Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Iri$k@ писал(а):

Тоже хочу букетик!

Держи![URL=http://[censored smajliki]/smilie-884309511.html][/URL]Поздравляю, Ириша, вот это юбилей - так юбилей.

Iri$k@ писал(а):

А еще у меня вчера было 1год 6 месяцев на системе.

Ириша!!!! Поздравляю !!!! Ты молодчинка !!!!!

tase4ka писал(а):

Держимся и верим в лучшее!!!

Танюша ,правильно,дорогая!!!! Поддерживаю!!!! А иначе никак!!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Вчера заезжала знакомая, с которой не виделись 3 месяца, она и рот открыла, "Ух ты!" - раз 10 повторила. Приятно!

Светик!!!! Скажи,класснючее оЧуЧеНиЕ когда люди охают от восторга и восхищаются? Так держать!!!

sashaa писал(а):

второй месяц сдвигов нет, а как почитаю, так настроение поднимается!!!

Сашуль,согласна,общение с девочками очень сильно помогает!!!

LanaM писал(а):

у нас как не дождь с градом, так солнце с холодным ветром, не разденемся по-летнему никак

Ой,Светик,зато у нас сегодня духотища,жарища и ещё песок мелкий и пыль несет целый день!!! Хоть бы пару капель дождя упало,вот бы радости было бы,но........!!!

Deffochka писал(а):

И вот,я проанализировала почему так стал падать вес,имено сейчас,с того момента,как я начала пить много чистой воды,прочитала,как вы тут советовали и вот я на свой вес пью в сутки до 2 литров воды!

Ого,Диан!! Молодец!! Я тоже стараюсь побольше пить,но у нас жарко и легче воду в себя вливать!!!! Я бутылку 2-х литровую на работе ставлю перед глазами и пью периодически!!

Любо писал(а):

за нами Москва! И отступать нам некуда...

Любочка! Какая ты молодец!!!!! Девочки ровняемся на Любашика!!! Уважаю и хвалю!!!

вечно_худеющая писал(а):

Все меня ругают,а я ведь первый день на системе.Всё,исправляюсь!!!

Юльчик!!! Не обижася!!!! Вперед и только вперед,слушая подсказки старожилов!!!!!

tempted писал(а):

января стоять или качаться.. я бы, наеврное, с ума уже сошла.. у меня тут 3-4 дня качели - уже паника

Юль,не паникуй!!!! Боже упаси!!! Хорошо,что примеров хороших у нас много,можно спокойно системиться,конечно стояки нервируют,но мертвая точка все равно когда то сдвинется!!!

Татоша26 писал(а):

Сегодня снова привес, заметила тенденцию привесов после 7 варианта ужина

Танюш,девочки как то говорили,что у каждого по разному!! !Все абсолютно индивидуально!!!

Татоша26 писал(а):

последнее время ужинаю мало, т.к. не хочется, а вчера натрескалась , творог посолила и сыр был солененький , думала пол ведра воды выпью , вот и привесила.

Главное,что не нарушала!! А то что обпилась ,так не страшно совсем!!!

MansVV писал(а):

Ты вселила в меня надежду, что и у меня тоже начнутся отвесы и закончатся качели!

Валюш,ты молодец!!! Настоящий стойкий оловяный солдатик!!!

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня минус 400 Я когда-то, года три назад, покупала себе классные вещи, когда была заграницей, но потом ооочень сильно поправилась и все свои вещи отдала, то сестре, то родственикам(было ооочень жалко с ними раставаться)...а вчера сестра моего мужа вернула мне брючки, которые я ей давала, но она их так и не носила, так как размер не подошел, так я это к чему... я в них влезла

Дашуль,поздраляю!!! Так держать!!!! Ещё и большие эти то брючки будут в будущем!!!

Iri$k@ писал(а):

Скоооолькооо? Это опечатка? А еще у меня вчера было 1год 6 месяцев на системе. А я и забыла. Тоже хочу букетик!

Ирочка,поздравляю!!!

А по поводу 18 ))))это 18:00 вечера,не дописала))))))



Любаша,

спасибки за поздравления!

Елена1973

Ленчик,спасибки за внимания!


