Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov
вот спасибо. Как я сама до этого не додумалась прогуглить. Побежала читать

Юна2010 писал(а):

До родов я весла 50,

А когда родила?Может ты резко решила все вернуть назад?

Юна2010 писал(а):

а теперь немного противно на себя смотреть.

Ох,а что тогда остальным говорить?

Юна2010 писал(а):

Но мне не хочется...пока.. Думаю, что диета немного в мои вкусы внесла своеобразную дисциплину

ААА,ну тогда другой вопрос!Я просто по жизни любитель выпечки всякой,я без этого не могу,я лучше кусок мяса ни съем,а кусок пирога,торта,за милую душу.

Юна2010 писал(а):

Ну, если можно считать физ. нагрузку гуляньем по набережной, то да

Ну,это конечо тоже хорошо!!!А долго гуляешь??Может ты по расстоянию километры наматываешь?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

А когда родила?Может ты резко решила все вернуть назад?

Нее, давно родила - 17 лет т.н. и 12 лет т.н.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Я просто по жизни любитель выпечки всякой,я без этого не могу,я лучше кусок мяса ни съем,а кусок пирога,торта,за милую душу

Да я бы тоже поменяла мясо на выпечку, просто сейчас не хочется.. Лето, диета, желание похудеть .. и всё такое )))

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ну,это конечо тоже хорошо!!!А долго гуляешь??Может ты по расстоянию километры наматываешь?

Сегодня не гуляли -не получилось, а вот вчера цельных 2 ч. Понятно, что должна быть система, но пока не получается

Свет,хорошая статейка!!!В принципе все старо как мир,да вот взять бы все эти советы за правило в своей жизни,так нет же,то взялся за себя-то расслабился,и так все время в круговороте!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

се старо как мир,да вот взять бы все эти советы за правило в своей жизни,так нет же,то взялся за себя-то расслабился,и так все время в круговороте!

И не говори. Правда. Почитаешь - решаешь: все берусь за ум. День, другой... А потом то некогда, то не охота, то еще какие причины. А там и забылось.

Юна2010 писал(а):

Нее, давно родила - 17 лет т.н. и 12 лет т.н.

ААА,так это давно!Я 5 лет назад и слава Богу уже 15 кг отвалились с моими всяческими усилиями.

Юна2010 писал(а):

Лето, диета, желание похудеть .. и всё такое )))

Все это надо совмещать и худеть в удовольствие! А когда в напряг,то и радости и отвеса мало,это я лично по себе сужу.

Юна2010 писал(а):

Сегодня не гуляли -не получилось, а вот вчера цельных 2 ч. Понятно, что должна быть система, но пока не получается

Ну,я так понимаю,что прогулка заключается просто в обычном спокойном шаге на свежем воздухе?

Lana_nov писал(а):

А там и забылось

Точно,Свет!

Девочки а можно примерное меню на 1 неделу? Спасибо за ранее

Так нет ничего запретного. Ешь что хочется. Что привыкла. Хоть конфеты одни. Хоть тортики. Но не более стакана за 1 раз и не чаще чем через 2 часа (или сколько там по расчетам получается) И по времени последнего приема пищи тоже нет ограничений.

lena3 писал(а):

Девочки а можно примерное меню на 1 неделу? Спасибо за ранее

А какое меню,если есть можно все!На первой страничке автор темы Таня все отлично расписала,я,например,даже и не читала больше темку,очень бегло пару страниц,она и меню не писала,а только самые главные моментв в этом методе похудения.Я что вижу в холодильнике,шкафах,то и ем!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Все это надо совмещать и худеть в удовольствие!

На стаканчиках на это и рассчитываю

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ну,я так понимаю,что прогулка заключается просто в обычном спокойном шаге на свежем воздухе?

Нет, мы топали бодренько. Как пишут в "учебниках для похудения" -обгоняя прохожих )


Теперь возьму на вооружение инструкцию по восстановлению обмена от Lana_nov и буду трудиться.

Юна2010 писал(а):

Теперь возьму на вооружение инструкцию по восстановлению обмена от Lana_nov и буду трудиться.

Юля,удачи тебе!Надеюсь ты достигнешь своих целей!

Юна2010 писал(а):

Теперь возьму на вооружение инструкцию по восстановлению обмена от Lana_nov и буду трудиться

Юль, ты мне чужие заслуги не приписывай. Мне самой собой заниматься и заниматься надо. Но как писала выше: то некогда, то лень, то забыла.

Наташа,Горячий Ключ
спасибо



Lana_nov

ну хорошо , а если еш первое и второе то получается пол стакана первого и пол второго?

Конечно: пол стакана 1-го и пол стакана 2-го.

Спасибо, буду пробовать посмотрим что получиться
но а как выдлядет ваш завтрак на пример? если вы кушаете каждие 2 часа то што ви кушаете? если я ем бутерброт то што его надо мерить тоже стаканом?

