Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девчонки, всем привет!
Заходить стала реже, но тем дороже общение с вами1

maruska80.80 писал(а):

менять многим из нас нужно не систему питания,а свое отношение к еде

Любаш, ты права! У нас сегодня на работе был междусобойчик. Я пила чай. Пустой. Все ели и пили вино, смотрели на меня жалостливо. А меня жалеть не надо! Я разговаривала с ними и была счастлива!
Сестра моего мужа не ест перед застольем, и мужу не даёт - поешь на гулянке! Приходит и начинает еду хомячить - вы всё съедите, а я хочу едой наслаждаться.... Мы разговариваем, танцуем, а у неё одно на уме - давайте выпьем и... закусим...

И вообще я думаю, образ мышления худого человека и человека с излишним весом - совершенно разный! И ТЫ Любаш, 100-% права - менять нужно своё отношение к еде. Но Ты ведь всегда была худая! Поэтому твоему мозгу невозможно понять толстушку и - наоборот!!! Ты заряжена по-другому! Если бы все мы изначально думали как ты - мы тоже были бы худыми!!!

тата1 писал(а):

Лен, а если попробовать вставать часиков в 6-00 или в 6-15 потом 30 мин зарядочка, разогрелась, нагуляла аппетитик, в душик сходила, марафетик навела перед работков,к 7-30проголадалась, позавтракала с удовольствием и вперед с песней на работу!Как тебе этот вариант?

Натусь, а что...вариант то не плох!!! Буду пробовать!!! Спасибо дружище

Shska писал(а):

Rose Rose Rose girl_claping girl_claping girl_claping

СПАСИБО!!!

Д"яна писал(а):

Любаш, ты права! У нас сегодня на работе был междусобойчик. Я пила чай. Пустой. Все ели и пили вино, смотрели на меня жалостливо. А меня жалеть не надо! Я разговаривала с ними и была счастлива!

Елена1973 писал(а):

Задумываемся ли мы о том, правильно ли питаемся? Кто-то задается таким вопросом осознанно, а кого-то побуждают к таким размышлениям болячки. Как бы то ни было, в определенном возрасте каждый приходит к простой мысли - хочешь прожить долгую жизнь, питайся правильно. Не хочешь - ешь когда придется и что под руку попадет.

hala2 писал(а):

Надеюсь, что это не так!

Девочки,я написала свою тираду,закрыла компьютер и стала бояться зайти на форум Думала,что у всех сегодня будет ужин из группы"мясо-кости",т.е.слопаете меня. Рада,что поддержали. Рада за всех нас!!!!

Елена1973 писал(а):

,поздравляю-48,2

Угу.Я теперича худышка. И с меня сваливаются джинсы 25-ого размера

maruska80.80 писал(а):

Вот обратите внимание- мы все без исключения расстраиваемся,что у кого-то из близких дни рождения и свадьбы,мы переживаем и нервничаем перед встречами с друзьями,мы говорим:"Где взять сил,чтобы выдержать?". Т.е.получается,что жратва нам дороже общения и дороже наших близких? Может дело не в еде,а в нашем к ней отношении? Только вдумайтесь в то,что мы часто говорим друг другу-если не есть,то лучше лечь спать,если не есть,то лучше не ходить в гости,если не есть,то лучше тогда и не жить.?.... Может быть я ошибаюсь,но мне кажется,что менять многим из нас нужно не систему питания,а свое отношение к еде и тогда жизнь заиграет совершенно другими красками,чего всем искренне желаю!

Любаш, ну умеешь ты так пнуть, любя, не грубо, но так "в точку"!!! Спасибо тебе огромное ! Верно, надо отношение свое к еде менять. Может это не совсем системно , но хочу избавиться от сладко-мучной зависимости навсегда и у мня есть стимул - это моя 2х годовалая доча, которая уже тянет ручонки к конфетам, а что будет дальше? Не хочу, чтобы она по моей вине набрала вес, а потом, уже будучи подростком изнуряла себя голодовками. Так что я - за здоровое отношение к пище, чего и всем желаю .
Завтрашнее меню немного изменила:
З (6-30) овсянка+кефир+3черносливы, зеленый чай с 1 инжиром.
(10-30) Муж мой желает "отравиться" в праздник гамбургером (ну любит он эту каку), а я съем немного селедки под шубой и зеленый чай.
О (12-30) Капустная запеканка (капуста, болг.перец, помидор, лук, кур. филе, рис бурый, яйцо+молоко+сыр) или раки (если муж купит и если не сильно соленые).
У (17-30) Рыбные котлетки из духовки (филе тилапии, чесночек чуть, немного петрушки, соль, перец и белок яичный для связки), ну и конечно зеленый чай (тот самый Молочный Улун )

