Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки приветы всем!!!

Marphusha писал(а):

по поводу завтрака замечаний стало быть нет?

На завтрак кушай, что хочешь

LanaM писал(а):

а вот что в обед есть, ума не приложу... Надо что-то такое, чтоб и не испортилось, и чтоб не разогревать.

Самое лучшее это брать второе в термосе или брать салат любой заправленный маслом( не успеет испортиться) и кусок мяса-рыбы, ну и фруктик можно.

ИрискаДВ писал(а):

Я пухну. Прямо чувствую воду. Может, с КД связано?

А что раньше такого не было? Обычно уже знаешь как ведет себя организм.

Любо писал(а):

Ну воть сам в рот прыгнул

Закрывай!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1140449703.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1140449703.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1140449703.html][/URL]

Silvana писал(а):

Минус 300 гр, после стояка!

Олечка, ура! Продолжай в этом же темпе! И не торопись!

Ре-бекка писал(а):

А у тебя там силы-то и нету...

Lara@@ писал(а):

У меня сегодня - 500 г

Лариса, поздравляю! Какой чудный котик! А свое личико показать слабо!?

zabiiaka_ писал(а):

ну я его сразу посекла - чтобы я и не посекла?!

Строго ты с ним!

lidia_mel писал(а):

Получилось на обед все вместе 270гр., на ужин - 150гр. Мне кажется, что раньше я съедала больше.

Лишь бы ты не была голодной, Лид!

Finik)) писал(а):

так давно небыло отвесиков что я уже поним соскучилась Embarassed хоть грамм 100 бы отвалилось girl_haha

Дашуля-ля писал(а):

у меня сегодня минус 600

Дашуль поздравляю!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

как вы там едите, но у меня только молока в обед 200-250 г! или чая 200, или вы взвешиваете без жидкости?

А я не пью ни в обед ни на ужин, у меня не входит! Я между приемами пищи очень много пью!

TVik писал(а):

Утром встала, а на кухне одинокая печененка лежит - все вечером и ночью схомячил

Надо прятать! А что делать! Я так и делала по первости, еще и подписывать приходилось и заматывать в неск пакетиков, чтобы нутро не видно было! А прятала долго, потом выделила себе личную полку в холодильнике и то, что там лежит, взять ну никак нельзя!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1225228551.html][/URL]

кудряшка№1 писал(а):

отвес 800 гр ушли привесы и 100 захватили с собой)

С отвесищем Ань и мамочке здоровья!

Мое меню.
З. Суши
О. Рыба на пару, творог с сыром50, укропом, яйцом, морковью
У. Салат из свеклы, капусты и яблока

Меню Паши.
З. Макарыны с лечо и мясом, козинаки с молоком
О Суши, салат из помидоров, моркови и темы; сливы
У. Творог с печен. яблоками, апельсин

TVik, да у меня с этим проблем нету
Просто у меня лицо в прыщиках, кожа жирная, болела часто (за последних год аж 3 раза) и мне врач один сказала, что у меня засорен кишечник. Делал очищающие клизмы и прыщики исчезли)). Мало того, у меня месячные уже 4 года как идут только на таблетках. А тут чудо случилось. Я так счастлива была.
А теперь появились на спине (их никогда не было в таком количестве) и он сказал, что это из-за того, что кишечник не до конца очищен и чтобы я выпила слабительного какого-то. Ну я решила воспользоваться, так сказать, народными методами.
Завтра пойду куплю "Фортранс". Написано, что чистит по-лучше клизм.

Alexandro4ka
Саша если такие проблемы, то дело не только в кишечнике . как мой косметолог говорит, что если прыщики на щеках, то это печень, лоб ЖКТ (желудок втом числе) - надо комплексно исследоваться и искать причину, а не проводить эксперименты. Клизмы кстати чень вредны, они полезную микрофлору вымывают

всем приветики
С отвесиками всех!
Ночью нарушила. До пяти утра набирала на компьютере для мужа текст. Выпила чашку сладкого чая, иначе просто не выдержала бы., там бы за столом и уснула. Пыталась пить без сахара - не помогало, может организму глюкоза была нужна. Ну как-то так...
Сегодня: О - голубцы (тушила без обжаривания)
У - фрукты+молочка (если доживу до ужина, спала 3 часа за ночь, жуть)
Читать вас буду вечером... По крайней мере надеюсь на это.
Уже какая-то зависимость началась от форума , вчера вечером не читала, прям даже настроения не было.

Девочки, привет!
Дашуля-ля
Lara@@
Silvana
Ура-ура-ура!!! Поздравляю!!!
Клуся
Спасибо за поздравление!!!

