Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

maruska80.80 писал(а):

А я вот не хотела-мне жалко в темноте такое колличество мандаринов гробить. Сижу голодная,еще и нервничаю за дорогущие киви и ананас

Сядь поближе к лампе , лучше если еще и светильник рядом поставишь

А у меня обед сегодня поменялся,в связи с тем,что внезапно отключили воду,а дома 6-ро взрослых человек и ни грамма воды,то вышла из положения таким образоммлет из 2-х яиц с молоком в микроволновке, 2 печеных яблока и черный кофеек

Ах,да,девоньки,у меня муж сестры,биохимик по профессии,то что я хочу сказать,он ест фрукты всегда в первую очередь,а потом полноценно обедает или ужинает,мне объяснил,что таким образом все ценные вещества из свежих фруктов полностью усваиваються,а если есть их в конце приема пищи,то есть гарантия,что 80% полезности фруктов пройдут по организму транзитом.Вот такие оказываются еще заморочки.

Д"яна писал(а):

Д"яна

Вот пенёк та..нет чтоб сразу на ник то посмотреть я все посты перекрутила-кто это?
Не узнала совершенно
Вот что система животворящая с людями то делает!!!
Татьяна-шикарная фотка!!!
Мои поздравления
ААА...вот ещё что забыла
купила сёня апельсины и ...ну конечно мандарины
вот разложила их все 10 шт
и думаю..настолько ли я голодна???

Ириша_1980 писал(а):

Как твои успехи?)) будешь мужа удивлять скоро

Удивлять буду конечно - мне очень понравилось его выражение лица И время есть для подготовки - к Новому году только приедет

Дорогие-здравствуйте!!День прошел системно и по плану,все супергуд!!!

oks-r писал(а):

2 Месяц как на системе -60 За месяц на системе -4 кг и думаю это не плохо Меню на сегодня пока не знаю, но отходить от системы не буду

Оксана,пусть все мечты сбываются!!

Янаит писал(а):

Девочьки,а почему дыню нельзя на обед?

Яна,правила питания -страничка1-,в разрешенных продуктах нет дыни

Шиповничек писал(а):

Ура, полкило ушло!

Юля,поздравляю вперд,к своей мечте

Katarzina писал(а):

Я приехала!

Урааа,Катарина вернулася!! Рады

Iri$k@ писал(а):

она сытая 10 мандаринов съела. А он не хочет, говорит, не климат ему там.

Улыбнулооо

Цитата:

Iri$k@ писал(а): я сегодня мощный блендер купила

С покупкой, дорогаяя

Цитата:

Д"яна

с авкой новой,красотуля

Цитата:

angel-allie

классная ты!

maruska80.80 писал(а):

А еще хотела добавить,что очень приятно,что вместо котят,мышат и лягушат почти у всех на аватарках лица!!!! Все-таки это очень важно дружить,сопереживать,поддерживать,говорить об очень личном глядя друг другу в глаза

Ты моя проницательная умница,поддерживаю!!Очень приятно

Цитата:

Янаит писал(а): Фрукты,как и макороны не рекомендуеться есь на ужин,из-за того,что для переваривания их нужен солнечный свет.Я б всем советовала

Ян,ты где такое прочитала...Вот,к нашему питанию это никак не относится,правильно?

алешка ру писал(а):

Я чесно хотела повторить Янин подвиг

Вы давно в крапинку не были?

maruska80.80 писал(а):

еще и нервничаю за дорогущие киви и ананас

Л юбаш,ну какая ты хозяйка?ананасы пропадают..Собирай макароны и фрукты и на пикник ..к морю

hala2 писал(а):

завернуть свеклу в фольгу целиком, чтобы не торчала нигде, можно сразу неск. штук и в духовку , минут на 40-60(зависит от размера). Когда сготовиться оставляю ее в духовке в фольге остыть. Она очень долго горячая будет. Так же пеку и морковку. Получается на противене лежит свекла в фольге, яблоки в пиалке для запекания запеканка какая-нибудь(это мне) и что-то для семьи, хоть котлеты на пергаменте или рыбка запеченая и все это печется за раз . Очень удобно, не надо у плиты стоять и все без масла.

Светик, огромное, человеческое спасибо! Теперь тоже моя духовка поработает Г.Ю. Цезарем.

maruska80.80 писал(а):

Девки,прекратите,я сейчас уже икать начну

Опять же польза - калории потратятся!!

maruska80.80 писал(а):

А я вот не хотела-мне жалко в темноте такое колличество мандаринов гробить.

Нет слов.....Я даже описалась от смеха.
Надею сь Яна не обидится...

Kor905 писал(а):

Нормально,нормально.Я на ус наматала

Рада, Галь, если тебе пригодится!

