Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

яблоки были вкусные

Попробуй начинить их творогом+внутренняя мякоть яблок+коричка+можно =обжорство Все в духовочку,и тепленькое и холодненькое

Всем приветик

Ириша_1980 писал(а):

Как успехи системные? Больше не нарушаем?

Всё нормально, больше ни-ни

annet13 писал(а):

пришла на работу в брюках, которые носила 2 года назад!

Молодец , так приятно влезать в старую одежду, которую уже несколько лет одеть не могла

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У меня 31 октября был системный юбилей -3 месяца!. Вот какие резудьтаты. Вес был 70,200кг, стал 61,8кг.

Вот это результатище

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у меня 30 октября был юбилей- 2 месяца. Результат: -6,5 кг

Молодчина , авка суперская

секрет@рша писал(а):

мам ну это же тоже результат...медленно но верно

до чего умный ребенок , нам бы тоже такой рассудительности и силы воли, а то этого за частую так не хватает

Мое меню:
з. кофе с бутером
3.2. кофе с печенькой
о. картофельное пюре + квашенная капустка (без сахара)
у. курочка запеченая в фальге

оленька77 писал(а):

Попробуй начинить их творогом

Я так и делала..творог весь свернулся...как молоко

секрет@рша писал(а):

а то я пыталась горячими заточить...фся шкура с нёба слезла

Мазохистка! Что ж ты так себя не бережешь? Или голодная очень была? Конечно, остужаю! А если с творогом смешивать, то само остужается.

секрет@рша писал(а):

Я так и делала..творог весь свернулся...как молоко

Несвежий значит

Девоньки завтрева:
З-http://forum.say7.info/post1572520.html#1572520,с грибами в этот раз,селедка пару кусочков,рулет с корицей,кофе с молоком.Самое главное проснуться с утрища
О-макароны с сыром,морковь с чесночком и 1 ст.л.майонеза+ряженка.
У-отварная селедочка
Пока пирог лепила,решила вам поднять настроение,воть,не судите строго:


Всем вкусного утра,вкусносистемного дня,и здоровьяяяяя!!!

Девочки,привет!
Два дня не выходила в "эфир",поэтому прочла только последние несколько страниц.Всех с юбилеями,с отвесами,с обновками и просто с хорошим настроением Ну а кто завис как я ,либо в плюсе- настраиваемся на позитив.

LanaM писал(а):

а сегодня 60,1

А вот и позитивчик.Умница.

секрет@рша писал(а):

любовь с несладким творогом прошла у

Наташа,а я вот делаю с свежим яблочком,но непременно сладким.Тру на крупной терке+ колечко ананаса+4 черносливинк ну и творожек.Это бомба просто.
На выходных системничали,как положено.Без нарушений.Сегодняшнее меню:
З.Пельмешки,7 шт.Несколько жадных-прижадных укусов халвы,так захотелось чейто,1 шт от шоколадки твикс.чай.
О.ленивые голубцы.1 кружочек отв.колбасы и ломтик сыра.Кофе с молокрм б/с
У.творожно-овощная запеканка.(капуста,кабачок,морковь,перчик болг.,зелень и 1 яйцо для связки)на 3-х персон,стаканчик ряженки.Кофе с молоком,чай.

оленька77 писал(а):

1 ст.л.майонеза

можно же 1 чайную

оленька77 писал(а):

решила вам поднять настроение

Пирог красавец

ЛюбоФь писал(а):

делаю с свежим яблочком,но непременно сладким.Тру на крупной терке+ колечко ананаса+4 черносливинк ну и творожек.

А мне нравица идейка...спасибо

оленька77 писал(а):

пирог лепила

Ух тыыыыы,молодчина Ольчик.

Kor905 писал(а):

можно же 1 чайную

Ой,обшиблась,это видать в мечтах банка майонеза Конечно же 1 чайная ложка)))
Спасибо,прихади утречком на завтрак

Цитата:

ЛюбоФь

Спасибо,за комплимант))) воспользуюсь твоим рецептиком для яблочек Мой организм просто творожок не хочет чегось

секрет@рша писал(а):

А мне нравица идейка...спасибо

На здоровье.Но помни,все фрукты должны быть непременно сладкими.Да,и...корица конечно.

Всем привет! Хочу с Вами... ))

CBerry писал(а):

Хочу с Вами... ))

ну так в чем проблема? давай с нами!

оленька77 писал(а):

воспользуюсь твоим рецептиком для яблоче

И тебе Олюшка,на здоровье.

CBerry писал(а):

Хочу с Вами... ))

оленька77 писал(а):

Спасибо,прихади утречком на завтрак

Уже в пути

CBerry писал(а):

чу с Вами

Давай

Спасибо!!! )))
Отмечу свое зачисление в "штат" походом в бассейн...
Образовался свободный вечер, что зря время терять...

Завтра кушаю:
О: говядина + огурец + помидор
У: творог + активия без добавок + сист.фрукт

CBerry писал(а):

О: говядина + огурец + помидор

может гречки или рису добавишь? голодно, вдруг от ограничений сорвешся?

annet13 писал(а):

может гречки или рису добавишь? голодно, вдруг от ограничений сорвешся?

Да, спасибо, прислушаюсь, пожалуй )))

CBerry писал(а):

О: говядина + огурец + помидор

Скудноват обед.

CBerry писал(а):

Отмечу свое зачисление в "штат" походом в бассейн...

Ягодка,вэлком!
Соглашусь с Аней,гречки или риса бы...
А плавание хорошее вознаграждение)))

оленька77 писал(а):

Ягодка,вэлком!

Спасибо, Оленька)

Приветик всем! Хочу к вам присоединится. Уже почти месяц нахожусь на системе , очень нравится. Думаю с вами будет веселее
Моё сегодняшнее меню было таким:
З:Овсяная каша, 1 печенье, 1 конфета, чай
О:Рис с варёной колбасой, кофе с молоком
У:100г творога, стакан молока
Ну как?

Девули,здравствуйте ,мои дорогие!Мое меню за сегодня было таким:
з.-домашний творог с молоком,кусочек тушонной курочки,чай черный и кусочек тортика
о.-тушонные замороженные овощи(кабачок,помидоры,перец болг.,зел.горошек,спаржа)на водичке с молоком,а потом залила их взбитыми яйцами и получилась такая запеканка,чай с брынзой и криспами,2 печеных яблока в микре
у.-300 г 0% нежного творога,баночка активии без добавок,1,5 чашки молока
Всем желаю только позитива.
Девочки,что-то у меня глючит инет,то был разговор про запеканки творожные на ужин,да,яйцо,а лучше белок можно добавить для связки,даже в мясной фарш тоже для связки можно

Маринка-Апельсинка писал(а):

Приветик всем

Наедаешься?На обед я бы добавила овощи.И ужин совсем маленький

Всем приветик!!!!!! Похвастать нечем ,вес по прежнему стоит! Моё меню:
О,суп-пюре на мясном бульоне+кусочек мяса+3 киви
У,2 сухарика системного+сыр+чуточка творога+з.ч
Девочки,я сегодня купила корешки имбиря,сбросьте мне пожалуйста рецептик чая имбирного!!!