Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Сообщение Автор
 
11 Апр 2011 17:07

Распечатать сообщение
Лилёшкин


39 лет


ЛилёшкинМои рецепты
annet13 писал(а):
Лилёшкин писал(а):
У: гречка,ряженка

крупу с молочкой нельзя!


Ань,спасибо что ткнула носом, чет у меня поплыли списки girl_blush2

annet13 писал(а):
что в составе?


картошка, лучок/морковка, помидор тушенные на воде, 2 ложки перловки

обед был в 12:00


блин, вот думаю отчего стояк- косяк за косяком оказывается diablo
 
11 Апр 2011 17:08

Распечатать сообщение
Ореховая соня

Наталья

41 год
Москва

Ореховая соняМои рецепты
**Солнце** писал(а):
Наташ, разве можно такое писать в рабочее время,я чуть со стула не упала от смеха, даже слезы текут.


смех продлевает жизнь..тем более и особенно в рабочее время girl_haha



оптимистка 63 писал(а):
Интесная закономерность вырисовывается - новички активно худеют! У старожилов почти у всех длительные стояки (у меня тоже)!

а мне кажется, ч то это так и должно быть...
на первых порах происходит смена режима питания и для организма это как своебразная диета с некими ограничениями..
а затем он привыкает иадаптируется к системе..поэтмоу и сбрасывает меньшими темпами...

Эх..в голове у меня как-то все логично обосновывается, а выразить словами не могу
 
11 Апр 2011 17:13

Распечатать сообщение
Лилёшкин


39 лет


ЛилёшкинМои рецепты
Ореховая соня писал(а):
А почему все от активии отказываются?
что с ней не так..я что-то пропустила...

кроме желатина и пр.консервантов минус в том,что там от молока одно название... делается на сухом молоке, плюс заменители молочных жиров, плюс усилители...
проще делать самим, если нет йогурницы,замечательно получается в духовке на температуре до 40 градусов, главное закваску найти
 
11 Апр 2011 17:19

Распечатать сообщение
Ореховая соня

Наталья

41 год
Москва

Ореховая соняМои рецепты
Gemchugina82 писал(а):
Не ест ни жир, ни сало, ни кожу, чистое мясо ему подавай

мой впринципе тоже, но как ни странно на суп не распространяется данное заявление...
главное бульон мясом пахнет и сойдет... Embarassed

Татоша26 писал(а):
Такая же фигня, если в следующий раз будут долго жарить, то наемся системных овощей и фруктов, а то весь вечер надеялась на это мясо, а съела 2 кусочка и совесть замучила

эх..вот-вот..им, бессистемным не понять, что организм у нас уже по часам кушать проситя girl_haha даже иногда счет идет на минуты girl_haha

Лилёшкин писал(а):
делается на сухом молоке, плюс заменители молочных жиров, плюс усилители...

бррр...
хорошо, что она в нашем районе пропала в магазинах..
 
11 Апр 2011 17:26

Распечатать сообщение
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
Lelya25 писал(а):
если я выпью зеленый чай без всего?

Конечно можно

Лилёшкин писал(а):
картошка, лучок/морковка, помидор тушенные на воде, 2 ложки перловки

обед был в 12:00

перловку только на завтрак! даже если обед до 12, придерживаемся списков обеда!
Лилёшкин писал(а):
О: мяско тушеное, помидоры-огурцы, рассольник на воде

Лилёшкин писал(а):
О: рассоьник на воде, семга запеченая в духовке в горично-лимонном соусе, черносливина 1,кофе с молоком

ну дальше сама понимаешь и мясо и картоха acute acute

Девочки, дискуссии дискуссиями, а менюшки чего не проверяем! acute acute
 
11 Апр 2011 17:57

Распечатать сообщение
Deffochka

Диана

37 лет
Киев

DeffochkaМои рецепты
Девчонки,приветик!!!
Всех ЮБИЛЯРЧИКОВ-С ПРАЗДНИКОМ!!!!! Rose

Выходные прошли практически системно,за исключениям вчера,была весь день в городе и ужинала,сушами:рис с овощами и пила з.ч.,но пока доехала домой,такой Жора за мной гнался,что пришла домой и сьела 2 апельсины Embarassed ...эээххх...как так..вроде и сила воли есть и наелась сушами...видно показалось,что наелась...больше так не произойдет,я верю в это и свои силы!Потому что я с Вами и Вашей поддержкой! sharik


Мое меню сегодня:
З.:2 конфеты шоколадных(проспала,еле успела на работу)

О.:Салат:свекла(вареная) с 1ч.л. майонеза и рис с котлетой паровой(куриная)

