Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем приветик!!! Всех с отвесиками!!!
Моё меню:
Звсянка на воде, банан, ложка желе
О:системный плов, кефир, мандарин.
Обед был в 16:00, поэтому ужина не будет сегодня

Приветик, сестры-стойняшки! Не было меня тут наверное уже неделю с хвостиком....ой, что творится на учебе-ничем кроме дурдомшенного дурдома не назовешь.....временами мне так вас не хватало, как-то привыкла я к вам, заходить сюда каждое утро и читать ваши истории/меню/советы и тд пд...но все уже позади! я снова здесь с вами! смотрю новичнов прибавилось, всем здасьте
Все системничаю, слежу за питанием и все дела..."наконец-то покатилась до 54,5кг осталось совсем чуть-чуть!!!! " (я так думала вчера)...сегодня встала на весы, +600гр! почему, спросите?...так воть, после сумасшедшей недели бега туда-сюда вчерашний день у меня был более или меннее спокойным...и как только нашлась минутка свободная, захотела я побаловать себя чем-то, часов в 11:30 съела молочка, потом в ход полетели апельсинки, яблоки, орехи, йогурт...манка....и "очнулась" в 13:00.... а сегодня утром аж такое на весах обидно очень....сколько стараешься, тратишься и силы прикладываешь...маленький спад случается и кажется все старания насмарку....
извините, что я так ною...просто сил толком не осталось. учеба в буквальном смысле убивает, снижение веса дается все сложнее, и НГ на носу...а хочется своих заветных 50кг

линейку обратно к 55,1кг менять не хочу...

Mamanja писал(а):

Стоим как вкопанные.Вроде понимаю что могут быть стояки и месяцами,а мне всё кажется что что то не то я делаю.

Танюш не переживай, скоро все сдвинется - ты только верь и не бросай Девочки говорят, что стояки могут и по нескольку месяцев продолжаться-организм должен привыкнуть

angel-allie писал(а):

а хочется своих заветны 50кг

Альюш не переживай за ночь не могло 600г жира нарасти - соблюдай систему и все будет хорошо - увидишь свою заветную цель

dreamspark писал(а):

Послепослезавтра:

Катюнь,ну ты умница!!!!

Mamanja писал(а):

а мне всё кажется что что то не то я делаю.

Танюшка,привет! Мы скучали,но ты это знаешь из личной переписки. Выставляй меню-может что-то придумаем!!!! И не отчаивайся. Все будет хорошо. Просто у тебя отвалилось сразу очень много... А объемы как?

LaFam писал(а):

попробуй уменьшать порзии

Лен,а у Тани небольшие порции.

lena30 писал(а):

яишницу на тефлоне без масла 2 штуки могу съесть или нельзя?

Можешь,но без всего

maruska80.80 писал(а):

Катюнь,ну ты умница!!!!

Да я в гости собралась к родственникам, предыдущие разы это заканчивалось безешечками, печеньками и тортиками на завтрак обед и ужин. Сейчас прикупила себе контейнеров для еды, вот два контейнера и возьму с собой с обедом, мне тока печеньки в нос, а я оппа - у меня с собой) Хорошо ж придумала?)

maruska80.80 писал(а):

Особенно про тундру

Уже стыдно.

Самарка писал(а):

Результатами очень довольна -6,700. Мне очень наравится эта система. Заметила, что даже размер порций уменьшился.

С такими-то результатами и в кустах??? На Доску почета! Тра-та-та-тааа!!

Mamanja писал(а):

А у меня руки опускаются.Не знаю чего и делать.Вроде поддержка есть а я что то сама сомневаться стала.У меня стояк уже месяц.А точнее перед стояком привесик был и всё.Стоим как вкопанные.Вроде понимаю что могут быть стояки и месяцами,а мне всё кажется что что то не то я делаю.

Таня, побойся Бога, у тебя - 8 кг в анамнезе за 2 месяца! А сколько же ты хочешь, ты же живой организм, а не машина, запрограммированная на вечный минус! Все будет, отличный старт.

Самарка писал(а):

А у меня сегодня первый системный юбилей (1 месяц). Результатами очень довольна -6,700

Поздравляю!!! Тоже так хочуууууууу

Привет всем форумчанам! А я вот месяц назад решила следовать системе и всё так удачно начиналось, а потом после праздников как то один раз поужинала поздно и всё понеслась душа в рай, до сих не могу остановиться, но решила что нужно завязывать, брать себя в руки и идти к своей цели! Девочки я всем желаю быть сильным духом и не опускать руки, у нас всё получится!

