Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Маринка-Апельсинка писал(а):

Хочу к вам присоединится

Добро пожаловать!Сегодня прям урожай на новеньких

Kor905 писал(а):

Наедаешься?

Да вполне, уже не первый раз так ужинаю, очень нравится. А насчёт овощей согласна, просто небыло в данный момент

ЛюбоФь писал(а):

Добро пожаловать!

Спасибо! Мне очень нравится ваш форум

LanaM писал(а):

В общем, даже не знаю, что делать - вроде бы радоваться надо, а я тут вся растерянная какая-то

ООО, молодец, поздравляю . Радоваться конечно. Пусть вес зафиксируется, а потом и более щадящие меню можно составлять.

Елена1973 писал(а):

Девочки,я сегодня купила корешки имбиря,сбросьте мне пожалуйста рецептик чая имбирного!!!

http://forum.say7.info/topic25230.html

Маринка-Апельсинка писал(а):

У:100г творога, стакан молока

Я так же сегодня планировала, но Инга подкорректировала и посоветовала овощи либо фрукты добавить, я добавила огурцы- очень сытно.

Девочки,пришла моя пора поныть!Кончилось мое самообладание!Ну что это такое, то а???Вроде вес как устаканился,и тут опять привесище в 700гр.Да что за фигня то(((((((((ем нормально,избытка веса прилично,люди за 3 месяца по 10 кило сбрасывают а я уже пол года топчусь(((((((((Все,выговорилась,день дурацкий был,устала сильно,утром бяка на весах.
Кушала сегодня
з-шоколадка,бутеры с семгой
о-суши и онигири(рис,семга,огурчик,нори)
у-2 крипса с сыром и молоко.
Вот с молоком то я переборщила чтоли-пить хотела и выпила литр,но не обьелась .

ОльгаГ. писал(а):

Маринка-Апельсинка писал(а): У:100г творога, стакан молока Я так же сегодня планировала, но Инга подкорректировала и посоветовала овощи либо фрукты добавить, я добавила огурцы- очень сытно.

Я обычно добавляла фрукты, но надоело что-то

Haineko писал(а):

Да что за фигня то(((((((((ем нормально,избытка веса прилично,люди за 3 месяца по 10 кило сбрасывают а я уже пол года топчусь(((((((((

Сестра Я поняла надо терпения набираться. Ведь раньше нас не заставить было взвешиваться- не хотели расстраиваться, а сейчас марафон устроили по количеству взвешиваний. Набираемся терпения.

ОльгаГ.- спасибки!!!

Haineko писал(а):

Девочки,пришла моя пора поныть!Кончилось мое самообладание!Ну что это такое, то а???Вроде вес как устаканился,и тут опять привесище в 700гр.Да что за фигня то(((((((((ем нормально,избытка веса прилично,люди за 3 месяца по 10 кило сбрасывают а я уже пол года топчусь(((((((((Все,выговорилась,день дурацкий был,устала сильно,утром бяка на весах.

Катюш,не растраивайся ,ты же знаешь,что иногда стопоры случаются ,а рост у тебя какой?

Хаинеко писал(а):

Девочки,пришла моя пора поныть!Кончилось мое самообладание!Ну что это такое, то а???Вроде вес как устаканился,и тут опять привесище в 700гр.Да что за фигня то(((((((((ем нормально,избытка веса прилично,люди за 3 месяца по 10 кило сбрасывают а я уже пол года

нерастроивайся
может воды болше выпила или КД.
завтра будет отвесик

Мое меню на завтра:
З 7:00 Хурма, виноград и 1 мааленький кексик
З 10:00 Тортик (на работе был ДР у коллеги)
О 14:00 Макароны с грибами (тушеные)
У 18:00 Рис с помидоркой и половиной болгарского перчика.

Елена1973 писал(а):

friends ОльгаГ.- спасибки!!! friends Romashki Romashki

Всегда пожалуйста.

Haineko писал(а):

опять привесище в 700гр

Дело в том,что 10 кг за 3 месяца сбрасывают новички,с избыточным весом.Как было в моем случае.А у тебя даже на линеечке написано...вес в норме.Ты может немного требовательна к себе?Если все делаешь правильно и действительно есть что-то лишнее,то это лишнее точно уйдет.По-сте-пен-но.Удачки,Катюшь.