Елена1973 писал(а):

съела,поняла что нИзЯ

hala2 писал(а):

Я тоже такая

maruska80.80 писал(а):

Угу.Я теперича худышка. И с меня сваливаются джинсы 25-ого размера

Моя ты рыбка!!! А до этого ты в дверь боком проходила!!!

maruska80.80 писал(а):

написала свою тираду,закрыла компьютер и стала бояться зайти на форум

Очень важно уметь задавать тему правильно подобраными словами,без грубости и хамства!! Люб,ты молодец! Тема болезнена для многих!!!! ДЕВОЧКИ!!!! !УРА!!! !МОЯ ПОДРУЖКА БЛИЗКАЯ РОДИЛА ТОЛЬКО ЧТО ДЕВОЧКУ - 2900!!!!ЕЙ 44 ГОДА-ЭТО ДОЛГОЖДАННЫЙ РЕБЁНОК!!НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!!! Shska

Елена1973 писал(а):

Й 44 ГОДА-ЭТО ДОЛГОЖДАННЫЙ РЕБЁНОК!!НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!!!

Вот это действительно праздник и настоящая радость. Пусть малышка растет здоровенькой,счастливой и в мире(это,как оказалось,в нашей стране очень важно)

ИрЧик писал(а):

Любаш, ну умеешь ты так пнуть, любя, не грубо, но так "в точку"!!! Спасибо тебе огромное

Ирочка,правда любя

Да,

maruska80.80 писал(а):

maruska80.80

ты полностью права. Мы создали из еды культ и ему покланяеся. И я начала худеть толко тогда, когда пришла к этому выводу (надо заметить случилось это совсем недавно). Ну, что мир перевернется, если я не съем эту котлету или конфету??? Не помню цитату, но мысль постараюсь выразить, что в мир мы все приходим "легкими и воздушными", а уже сами из себя лепим "свиней"

Елена1973 писал(а):

МОЯ ПОДРУЖКА БЛИЗКАЯ РОДИЛА ТОЛЬКО ЧТО ДЕВОЧКУ - 2900!!!!ЕЙ 44 ГОДА

Молодчинка, твоя подруга , вот что значит хотеть!!!
У меня сестра родила второго в сорок и выслушила от родственников бурю эмоций несовсем приятных. Родила девочку, когда старшему сыну было 20 лет.

Девочки,привет.Какие у вас дискуссии интересные,но совсем времени нет все прочесть.
Меню напишу и убегаю опять.
Обед : пюре картоф.без масла и салат из огурца и помидоро с 1 ч.л.майонеза
Ужин: на бегу кофе и творог.
Елена1973
Подруга твоя героиня Здоровья им.
Всех люблю,всем пока

Елена1973 писал(а):

РОДИЛА ТОЛЬКО ЧТО ДЕВОЧКУ

Поздравляю! Какая же она молодчинка!

maruska80.80 писал(а):

праздник и настоящая радость

Shska писал(а):

Молодчинка, твоя подруга

Kor905 писал(а):

Подруга твоя героиня Здоровья им.

Любочка,Оксанчик,Галочка-спасибо девочки!!!!

Shska писал(а):

У меня сестра родила второго в сорок и выслушила от родственников бурю эмоций несовсем приятных. Родила девочку, когда старшему сыну было 20 лет.

Уважаю и одобряю!! Вполне осознанный поступок и желанный ребенок!! Главное-это чтобы все были здоровы!!!!

Д"яна писал(а):

Я пила чай. Пустой. Все ели и пили вино, смотрели на меня жалостливо. А меня жалеть не надо! Я разговаривала с ними и была счастлива!

Танюша,гордость наша!!!!

Д"яна писал(а):

хочу едой наслаждаться

Желаю всем того же!!!!

ИрЧик писал(а):

хочу избавиться от сладко-мучной зависимости навсегда и у мня есть стимул - это моя 2х годовалая доча, которая уже тянет ручонки к конфетам, а что будет дальше? Не хочу, чтобы она по моей вине набрала вес, а потом, уже будучи подростком изнуряла себя голодовками. Так что я - за здоровое отношение к пище, чего и всем желаю

Елена1973 писал(а):

ДЕВОЧКИ!!!! !УРА!!! !МОЯ ПОДРУЖКА БЛИЗКАЯ РОДИЛА ТОЛЬКО ЧТО ДЕВОЧКУ - 2900!!!!ЕЙ 44 ГОДА-ЭТО ДОЛГОЖДАННЫЙ РЕБЁНОК!!НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!!! Shska

поздравляю подругу))))))) пусть деточка растет здоровой и счастливой))))

