Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девчонки,про щётку-то скажите!!!!Салатик что ли такой???

Svеtлана писал(а):

О - бощ с картошкой, огурец, помидор, маааленький кусочек сыра, чуть квашеной капустки У - творог мягкий 5%, свекла отварная, ряженка

phil.mama писал(а):

Девчонки,про щётку-то скажите!!!!Салатик что ли такой???

Ингульчик писал(а):

Дашуля-ля писал(а): капуста,морковь,яблоко на тёрке,яблочный уксус,подсолнечное масло. если кушать на ужин, то без масла подсолн. А я еще свеклу добавляю....

http://forum.say7.info/topic42209.html

девочки всем привет! прочитаю сообщения позже.
а сейчас про рецепт который на форуме появился

http://forum.say7.info/topic42209.html

что вы думаете? если конечно сахар убрать, приправы по норме, и курицу не жарить а тушить?

Девочки, привет! Сегодня было контрольное взвешивавние: -1200
Наверное, когда начну опять включать все продукты, вес начнет прибывать. Ну ладно, посмотрим.
Завтра ем:
З1,2: гречка сладкая, чай с сахаром, хлеб
О: тушеные капуста, куриный фарш, рис пропаренный, чай
У: любимая гречка, может цветная капуста, чай

sashaa писал(а):

Сегодня было контрольное взвешивавние: -1200

похвально
А молочку и фрукты из-за аллергии малыша не употребляешь,Саш?

Девчоночки,приветик!!!

Новеньким

Всех кто отвесился,так держать!!!

Всем остальным как я стоящим и плюсующим,не отчаиваться и идти вперед!!!

Мое меню сегодня:

З.:бутер,йогрут сладкий и 3 конфеты шоколадных.

О.:немного квашенной капусточки и котлеты на пару.

У.:Яблоко,4-6 чернослива и салатик с помидорки и огурчика и зелень(заправлять не буду,купила сочные помидоры первый раз,оч вкусные и много сока от них)

Вчера ужин изменился,ела яблоко,2 апельсины и смесь с овощей в духовке капуста броколли с морковкой и специями)

Пробывала утром поесть творога,это была пытка,все таки не могу заставить его есть,могу только глазированые сырки,хотя понимаю,что они не полезны и много химии..
Хороших выходных!!!

Ирони4ная писал(а):

что вы думаете?

Томат паста-надо читать состав, там тоже может быть сахар. Соус - майонез-нам можно 1 чайная ложка до 14.00. Ну и жарить если будешь то 1 ч.л.

sashaa писал(а):

Сегодня было контрольное взвешивавние: -1200

Умничка, поздравляю

Девочки,привет,я была на конференции..думала раньше освобожусь..просидела там 2 часа..все отвечали и уходили..им ниче не говорили..а на меня наехала бабка,что других не остаюсь слушать..но я все равно ушла..и вот я не обедала..приеду домой пол 4 уже..быстро могу горошик разморозить и поесть..или уже ужин ждать?просто до 6 времени 3 часа не пройдет..

LaFam писал(а):

..или уже ужин ждать?

лучше по дороге домой купить кефирчику или что-то типа этого и какую-нибудь фрукту, хоть какой-то, но обед будет

Ещё где-то читала,что типа щётки действует салат из сырой свёклы,сырой
моркови в равных частях в мелкую тёрку плюс соль и растительное масло
с запахом.
А сколько ябл уксуса надо брать в щётку?

LaFam писал(а):

поесть..или уже ужин ждать?

Думаю надо покушать, как придешь и затем слегка сдвинуть ужин.Не позднее 19. Это будет лучше, чем пропустить какой-либо прием пищи.

phil.mama писал(а):

А сколько ябл уксуса надо брать в щётку?

Люда, сама по-вкусу себе добавишь, мы то не знаем сколько ты его делать будешь..

Светл@нк@_ писал(а):

Привет, Лена! Давно тебя не было! Здорово, что снова с нами!

я тоже думаю,что это здорово)))))

ILenk@ писал(а):

Ленусь, привет, с возвращением блудная дочь friends больше не пропадай.

не буду

MansVV писал(а):

Сделала анализ графика питания и отвесов и выяснила

Валюш))))))ты прям по науке худеешь

katika~* писал(а):

Добрый день всем!!! Девочки вы новеньких принимаете!?

дадада

hala2 писал(а):

Да, я вот тоже хотя стою, но радует, что кожица подтягивается, это заметно

ну и чего грустила вчера TVik
спасибо за ванны)))))))попробую потом jelenafr
ура,Ленусь)))))))))

Rafiti писал(а):

Девочки смотрите я уже из ОЖИРЕНИЯ в избыточный вес перешла girl_claping

поздравляю,Любочка

Дашуля-ля писал(а):

200 гр

MansVV писал(а):

1год и 1 месяц к

поздравляю,))))))ты большая умничка

Дашуля-ля писал(а):

А ужин где?????

для Ленуси ужин это сложно))))) пока решит чего душа желает

jelenafr писал(а):

гречку с овощами (помидор, огурец, бол' перец и зелень)

думала будет молочка+фрукты))))))))не ожидала))))))))умничка))))разнообразие нувжно))))

sashaa писал(а):

: -1200

круто !!!!!! а почему не все продукты кушаешь? Дашуля-ля
Sveto4kin
спасибо за быструю рекцию)))))
итак,меню:
З мясо жареное с макаронами и многоо кетчупа.
О горошик,яблоко. дурацкий обед
У творог и тушеная стручковая фасоль
Сладкое второй день не ем..не хочется вообще..вчера в меню сладкое писала,но с утра не захотела))еще сегодняуже отес 500 г))

LaFam писал(а):

думала будет молочка+фрукты))))))))не ожидала))))))))умничка))))разнообразие нувжно))))

даа, предыдущий раз только этим и питалась В этот раз будет все по другому!