Девочки,я мелочь пузатая))рост 163,для меня вес большой,так как никогда полненькой то не была,всегда была вполне приличная,потом переезд в др город,гормоны пила и за пол года +16 кило!!!!!! Теперича вот уже явно больше их скидываю,а не уходят....не уходят.Брррр.....уж извините за излишнюю эмоциональность,что то сегодня навалилось....злая и уставшая))
Кд в близости нет,овуляция уже была,ну ладно)))не привесилось ко мне 700 гр жира за ночь))
Подумываю сократить сладкое на сколько могу,щас попробуем.

Haineko писал(а):

Теперича вот уже явно больше их скидываю,а не уходят....не уходят.Брррр.....уж извините за излишнюю эмоциональность,что то сегодня навалилось....злая и уставшая)) Кд в близости нет,овуляция уже была,ну ладно)))не привесилось ко мне 700 гр жира за ночь)) Подумываю сократить сладкое на сколько могу,щас попробуем.

Haineko писал(а):

Подумываю сократить сладкое на сколько могу,щас попробуем.

Потом срыв будет... Подожди у тебя КД на носу раз овуляция прошла. Вот увидешь через неделю этого веса уже не будет

Эх,девочки,спасибо,выговорилась,полегчало))))))))СПАААААААССИИИИИБОООО
.us/i/125577149413flowers0339.gif/]

ОльгаГ. писал(а):

Потом срыв будет... Подожди у тебя КД на носу раз овуляция прошла. Вот увидешь через неделю этого веса уже не будет

до кд еще 10 дней)))))))))так что долго с привесом ходить)

Haineko писал(а):

Девочки,я мелочь пузатая))рост 163,для меня вес большой

то же мне мелочь я вообще 1,57 Все уйдет , не переживай , за то у тебя мечта сейчас есть похудеть до 50, а вот похудеешь и мечта эта пропадет, так что живи и радуйся , тем более не такой уж у тебя и избыток веса

Елена1973 писал(а):

Елена1973

Леночка,с новой авочкой.Классная!

Haineko писал(а):

рост 163

А я выше тебя всего на 3 см.,но как вспомню себя в весе 47 кило-обнять и плакать .Может не стоит брать такую планку-50 кг?Или просто ...расслабиться и просто жить.

Девчата милые привет! Я как в той сказке про Золушку,хде сестры Золушки знаки внимания считали.Вообщем наслушилась сёдня 1000 комплиментов,что как похудела,да как стала хорошо выглядеть.Встречалась с золовкой у той обалденное выражение лица было ,а когда я распахнула польтуху сказала,что я молодец Особи мужского полу поглядывают ,а мужа сказал не заменить ли я его хочу на другого .Воть похвасталась своим преображением.Хоть я сейчас и топчусь,но вижу складки моего тела утягиваются ужо их поуменьшилось

Сегодня ела так:
Завтрак в 6.00:каша овсянная на воде+большой кусок пиццы+щипанула махонький кусманчик сладкого рулетика+кофе б/с+мандаринка
Обед в 14.00:рисовая лапша+мясо запечённое в рукаве с морковью и луком+отварная свекла+кофе б/с
Ужин в 18.00:творог 5%+печёные яблоки с ванилью и корицей+топленное молоко

Завтра есть буду так:

Завтрак в 6.00:Картошка с мясом не системная+груша+пицца+кусочек шоколада+кофе б/с

Обед в 13-14.00:греча+мясо запечённое+помидор+огурец зе.чай б/с

Ужин в 18.00:творог 5%+китайский салат+помидор+огурец

Д"яна писал(а):

Оля-ля! Трам-пам-пам! girl_in_love Я влезла в джинсы 33 размера! Продавцы даже 32-й советовали, но я пока не решилась - не люблю себя слишком ужатой чувствовать!

Танюха молодец! Иначе и не будет!Когда пойдёшь за 27 размером не так будешь петь,а ещё круче!

Д"яна писал(а):

Девочки! А ступни ног тоже худеют? Чт0-то у меня на ногах туфли начали болтаться... Или я от возраста усыхаю? unknown

Танюха насмешила не могу Опять у тебя спрашиваю енто какой такой возраст ,старушка ты моя об возрасте ни слова -забудь! Жизнь только начинается!