секрет@рша писал(а):

ААА...вот ещё что забыла купила сёня апельсины и ...ну конечно мандарины вот разложила их все 10 шт и думаю..настолько ли я голодна???

Валяюсь Наташа,ты это на полном серьезе?
Девчата,минимум диазолин поможет в борьбе с мандаринами...

Девочки, всем спасибо за похвалу! Наверное, со стороны действительно виднее. А как приятно-то!

В продолжение мандариновой темы - я вчера 2 cъела, сегодня в обед 1, а вечером уже думала: а настолько ли я голодна, чтоб есть творог с яблоком и мамдарином...

maruska80.80 писал(а):

Девки,прекратите,я сейчас уже икать начну

А еще смех жизнь продлевает

Iri$k@ писал(а):

Опять же польза - калории потратятся!!

(и жир трясется, как вибро массажер получается- польза же )

Девчата милые привет!

angel-allie писал(а):

Девочки, была тут с нами мамадка, Любаша звали, не пойму где она.... Embarassed так...читаю...."...Любо...45 лет...живу по системе с 12. 08. 2010..."ЛЮБА!?!?!?!? ТЫ?! КАК!? Shocked Shocked Shocked Я тебя поздравляю!!! ты не перестаешь нас всех тут удивлять!!! МОЛОДЕЦ!!! good ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!! ТЫ ВООБЩЕ УМНИЦА! воть тебе Rose Rose Rose Rose Rose

Спасибо Аличка! Так приятно!

Клуся писал(а):

Любо А Любаня, в своем синем платье, скоро оно как мешочек болтаться будет girl_haha

Светик,а я новое сошью...

oks-r писал(а):

1Мои именины Yahoo! Yahoo! Yahoo! 2 Месяц как на системе -60 Yahoo! Yahoo! За месяц на системе -4 кг и думаю это не плохо Embarassed Embarassed

Оксанчик поздравляю с именинами и системным юбилейчиком!

Янаит писал(а):

Отвес у меня -600г

Янаит молодец поздравляю!

Шиповничек писал(а):

Ура, полкило ушло! Так приятно))).

Юльчик прими поздравления!

buba999 писал(а):

а у меня сегодня отвес Yahoo! настроение класс good2

Иришек поздравляю! Настроение всегда должно быть хорошее,тогда пойдут веселее отваливаться отвесики.

Kiwi Girl писал(а):

Любушка - потрясающий результат!!! Вы помолодели, похорошели и повеселели!!!! Вообщем, сплошной позитив и пример для подражания!!! От все сердца поздравляю!!!!

Спасибки Жанни!

Katarzina писал(а):

Я приехала! Я вернулась

Катюш с возвращением!

Katarzina писал(а):

Единственное, что из всего этого путешествия плохого, так это привезенные мной 1.5 кг привеса

Катюш не беда у нас же есть система!

оленька77 писал(а):

Валяюсь girl_haha girl_haha Наташа,ты это на полном серьезе? Девчата,минимум диазолин поможет в борьбе с мандаринами...

Всё..больше не могу...у меня уже и пресс болит и скулы сводит
хи..хи..я у себя пресс где то увидела

Оль,я решила что на такое пойтить не могу..я как то расчитывала минимум на 3 приёма
Ой,девоньки,аукнуца нам ещё эти мандаринчики...

Iri$k@ писал(а):

Теперь тоже моя духовка поработает Г.Ю. Цезарем

На здоровье,Ирочка! Моя раньше вообще простаивала, пироги я не пеку, а как еще можно использовать духовку я и не задумывалась. Это вот на системе я научилась!
Д"яна
Боюсь показаться невежливой, но эта девушка мне смутно знакома... На старой авочке была блондинка с короткой стрижкой или я ошиблась? Кажется она была покрупнее?

hala2 писал(а):

а вот послндний месяц качели.

Светик так и должно быть.Всё это нормально.

Ингульчик писал(а):

У меня начальный вес был 102 кг., за 8 месяцев я сбросила 16 кг. (т.е. 2 кг. в месяц),

Молодец Ингульчик!

Iri$k@ писал(а):

Похвастаюсь, я сегодня мощный блендер купила, со всякими мульками.

С обновочкой!

angel-allie писал(а):

эх...сижу сейчас и представляю себя уже постройневшей, красивой, самой-самой...поскорее бы! хихи моя мечта новый 2011 год встретить в новом теле, духе, и образе! так и будет, я верю в это... girl_in_dreams

Не беда отвалится твой вес,а вот расстраиваться не надо.
Представляй почаще,так и будет!

Д"яна писал(а):

Девочки, отчитываюсь за свадьбу (на автаре фото с неё).

Танюха отпад! Я тебя не узнала,думаю девушка новенькая у нас появилась,потом глаза наверх читаю Даяна и рот открылся мать ити Танюха!
С новой авкой,с новой жизнью! Ихто бы говорил про возраст!!!