Девочки, я вот лентяйка, по поводу зарядки. Расскажите, кто когда и как занимается или это я не в ту темку пишу?

maruska80.80 писал(а):

ожиться сразу после завтрака wacko1

Ну тогда уж есть лежа и не вставать,только боюсь это уж точно будет +60
На самом деле я не такой уж фанат еды,сластена-эт да,и не скрываю этого.А из пищи делать культ не собираюсь,и сказано это было просто,с иронией,думаю и большинство девочек это говорят с той же долей шутки.Во-вторых интересов у меня достаточно,а самый основной,если так можно сказать,-это мой маленький сын,который и занимает сейчас все мое основное время.Ну и в-третьих,для меня не трудно просидеть весь вечер с бокалом хорошего винца и ломтиком сыра,но в хорошей и дружной компании,что я и делаю.Просто поскольку все мы здесь так или иначе собрались по одному вопросу,и тема основная-это правильная система ПИТАНИЯ,поэтому и кажется,что мы только о еде и говорим.И ты,Любушка,несомненно права,что зацикливаться на еде совсем не стоит.Но допустить,что это еще кому-то сложно-можно.Мы ведь для этого все здесь и собрались,чтобы друг другу помочь -за это и поднимаю свой бокал . Вот

Елена1973 писал(а):

РОДИЛА ТОЛЬКО ЧТО ДЕВОЧКУ - 2900

Подружке большущий букет роз и поздравлений!Молодчинка!Здоровья ей побольше и сил.

Ну, вот и пора прощаться. Всем приятных ужинов. И спок.ночи.

ИрЧик писал(а):

избавиться от сладко-мучной зависимости навсегда

Для меня это очень сложно,все на что я способна(пока),это ограничить кол-во А там кто знает...система ведь творит чудеса

Shska писал(а):

Всем приятных ужинов. wacko1 И спок.ночи. Wink

А разве у вас уже так поздно?

Елена1973
Ленчик, а подруга твоя большая умничка ! Здоровья крепкого и ей и малышке !!!

Девочки, всем системный привет!!!! Я сегодня весь день на работе, поэтому не выходила в эфир. завтра приезжают гости на 4 дня, так что как выходить буду не знаю, но вы не теряйте если что. Постараюсь по вечерам всеже забегать!
Сегодня я питалась так:
З. Геркулесовая каша, печенька, 2 конфетки, чай с бергамотом.
О. Тушеные куриный потрошки с луком и морковью, салат из свежих овощей, чай.
У. рис, соус из свежих помидор, лука, чеснока, зелени, чай.
Еще вам большой привет передавала Настя из Красноярска (Ana$teichen). Она питается системно, стояк у нее прошел, уже показалась цифра 59 кг, правда сейчас болтанка. Очень по всем скучает. У нее компьютер в ремонте видимо до выходных!Но душой она с нами!!!!
Всех с праздником наступающим и хороших, системных выходных тем, кто отдыхает! И отвесиков!!!!!!

Елена1973 поздравляю твою подругу.пусть ее долгожданное счастье растет здоровой))))))))
300 гр привес ушел,осталось только избавится от 600 гр,вот думаю.... с чего))Хотя.........надо наверное убрать весы подальше и дней через 20(как раз кд начнутся и закончатся)и посмотреть,а то одна нервотрепка.
Вчера потеряла номерок от гардероба,причем из малюсенького здания я и не выходила никуда.В общем облазила все не нашла,пошла сдаватся градеробщице,меня послали к кому то другому и тот мне заявил,что надо написать кучу заявлений чтобы через 2!!!!девочки 2 НЕДЕЛИ мне выдали мою одежду На улице холод,я спросила как же быть,предложили позвонить родственникам чтобы они меня забрали,все бы хорошо,но они то в 2 днях езды от меня.В общем полила я все здание горючими слезами и выдали мне вещи.Благо гардеробщица оказалась нормальной.
Вот,а еще мне сегодня сказали,что я слишком недовольна своей фигурой,что у меня она вполне нормальная,и дело все не в моих жирах а отношении к себе,которое хромает.И это обидно,мне порой кажется что я вообще не могу никому понравится,и это грустно...осенняя депрессия,любимый болеет,учеба надоела и что то я вся в мыслях о бесперспективности всего(
з-пюре с окорочком,2 вафли
о-суп с чечевицей,картошкой,молоком,3 крипсы с чесноком
у-5 слив,мандаринка,молоко
А еще все люди как люди отдыхают 4 дня а мы 1,где справедливость???

ИрЧик писал(а):

Наташа, ну ты мазохистка

ЛюбоФь писал(а):

Крепись дорогая

девоньки ,докладываю...