Елена1973 писал(а):

hala2 писал(а): У меня в семье всем нужно худеть и мужу(125кг) и старшему сыну(107кг). Девочки, а ведь это я и, наверное так раскормила! Свет,у меня тоже такие мысли в голове крутятся!!! Embarassed Сынуля у меня, правда, тощий ,а мужа, я из за своей любви к готовке ,как мне кажется,просто -напросто раскормила-120 кг!!!!

А я тогда не кормлю полуцаеца? С кухни не вылезаю,у меня батька с младшим худющие-сёдня ему говорю надо тебе систему найти на поправление ,а старший сынок в мать пошёл

Iri$k@ писал(а):

Еще как! Мы с Валюшей в личной переписке это обсуждали, у меня и голова уменьшилась, как ни забавно, но жировая прослокеа есть и там!

Ириша_1980 писал(а):

отличное сочетание, всё по системе - ты умничка! Romashki

Спасибо радость моя!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

сегодня годовщина нашей свадьбы - у меня все системно. Завтра у нас три дня рождения wacko1 , пережить бы Wink

Ириш поздравляю с годовщиной! Постарайся пережить!

LanaM писал(а):

Люба, свекла - это такой овощ, который в обед совмещается АБСОЛЮТНО со всем!

Спасибо Светик ,а я её так люблю,но думала там сахар и низяя.Вот я дурыда

Лали Ри писал(а):

Девочки, примите в вашу теплую компанию?)

Добро пожаловать!

Kiwi Girl писал(а):

А утром сегодня отвесик в -500гр, что в принципе просиходить не должно.

Клёво! Поздравляю!

Люльвила писал(а):

.А если будешь себя жестко ограничивать, сорвешься.Я по началу даже переедала на завтрак,а теперь и нехочется много.Всего по чуть -чуть,раньше плитку шоколада схомякивала, теперь полоски две, больше не лезет Smile

Что со мной и произошло в первый раз,ограничивала,ограничивала и нате вам срыв.

LanaM писал(а):

Лично меня и привлекла система тем, что можно все вредности кушать. Если бы там было написано: не превысить такое-то количество каллорий, или конфеты трескать нельзя и т.д., фигушки я долго продержалась. А так все это можно, тем более, что система на всю жизнь, а я не смогу всю жизнь не есть сладости. Возможно, если бы я ела только полезную пищу, похудела бы быстрее. Но некуда спешить, потому что когда я быстро сбрасывала вес ограничевая себя, заканчивалось все большими плюсами после срывов. Поэтому я ЗА плотные и радостные завтраки.

LanaM писал(а):

А вот "злоупотребляла конфетами" это как - до безобразия или до насыщения? И потом было системное питание?

Вот-вот и меня тоже,я только посмотрю раньше на конфеты и уже привес, а теперь ем и ужо нет 11кг.
4года назад я весила 98кг -ела полезную пищу ,ограничивала себя во всём, не ела сладкого и мучного и фигушки вам я худела медлено, это так мучительно брр. Вечно голодные глаза.Если б я знала про эту систему раньше я постройнела бы быстрее.Результат- за 4 года я конечно похудела на 24кг из них за 2.5 месяца на 11кг.Воть такая наша система! Уряяяяяяяяяяя! Глаза сытые и радостные.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Мой организм сегодня сделал мне обалденный подарок -1,5

Обалденный подарок!
Поздравляю!

ОльгаГ. писал(а):

Я читаю вас уже с лета, мне очень нравится ваша теплая компания, очень хочу к вам присоединиться. Очень нуждаюсь в вашем совете

Присоединяйся!

тата1 писал(а):

не порадовали привес +500гр,

Ты же знаешь ,что всё будет хорошо! Он уйдёт,а ты помашешь ему ручкой!

hala2 писал(а):

Девочки, у меня минус 300г! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Поздравляю!

maruska80.80 писал(а):

Уезжаем в больницу и вернемся только поздно вечером,

Любашек удачи!

Шиповничек писал(а):

У меня -400г!

секрет@рша писал(а):

так что за неделю -200(

annet13 писал(а):

сегодня - 200 гр!

Ну какие же вы умницы!

Девочки!
Сегодня кушала:
З- 2 бутерброда лепешка и сыр, 1 картофельная оладушка и 1ч.л сметаны с майонезом, 2 овсяные печеньки, горсточка семечек.
О- запеканка(морской язык, рис, лук, помидор, перец,морковь, заливка - 3 яйца+ молоко) , салатик- огурец, помидор с зерненым творогом,киви, 1 слива, чай с 2 черносливками
У- походный - 3 крипса с сыром,молоко и чай

annet13 писал(а):

пришла на работу в брюках, которые носила 2 года назад!