LaFam писал(а):

сегодняуже отес 500 г)

LaFam писал(а):

а почему не все продукты кушаешь?

а Сашуля у нас деточку кормит и у ребенка алергия на некоторые продукты... вот так воть

выставлю меню на воскресенье, т.к. в субботу у мамы ДР...буду там на столе что-то собирать..
скорее всего шашлык и овощи..К стати..можно сочетать несколько видов шашлыка..к примеру свиной и куриный?....

Воскресенье...
З. картошечка с килькой в томате
О. картошечка с грибами и сыром..сделаю в горшочках в духовке
У. гречка и молоко...Отварю гречку и залью молоком

Дашуля-ля писал(а):

а Сашуля у нас деточку кормит и у ребенка алергия на некоторые продукты... вот так воть

аааа..понимаю у моей сестры малыш..тоже мало что ест..из фруктов только яблоки и то мало..без конфет вообще не знаю как она живет))такая сладкоежка была))

Дашуля-ля писал(а):

Romashki Romashki Romashki

спасибо

Ореховая соня писал(а):

гречка и молоко...Отварю гречку и залью молоком

ты чего творишь)))))нет такого ужина)))молоко с фруктами или овощами))

Ореховая соня писал(а):

свиной и куриный?...

на обед да))))))жирок не ешь смотри)))а лучше несколько кусочков сама от кожи и жира обреж и пусть жарятся))

Ореховая соня писал(а):

У. гречка и молоко...Отварю гречку и залью молоком

частенько последнее время такой косяк!

Мое меню на завтра:
о- макароны с помидором и брынзой
у- цукини-лодочки с творгом http://forum.say7.info/topic27086.html (так как ужин то без добавления сыра)

Девочки привет!!!Ну и понаписали!!!
jelenafr
С возвращением))))

Мое меню на сегодня(уже все подъедено):
О рис с курой и салат из огурца-помидора-лука в собств.соку
У минтай запеченный
За неделю отвес 1,5 кг.Оч рада

такс...после ужина прошло всего ничего,а коварный соблазнитель Жора уже топчется возле меня...
дефки,забирайте его себе - не нужен он мне...

Привет всем! Перечитала всех за день. Приятно за тех, кто стал стройнее!

Завтрашний день опять в дороге, так что завтрак у меня в 4 утра, обед в 12 примерно, ужин как придется /по времени/ . Едем погреться в Белокуриху, там +31.

З - овсянка, кофе с молоком, орешки
З2 - кофе
О - думаю, найду себе гречку, салатик или курочку
У - или кефир или ничего, как придется.

Хороших выходных и солнышка с теплом!

Валюша! С датой тебя! Идем дальше !

Ор.Ленок писал(а):

За неделю отвес 1,5 кг.

Леночка, поздравляю

Рыбка79 писал(а):

отвес за неделю 900г

поздравляю

Девочки всем привееет! Большой, весенний, радостный, солнечный привет!
Леночка, очень рада тебя видеть! Часто о тебе вспоминала, думала ты уже всё))) Давай -ка, чтобы до победного конца!!!!!
Всех , у кого отвесы - поздравляю от души!
У меня с утра весы сначала показали 60,3 , потом 60,8, потом 60,4 два раза Ну Ингульчику показала самую большую цифру, чтобы потом не было мучительно больно)))) Ну даже если так, отвес за неделю 900г. Ура, товарисчи)))
Что буду завтра кушать - понятия не имею)) Тока на завтрак определилась
Щас вас почитаю и решу...

sashaa писал(а):

Сегодня было контрольное взвешивавние: -1200 wacko1

Уррра)))

Дашуля-ля писал(а):

я тоже сегодня с отвесиком в 200 гр

Поздравляю)

Rafiti писал(а):

УрАААААА!!!!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! dance2 dance2 dance2 Девочки смотрите я уже из ОЖИРЕНИЯ в избыточный вес перешла girl_claping

Поздравляю))))

MansVV писал(а):

что сегодня 1год и 1 месяц как я на системе

Валюша,солнышко!!!Поздравляю тебя!!
.us/i/images5065918.jpg/]

Ор.Ленок писал(а):

За неделю отвес 1,5 кг.Оч рада Yahoo! Yahoo!

Отличный результат!!!

Iri$k@ писал(а):

Едем погреться в Белокуриху, там +31.

У меня аж челюсть отвисла....просто не верится,что где то сейчас тепло(

Рыбка79 писал(а):

отвес за неделю 900г. Ура, товарисчи)))

Ура ура))
Кстати девочки,заметила тенденцию....все терплю терплю что стою,потом достанет-вам нажалуюсь,и на след день маленький-но отвесик)))
Сегодня -200 гр
А еще у меня сегодня год и месяц на системе))Порадовал меня вес)
Кушаю сегодня
з-сладости,бутер с сыром плавленным,шок.коктейль
о-куриные маффины(сыр,куриный фарш-делала сама грудка+яичко+зелень,маринованые огурчики-2 маааааленькие штучки)сверху сыр с ч.л.майонеза и в духовку-вкууууусно)
у-творог тема(100 гр)2 нат йогурта,грейпфрутовый сок,чуть молока-и что то хочется есть((В магазине они которую неделю плохо хранят зерненый творог-он постоянно свернувшийся уже,если забываю заскочить в другой пролетаю с творогом(