дождись их.

Мария) писал(а):

время на ужин и обед нету! что делать?

Здравствуй Маша. Значится так. Думаю,что где-то в 8-30 нужно завтракать и обедать в 12-45-13.00. Тогда и время дойти до школы у тебя есть. Если ты заканчиваешь в 18.05,значит в 17.00-17.20 примерно у вас перемена. Бери с собой творожок,кефир и яблочко,или морковку. или смешивай это дома в блендере,а потом кушай на перемене. Если уж совсем никак,то беги домой и кушай в 18.15-18.30,но не позднее. Думаю,что при желании все получится. маш,а сколько тебе лет?

Kor905 писал(а):

Для меня одни щи,что ел,что музыку слушал

А я очень даже наедаюсь щами и всякими супчиками , и сытая бываю дольше
Это наверно у каждого по разному.

Девчушечки мои милые здравствуйте!!!
Встала сегодня на весы даже расстроилась опять +500гр, и чего он скачет,то туда ,то сюда.Позавтракала без настроения(даже ,что наметила не съела-отказалась), а потом подумала наверное приближается КД и вроде настроение поднялось.Нет не буду унывать всё будет хорошо! Менюшку на завтра не придумала. Завтра отпишусь!

Любо писал(а):

Нет не буду унывать всё будет хорошо!

Золотые слова.

maruska80.80 писал(а):

Бери с собой творожок,кефир и яблочко,или морковку. или смешивай это дома в блендере,а потом кушай на перемене.

Вот в чем проблема что я не могу есть творожок и пить кефир..

Любо писал(а):

.Нет не буду унывать всё будет хорошо!

Любаш,ты такая умница и такой позитивный человек! Конечно все будет хорошо! У меня вообще каждый день плюс 300гр. уже 900 гр набарала. Тоже сегодня кусок в горло не лез. еле впихнула в себя еду. Надеюсь,что все устаканится!
[quote="Мария)"]я не могу есть творожок и пить кефир.. Мария)
Значит 2 яйца,или кусочек отварной рыбы,или курицы,или плов системный,или гречку с овощами,или котлетки системные паровые.Вариантов много.Важно желание

Мария) писал(а):

Вот в чем проблема что я не могу есть творожок и пить кефир..

Почему не можешь?

Мне нельзя сладкое, мне потом очень плохо!

творог же не сладкий.А сладкое нам во второй половине дня вообще нельзя

Маша,повторяю вопрос. Тебе сколько лет?

Что-то никого на форуме нет.Все ушли в загул

14лет
Мой ИМТ-31.6

Красавицы,доброго времени суток!
Всем болеющим-скорейшего выздоровления!!! Здоровым-укрепляем иммунинет!
Новеньким-вэлкоммм

Цитата:

Mamanjaвот сижу и плачу.Сноха меня подвела

Танечка,дорогая,не плачь,не надо,может ей это будет уроком,а ты умничка,идешь вперед,и в отличие от нее поступаешь глубоко порядочно
.

Цитата:

А за графика расстроилась сильно

Все наладится,у тебя все получается,ну немного отступила от графика..бывает..знаешь,я когда выходная,бывает и обедаю к 16,00..дела не дают сидеть на месте..

ДЕВЧАТА,у кого ляльки есть,я перед вами вообще преклоняюсь!!! Вы просто наши системные умницы!!! Многого стоит себя любить и семью не обижать!

Это Вам,всем,дорогие красавицы-системщицы

Цитата:

Любоподумала наверное приближается КД и вроде настроение поднялось

У нас,системщиц,как-то ситемно все:КД,ЖОРики,Проблемы стула..
Завтра кушаю:
З-манная кашка с халвой(Ириша тебе респект )кофе и колбаса копченая с хлебом
О- гречка,отварная грудка,цветная капуста отварная под сыром,яблоко,зимбр.
У-творг,ряженка,салат помид+перчик+огурчик+укроп+соевый.
Вот,стою и не жалуюсь на свой системный угол . .Примерно как этого колобка,меня также плющит во всех жизненых направлениях!
Ушла готовить на завтрева на работу,все продукты попрятала в холодильник и залилась чаем зеленым.скоро вернуся

а я тут поговорим

Блондинка с мозгами
Прямо твое откровение проняло! Ты во всем права, и под каждым твоим словом можно подписаться!

Ириша_1980 писал(а):

лучше такой салат посыпать корицей (если ты её любишь) и оставить минут на 5-10 чтобы сок вышел из фрукты.

