Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973 писал(а):

Игорек вчера поел в 17,40 и всЁ!!!!!

Каков молодец.

Всем доброе утро или день!!!

polyakera писал(а):

Девченки, подскажите где в Киеве можно купить крипсы?

Светлана, криспы можно купить в Мегамаркете, а отделе продажи сладкой выпечки - прядом с расфасованым печеньем. Я покупаю на Большевике, можно на ул. Горького. В больших супермаркетах должны быть, в Форе иногда встречаются ржаные, в хлебо-булочном отделе.

Сегодня ем:
З - овсянка с семечками, яблоко, кофе с молоком
О - перцы, фаршированые рисом с грибами, кофе
У - творог с апельсином, чай

Вторник:
З - овсянка с семечками, груша, какао
О - салат: тунец в соб.соку, апельсин, листья салата, чай
У - отварная цветная капуста под соевым соусом, чай

Всем отличного настроения!

Шиповничек писал(а):

И появилось чувство легкости

Юляшка,какая же ты умничка.

Kor905 писал(а):

Юляшка,какая же ты умничка.

Спасибо!

Шиповничек писал(а):

Ла-ла-ла! Ла-ла-ла!! У меня отвес!

Юля-Шиповничек!!! Отлично!!!

Kor905 писал(а):

Каков молодец.

Галочка,а я то как за него рада!!! Мы с ним взвешиваться решили по воскресеньям!!! Но я ...!!! уже на весах сегодня с утра побывала , после его ухода из дома!!!

Девочки, всех с чудесным и ооочень добрым утром! У меня отвес -900г !!
После месячного качания наконец-то вес схлынул!Померяла сантиметром бедра и то место, где у людей талия, ушло по 2см! Щас спою!!!

ЛюбоФь писал(а):

Да моя мамулька боец еще тот.

Слава мамулькам-бойцам! Молодец, Любаша!

39 вишенек писал(а):

Умничка

Пасибки

Kor905 писал(а):

Я ее в себя,а она так и норовит назад выйти.

Я делала с луком, морковью и помидорами тушеными на воде. Но вообще я с гречи начинаю икать, может размазню варить? А вот рис с капустой довольно неплох, но опять таки я его сильно разварила. А еще рис очень вкусно с фруктами! Греча чето с ними не очень...

Янаит писал(а):

У меня -300г отвеса

Мои поздравления!

maruska80.80 писал(а):

По-моему,самая лучшая крупа на ужин-это творожок!

Точно!!!

Kor905 писал(а):

Еще из круп мне нравится мясо.

Очень вкусная крупа!!

Елена1973 писал(а):

стояки не пугают!!!

Даже меня с моим весом! Чего их бояться!

Оля Masik писал(а):

получается если твердый сыр, то только с молочкой? правильно?) Romashki

Да ,Оля только с молочкой и 50г.

Оля Masik писал(а):

с субботы отвесик -200 гр)))

Поздравляю!

Юля (Шиповничек) поздравляю с отвесиком))))))) молодца)))) так держать)))

hala2 писал(а):

Да ,Оля только с молочкой и 50г.

спасиб) больше не буду, чтобы я без вас делала

hala2 писал(а):

Девочки, всех с чудесным и ооочень добрым утром! У меня отвес -900г !! После месячного качания наконец-то вес схлынул!Померяла сантиметром бедра и то место, где у людей талия, ушло по 2см! Щас спою!!!

Cетик!!! Я за тебя рада!!! Ура!!Ура!!Ура!! Вперед!!!

hala2 писал(а):

рис очень вкусно с фруктами

Я тоже люблю поужинать рис с черносливом и фруктовым салатиком!!!

Оля Masik писал(а):

чтобы я без вас делала

Всем доброе утро!!!!!!
Поздравляю с отвесами всех , и желаю их всем!!!!
моё меню:
З: овсяная каша на воде с мёдом, 3 конфеты
Оолодец, огурец,чай
У:кефир и мандарин

hala2 писал(а):

У меня отвес -900г !! После месячного качания наконец-то вес схлынул!Померяла сантиметром бедра и то место, где у людей талия, ушло по 2см! Щас спою!!!