Девочки я всем желаю быть сильным духом и не опускать руки, у нас всё получится![/quote]
Конечно получится!!! Я вот только начала но впереди столько праздников!!! Что то я уже переживаю!!!
Девочки ! Как вы думаете стоит купить книгу "Е.Мириманова минус 60"?? Или в нэте. достаточно инфо????????????

Iri$k@ писал(а):

Уже стыдно

Это тебе стыдно?

dreamspark писал(а):

Хорошо ж придумала?)

Да не то слово!!!! Я в обалдении!!!! Уже перестала писать меню вечером,чтобы утром не переписывать заново,а ты такая умничка!!!!

Аямэ писал(а):

Или в нэте. достаточно инфо????????????

Свет,тебе же вроде сегодня девочки отвечали на этот вопрос и ссылку на книгу давали

angel-allie писал(а):

учеба в буквальном смысле убивает,

Учеба-не убивает! Учеба-это сложно,нервно,но интересно,а убивают,увы, совсем другие вещи
Все получится,не кисни!

алешка ру писал(а):

С первым юбилеем и с хорошим результатом

Iri$k@ писал(а):

С такими-то результатами и в кустах???

Аямэ писал(а):

Поздравляю!!!

Спасибо, я такая радая, но не уверена, что и дальше такие же темпы будут, но бум стараться.

Аямэ писал(а):

Тоже так хочуууууууу

И у тебя так будет, главное строго придерживаться системы.

Елена1973 писал(а):

Наташик!!! good good good Результат отличный!!! good2 good2 Rose

Спасибо!

Аямэ писал(а):

А у меня сегодня первый системный юбилей (1 месяц). Результатами очень довольна -6,700

Поздравляю,всего месяц,а такие результаты!!!!!!!!!!!!!!
Я бы на седьмом небе была от таких отвесов.

Мой отчет
з - хурма,сырники, шоколад черный, кофе без сахара
0 - 4 хлебца,сыр, кефир
У - филе рыбки в фольге запеченная

Если бы не ваш контроль,ничего бы у меня не получилось!

да девочки, гречка с грейпфрутом это нечто, еле впихнула

полианна писал(а):

да девочки, гречка с грейпфрутом это нечто, еле впихнула

Вкуснотища !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну ничего красота, требует жертв!

Круглик писал(а):

0 - 4 хлебца,сыр, кефир

Хлебцы-это ржаные криспы,или что? И обед как-то слабоват и сильно смахивает на ужин

maruska80.80 писал(а):

Свет,тебе же вроде сегодня девочки отвечали на этот вопрос и ссылку на книгу давали

Ну да давали но вас всех так много и просто хотелось узнать мнение большинства.

Круглик
на жертвы готова, а может не так его едят горьковато, но разнообразит

Круглик писал(а):

Поздравляю,всего месяц,а такие результаты!!!!!!!!!!!!!

Наташ спасибо за поздравления.

Круглик писал(а):

Я бы на седьмом небе была от таких отвесов.

Так я уже там

maruska80.80 писал(а):

Хлебцы-это ржаные криспы,или что? И обед как-то слабоват и сильно смахивает на ужин

Да ржаные,только называются хлебцы, а не криспы,не нашла я их пока. А обед такой,т.к. поздно пришла,надо было мужиков кормить, а себе ничо не приготовила,вот и ела .,что нашла из системного

Так я уже там crazy_pilot

алешка ру
maruska80.80

Спасибо вам, хорошие мои
киснуть не собираюсь, без вопросов иду дальше! все получится у меня, так еще вместе с вами!

Любаш, тебя поздравляю с победой! ты молодец, стимул для меня не расслабляться и верить в то, что Система-60 РАБОТАЕТ!

Цитата:

Лен,а у Тани небольшие порции. sharik

у меня тоже,но я бы уменьшила,если бы у меня так было.. ну или обед сделала бы как ужин,но это не по системе

Таня, а как с физ нагрузками?

Читаю, ваши рецепты на обеды и ужины! А,что творог на ужин можно? И с чем?

Круглик писал(а):

Читаю, ваши рецепты на обеды и ужины! А,что творог на ужин можно? И с чем?

можно, только жирностью не более 5 %, можно с кефиром, и овощами или фруктами.... почитай на первой страничке)

Оля Masik писал(а):

можно с кефиром, и овощами или фруктами.

Понятно!