Дашуля

Спасибки,что поправила мою мысль
С отвесикам и новыми брючками!

Iri$k@ писал(а):

Зато мы с тобой, Валь, как дорогой, элитный коньяк - с выдержкой!

Ах, если бы?! А то не мы с выдержкой, а наш жир!!!!

Iri$k@ писал(а):

А на меня-то почему???????????????

А ну не скромничай, соглашайся быть образцом!

Iri$k@ писал(а):

А еще у меня вчера было 1год 6 месяцев на системе.

Обалдеть! Это вообще круто! Я год назад думала: "неужели и я когда-нибудь напишу, что уже год на системе?!" А так глядишь и не заметим как 2 и 3 будет! Принимай поздравлялки (букетики делать не умею!)
Елена1973
Приветище! Давненько тебя не видела!

Елена1973 писал(а):

Валюш,ты молодец!!!

Ага, я согласна! Мы тут все молодцы! Ведь немногие берутся за себя и идут к своей цели вместо того, чтобы жалеть себя и дальше толстеть, а мы вот стараемся быть стройными и красивыми, а главное - здоровыми!!!
Так меню на завтра:
З. Каша 4 злака с отрубями, Манник от Настеньки - хозяюшки форума!, чай.
О. Запеканку сегодняшнюю доем, супчик тотже, чай.
У. Гречка, свекла и морковь отварная, чай.
Всем удачи и отвесов!!!

Здравствуйте, дорогие соратницы!
Всех постройневших поздравляю, всех зависших поддерживаю, прибавивших же призываю к стойкости! При вашей целеустремленности врЕменные отступления - не помеха!
У меня первый рубежик - ровно неделя в "системе"! Положительных моментов больше, чем отрицательных!
Сделала для себя предварительные выводы:
Жрать надо меньше - либо убавлять порцию, либо количество ингредиентов.
Красное вино - 4 раза в год по праздникам - не пошлО.
Овощи варить и тушить, свежие не катит. Мой организм доволен, кроме кишешника. Напугался, редиска, прячет все, что схавал, ничего не отдает. Проблемка.
В остальном все хорошо, иду дальше!

Оригами писал(а):

Вся моя диета коту под хвост, снова встал вопрос: где будем белать талию? Я в шоке и в депрессии. Девочки, поддержите, пожалуйста, с сегодняшнего дня снова с вами!

Поддерживаю обеими руками. И ногами. В смысле, ни шагу назад! Верь, и все получится!

Сегодня я питалась так:
завтрак- 2 сырника и кофе
обед - окрошка
ужин - гречка и чай с ложечкой меда.

Девченочки, привет!
Юбиляров и отвесившихся поздравляю, себя поздравить не с чем, опять +600, но при этом ОГ -1см, ОТ -2см, ОБ -2см, ничего не понимаю , ну ладно, идем дальше!
Так приятно читать "динозавриков" системы с позитивными мыслями и эмоциями, девочки, так держать! На вас равняются все худеющие!
И еще мы сегодня купили хлебопечку , Сбылась мечта !
Завтра ем - З - хлеб из х/п, 1 яйцо всмятку, сало с мясными прослойками, огурчик, помидор, 2 шоколадные конфеты, кофе с/с
О - суп куринно-гречневый б/картошки, салатик из капусты и зелени, апельсин
У - отварная курогудь+ 1ч/ложка соевого соуса, з/чай б/с
Всем удачи в нашем похудательном деле!

Iri$k@ писал(а):

Еще я нарыла, что необходимо к воде добавить укроп и пертушку. Обещают, что запустятся все обменные процессы максимально. Купила пучки, солидные такие, а есть все не могу настроиться.

А можно сделать из них отвары и пить как чай.

Лилёшкин писал(а):

Marphusha писал(а): Кукурузная каша не на молоке?

На воде и без соли (я к ней равнодушна).

Lemira писал(а):

Девочки, у кого отеки от воды, посмотрите, что вы пьете. ТОЛЬКО сырую бутилированную воду без газа или водопроводную фильтрованную. чай, кипяченая вода, соки, лимонады и прочее полезной водой не являются!