У.:Яблоко,кефир и 4-6 чернослива.Постараюсь в 17 поужинать.
Потому.чт сегодня записалась на фитнес!!!Наконец то девочки,поздравьте меня,я осилила свою лень и иду!!!Надеюсь я надолго туда.а не на одно занятия girl_haha

Всем хорошего системного дня!!! Romashki
 
11 Апр 2011 18:02

Распечатать сообщение
Silvana

Ольга

43 года
Город Юности ( ДВФО)

SilvanaМои рецепты
Deffochka писал(а):
ужинала,сушами:рис с овощами

суши на ужин нельзя, там белый шлифованный рис вообщето
 
11 Апр 2011 18:06

Распечатать сообщение
Deffochka

Диана

37 лет
Киев

DeffochkaМои рецепты
Silvana писал(а):
суши на ужин нельзя, там белый шлифованный рис вообщето



капец....спасибо,Ольчик...буду знать,тогда я вообще накасячила по полной... ((((буду исправляться и идти дальше!
 
11 Апр 2011 18:12

Распечатать сообщение
Ореховая соня

Наталья

41 год
Москва

Ореховая соняМои рецепты
Silvana писал(а):
суши на ужин нельзя

я в вопросах писала про роллы с огруцом, мне по-моему Светлячек ответила, что можно, но не часто unknown (страница 80)
 
11 Апр 2011 18:18

Распечатать сообщение
Ингульчик

Инга

54 года
Москва

ИнгульчикМои рецепты
Всем привет! Придумалось меню на завтрева:
З. Бутер с соленой рыбкой, чай с лимоном и сахаром, зефирка и еще че-нить.
О. Картофель молодой отварной, грибы с альметте, фруктовый салатик.
У. Запеченная куриная нога, зел.чай.
 
11 Апр 2011 18:24

Распечатать сообщение
Deffochka

Диана

37 лет
Киев

DeffochkaМои рецепты
Ореховая соня писал(а):
я в вопросах писала про роллы с огруцом, мне по-моему Светлячек ответила, что можно, но не часто unknown (страница 80)


Спасиб)Вот и я вроде где то читала,что кто то ужинал такими сушами,но я все равно сьела пару апельсин,так что как не крути,накосячила я... Embarassed
 
11 Апр 2011 18:24

Распечатать сообщение
Ореховая соня

Наталья

41 год
Москва

Ореховая соняМои рецепты
Ингульчик писал(а):
фруктовый салатик.

спсибо за идею girl_claping тоже сделаю яблочко с липисином и черносливом
 
11 Апр 2011 18:25

Распечатать сообщение
Silvana

Ольга

43 года
Город Юности ( ДВФО)

SilvanaМои рецепты
Ореховая соня писал(а):
я в вопросах писала про роллы с огруцом, мне по-моему Светлячек ответила, что можно, но не часто

Я в своё время задавалась этим вопросом- мне сказали нельзя. А так- это личный выбор каждого! Белый рис на ужин нельзя? Нельзя. Даже рисовую лапшу нельзя из-за этого. ну скушала, бывает, мы все поначалу косячим! Не грузимся теперь, и дальше сами для себя решаем, кушать нам это или нет Wink
 
11 Апр 2011 18:34

Распечатать сообщение
Ингульчик

Инга

54 года
Москва

ИнгульчикМои рецепты
Svetlyachok писал(а):
1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.

Svetlyachok писал(а):

5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

Silvana писал(а):
Белый рис на ужин нельзя?

Где написано, что белый рис нельзя (в частности на ужин)? Написано - белый рис - крайне редко!
 
11 Апр 2011 18:35

Распечатать сообщение
IIslandSV

Светлана

52 года
Москва

IIslandSVМои рецепты
Привет красавицы!

Мое меню на сегодня:
О. вегетарианский суп, гречка. салат из помидоров, огурцов и лука с соев. соусом, апельсин
У. салат из помидоров, морковка, апельсины

Всех, у кого юбилейчики - поздравляю!!!!!
Успехов Вам в похудательном деле.

Светик (Клуся) - с годовщиной!
Ты умничка и просто красавица! air_kiss

Извините, что не комментирую по меню - но просто УЖАС как много ФЛУДА.
Моя позиция:
Трындим - в трынделках, личные отношения выясняем - в личке.

Много новеньких, а меню просто теряются. Никто на первую страничку не отсылает списки учить. Модераторов на Вас нет. wacko1
 
11 Апр 2011 18:38

Распечатать сообщение
AVTOLEDII

ИРИНА

48 лет
серпухов

AVTOLEDIIМои рецепты
Девочки спасибо большое всем за поздравления и поддержку!
Это Вам girl_in_love girl_in_love Rose Rose
Сегодня ем так:
Завтрак: бутерброды с копч. колбасой
Обед: щи на курице, на без картошки(капуста, морковь, лук,чеснок, зелень)
Ужин: яблоки из микры с черносливом, кефир.
 
