Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Приветики красивым девочкам-стройнюлькам!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-473853927.html][/URL]
Татоша26
tempted
Любо
buba999
Sheala
Девочки, со сменой авочек, красотки!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

мы сегодня с мужем обвенчались

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1139481351.html][/URL] Ириша, мои поздравления!!! Счастья и любви вам!!!
Спасибо, дорогие, что похвалили Пашу! Я же ему все передаю, да он и сам иногда читает форум! Вот недавно очень смеялся, когда прочел "а водку можно?"

Любо писал(а):

.И буду начинать сначала

Небольшой нервяк даже полезен в нашем деле!!! Любаша держись до конца!!!

Клуся писал(а):

по грамам отчитаюсь вечером:

Светик, не вводи в заблуждение девочек без стояков! А то и они все граммы и литры начнут считать!

Natalijatur писал(а):

но у меня уважительная причина

Наташ, ты все же посвяти ее в тему, а то так и придется дальше есть, что она приготовит!

Оригами писал(а):

но все равно рада, что занимаюсь собой, а не жру, как раньше.

Ре-бекка писал(а):

за день получается всего грамм 300 воды.

Чето совсем мало, Лен! Добавляй потихоньку

Silvana писал(а):

в своём самокритичном подсознании не считаю себя толстой,

Вот это очень важно, Олечка! Умничка!

Iri$k@ писал(а):

-100.

С отвесом, Ириш! пошло дело!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вес мой маленькими шажочками движется вниз,

Да хорошо, что маленькими, но уходит вниз!!!!

ИрискаДВ писал(а):

Если кто-то вспомнит - пусть даст.

http://www.tatosha.ru/index.php?action=printpage;topic=2626.0

tovtomsk писал(а):

решить дилему едем в отпуск

Питаться по тому времени в котором будешь жить, а жедудок привыкнет

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вода играет большую роль для того, кто худеет.

Вода рулит!!!!!!!!!!!!!

Finik)) писал(а):

за выходные у меня -200 грам

Стронулась с места Свет! Поздравляю!!!

Мое меню.
З. Капуста тушеная с грибами, пироженое
О. Запеканка из риса, помидора, сыра, яйца; апельсин
У. салат из моркрви с творогом и чесноком

Меню паши.
З. Жареная картошка с мясом, пироженое
О. Суп овощной с макаронами, запеканка, сливы
У. кальмары

Finik)) писал(а):

ИРОЧКА-ЛАПУШКА поздравляю с таким счастливым для вас днем!!!!!!!!!!!! Будьте счастливы!!!!!!!!!!

Спасибо! Обязательно будем!!!

Iri$k@ писал(а):

Только я лопну или взлечу, если выпью почти 3 л. воды!

И я лопну Но я тренируюсь пить больше

ИРОЧКА-ЛАПУШКА, с замечательным событием в твоей жизни !
И спасибо большое за информацию про воду.
Что ж попробую пить воду, а чай исключить вообще. Только не знаю как впихнуть в себя высчитанные по формуле 1.8л воды ... Учитывая, что с первого дня системы жажды не испытываю совсем

Marphusha писал(а):

Упорства и успеха! Мы с тобой!

Я так понимаю, что новое веяние, поселенное Валюшей в наше сознание по водовливанию в наши организмы, набирает темпы.... Да здравствует вода!

hala2 писал(а):

Ириша, мои поздравления!!! Счастья и любви вам!!!

Спасибо, Светик!

hala2 писал(а):

Вот недавно очень смеялся, когда прочел "а водку можно?"

Думаю многие смеялись

Ре-бекка писал(а):

ИРОЧКА-ЛАПУШКА, с замечательным событием в твоей жизни

Спасибо!
Девочки, так приятны ваши поздравления!!! Я вас

Ре-бекка писал(а):

Только не знаю как впихнуть в себя высчитанные по формуле 1.8л воды

А ты не сразу , а постепенно, как я , тоже почти не пила воду, а теперь приходится заставлять себя. И на работе, и дома передо мной бутылочка с водой

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Рекомендуемое количество жидкости в зависимости от веса: 50 кг - 2,0 л 55 кг - 2,2 л 60 кг - 2,4 л 65 кг - 2,6 л 70 кг - 2,8 л 80 кг - 3,2 л 90 кг - 3,6 л

Информация хорошая!!!!!!!!!!!!! Ну мне кажется 3,6 литров нереально выпить!!!!!

Добренько утречко ВСЕМ!!!!

Наталка_73 писал(а):

Отличные результаты!!!Пора новые фоточки предьявить.

Спасибо за поздравления! С фоточками надо подождать...вот как минус 20 будет, так и покажусь....

Rafiti писал(а):

Поглядываю на тебя,мы с тобой почти одновременно начали

Ага, Любашь! И результат почти одинаковый !