Света, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! Отличный результат, особенно после целого месяца ожиданий и стараний!!!

Шиповничек писал(а):

Целых 600 г ушло!)) Ура!

Юлечка, ну какая же ты молодец!!! Поздравляю!!!! Скоро будешь нас в фото До и После радовать!!!!

Елена1973 писал(а):

Жанни,с утра гречки с салом наелся и до следующего утра сыт!!!

Это точно!!! И сколько моему организму шансов не давай - у него своя точка зрения. И сейчас она равна - 61 кг и точка .

hala2 писал(а):

Щас спою!!!

МОЛОДЕЦ, а мы тебе подпоем.

hala2 писал(а):

может размазню варить

Вот мне тоже кажется ее так будет легче проглотить.Девочки всем спасибо,кто поделился опытом употребления крупы.

Привет девчонки! Подскажите, если второй прием пищи получился часа в 4, его считать обедом или ужином? (Я конечно посчитала обедом... и поела отварную семгу с овощами(помидор, огурец, болг.перец), сыром и красным вином. Естессно, ужина не было. И еще меня мучает вопрос: водоросли - это овощи?

NaIdeNa писал(а):

вопрос: водоросли - это овощи?

Точно не фрукты!

А про 4рм - если единожды, то можно обедом посчитать, и если до 6рм не голодна, то ужин пропустить. Хотя гуру могут поправить.

Шиповничек писал(а):

Целых 600 г ушло!))

Юлечка, ты молодчинка

Шиповничек писал(а):

Ощущение, что мне наглядно показали, ЧТО может быть, если я буду паинькой и буду все соблюдать))).

Этот сон вещий!


Елена1973
Kiwi Girl
Kor905
Спасибо, девочки!

Привет всем! Поздравляю всех с новой рабочей неделей, с отвесиками..
Мое меню на сегодня:
З: кофе с молоком, 2 конфетки, 2 кексика
О: Щи без картошки, апельсин+ з/ч
У: фруктовый салат из разрешенных фруктов+100гр.творога+ряженка

39 вишенек
Елена1973
спасибо красоточки

Добрый день!

Сегодня мое меню:

З - каша овсяная с оливковым маслом, медом 3 ст. л., гранат, сырок творожный сладкий, зч

О - курица отварная. После такого завтрака есть не хочется.

У - творог полпачки взобью с молоком, печеным яблоком и парой черносливен. зч.

Вес стоит и уже мне не смешно.

Всем привет и доброго дня!

Нету времени пока пообщаться. Так что, сижу в кустах и периодически пытаюсь прочитать все то, что настрочили за выходные.

Доброго дня,красотулечки!!Скоро совсем цветник будет,одна красотка лучше другой на авочке!!!
А красота-это страшная сила!!

Цитата:

hala2 писал(а): Девочки, всех с чудесным и ооочень добрым утром! У меня отвес -900г !! После месячного качания наконец-то вес схлынул!Померяла сантиметром бедра и то место, где у людей талия, ушло по 2см! Щас спою!!!

Цитата:

Шиповничек писал(а): Целых 600 г ушло!)) Ура!

Девочки поздравляюююю!!!!Умнички-стройняшки!!! То ли еще будет
buba999
Асс!!!На авочке красотулька!!

Iri$k@ писал(а):

Вес стоит и уже мне не смешно.

Моя хорошая,не грусти,все уйдет,по-другому никак

Цитата:

Елена1973 писал(а): Игорек вчера поел в 17,40 и всЁ!!!!!

Класс!!!

