Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Меню:
Обед : Суп (картошка+грибы+обжарен.морковь и лук) яблоко
Ужин : капуста туш.с морковкой,том.пастой., киви 2 шт.

Kor905 писал(а):

обжарен.морковь и лук

Галочка, надеюсь обжарка на 1 ч.л. растит.масла (легкая пассировка) и обед до 14.00?

Kor905 писал(а):

том.пастой.,

Состав смотрела? Сахара точно нет?

Ингульчик писал(а):

надеюсь обжарка на 1 ч.л. растит.масла

Ингульчик писал(а):

Сахара точно нет?

Добрый день, стройняшки!!!! Как приятно читать об отвесиках - всех-всех поздравляю И застоявшимся желаю сдвигов в сторону уменьшения

39 вишенек писал(а):

Для всех сомневающихся: слабо сбросить за три месяца 1,5 кг и при этом идти дальше, не сомневаясь в правильности выбранного пути?

Мариночка, такую жажду к победе наверное не у каждого олимпийца найдешь, а ты у нас пример для подражания стойкости и хорошего упрямства! Так держать

Чеширская писал(а):

З - колбаска, бутер с икримой, конфета, кофе с молоком О - гречка с молоком + печенка У - сыр с криспами + молоко

Лен, тебе зарплату молоком выдали?

Елена1973 писал(а):

Игорек вчера поел в 17,40 и всЁ!!!!!

Леночка, поздравляю вас с первыми результатами - заставить мужика не есть после шести - достойно аплодисментов

Шиповничек писал(а):

халвы мы теперь не хотим, мы цацы))..

А мы хотим тортов и побооооольше

Елена1973 писал(а):

Но я ...!!! уже на весах сегодня с утра побывала, после его ухода из дома!!!

Я представляю эту картину - Лена ждет ухода Игоря, чтоб взвеситься, а Игорь ждет, пока Лена куда-нибудь свалит... Главное, чтоб на горячем не застукали друг друга

NaIdeNa писал(а):

если второй прием пищи получился часа в 4, его считать обедом или ужином?

Я бы обедом посчитала, а поужинала до 7-ми. Отсутствие еды долгое время ведет к образованию ацетона в крови, и тормозится обмен веществ.

Iri$k@ писал(а):

Вес стоит и уже мне не смешно.

Ирочка, может с утра сладенького, организму свою порадовала бы... Может, ему уже овсянка твоя надоела и он так свой протест высказывает

Круглик писал(а):

Примите в свои ряды!

Принимаем! Выкладывай меню, чтоб избежать ошибок в питании.
Теперь и мое меню
З кусочек сала с черным хлебом, картошки ложка с рыбкой, 1 пирожок http://forum.say7.info/topic30935.html, кусочек http://forum.say7.info/topic4823.html, и 4 шок.конфеты
О пропарен.рис с http://forum.say7.info/topic18618.html, кефир
У холодец

Гюрза писал(а):

Ян, и неужели такие результаты тебя могут соблазнить на пиццу?

,ну жизнб даеться один раз,,и надо ей и радоваться!
А,сидеть в компании и страдать....смотреть,как все едятЮто что я люблю....

Оля Masik писал(а):

Яна)))) поздравляю с отвесиком)))) так держать)))))))

спасибо
Я думаю,что еще мкксимум один день отвеса и потом стопор

Шиповничек писал(а):

У меня отвес!!

Поздравляю и тебя
Девочьки.а плов с грибами ,морковкой,луком+1 ч.л. оливкогого масла,подходит для обеда?
Или бульен с морковкой,картошкой,луком,сельдереем +вермешелька?

Привет девуленьки!Принимайте пропащую
Работа завалила. времени не было ваабще.Ну вы тут понаписали еле прочитала.Всех с отвесиками! У кого привесы и стояки-терпение, все будет.
Даяна-Танюш и Любо-Любочка, я в ауте, пока на ники не посмотрела,не поняла кто это.Вот это даааааааааааааа...
А я похвастаться хочу вчера у мамы и бабули день рождения был.Так они мои хорошие,застолье перенесли для меня на обед.И шашлычок куриный папа мне без кожи пожарил. и овощи на мангале запек.Вино сухое пила.Ну конечно огурчики-помидорчики-зелень.ТОрт я спекла вкуснющий. так на сегодня на утро кусок привезла.Мама говорит ну хотяб просто попробую какой кайф сделала, а я мамууль я завтра целый кусман схомячу, утречком.Сидели долго, аж до ужина,так что ужин у меня вино, мандарины,грейпфрут.А потом с праздника на праздник попали, в 20.00 опять вино+50 гр дор блю.Пяная была немного Думала привес будет,ан нет -200 Пока потихоньку худею.Привес ушел, по 200-300грамм утекает.

LanaM писал(а):

Добрый день, стройняшки!!!!

Света,Я ТОЖЕ РОДОМ С хАРЬКОВА!А,ты в каком районе живешь?