Иришка, я за тебя конечно рада, но подозреваю. что ты не в ту сферу пошла....

Ингульчик писал(а):

съесть 2 тоненьких кусочка лимона..... Обыдно...

А чего обидно то, это же лекарство было!

Lada_vlada777 писал(а):

Привет? девчонки!

Привет! Добро пожаловать! Молодец. что решила присоединиться!

Lada_vlada777 писал(а):

основная проблема

Это разве проблема? Если бы даже у тебя была одна рука. одна нога и один глаз - и то это бы была не проблема! А муж и два мальчика - это счастье!!!!

maruska80.80 писал(а):

Так обидно. И соблюдаю все строго очень(даже на завтрак),и спортом стараюсь по мере сил заниматься.Если честно,то даже занимаюсь им больше,чем есть сил,а вес растет

Все будет хорошо. И так бывает! Но все обязательно будет хорошо!!! Поверь! Было однажды, что без всяких нарушений за неделю с небольшим у меня больше 3 кг набежало, потом они ушли!!!! Так что, не паникуй, будут и отвесы. Спрячь вообще весы на какое-то время, реально помогает!!!

Lada_vlada777 писал(а):

А как быть если до 18-00 работаешь в офисе? и при всем народе как ужинать то? Подскажите кто как выходит из положения.

Ужинай чуть позже, если совсем никак в офисе. Но никак не после восьми!!!А вообще советую на всех наплевать и есть во время на рабочем месте. Сначала удивятся, а потом привыкнут и не будут замечать!

anaskoska писал(а):

Сбросила только 7 кг

Что значит только? Ты не осталась в прежнем весе. Ты не набрала. Ты несмотря на нарушения СБРОСИЛА - это твое персональное достижение. Не стоит его недооценивать! Поздравляю с отвесом. и молодец, что присоединилась. Дальше будет только лучше!!!!

Ana$teichen писал(а):

у меня такой нет...

Я тебе привезу, обещаю!

Чеширская писал(а):

вечером чтоб на пожрать не отвлекаться готовлю кушать на завтра...

Таже песня, как это ни парадоксально - помогает !!!!

Tatka7 писал(а):

наверное забыла, что морковка овощ

Кстати по европейским законам о торговле, она фрукт (это чтобы ты себя сильно не укоряла!) А по нашим системным законам - так нельзя!

Kasta писал(а):

Задолба!ли"

Ха-ха-ха! Аплодирую стоя!

Kor905 писал(а):

может аборигенки

Еще раз ха-ха-ха, может это и не про меня, но старожилов форума так еще никто не называл!

liliocek1983 писал(а):

Привет всем!!!

Добро пожаловать! Когда я начинала, параметры были гораздо хуже! так что все будет хорошо!

MarySabel писал(а):

Мой каждый вечер удивляется, что я с ним не ем, все время что-то предлагает

Боится, что красавишной станешь и все на тебя оборачиваться будут. потерпи, он обязательно твои усилия оценит!!!
Mamanja
Держись! Плюнь на всех! Ты у себя одна. При этом умница и красавица!!!! Не плачь только! Мы ведь рядом, хоть нас и не видно...

Любо писал(а):

Встала сегодня на весы даже расстроилась опять +500гр, и чего он скачет,то туда ,то сюда.

Радуйся этому. Если будешь постоянно худеть в твоем первоначальном темпе, то кожа не будет успевать стягиваться, и начнешь ей скоро оборачиваться. Еще внутренние органы должны успевать новое место занимать, ведь они тоже худеют. Еще в жире нашем шлаки и токсины, это надо перерабатывать, при быстром похудении может начаться интоксикация организма. Поэтому все нормуль!!!! Идет адаптация к новому весу, потом пойдешь дальше!!!!

Мария) писал(а):

14

Тогда вообще не парься! Радуйся жизни! Найди свое питание, свой ужин... У тебя впереди столько времени... Точно все сбудется о чем мечтаешь!!! Я в тебя верю!
Мои планы на завтра:
З. 7.00 Каша геркулесовая с изюмом и курагой, цукаты из арбузных корочек, чай.
О. 12.30 (на работе) яблоко, йогурт б\с.
У. 17.40 овощи тушенные, гречка, имбирный чай.

Маш,ну так помимо молочки,ужины есть разные.Думаю впринципе ничего если будешь кушать попозже чуть.Можно носить в школу в контейнерах.

А я сова ! мужички мои спят , а я жажду общения

Девушки,на завтрак испекла сочники,если еще не пробывали,очень советую.Как покупные получаются.