11 Апр 2011 18:43

Распечатать сообщение
Шиншила плюс

Алена




Шиншила плюсМои рецепты
У меня родилось меню на завтра:
З. Геркулес, кусочек халвы, фундук, кофе со сливками.
О. Плов системный, салат капустный, чай.
У. Нога куриная, чай зеленый.
 
11 Апр 2011 18:47

Распечатать сообщение
Ореховая соня

Наталья

41 год
Москва

Ореховая соняМои рецепты
Шиншила плюс писал(а):
салат капустный

А с чем салатик..
иногда тоже хочется капуской похрустеть, а заправить не знаю чем unknown
 
11 Апр 2011 19:04

Распечатать сообщение
Дашуля-ля

Дарья

37 лет
Украина г. Донецк

Дашуля-ляМои рецепты
Ореховая соня писал(а):
заправить не знаю чем

чистым йогуртом без добавок Wink
 
11 Апр 2011 19:10

Распечатать сообщение
Ореховая соня

Наталья

41 год
Москва

Ореховая соняМои рецепты
Дашуля-ля писал(а):
чистым йогуртом без добавок

Я так понимаю речь идет о белокочанной капусте.
мне как-то так не вкусно видется...

думаю, может кто чем-то кисленьким пробовал заправить: типа лимонного или апельсинового сока unknown Вроде должно быть не плохо, а первая пробовать боюсь girl_haha
 
11 Апр 2011 19:11

Распечатать сообщение
Iruka

Ирина

45 лет
Минск

IrukaМои рецепты
Дашуля-ля
AVTOLEDII

Девочки ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
Вы просто звезды!!!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-630586503.html][/URL]

Девочки, у меня тут такая мысль влезла в голову. Хочу узнать ваше мнение.
Может для лучшего эффекта и для сдвига стояка либо качелей попробовать не кушать не сочетаемые продукты в течение всего дня, а не только в отдельный прием пищи. Ну например если на завтрак нахомячилась картохи, то уже ни на обед ни на ужин мясо не есть. Вот как-то так. Чего думаете по этому поводу старожилы? А может уже кто пробовал так?

Меню на завтра:
З. Вкуснятина какая-нибудь
О: Тушеные овощи (спаржевая фасоль, лук, морковь) + тефтели тушеные на воде и соке с тушеных овощей (нежирная говядина, свинина, лук, яйцо, чуток белого риса, совсем чуток Embarassed )
У: Творог 4% с кефиром 2,5%, черносливом (2 шт)+чай зеленый+апельсин

Вчера купила хлебцы. Читаю состав - ржаная мука, отруби ржаные. Такое можно?

А еще девочки в следующие выходные предстоит мне испытание, первый выход в гости. Начало в 17-00. Естественно все за стол сядут к 18-00, а может и позже. Что посоветуете. как питаться в этот день?
 
11 Апр 2011 19:12

Распечатать сообщение
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
Ореховая соня писал(а):
думаю, может кто чем-то кисленьким пробовал заправить: типа лимонного или апельсинового сока

уксусом каким-небудь
 
11 Апр 2011 19:12

Распечатать сообщение
AVTOLEDII

ИРИНА

48 лет
серпухов

AVTOLEDIIМои рецепты
Ореховая соня писал(а):
огда тоже хочется капуской похрустеть, а заправить не знаю чем unknown

А я ничем не заправляю. Просто готовлю заранее(капуста,лук, морковь, соль и чуть уксуса). Всё пожмыхать руками, под гнёт и в холодильник. Овощи выделят много сока. Ещё можно яблоко дававить.
 
11 Апр 2011 19:12

Распечатать сообщение
Ингульчик

Инга

54 года
Москва

ИнгульчикМои рецепты
Ореховая соня
Натусь, я так делаю: шинкую капусту, солю чуток и жму руками. Потом добавляю или морковку тертую или огурчики-помидорчики, а еще свеклу отварную можно и заправляю бальзамическим уксусом (чуточку).
Iruka писал(а):
Вчера купила хлебцы. Читаю состав - ржаная мука, отруби ржаные. Такое можно?

girl_yes2 girl_yes3 girl_yes2
 
11 Апр 2011 19:15

Распечатать сообщение
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
Iruka писал(а):
чуток белого риса, совсем чуток )

не покупай его вообще, бери пропаренный, золотистый
Iruka писал(а):
Читаю состав - ржаная мука, отруби ржаные. Такое можно?

отруби до 12
Iruka писал(а):
Что посоветуете. как питаться в этот день?

обед в 12-13, а ужин по системе , уточни у хозяйки, что будет

Наверх