Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Kor905 писал(а):

А борщ у тебя на мясном бульоне

Нет ,не на мясном(на мясном я вчера дочьку докормила)
Маринка-Апельсинка,молодец!Самый оптимальный отвес за неделю!

Янаит писал(а):

Нет ,не на мяс

Добавить можно макароны,картошку,сыр,молочные продукты,овощи,фрукты.

Янаит писал(а):

Нее,борщ с картошкой

Янаит писал(а):

Я вот думаю,что борщ с рыбой отварной можно ж есть?

если в обед присутствует картошка или макароны, то мясо или рыбу уже нельзя

Девченки,всем спасибо за ответы,а то я еще путаюсь ,так может запить кефиром?
А вечером рыбы отварить?

Янаит писал(а):

так может запить кефиром? А вечером рыбы отварить?

Можно и так.А рыбку можно похлебать с бульончиком

Ян, распечатайте первую страницу, что с чем можно, и все время сверяйтесь) все поначалу путаются... если вечером вареная рыба, то это ТОЛЬКО рыба, больше ничего нельзя.

А,рыбный бульен можно варить с морковкой и луком,для аромата?

Янаит писал(а):

А,рыбный бульен можно варить с морковкой и луком,для аромата

Немножко можно добавить,но их не есть

Девочьки,дети принтер спалили,вот и не могу распечатать!
А,еще вопрос,кто живет в Германии,никто не покупал кухонный робот"SUPERCHEF"?

Люльвила писал(а):

Любо Поздравляю

Спасибо Ксюшенька!

Маринка-Апельсинка писал(а):

За эту неделю я стала легче на 600г Ура!

Молодец Маришка! Идём дальше!

Любо писал(а):

Идём дальше!

Кто идет,кто ползет,а кто и бежит.(Не будем пальцем показывать)

[quote="hala2"]отвечала тебе про него! Добро пожаловать!


Спасибки Светик! Буду исправляться, про яблочки я того... проворонила... зато наелась прям до утра!

Всем добрый день.Хорошего вам дня!

NaIdeNa писал(а):

-минус 2кг!

Настя-хорошее начало.Поздравляю!

Любо писал(а):

-300гр

Любушка,ну ты даешь ЗдОрово!А линеечку почему убрала?

prinzessin писал(а):

-500.тож неплохо

Очень даже я тебе скажу не плохо. Я вот вторую пт.в табличку ничего не сдаю.

Любо писал(а):

На фотосессию

Даешь слайды.Слай-ды,слай-ды.

Shska писал(а):

У меня за неделю -400гр

лови...

Маринка-Апельсинка писал(а):

стала легче на 600г

и тебе букетик.

А сегодня трапезничали так:
З.7 пельмешек.булочка с повидлом и чай.
О.гречка.гуляш из говядины.помидорчик и огурчик.ломтик сыра и 3 черносливинки с кофе в прикуску
У.омлет в микре из 2-х,а может даже и 3-х яиц .

Всем добрового времени суток! У кого отвесики - поздравляю, у кого ЕЩЕ нет- скоро будут обязательно!!!
Мое меню на сегодня:
З.- Круассан, хурма, яблоки, кусочек шоколада.
О.- Плов системный, грейпфрут. кофе с молоком.
У.- Морковь, активия, молоко.

Девочки, что-то процесс похудения у меня затормозился. Питаюсь я правильно, перекусов нет. Но нет и чувства голода по вечерам, хотя ужин у меня в основном 18-00, максимум 18-15. Часов в 7-8 вечера пью зеленый чай (один раз), больше не хочется. Завтракаю в 7-00 - 7-30 утра, обед в 12-00.
Я, конечно, не унываю, но уж очень хочется пусть маленьких, но минусиков.

ЛюбоФь писал(а):

У.омлет в микре из 2-х,а может даже и 3-х яиц .

А,вы молоко добовляете в омлет?Можно рецепт?

Любо писал(а):

Любо

Kor905 писал(а):

Kor905

hala2 писал(а):

hala2

ЛюбоФь писал(а):

Shska писал(а):

Спасибочки.