LaFam писал(а):

а вес наверное устаканивался просто

Может быть, но все равно хочется, чтобы вес только минусовался, когда плюсы, как-то настроение немножко даже портится.
Завтра буду есть:
З: суп овсяный, чай, хлеб
О: каша кукурузная, чай
У: капуста брокколи, цветная тушеные, гречка, чай

Alexandro4ka
Я бы таким не стала заниматься
Лучше настой чернослива, семечки утром, салат щетка на ужин, почаще свекла в рационе

hala2 писал(а):

А я не пью ни в обед ни на ужин, у меня не входит! girl_haha Я между приемами пищи очень много пью!

Но я то пью молоко топленое или кефир-ряженку, а их между приемами нельзя! Чай я тоже могу между приемами.

hala2 писал(а):

Надо прятать! А что делать! Я так и делала по первости, еще и подписывать приходилось и заматывать в неск пакетиков, чтобы нутро не видно было! А прятала долго, потом выделила себе личную полку в холодильнике и то, что там лежит, взять ну никак нельзя!!!

Я помню как ты писала что приходится прятать А у меня дети спрашивают -мам это твое или можно съесть?

Alexandro4ka писал(а):

Завтра пойду куплю "Фортранс". Написано, что чистит по-лучше клизм.

Напиши потом твое мнение о нем. у меня у дочери такие же проблемы как у тебя, вплоть до обмороков. Врачи разводят руками

sashaa писал(а):

О: каша кукурузная,

Шкафчик раскулачиваешь?

TVik, ну так мне про это доктор сказал. Он сам из германии, работает в центре азиатской медицины. Приезжает к нам беларусь редко. Он уже много кому помог. А то, что у меня месячные пошли для меня оооочень большой показатель

Alexandro4ka
Саша, а он порекомендовал как чистить кишечник???

Девочки
Что то я запуталась, а бульон рыбный с луком и укропом на ужин можно? ну и рыбку из него соответственно

hala2 писал(а):

А я не пью ни в обед ни на ужин, у меня не входит! Я между приемами пищи очень много пью!

Светлан, аналогично

TVik писал(а):

Что то я запуталась, а бульон рыбный с луком и укропом на ужин можно? ну и рыбку из него соответственно

Викусь, думаю бульон и рыбку без лука и укропа слопать можно

Всем доброго системного дня!
На черносливе и дополнительной воде самочувствие стало лучше, за 2 дня -500, но это привес в виде воды уходит, дышать легче стало.
Мое меню на сегодня:
З.Яичница с беконом, хрен,черный хлеб, чай черный с финиками.
О. Суп гороховый с картошкой, мандаринки, вода.
У. Куриная нога,без кожи в духовке запеченная,чай зеленый.

Девчата пейте чистую воду побольше!!!!!

Всем приветик! Погода у нас отличная (+23) и настроение соответственно тоже отличное!!! Питаюсь системно, физ. нагрузки не пропускаю и вообще вошла в привычную колею,что радует, так как даже не хочется делать шаг влево или вправо! Третий день взвешиваю все, что ем и пью (кроме простой воды), - просто интересно сколько я съедаю и выпиваю за день, тем более где-то прочитала, что надо употреблять жидкости и пищи 30 гр на 1 кг веса, ну то есть если хочешь похудеть, то выходит надо употреблять с расчетом меньшего веса. Это очень логично исходя из того, что у всех у нас здесь порции постепенно сами собой уменьшаются. Так вот оказывается я в день съедаю-выпиваю примерно 1950-2000 гр, а это как раз на 65 кг, которые я благополучно и вешу. Может причина стояка как раз в том, что порции мои давно сами не сокращались! Попробую несколько дней есть-пить по 1800 гр, то есть на вес 60 кг. - посмотрим, что будет, потом расскажу!
Что ем и пью сегодня:
З. Вода с медом и лимоном, банан, соленая селедка с 2 кусочками хлеба, 2 кусочка торта, чай.
О. Солянка, салат из свежих овощей с заправкой из сока лимона и уксуса, чай Молочный улун.
У. Творог зерненый, смузи из молока, печеного яблока и апельсина.
Физ.нагрузки: вечером планирую покрутить обруч, покачать пресс, сделать упражнения для внутренней поверхности бедра и для рук!
Пойду вас почитаю!

Ре-бекка писал(а):

TVik писал(а): Что то я запуталась, а бульон рыбный с луком и укропом на ужин можно? ну и рыбку из него соответственно Викусь, думаю бульон и рыбку без лука и укропа слопать можно

Спасибо, Леночка!
уже поставила вариться, просто перчик горошком добавила и посолила. Люблю бульончик из рыбной мелочи

Девочки, а прятать от мого мужа вкусняшки бесполезно. У меня даже коробочка специальная есть, куда я на утро все складываю, он и от туда съедает Говорит ночью кушать хочется.

