Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Аня ( annet13) оно все так) но мне просто девочки посоветовали что лучше криспы не сочетать с мясным, хотя с яйцами наверное и можно... просто лучше, я же не запрещаю)
яичницу, да) можно и просто под крышкой, я так делаю, только без масла, ну а кетчуп, просто я стараюсь не есть))))) ну ладно, усьо) молчу))))))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

И потом те кто быстро похудел расслабляются - набирают

А вот и нет!!!!! Не набирается вес обратно,если ежедневно взвешиваться и внимательно следить за ситуацией

SOMIRA писал(а):

яичница, кетчуп, салат овощной, крипс, кофе

Алинк,а яичницу жарила? Да и в кетчупе-то поди сахарок добавлен

hala2 писал(а):

Совсем исключила обычные макароны, только тв. сортов, майонез только в салатах для гостей. Под запретом (убью, если в дом принесут!) чипсы, колу, сухарики. Совсем перестала варить жирные супы. А если кто-то захочет поздно вечером кушать, то сначала подумает стоит ли ...

И у нас так же,но бюджету это мало помогает,т.к.все подсаженные мной на систему друзья приходят обедать,а иногда и ужинать к нам
Сегодня был просто праздник желудку. Опишу Сашкино меню,чтобы новичкам было понятно,что такон настоящее здоровое похудение
З.большой кусок универсального пирога,2 бктера с ветчиной и маслом,кофе с кусочком вафельного торта
О.2 куска куриного сальтисона,салат из помидоры и огурца с бальзам. уксусом, Кусок курица в рукаве,гречка и цветная капуста(отварила,залила сыром с яйцом и запекла в духовке) + салат из апельсина и киви

У.творог зерненый с яблоком и коктейль из киви,яблока,апельсина и молока(в блендере)
Не хило,да? Да? Я кушала гораздо скромнее
З.кашка,зефирка,чай
О.Цв.капуста и гречка
У.ананас кружок и апельсин

Ирина.
Я создала линеечку, за что спасибо.
А как теперь её вставить?

maruska80.80 писал(а):

З.кашка,зефирка,чай О.Цв.капуста и гречка У.ананас кружок и апельсин

Любочка, гляди , а то рискуешь испарится
а где гранаты в меню???? я не поняла!!!!

AVTOLEDII писал(а):

Я создала линеечку, за что спасибо. А как теперь её вставить?

в профиле, после даты рождения есть окошко подпись, туда надо скопироать код из созданной линеечки

Вкус памело просто улетный!!!
Сегодня ела.
З. Творог с вареньем и куском булочки, молоко с шоколадом
О. Шуба системная , апельсин
У. Кета на пару (замаялась есть 3 день)

maruska80.80 писал(а):

А вот и нет!!!!!

Любаш, ну дай помечтать
AVTOLEDII
скопируй Ввкод, он по моему верхний, и вставь в профиль

Оля Masik писал(а):

а где гранаты в меню???? я не поняла!!!!

Вот так вам

Оля Masik писал(а):

а где гранаты в меню???? я не поняла!!!!

Точно!!!!! Нету !!!!!Они закончились,а в магазин лень идти. У нас крещенские морозы+20 и надо одевать шубу,шапку
Олькин,хорошо,что сказала....Пойду куплю,а то мой рахит будут в воскресенье проверять на прочность

Оля Masik писал(а):

что лучше криспы не сочетать с мясным, хотя с яйцами наверное и можно... просто лучше, я же не запрещаю) яичницу, да) можно и просто под крышкой, я так делаю, только без масла, ну а кетчуп, просто я стараюсь не есть))))) ну ладно, усьо) молчу))))))

ну с яйцом думаю можно, она ж не сосиски крипсом заедала!
я кетчуп ем, но очень редко и не позже обеда! если с сосисками!

maruska80.80 писал(а):

Да и в кетчупе-то поди сахарок добавлен

в любом кетчупе сахар... , а в соевом соусе пшеница....

annet13 писал(а):

получается 1 ст. л. сливок 10%=1 ч.л. 20% сметаны, я так думаю

Спасибо, Ань. Я предполагала, что можно, но засомневалась.

Итак, мое меню на завтра:

О. системная карбонара (макароны, грибы, сливки, пармезан - все нужных сортов и в необходимых количествах)+ апельсин
У. салат из вареной свеклы с черносливом + нат. йогурт

Оля.
Я совсем глупая!
Но не найду я то что ты сказала.

AVTOLEDII писал(а):

Оля. Я совсем глупая! Но не найду я то что ты сказала.

вот такой там текст, открой профиль и прочти внимательно, он между ДР и всякими переклячателями-кружочками. вот такой текст: "Подпись:
Это текст, который можно добавлять к размещаемым вами сообщениям. Длина его ограничена 400 символами."
вот туда вставляешь код линейки "код (BB-код)" и нажимаешь потом оправить

maruska80.80 писал(а):

У нас крещенские морозы+20

ох нашла мне морозы

maruska80.80 писал(а):

Пойду куплю,а то мой рахит будут в воскресенье проверять на прочность

смотри мне, а то приеду и легонько по попе надаю

Ириша, что ты не найдешь?

Ирочка, Олечка-вы супер учителя!
У меня получилось!