Почему кипяченую воду нельзя? У нас водопроводную, даже фильтрованную, пить нельзя, по бактериальным показателям не проходит.

marina720511 писал(а):

А я вот в расстройствах уже второй день привес 200 грамм, итого за 2 дня +500гр.....Даже страшно становится....Обидно, что тело баловала ваннами с солью, обертывание глиной, а результат........Но я все еще не унываю...Надеюсь на лучшее

Вероятнее всего - задержка жидкости. Ничто другое так быстро не прибавляется. Уйдет!

на ужин - винегрет(морковь,свекла,лук,чуть чуть солёхого огурчика)
и 100 г нежирного творога..
Как ви думаете всё нормально?

вечно_худеющая писал(а):

Все меня ругают,а я ведь первый день на системе.Всё,исправляюсь!!!

Не-не, не ругают! Они просто быстро и грамотно реагируют! Это говормит о том, что девочки неравнодушные собрались, все хотят помочь. Мне первые два дня тоже советовали как надо, это даже понятнее, чем просто списки перечитывать!

MansVV писал(а):

Они меня хотят наверное доканать Но не на ту напали! Я не сдамся просто так, хоть еще 10 кг жира да уничтожу!!!!

Беру с тебя пример!

1год 6 месяцев на системе
Ириша

Marphusha писал(а):

Напугался, редиска, прячет все, что схавал, ничего не отдает. Проблемка.

присоединяйся к нам-любителям настоя чернослива утром натощак!! у каждой второй девочки такая проблема, но главное что есть решение,нельзя эти дела запускать

ngishka писал(а):

ужин - гречка и чай с ложечкой меда.

медок только до 12, а овощ или фрукт добавить бы не помешало

Татая писал(а):

И еще мы сегодня купили хлебопечку

молодцы,тоже хочу хлебушка своего, покупной и рядом не стоял

Rajuxa писал(а):

Как ви думаете всё нормально?

огурчки соленый здесь явно лишний, нам на ужин нельзя

Rajuxa писал(а):

на ужин - винегрет(морковь,свекла,лук,чуть чуть солёхого огурчика)

Соленое, маринованное на ужин нельзя! и добавь йогурта или молока! Удачи!

Лилёшкин писал(а):

sharik молодцы,тоже хочу хлебушка своего, покупной и рядом не стоял

А какой запах в доме мммм...(про вкус только завтра узнаю)!

Deffochka писал(а):

выпиваю и лежу еще минут 10,как бы умываюсь сначала изнутри)

Как точно и поэтично! Респект!

Лилёшкин писал(а):

присоединяйся к нам-любителям настоя чернослива утром натощак!!

А можно поподробнее о количестве чернослива, воды и отварчика?

Marphusha писал(а):

А можно поподробнее о количестве чернослива, воды и отварчика?

все индивидуально, около 8 шт на 600 мл....Я чернослива беру больше..Пью стакан (200 мл) натощак....

Marphusha писал(а):

А можно поподробнее о количестве чернослива, воды и отварчика

я беру 3-4 штуки черносливин, и стаканом кипятка на ночь, с утра натощак выпиваю, через пару часов эффек т

Девочки!

Marphusha писал(а):

хотя перерыв в питании больше 6 часов вреден для оперированного организьма!

Марочка, ну ты бы так и сказала, тогда, конечно же перекусывай

Елена1973 писал(а):

Приветик,,красотульки!!!!

АААА Леночка! Ну наконец-то, все собрались))) Осталось еще Маруську вернуть и все будет комплект

вечно_худеющая писал(а):

Вот и я наконец-то зарегистрировалась.Можно к вам?Меня зовут Юля

Юлечка! Конечно можно Меню заранее выкладываем, а кушала 1 день совсем не по системе

Оригами писал(а):

Вся моя диета коту под хвост, снова встал вопрос: где будем белать талию? Я в шоке и в депрессии. Девочки, поддержите, пожалуйста,

Танюш, ну что тут сказать... Не делай так больше.... Не стоит себя так не любить и так наказывать...

Silvana писал(а):

апельсины( я апельсиновый наркоман

TVik писал(а):

В выходные прошли как один день, муж заболел, у дитенка зубы полезли. Да еще завтра в отпуск уезжаем.