Привет всем,мои дорогие!!!!
З.сыра кусочек,клубника, чай с медом
О.куриный бульон с гречкой,кусочек курочки отварной и редиска
У.творог с кофе
Давно не писала-было очень много всяких проблемм и с доченькой младшей и с Сашей,но мы стараемся не унывать.
Я подсадила на систему свою 70-ти летнюю тетю. Она уже два месяца держится,как стойкий солдатик. У нее метаболизм жуткий.Всю жизнь с мочегонными,слабительными и всякой прочей бякой. Вес на начало системы был 79 и ничем не убирался. А теперь она 70.5 и очень благодарна мне,а я всем вам за то,что научили меня правильно питаться,ну и за постоянную поддержку,конечно.ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Ирочка,я прочитала твое сообщение-счастлива за тебя!!!!
Девочки,перечитать вас не смогу. Надеюсь,что все с отвесами,и что у всех все в порядке.

TVik, ну я рассказала ему про свои проблемы, он пощупал мой живот и сказал, что там много всякой дряни. Типо организм просто отравляет сам себя и отсюда столько проблем. Сначала он мне сделал курс из 3-х клизм (в идеале их должно было быть 6, но из-за недостатка времени пришлось ограничиться тремя). А потом он уехал и мы переписываемся с ним в одноклассниках. Вот он мне и сказал сейчас про слабительное.
Но девочки, мне 22, а во мне столько всякой дряни сидело, вы себе просто не представляете. Я бы все посоветовала такую процедуру, но только под наблюдением врачей!!!

Всем привет, а у меня привес 800гр. Откуда? Вчера с ужином пролетела. Думала будет отвес, а нет!!!
Меню на сегодня:
З. 2 жареный сосиски,1 кусок белого хлеба, милки вэй, черный чай без сахара
О. печенка с гречкой тушенные без масла, свежий помидор 1
У. 2 яйца вареных

Alexandro4ka писал(а):

Завтра пойду куплю "Фортранс". Написано, что чистит по-лучше клизм.

я как доктор могу сказать что этот препарат как слабительное для очистки кишечника используют перед оперативными вмешательствами и перед исследованиями, когда нужно очень сильно очистить кишечник. просто так для профилактики я бы не советовала....есть более мягкие....и вообще в 22 года слабительные. сомнительно. Хотя у каждого доктора свое мнение

Всем привет! Выручайте . Сегодня я завтракала в 6,30 два пирожка с (колбасой, плавленным сыром и зеленым луком) и 10 конфеток. Обычно я завтракаю в 10,00. Значит во сколько у меня должен быть обед? в 2 или можно перенести на 13,00.
О. рис с нагетсами, творог зернистый. Вода минеральная.
У Мясо отварное или творог еще не решила.

Как думаете можно так, не сильно ли много еды?

Silvana писал(а):

Минус 300 гр, после стояка

кудряшка№1 писал(а):

Сегодня отвес 800 гр ушли привесы и 100 захватили с собой

Молодцы, так держать

Кукла Вики писал(а):

Всем привет, а у меня привес 800гр. Откуда? Вчера с ужином пролетела. Думала будет отвес, а нет!

Вика, похоже организм у тебя запасливый, отложил, мало ли че

hala2 писал(а):

Строго ты с ним!

У меня на это дело нюх как у гончей - все непорядки за мужем сразу чую
Могу с точностью до градуса определить что выпил и сколько выпил

Слушайте я чуть не накосячила!!!! Супчик вощной итальянский содержит казус - макароны (хоть и тв.сортов) и заморож.зелёный горох, а ведь я собралась на второе делать мясную запеканку!!!!!
Во время рука остановилась - итальянский супчик совсем теперь стал не итальянский - много из него повыкидывала

вчера было 94,6
утром уже 95,2

за ночь, что ли, пухну от воздуха

вчера желания вообще ни на что не было - ни на зарядку с растяжками, ни на ролики. в итоге села читать в Катиной книге предпоследнюю главу, где немного про мотивацию идёт напоминание. стало стыдно. сначала пошла 15 минут покривлялась на матике, а потом пол 11 вечера вообще одела ролики и уехала на полтора часа

Alexandro4ka писал(а):

Завтра пойду куплю "Фортранс".

а еще написано, что он ооочень гадкий на вкус я тоже уже давно в нем нуждаюсь, но все никак руки не доходят, да и боюсь, что я его не смогу в себя влить..

Oksana_I писал(а):

О. рис с нагетсами,

Между завтраком и обедом 3-4 часа! А нагетсы, они же, как я знаю в панировке? Нельзя наверное...

а я глаубер-соль пью вместо фортранса. правда не знаю как это по русски более точно называется