Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Marphusha
Так можно ведь подсмотреть приблизительное меню у девочек, а порции у всех свои, едим до насыщения.

Спасибо, Светлана-LanaM. Я как-то так и предполагала. Правда, в менюшках много рыбы и иже с ней, а яйцами увлекаться не советуют. А я их очень люблю. А всякие там блинчики-оладушки-запеканочки обычным способом готовятся или с ограничениями?

ПРиветик девочки!! Всем прибывшим в наши ряды Сегодня мое меню изменилось, с утра проспала поэтому кушала так З. печенько овсяное, кофе. О . два яйца вареных, кусочек колбаски, огурец, петрушка, творог зернистый, У. молоко, крипсы. /в следующий раз добавлю что нибудь, а то голодная сижу/. Завтра кушаю, З. картошка жаренная, кофе. О.Расольник на мяске. У. Курочка вареная с бульоном.

Ингульчик писал(а):

болею - давление зашкаливает и еще простуда какая-то непонятная.... unknown

Marphusha писал(а):

А нет ли предположительных меню на несколько дней?

Читай наши, вдруг пригодятся и спрашивай

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

все "старички" со своими настоящими лицами -

LanaM писал(а):

селедочка

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Это внучек

ИРОЧКА-ЛАПУШКА -Авочка супер!!! И ты такая красавишна!!!

elennnnnna писал(а):

короче принимаю поздравления!!!!!

Marphusha писал(а):

А всякие там блинчики-оладушки-запеканочки обычным способом готовятся или с ограничениями?

Так это же на завтрак, а там в приготовлении ограничений нет, там можно ВСЁ!!!

Спасибо за пояснения. Вам смешно, а мне в диковинку. Пойду настраиваться на завтрак. Всем доброй ночи. Полноценный сон способствует похудению.

Marphusha писал(а):

Вам смешно, а мне в диковинку.

Ни в коем случае не смешно! Я просто улыбнулась тебе - всегда рада помочь

LanaM писал(а):

Ни в коем случае не смешно!

Шучу! Да это как в анекдоте: "Вам смешно, а мне жениться". Я в том смысле, что вам уже привычно, что на завтрак ВСЕ можно, а я еще по опыту прошлых диет от сладкого шарахаюсь!

Marphusha писал(а):

Я в том смысле, что вам уже привычно, что на завтрак ВСЕ можно, а я еще по опыту прошлых диет от сладкого шарахаюсь! wacko1

Ага, я поначалу сотрудницу ЗАСТАВЛЯЛА есть, потому что она привыкла питаться 1 раз в день, а тут аж 3 раза надо, еще и меню разное на все приемы пищи. Как она меня только не называла за это

Да, в нашем женском коллективе большинство с ИМТ - избыточной массой тела, разговоров только "что бы съесть, чтобы похудеть", а как до дела доходит, так не то, чтобы присоединиться или хотя бы поддержать, наоборот, сразу начинают усиленно "кормить" - словом и салом!

доброе утро!

меню на сегодня:

з: кусочек торта (доела), несколько ложек крема заварного, малюсенький кусочек пиццы, чай (девочки, пришла к выводу, что не могу просто поесть сладкое, как это было раньше-теперь после сладкого хочется закусить чем-то абсолютно к сладкому не относящимся, ранбше такого никогда не было. ела торт и запивала сладким чаем-и было просто вкусно и не сказать, что очень сладко );
о: картофельное пюре, помидор, яблоко, чай;
у: или 2 яйца или гречка с помидором.

Всем хорошего настроения!

на завтрак себе вот что сейчас сделала:

Девочки, всем приветище!

Сегодня:
з - бутеры горячие с колбасой и сыром, чай с сахаром
о - салат из св. оугрца+редиса, гречка, запеченое мяско
у - 2 яйца отварных

Че-то вчера пила немного, а утром встала, впечатление, что аквариум... С чего бы это?

Девочки, нашла любопытную статью "Основные продукты питания и влияние их на системы в организме человека". Текста много, дам ссылку. http://www.medlinks.ru/sections.php?op=viewarticle&artid=1264

Всем системного дня!

tempted писал(а):

завтра я проведу весь день в своей квартире - за сохранность продуктов могу не беспокоица

Вот это, Юль и опасно! Весь день в квартире... Как бы соблазнов у тебя не возникло .

Ингульчик писал(а):

и еще простуда какая-то непонятная

Ингульчик, а ты морально гони эту простуду из мыслей, глядишь, быстрее выздоровеешь

Любо писал(а):

Захотела вечером тортика, ааа взяла и скушала

Любаша , ну как же так?! Его ж можно было утром съесть!

Клуся писал(а):

не понравилось овощи, как трава

Вот-вот, Светик, я тоже жду, когда свои овощи пойдут, а не китайские, травянистые. Редиска тепличная уже вкусная

Клуся писал(а):

скорее всего фрукты+молочка (что-то вообще этот вариант не хочется)

Ой, это мой любимый вариант .

LanaM писал(а):

мой милый очень редко сладости ест

Светлан, может именно поэтому:

LanaM писал(а):

при этом высокий и "стройный" до безобразия

?

tempted писал(а):

на завтрак себе вот что сейчас сделала

Господи! Это все планируешь съесть?!!! Кстати, что это?

Девочки, доброго всем утра!
Так, наверное, не бывает. Но у меня со вчерашнего отвес -1кг! Моя девочка на линеечке уже на суше стоит !
Итого, к отметке "месяц на системе" я подхожу с отвесом -7кг .
Менюшка:
З: био-йогурт фруктовый (когда я уже напьюсь его ?), зеленый чай б/с/м с бутером (черный хлеб, масло, сыр).
О: приготовила запеканку http://forum.say7.info/post2168785.html#2168785
У: нашла зерненый творог , поэтому овощной салат с ним сделаю.