Викусь! Домашним выздоравления! И отличного отпуска

Дашуля-ля писал(а):

Я когда-то, года три назад, покупала себе классные вещи, когда была заграницей, но потом ооочень сильно поправилась и все свои вещи отдала, то сестре, то родственикам(было ооочень жалко с ними раставаться)...а вчера сестра моего мужа вернула мне брючки, которые я ей давала, но она их так и не носила, так как размер не подошел, так я это к чему... я в них влезла

Урряяя!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Ух ты, а я уже 4 месяца питаюсь по системе! Что-то, думаю, 17-е число мне о чем-то напоминает!

Поздравлямочки!!!!

MansVV писал(а):

Да и вообще, тяжкая это ноша - быть классиком при жизни...

Iri$k@ писал(а):

А еще у меня вчера было 1год 6 месяцев на системе. А я и забыла. Тоже хочу букетик!

ООО вот они наши системные динозавтрики)))) Держи! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1019065671.html][/URL]

Marphusha писал(а):

У меня первый рубежик - ровно неделя в "системе"!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-413683047.html][/URL]

Marphusha писал(а):

Напугался, редиска, прячет все, что схавал, ничего не отдает. Проблемка.

Отвар чернослива помогает, а я семечки с утра, и еще есть много вариантов, киви натощак, на офиц сайте есть ссылка про деликатную проблему http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103

ngishka писал(а):

Сегодня я питалась так: завтрак- 2 сырника и кофе обед - окрошка ужин - гречка и чай с ложечкой меда.

Завтрак слабоват, окрошка? как готовила? если с картошкой, то без колбасы варенной или без мяса. Квас нельзя!!! МЕД до 12ч!!!!

Татая писал(а):

опять +600, но при этом ОГ -1см, ОТ -2см, ОБ -2см, ничего не понимаю

Танюш, все нормально, вес стоит, объемы уходят

Татая писал(а):

И еще мы сегодня купили хлебопечку

ой класненько!!!!

Rajuxa писал(а):

на ужин - винегрет(морковь,свекла,лук,чуть чуть солёхого огурчика) и 100 г нежирного творога.. Как ви думаете всё нормально?

без огурчика, и все будет Соленое на ужин нельзя!!!

Татая писал(а):

А какой запах в доме мммм...(про вкус только завтра узнаю)!

А можно же там ставить режим и горячий хлеб будет к завтраку
Завтра кушаю:
З - Киш с грушой и сыром http://forum.say7.info/topic29492.html, может остатки запеканки? Козинака, халва в шоколаде, а может кекс? Не знаю))
О - картофель из микры+ грибы в сырном соусе 2 ст.л., помидорчик соленый, яблоко, чернослив, молоко
У - или доем сырники с морковью, или ананас с молоком, или крипсы если куплю с сыром и молоком

Клуся писал(а):

Танюш, все нормально, вес стоит, объемы уходят

Пасиб !

Клуся писал(а):

А можно же там ставить режим и горячий хлеб будет к завтраку

Можно! Только еще бы и разобраться !
Только, что ребенку отрезала кусочек, так он сказал, что это не хлеб, а торт - хлеб!

Лилёшкин - спасибо за рецепт!

Клуся писал(а):

Марочка, ну ты бы так и сказала, тогда, конечно же перекусывай

Все не так страшно
Спасибо за поздравление и за рецепты! Эта проблема - мне ровесница. Борюсь с переменным успехом. Пробьемся!

Iri$k@ писал(а):

А еще у меня вчера было 1год 6 месяцев на системе. А я и забыла. Тоже хочу букетик!

Другие пока не умею!

Клуся
Спасибо Света.

Собирали багаж - муж надо мной смеется - в багаже едет кусочек сыра и пачка криспов

Татая писал(а):

Только, что ребенку отрезала кусочек, так он сказал, что это не хлеб, а торт - хлеб!

Да хлебушек в хлебепечке вкуснючий. Особенно если его с сухофректами и семечками делать

Татая писал(а):

себя поздравить не с чем, опять +600, но при этом ОГ -1см, ОТ -2см, ОБ -2см, ничего не понимаю , ну ладно, идем дальше!