Девочки, здравствуйте! Давно я не была тут у нас! Вышла на работу после декретного отпуска. Две недели вхожу в новый ритм жизни. Но при этом я на стаканчиках. Не нарушаю. И результат есть. Одежда стала сидеть на мне не так обтягивающе. Ходить легче. Думала, что на работе стаканчики соблюдать не смогу, а оказалось все наоборот. Каждые 2 часа в офисе пьют чай, а я стаканюсь. Очень удобно. Стаканчики -просто прелесть! Всем хорошей погоды, крепкого здоровья и отвесиков!

lena3 писал(а):

но а как выдлядет ваш завтрак на пример?

У меня на завтрак обычно чашка кофе с молоком и ложечкой сахара и 1 бутерброд с тонким слоем масла и сыром или с колбаской. Мой бутерброд даже меньше стаканчика занимает.

lena3 писал(а):

если вы кушаете каждие 2 часа то што ви кушаете?

Ла что угодно: фрукты, печенье, пирожено, тортик, колбаску, печенюшки, овощи, творог.... Любая еда которая есть.

lena3 писал(а):

если я ем бутерброт то што его надо мерить тоже стаканом?

А как же? Это же тоже еда. Кто-то из девочек нарезав свой обычный бутерброд на кусочки пришли к выводу, что он больше стакана.

Георгинчик писал(а):

Думала, что на работе стаканчики соблюдать не смогу, а оказалось все наоборот. Каждые 2 часа в офисе пьют чай, а я стаканюсь.

Мнена работе даже проще стаканиться.

Привет всем! Вернулась из отпуска.....привес 2 кг.!!!!!!!! Стыдоба!!!!!!! Но выгляжу очень хорошо ...наверное,просто отдохнувшая

Победа_42 писал(а):

Привет всем! Вернулась из отпуска.....привес 2 кг.!!!!!!!! Стыдоба!!!!!!!

Да сбросишь сейчас.

Всем привет
Ездили сегодня с мужем домой в город, после обеда я вспомнила, что можно и взвеситься . Так даже после еды и во второй половине дня у меня вес немножко меньше, чем был - 79.500. На самом деле, наверное, и поменьше, но на сколько, не знаю, так что ставлю этот вес

Девочки, всем привет !Сегодня меняю линеечку,мой вчерашний каторжный труд(обдираем обои,выносим мебель у родителей) дал свой результат,отвес 500 г,на сегодня я 58,5. БФ нахально забросила ПОКА!!!!сейчас закрутками занимаюсь,к концу дня с ног валюсь,так что физически занята по полной программе.Всем отвесов и не нарушать наши стаканчики!

Георгинчик писал(а):

Девочки, здравствуйте! Давно я не была тут у нас!

Наташа,привет!!!

Георгинчик писал(а):

Вышла на работу после декретного отпуска. Две недели вхожу в новый ритм жизни.

Ой,как это тяжко после большого перерыва!

Георгинчик писал(а):

Но при этом я на стаканчиках. Не нарушаю. И результат есть. Одежда стала сидеть на мне не так обтягивающе. Ходить легче.

Наташенька,рада за тебя,ты умница!!!

Георгинчик писал(а):

Стаканчики -просто прелесть

Однозначно!!!

Победа_42 писал(а):

Привет всем

Ирина,привет!

Победа_42 писал(а):

Вернулась из отпуска.....привес 2 кг.!

Всего два??Да какие проблемы,быстро их стаканом выгонять!

Победа_42 писал(а):

Но выгляжу очень хорошо ...наверное,просто отдохнувшая

Вот это самое главное!!!

Valentina47 писал(а):

79.500. На самом деле, наверное, и поменьше

Валюша,молодец!!!

Девочки, всем привет!!!

Valentina47 писал(а):

во второй половине дня у меня вес немножко меньше, чем был - 79.500.

Валюш, поздравляю, вес удерживается!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

отвес 500 г,на сегодня я 58,5.

Наташ, отлично!!! За такой короткий промежуток и такой результат. осталось совсем чуть-чуть! Молодец!!!
А у меня с утра 79,6!!! Посмотрю до пятницы, тогда и линеечку поменяю.

Девочки! всем привет! у кого - поздравляю! у кого + не отчаиваться! Не писала потому что хвалиться нечем-за июль-0, вес гулял в 3,5 кг то в минус то в плюс.В итоге осталась при своих.Сейчас пополз чуть вниз,но линеечку менять не буду до конца августа-хочу удостовериться что желанные 2 кг в месяц меня покинули и я выполняю план...а пока хвалиться нечем,борьбу продолжаю,вас всех читаю и умолкаю...почему летом не худеется?Кстатит,подсадила на стаканчики младшего и возможно и старший присоединитсмя,пока думвает...а младшщий стаканами ест до 18,а вечером и утром качает пресс.Итог-за 2 недели -4 кг.Уговариваю его себя так не истязать и есть вечером но легкое-овощное,а то с 18 до 2 ночи терпит-несерьезно!Я ему так и говорю-это не наш метод!

Ой,девочки,какие же вы все молодцы!!!!!Позитива просто океан! С вами очень легко,спасибо всем!

А теперь по делу ...стакан мясного бульона абсолютно без всего - это как считается?...