Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Lemira писал(а):

А еще есть такое. Нас так учили на тренинге убирать негатив. Надо пойти помыться. Я бы еще посоветовала предварительно полежать в ванне -с солью, с пеной, с чем угодно. Желательно в тишине или с люимой музыкой. Потом постоять под душем, представляя, как струи воды смывают все плохое, что было. смывают-смывают... Потом выключаешь душ и смотришь на последние капли, уходящие в смыв. И ощущаешь, как это все твое негативное с тебя смывается без остатка и уходит.

Томочка, спасибо, очень хороший совет.

Татоша26 писал(а):

у меня -300гр.

Девчат,привет мои хорошие!!!
Сегодня моей красавице Полине 15 лет!!! Опробовала на детях системный праздничный обед,все прошло на ура.
Салаты:
"Миланский",только без сухариков http://forum.say7.info/topic27781.html
салат из свеклы http://forum.say7.info/topic13951.html
салат"сюрприз http://forum.say7.info/topic38120.html,все салаты заправила йогуртом.

Куриный рулет http://forum.say7.info/topic31599.html
Куриные грудки http://forum.say7.info/topic31068.html
Дети ели торт,а доча стойко оставила торт на завтрак.Очень горжусь.

На ужин много фруктов-ананас,арбуз,сливы,апельсины,яблоки+молоко

Вечером зайду вас почитать,пошла папу нашего кормить(только с работы пришел)

Lara@@ писал(а):

Томочка, спасибо, очень хороший совет.

пользуйтесь на здоровье!даже наша водпроводная вода обладает огромной энергетикой!

Наталка_73 писал(а):

Сегодня моей красавице Полине 15 лет!!!

Как хорошо, что Бог Вам дал
Такую дочь-красавицу,
Что окружающим она
За ум и нрав свой нравится!
Пусть Вашей девочке всегда
Удача улыбается!
Пусть в счастье, в радости, в любви
Всю жизнь она купается!

Наталка_73 писал(а):

Сегодня моей красавице Полине 15 лет!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-311547783.html][/URL]

Меню на сегодня: З) настой имбиря с медом, яичница с болг. перцем, 2 бутера, кофе со сгущенкой, кусок медового торта, 2 конфеты.
О) грибной суп, картофельное пюре с зел. луком и салат из помидора, огурца, перца и зелени с 1ч.л. майонеза.
У) творог, яблоко, апельсин.

девочки, а я имею право на ужин слопать криспы (4 шт), сыр(50 гр) и творог 5% зерненый?

Lemira писал(а):

А еще есть такое. Нас так учили на тренинге убирать негатив. Надо пойти помыться. Я бы еще посоветовала предварительно полежать в ванне -с солью, с пеной, с чем угодно. Желательно в тишине или с люимой музыкой. Потом постоять под душем, представляя, как струи воды смывают все плохое, что было. смывают-смывают... Потом выключаешь душ и смотришь на последние капли, уходящие в смыв. И ощущаешь, как это все твое негативное с тебя смывается без остатка и уходит.

Это точно работает. А я еще где-то на форумах встречала такой способ похудания: встать под душ и все время повторять "как с гуся вода уходи жир навсегда!". Правда до этого надо вставив перышко(любое) в косу ходить и говорить "я гусь, я гусь" Если в это верить и делать с позитивом, то жирок и правда уходит, а уж негатив и подавно!

гыгы)) самовнушение - великая весчь!

Lemira писал(а):

я имею право на ужин слопать криспы (4 шт), сыр(50 гр) и творог 5% зерненый?

Да

Наталка_73 писал(а):

Сегодня моей красавице Полине 15 лет!!!

Поздравляю от души!!!!

Lara@@ писал(а):

Lemira писал(а): я имею право на ужин слопать криспы (4 шт), сыр(50 гр) и творог 5% зерненый? Да

Спасибо. Теперь я точно знаю,что у меня на ужин)))

Lemira писал(а):

а я имею право на ужин слопать криспы (4 шт), сыр(50 гр) и творог 5% зерненый?

С чего бы это? Конечно же нет! (шучу), Тамар, конечно можешь, приятного аппетита!

Chelsi писал(а):

Мне например, до обеда сложнее дожить, чем с обеда до ужина....