Анют! СУУУУПЕЕЕЕРРРРР!
Ирочка-Лапушка! С годовщиной свадьбы!
Пусть будет мир под вашей крышей,
А в доме – счастье и покой,
Чтоб стук сердец друг друга слышал
До самой свадьбы золотой!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У меня 31 октября был системный юбилей -3 месяца!. Вот какие резудьтаты. Вес был 70,200кг, стал 61,8кг.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Поздравляю! А у меня 30 октября был юбилей- 2 месяца. Результат: -6,5 кг

Оленька! Иришка! Поздравлямки! Так держать! Вперед к цели!

Люльвила писал(а):

А я неть, неть, неть! И гордая такая, как суслик! А ведь за рыбку соленую военную тайну продам

Красоточка!

LaFam писал(а):

просто пока результата нет,может быть я делаю что-то не так..

LaFam писал(а):

только у меня сейчас неделя-одни дни рождения)))в том числе мой,но в дни,когда иж нет,буду кушать по системе))))

вот это и не так.. вначале системы нужно строго строго ее придерживаться.. иначе для организма и так перестройка может привести к стояку.. а тут и нарушения

оленька77 писал(а):

Пока пирог лепила,решила вам поднять настроение,

Супер! вкуснятинка наверное

Haineko писал(а):

ак что долго с привесом ходить)

Катюш! Даже не думай так.. Терпение и все уйдет..

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У меня 31 октября был системный юбилей -3 месяца!. Вот какие резудьтаты. Вес был 70,200кг, стал 61,8кг. Объемы: ОГ минус 4 см. ОТ минус 4см. ОБ минус 8см. ОБ (бока, ниже талии) минус 6см.

Хорошие результаты умничка! Только вперёд!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у меня 30 октября был юбилей- 2 месяца. Результат: -6,5 кг ОГ -6см ОТ -7см ОБ -3см

Иришка замечательные результаты!Так держать!
Иришка с новой авачкой! Хороша!!!

Любо писал(а):

наслушилась сёдня 1000 комплиментов,

Любушка,молодец. Это так приятно,что на тебе не сочувствующие взгляды,а наоборот-взгляды восхищения

Любо писал(а):

Встречалась с золовкой у той обалденное выражение лица было Shocked ,а когда я распахнула польтуху сказала,что я молодец boast Особи мужского полу поглядывают playboy,а мужа сказал не заменить ли я его хочу на другого girl_haha

Очень и очень рада за вас

Согласна система - это образ жизни, не смотря на стояки и привесы

оленька77 писал(а):

в мечтах банка майонеза

Это Олюшка уже система +60!

ЛюбоФь писал(а):

Любушка,молодец. friends Это так приятно,что на тебе не сочувствующие взгляды,а наоборот-взгляды восхищения Romashki

Согласна! Сегодня вспоминала когда младшему сыну было 3года, а меня назвали его бабушкой,то я сильно обиделась,а тётка была явно старше меня и прилично.А теперь думаю на себя надо было обижаться,раскормилась как Матрона.А теперь я деушка!

Доброго всем времени суток)))) Я вернулась! Вроде даже живая Сегдня все утро читала "настроченное" вами за эти два дня) сил писать что нибудь не было. Пока вечером добралась до сообщения, а тут еще четыре страницы
Пережила я свой жуткий стресс... Вчера сознательно отошла от системы. Хотя не имею склонности "заедать" стрессы, но вчера в общем полночи гудели Теперь вот жду несколько дней привесов...ныть не намерена. Намерена приводить себя в порядок. Сегодня уже в строгом строю системы!
На обед был рис с мясом тушеный, половинка вареного яйца, чай.
ужинала цитрусовые с кефиром.

Смотрю за эти дни небывалый урожай на новичков)) Всем добро пожаловать! Тапочки у входа
Еще заметила за эти дни много было каких-то непонятных ужинов...то одни фрукты, то одна молочка...Как-то это, девочки, не правильно!

СашкО=) писал(а):

Всем добро пожаловать! Тапочки у входа girl_haha

Спасибо

Пошла заниматься Калланетикой!
Ириша 1980,а как там пилатес?
Скоро устрою вам фотосессию!