Мышечная масса прибавилась! Ушли вода и жир.

Мое меню на завтра:
З. макароны с творогом+отруби, кофе с молоком, медовый тортик (надоел уже, но надо доесть, больше некому )
О. куриное филе из СВЧ, салат помидор, огурец, зелень, 1 ч.л. оливк.масла чай
У. тушеная капуста с сельдереем, молоко, чай.

Привет!!!
Меню на сегодня было таким(тапки ловлю ):
З макароны с сосиской,пару ложек манной каши и кофе со сгущенкой и с конфетками,ржаная булочка
О сосиска,салат из лука и яйца вареного ничем не заправленный,сыр грамм так 70,зеленый чай(была на огороде,а обед забыла дома((((((((
У зеленый чай и молоко(ужинала около семи,поэтому так-автобус вовремя не приехал,вот и опоздала((((((

Всем привет!!!
Чувствуется мода волна пошла, водичку пить Сегодня немножко отекла, но к вечеру нормально стало. Пью на работе бутилированную, а дома кипяченую, не могу сырую, с детства при учли.
Меню на сегодня было таким:
З- пельмени со сметаной. майонезом, 3 куска черного хлеба, селедка, 2 конфеты, 2 зефира
О- кукурузная каша с сыром
У- свекла с чесноком и йогуртом натуральным, 250г. кефира


Ириша, тебе букетик за терпение!!! С юбилеем, у тебя же 1,5 года на системе (по линеечке. или все таки 1,6???)

Татая писал(а):

Только, что ребенку отрезала кусочек

Блин, прямо представила как вкусно , тоже хочу хлебопечку.

ОльгаГ. писал(а):

Чувствуется мода волна пошла, водичку пить

Вот и я тоже напилась , мало того, что овуляция и итак жидкость задержалась в организме , так теперь я опухла как шарик и булькает во мне , боюсь завтра на весы вставать. Может так только сначала?

ngishka писал(а):

гречка и чай с ложечкой меда.

Мед до 12 !!!!!!!!!!!,а к гречке можно и овощей добавить,а то как то грустно!!!

Deffochka писал(а):

Ленчик,спасибки за внимания!

MansVV писал(а):

Приветище! Давненько тебя не видела!

Моя ты хорошая!!! Да,Валюш,я что то потерялась малехо !!!

Rajuxa писал(а):

на ужин - винегрет(морковь,свекла,лук,чуть чуть солёхого огурчика) и 100 г нежирного творога..

Сол огурец лишний!!!

Клуся писал(а):

АААА Леночка! Ну наконец-то, все собрались)))

Светик ,кормилица ты моя!!! Практически все твои ссылочки на рецептики я загробастывала в закладки и готовила пока сидела в кустах!!!

Ор.Ленок писал(а):

(тапки ловлю

Ленуль,а почему тапки в тебя бросать? Ты же не нарушила грубо,ну скудновастенько,ну ближе к 7!!! Нееееее!!! Я не буду в тебя кидаться тапком!!

ОльгаГ. писал(а):

свекла с чесноком и йогуртом натуральным

Оль, я тоже варен свеклу люблю с чесночком,йогуртом и укропчиком!!! Ням-ням!! Завтра это мой ужин!!

Татоша26 писал(а):

Вот и я тоже напилась , мало того, что овуляция и итак жидкость задержалась в организме , так теперь я опухла как шарик и булькает во мне , боюсь завтра на весы вставать. Может так только сначала?

Танюш,не становись на весы!!! Оно тебе нужно это ежедневное взвешивание ,думаю самое результативное взвешивание - это раз в неделю!!! Я кстати шашлык на ужин съела ,а теперь пью как не в себя!! Сама как шариЩе !!! Сестры мы на этот вечер!!!

Елена1973 писал(а):

самое результативное взвешивание - это раз в неделю!!!

Ага,я тоже так считаю,но взвешиваюсь каждое утро и ничего с собой поделать не могу.

Моё меню на завтра:

Обед:сосиска,рис,салат(огурцы+помидоры),чай зелёный

Ужин:1 большое яблоко,запечённое с корицей;стакан кефира.