навела тарелку(как бы это помягче выразица )еды...
творог,яблоко,чернослив,залила кефиром..
размешала..
дочка посмотрела и говорит: мам,ты же сказала творогу -нет?
я говорю:"Катюш,ну творог же надо есть...
и говорит давай я тебе помогу ..буду считать-1..2..3..
ну я конечно съела...дальше вы знаете сами
понимаю что не выдержу весь вечер...
съела яблоко с зелёным чаем...
камнем на дно желудка всё легло...
учитывая что при этом я пекла пирожки

maruska80.80 писал(а):

Вот обратите внимание- мы все без исключения расстраиваемся,что у кого-то из близких дни рождения и свадьбы,мы переживаем и нервничаем перед встречами с друзьями,мы говорим:"Где взять сил,чтобы выдержать?". Т.е.получается,что жратва нам дороже общения и дороже наших близких? Может дело не в еде,а в нашем к ней отношении? Только вдумайтесь в то,что мы часто говорим друг другу-если не есть,то лучше лечь спать,если не есть,то лучше не ходить в гости,если не есть,то лучше тогда и не жить.?.... Может быть я ошибаюсь,но мне кажется,что менять многим из нас нужно не систему питания,а свое отношение к еде и тогда жизнь заиграет совершенно другими красками,чего всем искренне желаю

Любаш,у меня даже слов нет...
я никогда об этом не задумывалась,но настолько правильно сказано!!
это действительно привычка выработанная годами -праздник это еда!!!
ведь всё наше общение происходит с набитым ртом!!!
а только стоит положить вилку как хозяева начинают говорить:А чтой то вы ничего не едите?
у меня такие родственники ..они очень обидяца если я буду сидеть и жевать весь вечер кусочек сыра
пока ещё за время системы не было праздников(они у нас начинаюца с нового года и до 8 марта(сплошь!!!)
я надеюсь что за это время я смогу изменить и понять многое...
Спасибо тебе что постучала по темечку!!!

Всем здраствуйте!!!!
Моё сегодняшнее меню было таким:
З1всяная каша с малиновым вареньем, 1 конфета, чай
З2:2 пирожных, виноград, чай
О:рис, 3 крабовых палочки, огурец
У:100 г творога, стакан молока

Девчёнки милые привет!

hala2 писал(а):

Проснулась сегодня и уже когда мылась поняла, что жутко хочу есть! Прямо первый раз со мной такое, да и вряд ли кто-то хочет есть едва проснувшись. Залетела в кухню, налила молока и съела с ним 2 булочки слоенки, причем первую на одном дыхании!

Зато с аппетитом!

Iri$k@ писал(а):

Аппетита нет, вес стоит, как Александрийский Столп.

Ириш ну был же отвес!У меня тоже стоит.

секрет@рша писал(а):

ну конечно в 7.30 кто есть захочет?

А я ем в 6.00 и с удовольствием!

Девочки вот нашла пойдет на обед или нет:

Необходимо:
1 кочан пекинской капусты
2-3 крупных огурчика
2-3 крупных помидорчика
1 отварная куринная филешка
200-гр. сыра

Для заправки:
1 пачка майонеза -заменяем йогуртом
соевый соус
карри



Для начала необходимо приготовить соус: смешать майонез-в нашем случан йогурт, немного соевого соуса , и приправы карри (её я добавляю по своему вкусу....так, что бы йогурт был жёлтеньким и с выраженным вкусом карри)


Далее шинкуем капусту (иногда кума просто выкладывает листья капусты на салатник....)


Поливаем капусту немного соусом


Мелко режем курочку и выкладываем на капусту


Щедро смазываем курочку соусом


Огурцы режем четвертинками и смазываем немого соусом


Помидорки также не мелко нарезаем и смазываем соусом


Посыпаем сыром и смазываем оставшимся соусом

Даём настоятся пару часиков и ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!

hala2 писал(а):

Вот уже три раза спрашивала такой в магазинах, говорят нету,

Светик ,а я нашла!

ЛюбоФь писал(а):

Все знают ,что он системный girl_haha ,и у меня там всегда что-нить припрятано.Муж предупрежден ,что за красную линию ни ногой.

Во Любань докатились,и я прячу

Sana_st писал(а):

Девочки вот нашла пойдет на обед или нет: Необходимо: 1 кочан пекинской капусты 2-3 крупных огурчика 2-3 крупных помидорчика 1 отварная куринная филешка 200-гр. сыра Для заправки: 1 пачка майонеза -заменяем йогуртом соевый соус карри

Составляющие подобраны правильно,только вот не знаю 200 гр сыра это много или нет .Ща девчонки подтянуться-подскажут.