Отчитаюсь, что кушала.
вчера - не совсем системно обедала, т.к. не получилось домой попасть, бкушала в кафе
З: (5:30)вредненкое
О: (12:30) рис (не больше 1 ст. ложки)+отварнной язык (было его оч. мало )+ салат(мясо отварное+ветчина+сол.огурчик+майонез)+томат.сок.
С рисом подали помид-3 дольки, ч.л.моркоки корейской+ложка горошка (марин)
Ужин: сыр+чай

Сегодня:
З5:30)2 кусочка багета+кофе с мол+1 блиник с печенью+0,5вафли
2 З-к: (10:00) кофе+2 печенья+вафелька
О: макароны +сыр+молоко
У: йогурт+яблочко(печ.)

Янаит писал(а):

молодец!Самый оптимальный отвес за неделю!

Любо писал(а):

Молодец Маришка! Идём дальше!

ЛюбоФь писал(а):

и тебе букетик.

Спасибочки большое вам! Всем отвесиков!!!!

Янаит писал(а):

А,вы молоко добовляете в омлет?

ян, на ужин нельзя омлет с молоком. Зато можно на обед

Янаит писал(а):

Можно рецепт? Rose

Нет,Яночка.Без молока конечно.Я немного взбиваю с водичкой,солю,перчу и выливаю в форму для микроволновки.Затем ставлю на макс.мощность(у меня не указана сколько это именно,думаю примерно 500-600) и на 3-4 мин.Затем сверху немного зелени и ням-ням

Любо писал(а):

А у меня сегодня сново отвесик -300гр.Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!

Молодчинка!!!

Ritiko писал(а):

всем добрый день и пусть он, действительно, будет для вас приятным

Риточка,я поддерживаю!!!!

Shska писал(а):

По поводу мысли не взвешитваться каждый день - думаю и мне не каждое утро прыгать на весы

dreamspark писал(а):

Хорошо же, что тут и похудеть можно, и посмеяться

Катюша,эНто точно!!!!

Любо писал(а):

Веселее надо жить господа,веселее

Золотые слова,дорогушичик!!!!!

Ингульчик писал(а):

в табличку пока сдаваться не буду, пока не куплю новые весы...

ЛюбоФь писал(а):

.Хорошего вам дня!

И тебе,Любочка!!

оптимистка 63 писал(а):

Девочки, что-то процесс похудения у меня затормозился.

Не переживай,все наладится!!!

Kor905 писал(а):

Кто идет,кто ползет,а кто и бежит

Галочка,лучше конечно бежать,но...

оптимистка 63 писал(а):

Девочки, что-то процесс похудения у меня затормозился

Ну это нормальный системный процесс.

оптимистка 63 писал(а):

Я, конечно, не унываю, но уж очень хочется пусть маленьких, но минусиков

Будут обязательно.

оптимистка 63 писал(а):

Девочки, что-то процесс похудения у меня затормозился. Питаюсь я правильно,

Надюша, как затормозился, так и растормозится! Главное, что ты кушаешь правильно! Не унывай!
Shska
Оксана, чето ужины у тебя маловаты, они явно меньше, чем обеды и завтр.

Маринка-Апельсинка- молодчинка!!!

Мое меню.
З.немного овсяной кашки с черносливом и клюквой+1 бутер. с сыром+кофе
О.суп овощной+салат+курица
У.творог+овощ.салат
Вес не бежит и даже не ползет вниз,стоит упрямо на 69!!!!кг!!! Ну ничего.... Прорвемся!!!! Всем всего хорошего!!! Поделюсь не по теме... У сына сегодня утром рухнула кровать ,я думала заикой останусь... Хорошо,что хоть не ночью!!!

hala2 писал(а):

Оксана, чето ужины у тебя маловаты, они явно меньше, чем обеды и завтр.

Да, уж вчера было мало, но не сегодня

ЛюбоФь писал(а):

Нет,Яночка.Без молока конечно.Я немного взбиваю с водичкой,солю,перчу и выливаю в форму для микроволновки.Затем ставлю на макс.мощность(у меня не указана сколько это именно,думаю примерно 500-600) и на 3-4 мин.Затем сверху немного зелени и ням-ням

Короче такую ням-ням я буду есть завтра на ужин.Спасибо!!!

Девульки,приветик!С пятницей-концом рабочей недели и отчетным днем!
Мое меню на сегодня:
з.пшенная каша с молоком и черный чай с сухарями из ржаного магазинного хлеба,
о.-отварная картошечка с перчиком болгарским свежим и помидоркой св.,чай травяной и 2 печеных яблока
у.-2 рыбки отварных(хек голубой )
Всем везения и удачи!