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня 5 месяцев на системе

Танюшечка, прости засранку, что не выбралась в выходные к нету и не поздравила! Ты такая лапочка.....такие результаты....стройняшка...умница!!!
И спасибочки тебе за поздравления!

marina720511 писал(а):

Танюша и Катюша с юбилеями!!!! И так держать!!!!

Маришка, спасибо большое!

Любо писал(а):

Катюшка с юбилеем и тебя

Спасибо, Любочка!

hala2 писал(а):

Поздравляю с юбилеем Катенька!!

Спасибо огромное, Светик!

Дашуля-ля писал(а):

С юбилеем

Дашуленька, спасибо!

Haineko писал(а):

с юбилеем)Результат шикарный!!

Спасибо, Катюшь!

Клуся писал(а):

Поздравлямки!!!

Спасибо, Светик!(Курочка была замечательная!)

Дашуля-ля писал(а):

Еще с сегодняшнего дня решила попробывать бросить курить боюсь, что из-за этого начну вес набирать как быть?

Обязательно бросай, ничего ты не наберешь, только кожа и здоровье лудше будут!
elennnnnna
Леночка, поздравляю с приятными словами на линеечке ИВ!!!

Клуся писал(а):

Итого, за день съела 1756гр., получается на вес на 58, 5 кг, посмотрим, как пойдет снижение

Вот это высшая матиматика!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Прими, пожалуйста мои искренние поздравления!
Ре-бекка
Леночка, у нас тепло....делюсь


Девочки, новые АВОЧКИ КЛАССССССС!!!!!

hala2 писал(а):

С отвесом, Ириш! пошло дело!

Спасибо, Светик! Вот видишь, путем проб и ошибок! Уменьшила порции, стала пить воду и лед тронулся. ТТТ!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Но я тренируюсь пить больше

Ириш, я только со среды начала, но это оказалось так вкусно и приятно! Тема воды на моей памяти здесь поднималась не раз, но как-то не была доведена до логического финала. А теперь мы все вооруженные!

Ritiko писал(а):

Я так понимаю, что новое веяние, поселенное Валюшей в наше сознание по водовливанию в наши организмы, набирает темпы.... Да здравствует вода!

Точно! Она у нас кутюрье от системы!

Привет девочки.Вес скгодня 78,40 кг, еще 1 ,1 кг за несколько дней ( это все нервы наверное)что то мне аж страшно!!!

З: 1/2 шоколадного сырка , бутер, кофе
О: 4 шт системные тефтели,2 огурчика,1 помидорчик,2 редиски
У: наверное яйца вареные , ничего больше нет дома.....

системщица писал(а):

что то мне аж страшно!!!

Марина, у меня вес просто "улетал" первые месяцы, тоже было не по себе, даже к врачу сходила. Она сказала, что 5% в месяц это норма. Проверь свои "потери", думаю, что все нормально. А вот полгода простояла в одном весе, если бы не форум и усилие очередное над собой, то так бы и стояла. Со среды ушло 1.300 г. Был один день разгрузочный, а потом просто взвешиваю пищу и пью водичку. Удачи!

А еще вспомнила твои переживания, что вес не уходит...

Finik)) писал(а):

Ну мне кажется 3,6 литров нереально выпить!!

Ну нам столько и не нужно

Chelsi писал(а):

Прими, пожалуйста мои искренние поздравления!

Спасибо!

Iri$k@ писал(а):

Ириш, я только со среды начала, но это оказалось так вкусно и приятно!

Я примерно так же

Iri$k@ писал(а):

Ritiko писал(а): Я так понимаю, что новое веяние, поселенное Валюшей в наше сознание по водовливанию в наши организмы, набирает темпы.... Да здравствует вода! Точно! Она у нас кутюрье от системы!

Может ей пора свою систему питания для похудения зарегистрировать? Столько новшеств от нее исходит!!!

Iri$k@ писал(а):

А еще вспомнила твои переживания, что вес не уходит...

Нам все не так

Finik)) писал(а):

информация хорошая!!!!!!!!!!!!! Ну мне кажется 3,6 литров нереально выпить!!!!!

Дааааа, вот и я чуть в обморок не упала...как же мне 4 выпить на мои 100

О себе:
на выходных всё без нарушений, вчера вообще с утра 98,7 кг увидела на весах...аж спрыгнула с них, в испуге... правда КД начались вечером и сегодня опять 100, 1. Я конечно не расстраиваюсь, всё ещё будет!
Меню на сегодня:
з: два бутера с кофе, мороженное
о: шашалык (со вчерашнего осталось), огурец, помидор, яблоко
у: кефир, чернослив

системщица писал(а):

Вес скгодня 78,40 кг, еще 1 ,1 кг за несколько дней ( это все нервы наверное)что то мне аж страшно!!!

Мариша, всё хорошо, просто процесс пошел...не надо так нервничать, поаккуратней!

