Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

оленька77 писал(а):

красота-это страшная сила!!

Shska писал(а):

сижу в кустах и периодически пытаюсь прочитать все

Ксюшик!!! Ты с нами и это важно!!!

ЛюбоФь писал(а):

медик,знает чем это может ей грозить

Любчик!!! Ох уж эти медики,так много знают....

ЛюбоФь писал(а):

Елена1973 писал(а): ЧТО 62 КГ НАСТИГНУ!!! И очень быстро.Думаю что на этом ты не остановишься.Все потом тебе ставят планки еще выше

Любочка ,твои слова,да богу в уши!!!

Круглик писал(а):

Примите в свои ряды!

Наталья,добро пожаловать!!! ИнгульчикСпасибо!! ,готовила и было вкусненько!!!!

LanaM писал(а):

Леночка, поздравляю вас с первыми результатами - заставить мужика не есть после шести - достойно аплодисментов

Светик!! спасибо,дорогушик!!! У нас тут несколько примеров есть,девочки меня и сподвигли своим примером!!!! За что им огроменное спасибо!!!

Люльвила писал(а):

Принимайте пропащую Работа завалила. времени не было ваабще

Приветик,Ксюш!!!

Люльвила писал(а):

ТОрт я спекла вкуснющий. так на сегодня на утро кусок привезла.Мама говорит ну хотяб просто попробую какой кайф сделала, а я мамууль я завтра целый кусман схомячу, утречком.

Оксанчик!! Горжусь!!

Benatka писал(а):

Добро пожаловать

Спасибо

LanaM писал(а):

А мы хотим тортов и побооооольше

Только сейчас вспомнила, а может и мне тортиком побаловаться, чето не покупаю никогда ни торты ни пирожные. Я их уже сто лет не ела... Эх...

Круглик писал(а):

Примите в свои ряды!

Приветик, Наташа!

Люльвила писал(а):

,застолье перенесли для меня на обед.

Как хорошо, Оксан, что такие родственники понимающие! И сама умница, пьяная была(сама сказала), а не наелась лишнего! Молодец!

dreamspark писал(а):

Купила новые сковородки и стала теперь вообще всё-всё жарить без масла, и блины делала и оладушки, вообще теперь не понимаю как можно это всё с маслом есть.

Катюша, ты красавица! С новой авочкой! Так скоро все свои фотки поставят! Заяц улет! А сковородки это просто находка, вот соберусь и тоже куплю!

Benatka писал(а):

встала на весы и чуть не упала - 53 к

Привет, Наташенька! Отвес, наверное от радости покупки щенка!

LaFam писал(а):

не погу дождаться,когда будет мой первый отвес))сегодня ужин решила изненить и поесть творог с апельсином))))

,поешь,только белковой пищи на ужин,и будет тебе отвес!

Круглик писал(а):

Примите в свои ряды!

Заходи

Kiwi Girl писал(а):

Всем спокойной ночи!!!!

Доброй ночи!(так не привычно говорить это днем

Люльвила писал(а):

ан нет -200 dance2

молодец,а за то,что не нарушила-особенно.

Люльвила писал(а):

для себя и стараемся. а не для кого то.У тя мотивация неправильная.

Сто пудово.

Benatka писал(а):

Вернулась из мини-отпуска

Меню на сегодня:
З.Картофан с кусочком горбуши и скумбрии горячего копчения.Кусочек торта http://forum.say7.info/topic11060.html с чаем б/с
О.Жюльен с грибами и кртоф.пюре.(на молоке).Кофе с мол.
У.Отварная курин.голень и 3 тефтели из курин.фарша с зеленью.Чай из мяты.

Люльвила писал(а):

я похвастаться хочу вчера у мамы и бабули день рождения был.Так они мои хорошие,застолье перенесли для меня на обед.И шашлычок куриный папа мне без кожи пожарил. и овощи на мангале запек.Вино сухое пила.Ну конечно огурчики-помидорчики-зелень.

hala2 писал(а):

Как хорошо, Оксан, что такие родственники понимающие! И сама умница, пьяная была(сама сказала), а не наелась лишнего! Молодец!

Светик!!! Я тебя поддерживаю!!! Оксан-Люльвила,правда хорошо,когда тебя родня понимает!!!? Родственники ,то что нАдО!!!

Привет красотулечки

Янаит писал(а):

у меня -1,7кг

Оля Masik писал(а):

у меня с субботы отвесик -200 гр

Шиповничек писал(а):

Целых 600 г ушло

hala2 писал(а):

У меня отвес -900г

С отвесиками и отвесищами вас

Круглик писал(а):

Примите в свои ряды!

в нашу худеющую компанию

Люльвила писал(а):

Думала привес будет,ан нет -200

С отвесиком тебя И молодец, что правильно питалась

Benatka писал(а):

Девочки, всем привет

Benatka писал(а):

встала на весы и чуть не упала - 53 кг

С возвращением Натуль, поздравляю, что не набрала и что и отвесилась хорошо И завтра будет все ок, если не лучше

Мой ужин изменился: пришла с работы чет холодец не охото и поужинала - 2мандарина+1 киви+ варенец

Янаит писал(а):

,поешь,только белковой пищи на ужин,и будет тебе отвес!

это какую? я не разбираюсь если честно....

hala2 писал(а):

Я их уже сто лет не ела... Эх..

Грубейшее системное нарушение

Янаит писал(а):

,поешь,только белковой пищи на ужин,и будет тебе отвес!

