Живём и худеем по системе -60(глава 10)

"АНГеЛИКА" писал(а):

еще хочу на обед на завтра приготовить крылышки в духовке -можно?

LanaM писал(а):

А как ты представляешь себе содрать кожицу с крыльев? Лучше оставь такую вкусняшку на завтрак, а в обед или бедрышко без кожи, или филе с потрошками - тоже очень вкусно!

LanaM писал(а):

Не только нельзя есть, но и готовить с нею нельзя - в коже содержится до 80% жира, который при приготовлении уходит в мясо. А оно нам надо???

annet13 писал(а):

чего-то нового на оф. сайте узнала готовим с кожей, потом снимаем и едим

Это комментарий к крылышкам...
Сама готовила себе без кожи...а вот Анютка наша такое узнала!

marina720511 писал(а):

Спасибо, этого я не знала

tempted писал(а):

акие тонкости в приготовлении курицы с кожей

Девоньки, как же мы читали первую страничку???? Аааа???? Там усё это написано...

Chelsi писал(а):

Сама готовила себе без кожи...а вот Анютка наша такое узнала!

Лично я придерживаюсь инфо нашего форума, а не офиц сайта. У нас кожу с курицы снимать нужно до готовки!!!!

Добрый день девочки!!!
З: торт 1 кусок,чай
Овощной суп,чай,чернослив
У:творог,чай с молоком

спасибо. не учла про кожу. а на завтрак тогда можно? ( очень хочется)
на обед окорочок в духовке с овощами( броколи+ кукуруза замороженная +морковь+перец сладкий). зеленый чай.
ужин кефир + чернослив. такое можно?
купила скакалку буду прыгать, может быстрее вес пойдет. сегодня вес стоит. еще вопросик ( может глупый) когда нужно взвешиваться утром или вечером?
вечером после скраба делаю баночный ваккумный массаж проблемных зон, потом втираю гель сжигатель жира, а мумие не пользуюсь не против правил это? извините если сильно много вопросов

Дашуля-ля писал(а):

Лично я придерживаюсь инфо нашего форума, а не офиц сайта. У нас кожу с курицы снимать нужно до готовки!!!!

Я вообще давно на грудки перешла, на них её и нет....

@Белочка@ писал(а):

У:творог,чай с молоком

это не ужин!!! с таким ужином быстро кушать захотса!! нужно добавить либо фруктов, либо овощей!!!

"АНГеЛИКА" писал(а):

ужин кефир + чернослив. такое можно?

можно, это варинт ужина молочка+фрукты

"АНГеЛИКА" писал(а):

когда нужно взвешиваться утром или вечером?

утром

Chelsi писал(а):

вообще давно на грудки перешла, на них её и нет....

"АНГеЛИКА" писал(а):

вечером после скраба делаю баночный ваккумный массаж проблемных зон, потом втираю гель сжигатель жира

А у вас после ваккумного массажа венки не проступили, у меня галифе стали аж черные,то ли синяки,то ли вены,испугалась забросила

"АНГеЛИКА" писал(а):

взвешиваться утром или вечером

утром, после "комнаты задумчивасти", как многие здесь называют

"АНГеЛИКА" писал(а):

мумие не пользуюсь не против правил это

это дело каждого, мне апример запах мумие просто противен, т.ч. я не пользуюсь...покупаю спец. подтягивающий крем против расстяжек и скраблюсь тоже покупным скрабом

"АНГеЛИКА" писал(а):

много вопросов

правильно делаешь, спрашивай...и ничего страшного, мы здесь для этого и сидим...

"АНГеЛИКА" писал(а):

когда нужно взвешиваться утром или вечером?

я утром взвешиваюсь, я думаю так правильнее

"АНГеЛИКА" писал(а):

а мумие не пользуюсь не против правил это?

если планируешь много кг скидывать - то нужно пользоваться, чтобы растяжек не было....

Дашуля-ля писал(а):

это не ужин!!! с таким ужином быстро кушать захотса!!

откуда ты знаешь? может там килограм творога, съедаешь и падаешь

@Белочка@ писал(а):

А у вас после ваккумного массажа венки не проступили

проступили (стали более заметны сосуд.звездочки), делаю реже....Результат очень нравится....
Противопоказания там: варикоз...Но у меня его нет, просто тонкая кожа, вот и продолжаю

а потом поднимаешься и доедаешь ещё полтора кило

lilidzhan писал(а):

откуда ты знаешь?

не думаю, что это очень вкусно скушать один кг творога. тем более, что можно добавить системных фруктов или овощей. но дело твое...

tempted писал(а):

а потом поднимаешься и доедаешь ещё полтора кило

и не ешь творог ещё месяц

Всем приветик!!!

Мое меню на сегодня:

з: каша овсяная "быстров" с черникой, хлопья многозерновые, апельсин, яблоко
о: гречневые хлопья, курогрудь гриль, 2 помидора, сыр плесневелый 100гр.
у: хлеб ржаной 2 куска, творог зерненый 2% 200гр, ряженка


Всем удачного дня!!!

Дашуля-ля писал(а):

это не ужин!!! с таким ужином быстро кушать захотса!! нужно добавить либо фруктов, либо овощей!!!

может с черносливом поем)))

lidia_mel писал(а):

у: хлеб ржаной 2 куска, творог зерненый 2% 200гр, ряженка

это из серии криспы+сыр?

lilidzhan писал(а):

откуда ты знаешь? может там килограм творога, съедаешь и падаешь

больше 250гр обычно не лезет а творог для меня самое сытное))))

@Белочка@ писал(а):

больше 250гр обычно не лезет а творог для меня самое сытное))))

да я ж пошутила , но кто-то тут неочень шутки понимает. конечно Даша права, лучше с чем-то фрукты либо овощи. мне нравится с болгарским перчиком гриль или яблоками корицей и черносливом

lidia_mel писал(а):

у: хлеб ржаной

хлеб нельзя!!! только криспы можно!!!!

Всем привет! Девочки, опять я запуталась, сейчас сажусь кушать. Нормальный будет обед :
гречка, помидор, с сыром и молоко топленое

Oksana_I
нормальный

lilidzhan писал(а):

да я ж пошутила , но кто-то тут неочень шутки понимает. конечно Даша права, лучше с чем-то фрукты либо овощи. мне нравится с болгарским перчиком гриль или яблоками корицей и черносливом

я люблю с черносливом))спасибо

lidia_mel писал(а):

у: хлеб ржаной 2 куска,

хмммммммммм.... подозрительный ужин!!

@Белочка@ писал(а):

У:творог,чай с молоком

А вот я ЗА!
ОбозЯЯЯЯю творог!!!!
Могу есть его утром- в обед и ещё вечером к чему-нибудь добавлять!!!
И желательно - всё это сверху сдобрить лёгким кефиром или йогуртом!

И кстати - голода НИМА ))
У каждого свой организЬМА, и кому -как ни нам самим его знать ))
А ужин по системке!
Если хватает до утра - творожка с чаем, то почему нет?...

Девочки, а вы сидя на системе в первый месяц сколько скинули???