39 вишенек писал(а):

слабо сбросить за три месяца 1,5 кг и при этом идти дальше

Жорику не сдается прекрасная Мариша
А за стойку на голове я даже не сумневалась в тебе,спортсменка наша!!!
Сегодня кушаю так:
З-был вкусновредный
О-хочу суп с мясом,рисом,капустой,овощами.Зимбр и яблочка
У-омлет из 3 яйц,кофее


У нас солнышко,и это радует глаз и не только!!

Всем доброе утро и хорошего дня.

LanaM писал(а):

, какая мама у тебя молодец

Спасибо,Светочка.Слишком мало у нее осталось здоровья,чтоб его просто так разбазаривать.Да еще она у меня и медик,знает чем это может ей грозить

buba999 писал(а):

buba999

Ируська,ты все краше и краше

Kor905 писал(а):

Любочка,поздравляю

Kor905 писал(а):

Умница твоя мамуля.

Спасибо,Галочка.Передам маме

Янаит писал(а):

300г отвеса Yahoo! И того за 3 дня _170 dance2

Поздравляю!Секрет видимо в волшебных мандаринах,а мож в их количестве

Елена1973 писал(а):

ЧТО 62 КГ НАСТИГНУ!!!

И очень быстро.Думаю что на этом ты не остановишься.Все потом тебе ставят планки еще выше.

Шиповничек писал(а):

Yahoo! Целых 600 г ушло

Хороший отвесик.Поздравляю

hala2 писал(а):

! У меня отвес -900г !!

Шикарно, Светик.Прими мои поздравления

Iri$k@ писал(а):

Вес стоит и уже мне не смешно.

Ирочка,позади уже оставлен такой багаж,что теперь даже переживать не стОит.Ты уже ,по-моему, достигла совершенства...овсянка на завтрак для меня это высший пилотаж.

NaIdeNa писал(а):

Привет девчонки! Подскажите, если второй прием пищи получился часа в 4, его считать обедом или ужином? (Я конечно посчитала обедом... и поела отварную семгу с овощами(помидор, огурец, болг.перец), сыром и красным вином. Естессно, ужина не было. И еще меня мучает вопрос: водоросли - это овощи?

Настя, старайся так больше не делать, ведь ты осталась без ужина, а это не по системе. А насчет водорослей, я тоже задавала этот вопрос, так вот:
- В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено)
Это про ужин, значит можно и на обед. Я так поняла, что водоросли приравниваются к овощам, НО главное они должны быть без большого количества масла, не очень соленые, не сильно маринованные, короче лучше ими не увлекаться.

Iri$k@ писал(а):

Вес стоит и уже мне не смешно.

Ириша, у тебя такой отличный результат! Смотри сколько ты уже прошла! Ты просто героиня! Стоит ли унывать из-за таких маленьких остатков! Уверена, ты не начнешь есть , как когда-то, ведь ты очень давно на системе и уже к ней привыкла. Живи и наслаждайся, вон ты какая стройняшка стала! Я тоже хочу!!!
оленька77
ЛюбоФь
Девочки, спасибо, мои хорошие!

Всем добрый день!!!!!!!!!!!!!!!!! Примите в свои ряды! Всё прочитала про систему,часто к вам заглядывала,восхищалась вашими успехами! Теперь готова опробовать систему на себе. Еще очень нужна ваша помощь, вдруг ,что сьем не то. Вы как опытные системщики, если ,что отругайте

Девочки, всем привет! Табличка готова.
Мое меню:
З. 2 блинчика с творогом, кофе, кусочек шарлотки.
О. Курочка из духовки, редька зеленая, свити.
У. Сыр, криспы, кефир.

Iri$k@ писал(а):

Вес стоит и уже мне не смешно

Ириш,не переживай,тебе осталось всего-ничего.

Круглик писал(а):

Примите в свои ряды

Круглик писал(а):

отругайте

Это запросто

Круглик писал(а):

Вы как опытные системщики, если ,что отругайте

Наташа, добро пожаловать мы всем рады.
Ну тогда выкладывай меню на день для проверки

Всем спокойной ночи!!!!