Ириша_1980 писал(а):

У меня отвесик 400 г и все сегодня 62,1 кг

Ириша молоток!

Ириша_1980 писал(а):

а выпил пива с друзьями, то у него привес 1 кг girl_haha

А Вовку в системный угол...

Д"яна писал(а):

Алён, да мне кажется, по лицу не видно... оно у меня всегда квадратно-круглое...

Нифига себе не видно! Видно и ещё как!

maruska80.80 писал(а):

10 мандаринок не "мало" Нет,нормально!!!

Я валяюсь.
Любаня дети подумают ,что мать сбрендила,в детство впадает.
Сёдня с криком попёрло закидывала на люстру красные труселя,муж только головой крутит,теперь в голос ржу и разговариваю К чему бы это...

annet13 писал(а):

Любо Romashki у меня фотки не открылись, но аватара супер!

Спасибо Анютка!

секрет@рша писал(а):

где то

hala2 писал(а):

мне смутно знакома

Любо писал(а):

мать ити Танюха

,
а также все-все! СПАСИБО! Всё-таки не верится что так заметно! Но чень приятно!

Любо писал(а):

попёрло закидывала на люстру красные труселя

Лабаш, а это зачем? Новая примета?

Д"яна писал(а):

Лабаш, а это зачем? Новая примета?

Симороню.

Д"яна,какое это квадратно круглое лицо то а??Между прочим это личико постройневшее,и помолодевшее))
Девочки.....я признаюсь Я сегодня впервые готовила курицу Дело в том,что я совершенно не мясоед,и как то даже не готовила мясо никогда-когда начала жить с любимым,так как он мясоед-он его и готовил,в итоге приучил меня кушать мясо,но я приходила всегда поздно и он готовил мне мясо-а я по всей выпечке\овощам\крупам и тд была.Теперь милый приходит позже меня.И готовить мясо приходится мне. Это ужасно......купила курицу,пока разделывала и отрывала жир,и кушать перехотела.Теперь варю....а там что то все так некрасиво В общем чем буду милого кормить-уже не знаю
В общем а еще сегодня я нарушила(((Купила салат с капустой-решила восполнять отсутствие масла в рационе,ну там меньше ложечки даже было-но капуста то была квашеная и с сахаром((Другого обеда не было-сьела этот,но вроде не должно там быть уж очень много сахара(((((((((((((
в общем
з-шоколадка,2 крипсы с плавленым сыро
о-капустный салат,2 сливы,сыр,стакан кефира
у-куриный бульон....жутко выглядящий

Любо писал(а):

Симороню.

чего-чего

Любо писал(а):

Симороню.

Извини за назойливость - как? Может нам всем тоже полезно будет? Хи-хихи. С вами тут хохотунькой станешь!

Дамы!!!

Болтушкам СЮДА: http://forum.say7.info/post1638117.html#1638117

Ох уже эти 10 мандарин). У меня на ужин в планах творог (4,2% жирности), пахта, яблоко и мандарины. Вот мне интересно, а сколько я смогу их съесть?))))) Аллергии у меня на цитрусовые нет, разве что если съесть кило мандарин, заесть аскорбинками (теми, в которых 500мг аскорб. кислоты) и запить несколькими чашками чая с лимоном (проверяла на себе это в прошлом году, лечила ОРВИ).

Так что вечером посмотрим))).

А еще - отличная мысль с духовкой! Столько всего запекать одновременно. Все равно энергию жрет, так пусть отрабатывает по полной)).

Люба, присоединяюсь к восторгам и аплодисментам! Ты (ничего, если на ты?) просто образец для подражания и живая реклама системы!

Ириша_1980, спасибо за поздравления! Посмотрела на твою линейку с весом. ВОТ ЭТО ДА! Вот это прогресс! Молодец!! И поздравляю со сдачей экзамена!

Svetlyachok писал(а):

Дамы!!!

ПЛИЗ! Не будем больше! Дальше - только про еду!

Ооо, симорон! Такая чудная практика! Знаю-знаю, несколько лет назад тоже практиковала! Хорошая штука, из серии "мы все немного волшебники"). И позитивненько тоже). Лучше всего книжки найти по этой теме, я объяснить толком не смогу.

Шиповничек писал(а):

Вот мне интересно, а сколько я смогу их съесть?))))

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей.
Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать.

6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами.
Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня).
Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

Шиповничек писал(а):

Люба, присоединяюсь к восторгам и аплодисментам! Ты (ничего, если на ты?) просто образец для подражания и живая реклама системы!

Конечно только на ты!

Д"яна писал(а):

Извини за назойливость - как? Может нам всем тоже полезно будет? Rose Хи-хихи. С вами тут хохотунькой станешь!

Танюш в личку напиши!

Светик Светлячок прости больше не будем!