Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Лилёшкин писал(а):

может ты не наедаешься на ужин или на завтрак не добираешь вкусненького?

ну с завтраками точно проблем нет, потому что вкусненькое лежит горами (доставляет удовольствие ходить и выбирать), а вот ужины... я стараюсь есть творог с фруктами. на животике потом так легко. но дело в том, что я ненавижу его.. поэтому ем через силу.. остальное невкусно, за исключением криспов с сыром (1 раз в 2 недели) и мяяяяясо (не могу часто кушать из-за финансов), иногда омлетик. раньше ела свежие овощи-фрукты на ужин, но это слишком голодно.. в общем, я, вроде, наедаюсь и ложусь спать иногда с легким чувством голода, а иногда и без оного .

а ещё хотела похвалиться: у меня ключица, наконец-то, начала хоть немного виднеться из-под слоя "запасов" (мечтаю о ярко выраженной . мне кажется, это очень женственно)

Enka писал(а):

но дело в том, что я ненавижу его.. поэ

Я тоже ненавижу творог. мало того, у меня на молочку аллергия. Но очень люблю сметану. Попробуй творог зерненый 5 %, он в сливочках. Когда постоит чуть -чуть, сливочки похожи на сметанку. Он очень вкусный, не придется запихивать в себя.Мне нравится 101 зерно белорусский, "савушкин продукт". Попробуй, думаю у вас нашей молочки завались. А криспы с сыром я тож люблю. И хоть девочки говорят. что их можно редко, а я ем часто и отвешиваю. Все очень индивидуально. раньше я часто ужинала мясом. я мясоед, а сейчас особо и не хочется мясного.

Enka писал(а):

слоя "запасов" (мечтаю о ярко выраженной

поздравляю! Это так приятно, когда твое отражение в зеркале преображается.

Оля-ля-ля писал(а):

Ох быстрей бы Веруня вернулась!!!!

Ага,а еще Натка-Наташа,опять что-то куда-то пропала,Ларисы не было давно с Канады,которая и Марины не было что-то сегодня тоже...ау,вы где?!

доброго всем утра!

nagumelen писал(а):

Я просто вышла из подполья....

давно пора

nagumelen писал(а):

У- гречка и салат помидоры заправленные кефиром с зеленью и чесноком.

списки не дочитала Лена!!! нет такого варианта ужина-крупы,овощи молочка! кефир нужно убрать из заправки, тога все ок

Оля-ля-ля писал(а):

Ох быстрей бы Веруня вернулась!!!!

ой,сама жду))

Enka писал(а):

мне кажется, это очень женственно

конечно женственно
а на счет ужинов, надо что-то делать Лен! потому что вот это

Enka писал(а):

я стараюсь есть творог с фруктами. на животике потом так легко. но дело в том, что я ненавижу его.. поэтому ем через силу..

не дело совсем!
попробуй приготовить овощную подливку к крупам на ужин (перчик, кабачок,морковка с луком), приправок душистых побольше и вечер гораздо веселее пройдет, ни жорика тебе, ни мучений от кормления мужа

Лора-а писал(а):

Нет такого ужина, кефир убрать

Лариса, спасибо за поправку!!! Так и сделаю, а то вчера съела кабачок, который с сыром (типа выковарила) и сегодня отвеса НЕТ

Девоньки,приветик!

Сегодня
З пюре карт с 2 кусочками скумбрии соленой + кофе с молоком и сахаром 1ч.л.
О Уха на икре+капуста тушен с курицей+чай имбирьный
У тушеные овощи+чай

На завтра подумаю и позже выставлю.

Всем доброго утра! Всех, кто отвесился, поздравляю! Всех, кто в стояке или привесе - морально поддерживаю

У меня сегодня отвесик в 100 грамм. Хоть вчера и мой ужин гречка с овощами отменился (не успела сварить гречку, глянула на время - ужинать пора) и состоял из отварной куриной грудки.

Вчера вечером на прогулку надела спортивные штаны, которые ну очень плотно на мне сидели. Уже намного свободнее! Приятно это ощущать! А мама сказала, что у меня и лицо уже похудело (оно у меня первым делом растет).

Сегодняшнее меню:
З: сладкий творожный сырок, персик, булочка с орехами, чай (2 чашки).
О: Суп гречневый системный, помидорчики черри под йогуртом с зеленью.
У: Гречка с йогуртом (или кефиром) или рис, тушенный с овощами (как будет со временем).

А я вот думаю, как мне пережить выходные. Это будет "страшная атака". Брат с женой из Москвы приезжают, а в воскресенье будем крестить ребенка. То есть в воскресенье я обед пропускаю (в церкви будем как раз). Что делать в этом случае? Приехать и поесть, как получится? Или я должна обед пропустить? Прошу учесть, что я кормящая мама
Кто с таким сталкивался, девочки?

Девочки! в первые дни у меня вес стоял на месте, а за последние 2 дня +900 это нормально?ведь самое обидное, что эти два дня я питалась точно по системе, никаких поправок не было.э-эх!!!!!!!!

Enka писал(а):

мечтаю о ярко выраженной . мне кажется, это очень женственно

Прям с языка сняла, тоже очень хочется четко проступающую ключицу

Rizhyk писал(а):

Девочки! в первые дни у меня вес стоял на месте, а за последние 2 дня +900 это нормально?ведь самое обидное, что эти два дня я питалась точно по системе, никаких поправок не было.э-эх!!!!!!!!