Девчата милые привет!

Ре-бекка писал(а):

Любаша empathy3 , ну как же так?! Его ж можно было утром съесть!

И не говори Леночка! Ведь пройдено столько и праздников пережито спокойно,ну воть не смогла устоять Вот такая я сладкоежка.

Ре-бекка писал(а):

Итого, к отметке "месяц на системе" я подхожу с отвесом -7кг

Удивительный результат! ПОЗДРАВЛЯЮ! Я потрясена!

ИрискаДВ писал(а):

Удивительный результат! ПОЗДРАВЛЯЮ! Я потрясена!

Спасиб, сама не ожидала

Любо писал(а):

Это стресс,нашла причину

Люба

Marphusha писал(а):

Я же из тех, людей, которым проще, если именно с указанием продукта и количества, чем самостоятельно составлять меню

ну это же не диета, поэтому готовь свои привычные блюда, с поправкой на системность-тогда и ощущения "диетной обделенности" не будет что касается рыбки- тут на любителя,каждый сам выбирает что кушать,благо вариантов масса

Ре-бекка писал(а):

я подхожу с отвесом -7кг

шикарный результат Лен особенно если учесть что начальный вес смешной

красавишны,всем доброго дня!
у меня ушел вчерашний 400граммовый привес и взял с собой 200граммового собрата, итого минус 600 линейку пока не меняю,пусть устоиться

Ре-бекка писал(а):

Моя девочка на линеечке уже на суше стоит

Елена искренне поздравляю тебя, ты умница. Такое бывает, просто у всех организмы разные. Вот я например взвесилась наконец то сегодня, переборов свой страх перед весами, а там привет в 1 кг (без нарушений), но я не расстраиваюсь, поскольку, я так вкусно ем, всегда сытая и довольная, что мысли бросить систему у меня нет. Не могу пока дальше сбросить- ничего, значит организму лучше в таком весе!

Мое меню на сегодня:
З- селёдка (девочки- "старички" раздразнили), каша пшеничная на молоке (Валя равнение на тебя), пахлава бооольшой кусок, кофе без сахара (кстати то же стала замечать, что сладкое быстро хочется чем-нибудь залить)
О- гречка с 2-мя сосисками, яблоко
У- салат из много много своей зелени, помидор, огурец и нат.йогурт заправленный.

Все новеньким, добро пожаловать, у вас все получиться!!! А стареньким- терпения!!!

Ре-бекка писал(а):

Итого, к отметке "месяц на системе" я подхожу с отвесом -7кг

Поздравляю Отличный результат

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!

Я смотрю у нас с каждым днем все больше и больше новеньких девочек))))))

Всех у кого отвесики мои поздравления

Мое меню на севодня:
З два пирожка с курицей и картошкой,три конфетки,кураги немного, и пару долек козинак
О рыба запеченая в фольге и рис
У гречка с помидорами

Natalijatur писал(а):

ИРОЧКА-ЛАПУШКА -Авочка супер!!! И ты такая красавишна!!!

Дякую

ИрискаДВ писал(а):

Девочки, нашла любопытную статью

Спасибо,очень интересно

Ре-бекка писал(а):

Итого, к отметке "месяц на системе" я подхожу с отвесом -7кг

Обалденный результат!!! Особенно если учесть что вес твой не зашкаливал!

Лилёшкин писал(а):

итого минус 600

Ой, опять поприветствовать забыла
Доброе уто, девочки

Мой привес начал таять, в эту пятницу сдамся Инге сколько будет, не буду больше откладывать.
Меню на сегодня не пишу - продолжаю эксперимент - пью воду и зеленый чай

Лилёшкин писал(а):

шикарный результат Лен

ОльгаГ. писал(а):

Елена искренне поздравляю тебя, ты умница

Lara@@ писал(а):

Поздравляю. Отличный результат

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Обалденный результат!

Спасибо, девочки .
Мои домашние демонстративно не замечают. Так хоть вы похвалили

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

пью воду и зеленый чай

И усе ?

Всем приветики
Ре-бекка
Круто!!
Всех, у кого отвесики - поздравляю
Новеньким - добро пожаловать!!
У меня сегодня вчерашний привес ушел и ссобой захватил. Итого минус 500! Такого не было уже давно.
Меню:
з - печенье с маслом сл., чай, шоколадка (ем молочный, хотя Катя рекомендует на горький переходить, ну не нравится он мне)
о - картошка пюре с овощным салатиком на кефире
у- наверное куру отварю
Мне вчера комплимент сделали: родила двоих, а даже и не скажешь. (хоть от женщины, но все равно приятно )

Haineko писал(а):

Воспитываете чемпионов

да стараемся во всю

Ре-бекка писал(а):

Кстати, что это

похоже ЭТо обещанный творожный тортик

Ре-бекка писал(а):

И усе

Ага , но это мой личный эксперимент, никого не призываю к нему

Ре-бекка писал(а):

Мои домашние демонстративно не замечают.

Не переживай, у меня тоже не замечали, пока я не стала снимать и одевать сарафан и юбку не растегивая

~~оксана~~ писал(а):

Итого минус 500! Такого не было уже давно.

Вот и на твоей улице праздник!

~~оксана~~ писал(а):

(хоть от женщины, но все равно приятно

Ксюша, это гораздо лучше ,чем услышать комплимент от мужчины!