Любознашка писал(а):

или детей маленьких, как можно есть такую еду, я не понимаю

я как то видела как кормят годовалого ребенка картошкой фри.....
Девочки,написали очень много-сил нет.Сдала сегодня последний экзамен-толком и не спала Но главное,что все на 5 сдала И теперь буду отдыхать!!!
У кого отвесы-поздравляю.Новеньким привет.
кушала сегодня
з 6.00-2 бутера с мясом.И каюсь,в 11.45 сьела долюсечку шоколада((
о-курица с огурцом и помидорой(покупная-уже ничего не успевала-майонез сошкребла)
у-Мандарины и рис

IIslandSV писал(а):

салат из вареной свеклы с черносливом + нат. йогурт

Светуль, а свеклу с черносливом и йогуртом нельзя по моему .Либо свеклу с йогуртом, либо чернослив и ещё какие-нибудь фрукты с молочкой.

Shopogolik писал(а):

IIslandSV писал(а): салат из вареной свеклы с черносливом + нат. йогурт Светуль, а свеклу с черносливом и йогуртом нельзя по моему .Либо свеклу с йогуртом, либо чернослив и ещё какие-нибудь фрукты с молочкой.

Наташа дело говорит!!!!

AVTOLEDII писал(а):

Ирочка, Олечка-вы супер учителя! У меня получилось!

я очень рада)

Haineko писал(а):

я как то видела как кормят годовалого ребенка картошкой фри.....

ужас такой мамаше голову да открутить бы вместе руками!!!!

Haineko писал(а):

Но главное,что все на 5 сдала И теперь буду отдыхать!!!

УРААААА)) поздравляю))))

Shopogolik писал(а):

Светуль, а свеклу с черносливом и йогуртом нельзя по моему .Либо свеклу с йогуртом, либо чернослив и ещё какие-нибудь фрукты с молочкой.

Кстати, поужинала я сегодня свеклой с чесноком и натур йогуртом, очень даже сытно и по вкусу мне понравилось!

Shopogolik писал(а):

Светуль, а свеклу с черносливом и йогуртом

Спасибо, Наташ.

Уберу йогурт. Тогда съем свежий огурчик или яблочко.
Получается овощи+фрукты

maruska80.80 писал(а):

У.ананас кружок и апельсин

Что-то совсем как-то ужин и не ужин!Разгрузка после праздников?

IIslandSV писал(а):

системная карбонара

Я тут маленько подотстала-а поподробнее можно рецепт?

Haineko писал(а):

Но главное,что все на 5 сдала И теперь буду отдыхать!!!

Катюша, умничка, ты наша!Поздравляю!
Меню на завтра6
З: блинчики с творогом и изюмом -уже наготовила-аромат на всю квартиру!+кофе+семечки жареные
О: картоф. пюре+салат из вар. свеклы с чсноком и 1ч.л. майонеза
У: не знаю или буду доедать сегодняшний язык (запекала в духовке-показался суховат) или яблочки из микры с кефиром.

Умничка писал(а):

а 10 дней на системе ушло 3 кг.

Дней-точно? не ошиблась? Я тоже так хочу

anutka-anutik писал(а):

Что-то совсем как-то ужин и не ужин

Ну разгружать мне особо нечего. Просто я так ем.

Всем вечерний приветище!
Мое меню на завтра:
З. Овсяная каша на молоке с сиропом из красной смородины, кофе, бутер с бужениной, пару шоколадных конфет.
О. Тушеная капуста без масла (квашенная+свежая), мясо (свинина постная) запеченная в духовке, мандарины.
У. Криспы, сыр, творог зерненный, молоко или кефир, или ряженка, или простокваша.

Девчата милые привет!!!
Вчера так хотела есть и столько воды из меня вышло,думала будет отвес и ни фиха ведь- стою на месте. Валюха жалеет для меня волшебного пенделя боится ,что её перегоню
Оля Masik
Ольчик красотуля!

MansVV писал(а):

У меня сегодня отвалилось 400 гр (то есть весь килограммовый привес ушел! Осталось только побороть еще 3 кг новогоднего привеса и все, вперед к мечте!!!!!)

Валюшка уряяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!! С отвесом!!! :romashki
Это ты столько набрала за Новый год?
Зато я в этом году не набрала первый раз,а так бывало по 5-6кг набирала!!!
Обожаю систему

Моё меню на завтра:

Завтрак: пельмени с майонезом и кетчупом+зефир+апельсин+кофе

Обед: греча+мяско отварное+пекинская капустка+яблоко+чай

Ужин:сыр+крипсы +молочка

Круглик писал(а):

Есть соусы без сахара,их конечно нужно поискать,но в моем только вода,соя пшеница и соль

а я читала, что соевый соус не может быть соевым соусом,если в нем нет сахара, потому что благодаря ему он бродит. я так понимаю, ято сахара там очень маленькое количество, т.к. в составе стоит почти на последнем месте.

Круглик писал(а):

Потом сюрприз будет,да?

ага вылезу к вам с толстыми щеками

Обед у меня не системный получился, перехвалила я кухню родителей мужа, сегодня был только плов, совсем не системный, в смысле, что показался жирноват, вроде из-за мяса. А так вроде ничего так, не жарилось.

А на ужин к окрошке(капуста, огурец, редиска, залито кефиром и минералкой) добавила еще салат(помидор, огурец, лук, йогурт). НАелась

annet13 писал(а):

девчата, кто -нибудь ! мозги мне вправьте! мотивация захромала!

Ща ,Анюта постараюсь!!!
Ну, промотивировала?

Аннет, как это мотивация захромала?! Бегом к зеркалу, старые фотографии в руки, любовника в магазин, показать, какуб шубку 44 размера хочешь, и к нам возвращайся!!!