Не растраивайся, у меня тоже такая же прибавка. Почитай многие девочки тоже это испытали, так что выше нос

Девочки! Всем привет! Вы все такие молодцы!
Я тоже хочу влится в ваш коллектив.
Начала сидеть на системе со вчерашнего дня, т.е. с 08.09.11. И как я раньше не слышала про эту систему минус 60? Все перепробовала, а вес всегда возращался, так что теперь, надеюсь, все пойдет как надо!

Anahi писал(а):

Ага,а еще Натка-Наташа,

Тута я Внезапно поехали в деревню,поэтому не заходила

Пламя писал(а):

Гречка с йогуртом (или кефиром)

Оксан,опять Гречка с Йогуртом(у тебя вроде косяк такой уже был,или я путаю )
Привет Всем

Всем доброе утро!! У меня отвесище за неделю 1800!!!!!!!!!! за неделю, что-то нереально много отвесилось, но и неделя была активная, т.к. с ребенком стали ходить в развивающийся центр и 1 раз в неделю ела только картошку и не нарушала.... Но главное что результат есть , так что меняю линейку.

Rendetta писал(а):

У меня отвесище за неделю 1800!!!!!!!!!! за неделю

Мои поздравления!!! ВОТ это результат, всем бы такого!!!!

Лилёшкин писал(а):

списки не дочитала Лена!!! нет такого варианта ужина-крупы,овощи молочка! кефир нужно убрать из заправки, тога все ок

С моим Совенком все никак не могу сосредоточится, лезет к компу машинки посмотреть, как уснет все внимательно прочту и учту.
Девоньки всем удачного дня А мы, сварив гречку идем гулять!!!

натка... писал(а):

Оксан,опять Гречка с Йогуртом(у тебя вроде косяк такой уже был,или я путаю )

Семен Семеныч! (с) Девочки, тупею в декрете Двойка мне. Пошла опять списки читать. И чего у меня в голове зафиксировалось, что крупы с молочкой можно Значит, будет либо гречка с помидорами, либо рис с тушенными овощами (лук, морковка, помидор).
Спасибо, за исправления.

Rendetta писал(а):

У меня отвесище за неделю 1800!!!!!!!!!!

Молодец, так держать!

Доброе утро, девушки.
Мое меню на сегодня
З.яичница с курицей, йогурт сладкий, чай
О.макароны(твердые) с сыром, салат овощной.
У. творог, салат( помидоры, огурцы), кефир
Всем приятного дня.
У меня еще 1 кг позади

Rendetta писал(а):

У меня отвесище за неделю 1800!!!!!!!!!!

Поздравляю! Супер! Я тоже так хочу!

Пламя писал(а):

Гречка с йогуртом (или кефиром)

Крупы с молочкой не соединяем ,а жаль!
Анна96
Добро пожаловать ,присоединяйся ,выставляй меню ,девочки будут проверять.

Rendetta писал(а):

У меня отвесище за неделю 1800!!!!!!!!!!

Поздравляю!
Всем доброе утро! утро дождливое и серое ,но наконец-то сегодня к нам муж приедет , целую неделю с сыночком его не видели.
Меню на сегодня пока не уверенна ,но скорее всего
О. Тушенное мясо ,гречка ,перец.
У. Творог ,кефир ,яблочко ,арбузик.

*Amidala* писал(а):

У меня еще 1 кг позади

а за какое время?

Rendetta писал(а):

У меня отвесище за неделю 1800!!!!!!!!!!

*Amidala* писал(а):

У меня еще 1 кг позади

Пламя писал(а):

Семен Семеныч! (с) Девочки, тупею в декрете

Ну бывает

Анна96 писал(а):

а за какое время?

Судя по табличке Маши ,она на системе с 27 августа и уже 2кг ушло.
Анна96
Анечка ,вообще у каждого вес уходит по своему ,у кого за неделю 4кг ,у кого за месяц ,а то и больше. Твой организм БУДЕТ отдавать по своему ,главное следуй системе и и все будет окей.
Ставь табличку ,пиши меню.

aniko4 писал(а):

Добро пожаловать ,присоединяйся ,выставляй меню ,девочки будут проверять.

так выставляю:
З бутер с маслом и сыром + кофе с молоком + 3 конфетки
О сосиски (2 шт) + салат (помидоры, зелень, брынза)+чай
У тушеная стручковая фасоль + йогурт +чай

Медова писал(а):

Не растраивайся, у меня тоже такая же прибавка. Почитай многие девочки тоже это испытали, так что выше нос

спасибо за поддержку!

aniko4 писал(а):

Анечка ,вообще у каждого вес уходит по своему ,у кого за неделю 4кг ,у кого за месяц ,а то и больше. Твой организм БУДЕТ отдавать по своему ,главное следуй системе и и все будет окей. Ставь табличку ,пиши меню.

спасибо, Анечка!

Анна96 писал(а):

З бутер с маслом и сыром + кофе с молоком + 3 конфетки О сосиски (2 шт) + салат (помидоры, зелень, брынза)+чай У тушеная стручковая фасоль + йогурт +чай

на счет моего меню что скажите?