сегодня не хочу уже)))ела днем мясо..может завтра или в среду..спасибо за совет))))))))

dreamspark
Катюнь,классная авочка

Benatka писал(а):

Девочки, всем привет!

Привет

hala2 писал(а):

чето не покупаю никогда ни торты ни пирожные.

Я,после того,как нашла этот сайт,вообще перестала выпечку покупать.Все сама,все сама.

ЛюбоФь писал(а):

Грубейшее системное нарушение

И это правда

hala2 писал(а):

Отвес, наверное от радости покупки щенка!

наверное. Или из-за вынужденной зарядки - подтираю лужицы

алешка ру писал(а):

И завтра будет все ок, если не лучше

спасибки! Буду надеяться

Елена1973 с аватаркой, красотка!

Девочки всем привет!!
Давно я не появлялась, ВСем у кого отвесики поздравляю, у кого стояки не переживаем и идем дальше., Всем новеньким
У меня уже две недели вес не хочет уходить, то скинет до 94, то привесит до 95,5.
Вчера была на поминках днем , постаралась не нарушать, но нарушения были
Меню на сегодня
Завтрак: суп щи, с бутербродами. кофе сладкий
Обед: забыла еду дома, ела в столовой долму.
Ужин: йогурт, кефир, помидор огурец.

Benatka писал(а):

Вернулась из мини-отпуска

C возвращением!!! Как хорошо, что без плюса приехала

Benatka писал(а):

мы привезли домой нового члена семьи (йоркширского-таки терьера

Поздравляю с новым членом семьи, это маленькое чудо

hala2 писал(а):

Я их уже сто лет не ела... Эх...

Давай исправляйся, теперь можно есть тортики без вреда для хвигуры А поле для деятельности на этом сайте пахать и пахать

Kor905 писал(а):

Я,после того,как нашла этот сайт,вообще перестала выпечку покупать.Все сама,все сама.

Галина ,я тоже сама пеку,но в последнее время притормозила здорово с мучным!!!!!

алешка ру писал(а):

завтра будет все ок, если не лучше

Вот что важно-положительный настрой!!! Ален,я с тобой!!!

LanaM писал(а):

поле для деятельности на этом сайте пахать и пахать

Это точно!!! Как глянешь на изобилие рецептиков,аж голова кругом идет!!!! Но есть одно но и мы его помним!!!!!!

У меня второй день смайлики не работают(((((((((не знаете в чем дело модет быть?

Елена1973 писал(а):

Горжусь!!

Привет еще раз! А я уж как горжусь

hala2 писал(а):

а не наелась лишнего! Молодец

Светик,да только сырок,да и нарезала его на малюсенькие кусочки.Так что 50 грамм почти половину оставила.Уж очень результат хорошо мотивировал.уже 4,300 ушло.но пока линейку не меняю,пусть закрепится.Да и джинсы с попы съезжающие нравятся.А родня точно поддержали,уж много труда,и слез в голодовки раньше вккладывала.

ЛюбоФь писал(а):

молодец,а за то,что не нарушила-особенно

Спасиб,Любань
алешка ру
Аленушка спасибо!Приятно похвалы собирать

LanaM писал(а):

LanaM

Сижу вот,соблазнительница,твой завтрак перечитываю.Когда ты успеваешь все готовить ?Хотя я ,если по чесноку,если захочу -могу и до часу ночи провозиться.Признавайся,ватрушка-то венгерская хоть вкусная,мож тоже сделаю

Оля Masik писал(а):

это какую? я не разбираюсь если честно....

,
Это Яйца,вся молочька,рыба и мясо.Я уже писала,что углеводы нельзя есть на ночь,т.к. они первариваються ,только при дневном свете.Ты короче,если их ещь вечером,вот они до утра и спят в желудке

Все,я наелась плова с салатом и мой животик,как шарик

Ян, цитрусовые - это углеводы?

оленька77 писал(а):

Асс!!!На авочке красотулька!!

спасибо
еслибы любимый не подсказал,я бы в лепёшку разбилась,но сама бы так и не допёрла,что к чему

Яночка
Ирочка
С новыми авочками

ЛюбоФь
спасибо

Оля Masik писал(а):

Ян, цитрусовые - это углеводы?

показывать: все | белки | жиры | углеводы | калории
продукт (нажмите на ссылку для подробной информации) белки,
г жиры,
г углеводы,
г калории,
ккал перевари-
вание,
Апельсин 0.9 0.2 10.3 40 2
Грейпфрут 0.9 0.2 8.7 35 2
Лимон 0.9 0.1 4.9 33 1.3
Мандарин 0.8 0.3 9.2 40 2
Конечно!

LanaM писал(а):

NaIdeNa писал(а): если второй прием пищи получился часа в 4, его считать обедом или ужином? Я бы обедом посчитала, а поужинала до 7-ми

Benatka писал(а):

Вернулась из мини-отпуска

Прюветт,с возвращением
С новым членом семьи, класс!!!фотки в студию

dreamspark писал(а):

Стрелочка на весах потихоньку склонятеся к 74 кг

Ой,как здорово!!!С авочкой тебя,красотулька!!

Цитата:

Янаит

Ой,здравствуйте,девушка!!!Ляпотаа

Цитата:

Люльвила

Оксана,какие твои родные суперские!!!И как сильно любят тебя

Цитата:

Круглик писал(а):

вэлком!!