Янаит писал(а):

плов с грибами ,морковкой

Рис пропарен.или бурый

Янаит писал(а):

бульен с морковкой,картошкой,луком,сельдереем +вермешелька

Хорошо.Если бульон не мясной

Янаит писал(а):

,сидеть в компании и страдать

Ян, а ты не старадай.Возьми ссобой все на утро.Вечером винцо с собой+сыра.И болтай побольше,тада есть некогда,я вчера рот незакрывала,уговорилась, и песни пела.Зато все заметили,что стройнее стала.Приятно

Люльвила писал(а):

Зато все заметили,что стройнее стала.Приятно

Люльвила писал(а):

Ян, а ты не старадай.Возьми ссобой все на утро.Вечером винцо с собой+сыра.И болтай побольше,тада есть некогда,я вчера рот незакрывала,уговорилась, и песни пела.Зато все заметили,что стройнее стала.Приятно

Ты,посотри где я живу,у них пожрать на первом месте и стройность моя кроме меня никому не нужна!

Kor905 писал(а):

Рис пропарен.или бурый

У нас весь рис пропарен,а плов походит ,как я написала?

Девченки приветик ! залезла на одну минутку , а тут читать не перечитать наши ряды пополняются и пополняются, круто

ответье,мне по быстрее,а то надо что то готовиь,а я не могу сообразить

Янаит писал(а):

плов походит

Kor905
Спасибки Галюнь!

Янаит писал(а):

стройность моя кроме меня никому не нужна!

Ян. так мы то для себя и стараемся. а не для кого то.У тя мотивация неправильная.Все старания для себя любимой и единственной,для своего здоровья,для того чтоб глядя в зеркало не плеваться,только для себя!

Kor905 писал(а):

Спасибо большое,сейчас в мультю загружу все на плов и будет у меня обед на 3 дня.Я еше салата сделаю с помидорами,руколой и салатом?Можно ж же?
А,то я каждый день готовлю для семьи отдельно.

Янаит писал(а):

то я каждый день готовлю для семьи отдельно

А я готовлю все по системе.И мои едят сами не догадываются,хоть не всегда по времени,но зато правильное питание

Янаит писал(а):

Я еше салата сделаю с помидорами,руколой и салатом?

Только салат этот уже ни маслом, ни майонезом ,Ни сметаной заправлять нельзя,т.к.у тебя в плове масло.Хотя если в плове 1 ч.л.масла,а готовишь на 3 порции,то можно 0,5 ч.л.заправки.А лучше заправь натуральным йогуртом.

Люльвила писал(а):

А я готовлю все по системе.И мои едят сами не догадываются,хоть не всегда по времени,но зато правильное питание

Я живу в Италии и мои едят макароны каждый день на первое,вместо борща,самое интересное,все худые,кроме меня!

Kor905 писал(а):

Только салат этот уже ни маслом, ни майонезом

Я уже все положила ..плов готовиться.Я взяла 3 ч.л. масла,что б спасировать лук.3 дня и 3 ложки.
А,салат я маслом никогда для себя не заправляю,только бальзамическим уксусом и солью

Янаит писал(а):

А,салат я маслом никогда для себя не заправляю,только бальзамическим уксусом и солью

ух ты) вкусно? надо и себе попробовать)

Всем системный привет)

Стрелочка на весах потихоньку склонятеся к 74 кг, ждёмс-ждёмс)

Купила новые сковородки и стала теперь вообще всё-всё жарить без масла, и блины делала и оладушки, вообще теперь не понимаю как можно это всё с маслом есть.

Меню как всегда исключительно системное, сегодня:
завтрак: оладушки
обед: гречка и котлетки из курицы и кабачка
ужин: творожок 2% со сливами и яблочком

Огромную зайку с аватарки попросила мне купить когда похудею до 70. Она такая классная, жду не дождусь)

Оля Masik писал(а):

ух ты) вкусно? надо и себе попробовать)

,попробуй,тебе понравиться

dreamspark писал(а):

Стрелочка на весах потихоньку склонятеся к 74 кг, ждёмс-ждёмс)

Поздравляю ,скоро увидишь и 70кг

dreamspark писал(а):

Огромную зайку с аватарки попросила мне купить когда похудею до 70

Какой красивый стимул у тебя, надо постараться, чтоб такую зайку получить...

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ОТСЕСИКАМИ!!!! не могу дождаться,когда будет мой первый отвес))сегодня ужин решила изненить и поесть творог с апельсином))))

Девочки, всем привет! Вернулась из мини-отпуска - написали вы за 1,5 недели столько, что пытаться осилить нет смысла
Вижу - много новеньких девочек Добро пожаловать!
Признаюсь честно, я нарушала И по времени приема пищи, и по совместимости... Приехала с тем же весом, с каким уезжала (54,2 кг). У родителей весов нет, так что это был сюрприз. Думала, как минимум 1кг привезла.
Вчера пыталась кушать системно, но не совсем вышло. Был поздний завтрак, обед случился только в 16.00, потом мы привезли домой нового члена семьи (йоркширского-таки терьера ) и пока туда-сюда, время на часах оказалось 20.00. Вобщем, я вчера осталась без ужина Но мы с мужем вечерком выпили винца - обмыли, так сказать, щеночка. Сегодня встала на весы и чуть не упала - 53 кг Верить или нет - даже не знаю. Завтра посмотрим, с чем встану.
Сегодня питалась так:
З: 2 овсяные печеньки, 1 зефир, зч. Через час - кофе с молоком б/с
О: гречка с сосиской, помидор - 1 шт., сыр - 3 кус., слива - 1 шт.
У: вареная курочка (грудка и бедрышко), курный бульон.