Chelsi
Катя с системным юбилеем тебя Лучше поздно чем никогда

Finik))
СПАСИБООООО!!!!
Я сама тока сегодня добралась до нета....погода не дает дома посидеть, природа зовет...

Chelsi писал(а):

Леночка, у нас тепло....делюсь

Спасибо, Катюша . Тепло долетело, сейчас солнце и +16!

Chelsi писал(а):

вчера вообще с утра 98,7кг

Скрутила крестики на обеих руках! После КД установится.

Девченочки, приветвсем красавицам!
Давно не отписывалась в темке, вы меня уже навеное и забыли, но я с вами. Все читаю, слежу за всеми успехами и маленькими неудачками. питаюсь системно (очень редко нарушаю). Просто со временем напряг. Не забывайте меня, я с вами. И водичку пью по 2 литра (но вес пока стоит), правда пью её уже года как три и подтверждаю, что это необходимость! Много читала про это и смотрела передачи с диетологами, там все научно обосновывали так что молодцы, что оценили необходимость воды. Я когда начинала себя приучать к воде и чтобы не забыть сколько выпито, рисовала с утра 10 кружек и когда выпивала стакан, то зачеркивала. А ещё диетологи советуют большее колличество стаканов выпивать до 6 вечера. Вот я стараюсь 7-8 стаканов до 6, а потом 2-3 стакана вечером. Всем-всем желаю удачки, быть самыми красивыми и самыми любимыми!!!

hala2 писал(а):

Если кто-то вспомнит - пусть даст.

Ну, Свет, нет слов - снимаю шляпу!

Ре-бекка писал(а):

как впихнуть в себя высчитанные по формуле 1.8л воды

Ленусь, выпивай по стакану каждый час и получится даже больше (и не напрягает).

Ре-бекка писал(а):

Тепло долетело, сейчас солнце и +16!

Во, я дала, прям "повелительница погоды"!!!

Ре-бекка писал(а):

Скрутила крестики на обеих руках! После КД установится.

**Солнце** писал(а):

Давно не отписывалась в темке, вы меня уже навеное и забыли, но я с вами.

Даже и не думай ни за что не забуду!!!

Девочки, всем привет! Табличка будет сегодня к вечеру.
Мое меню на сегодня:
З. Чай с сахаром и лимоном, 2 бутера с плавленным сыром, чудо-творожок.
О. Баранина запеченная с овощами в рукаве, чай зеленый.
У. Печеное яблоко с творогом, топленое молоко.

Iri$k@ писал(а):

Марина, у меня вес просто "улетал" первые месяцы, тоже было не по себе, даже к врачу сходила. Она сказала, что 5% в месяц это норма. Проверь свои "потери", думаю, что все нормально. А вот полгода простояла в одном весе, если бы не форум и усилие очередное над собой, то так бы и стояла. Со среды ушло 1.300 г. Был один день разгрузочный, а потом просто взвешиваю пищу и пью водичку. Удачи! А еще вспомнила твои переживания, что вес не уходит...

Да Ира,переживала страшно ,даже не думала, что что-то может измениться,ведь столько раскачивалась.... Еще думаю большую роль играет то, что порции мои стали очень маленькие.Обед был 600-750 гр , а сейчвс от силы 350 гр, и на ужин даже пачку творога с одним яблоком одолеть не могу , половину съедаю.

Так....
Жора пристает! А на сайте, как специально, страницу откроешь, а сверху... торт-суфле, торт-безе, булочки, крендельки, пироги, ватрушки, пончики! А-а-а

Доброе утро красавицы!
Всех отвесихшився с МИНУСОМ! всех кто в привесе - НЕ СДАВАТЬСЯ!
Я в небольшом плюсе (КД), но линеечку не поменяю - чтобы знать к чему возвращаться! ))))

Меню на сегодня:
З: Сладости!
О: Макарошки с сыром, чай
У: салат из капусты-огурцов-лучка

Ура я сгодня видела 63,0!!!!!!
Сегодня кушаю:
з: не ругайтесь девочки ОЧЕНЬ много конфет штук 10 и 1 котлетка
о: рассольник, помидор, чай
у: гречка или рис

системщица писал(а):

Еще думаю большую роль играет то, что порции мои стали очень маленькие.Обед был 600-750 гр , а сейчвс от силы 350 гр, и на ужин даже пачку творога с одним яблоком одолеть не могу , половину съедаю.

Ты искусственно их сократила или потребность стала меньше? И не нервничай, все проходяще!

[quote="Oksana_I"] гречка или рис

Chelsi писал(а):

"Chelsi"]у: кефир, чернослив

Катя! Смотри не объешься!

Девочки, приветик
У кого отвесики поздравляю
Я пока качаюсь
Сегодня кушаю:
О-филе кур. варен. + свеж. овощи, яблоко и мандаринка
У-наверно молочка с чем-то, покане решила