Значит со мной всё в норме

Наталка_73 писал(а):

Сегодня моей красавице Полине 15 лет!!!

Привет, красавишны!

Iri$k@ писал(а):

-600.

Ирин, так рада за тебя!!!!

Lemira писал(а):

а плюс программирую себя, что у меня действительно все так. и ведь оно реально так становится!

Я каждый день, как мантры повторяю "Уменя все хорошо!" по сто раз на дню. Вроде действует. Иначе бы уже нервный срыв заработала от той ситуации, которая уже полгода на работе происходит.

annet13 писал(а):

мужа бывшего назад приняла

Ах вот как, поздравляю. Муж вернулся - вес потихоньку сбегает. Вот думаю, может тоже мужа выгнать на время, а потом вернуть в семью, а то стояк многомесячный надо чем-то сдвигать

Наталка_73 писал(а):

Сегодня моей красавице Полине 15 лет!!! Опробовала на детях системный праздничный обед,все прошло на ура.

Принимайте поздравления!!!!

Lemira писал(а):

девочки, а я имею право на ужин слопать криспы (4 шт), сыр(50 гр) и творог 5% зерненый?

Тамар, полное право.

Lemira писал(а):

И опять же понятно, что заедать будем не утром, а именно после поиска платья - часов в 8. Желательно в маке, ибо чего терять?

А кстати даже в Маке можно системно питаться. Мы с сыночком в выходные гуляли по городу, зашли в Макдоналдс. Он заказал вреднюшки, а я нашла для себя овощной салат, морковные палочки и яблочные дольки, запила всю эту "кроличью радость" кофе и спокойно пошла себе "по холодку".

Мое меню:
О. суп из цветной капусты с рисом, рис с тушеной печенью
У. отварная куриная грудка

Новеньким - добро пожаловать!!!

IIslandSV писал(а):

Вот думаю, может тоже мужа выгнать на время, а потом вернуть в семью,

Надо не ВЫгонять, а ПОгонять ...В этом весь секрет

IIslandSV писал(а):

а я нашла для себя овощной салат, морковные палочки и яблочные дольки, запила всю эту "кроличью радость" кофе и

овощной салат без кукурузы и бигмак без булки и майонеза я так заказываю

annet13 писал(а):

овощной салат без кукурузы и бигмак без булки и майонеза я так заказываю

и что, делают так??? Особенно биг-мак интересует.
Мне вотс большим трудом удалось уговорить ребят в другой гамбургерной завернуть это все не в булку, а в листы салата

Lemira писал(а):

что, делают так???

если ерепенятся то без майонеза, а булку выкидываю

Наталка_73 день рождение дочки, это праздник мамы в первую очередь, так же ее хлопты Здоровья вашей семье.
Обед: котлетки на пару с рисом
Ужин: ананас и творог

Всем привет!!!
Девочки, кто отвесился, всем ура!!!!
Кто заболел, выздоравливайте скорее! Лето на носу, отдыхать надо, а не болеть!!
Приветик новеньким!!!

ИрискаДВ писал(а):

а тыльная - это где?

Это где ногти растут!

annet13 писал(а):

уже думаю нафиг мне все это сдалось!

Ань ну тогда похудей еще чуток и гони его!

Наталка_73 писал(а):

моей красавице Полине 15 лет!!

Наташечка с праздником вас обеих!!! И умничка, что устроила системный ДР!!!

IIslandSV писал(а):

как мантры повторяю "Уменя все хорошо!" по сто раз на дню.

Мое меню.
З. Манная каша с халвой, пирожок
О. Суп куриный с рисом и сыром, творог с яблоком
У. Креветки

Меню Паши.
З. Капуста тушеная с мясом, яичница, сушки с молоком
О. Плов системный, салат из свеклы, чыра и яйца с темой; 2 печеных яблока
У. сливы с рисом и корицей

Здравствуйте, девочки!!!

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня минус 200

Клуся писал(а):

на весах 83, - 1,5 кг, что ли?

Девочки, умнички, поздравляю!
elennnnnna - выздоравливай и возвращайся!!!!

ИрискаДВ писал(а):

сегодня отвес 400 граммов.

Молодец! А проблемы обязательно уйдут, чуточку терпения!

Ре-бекка писал(а):

Светунь, а говорят первое взвешивание самое верное . Так что позравляю с новым десятком

Lara@@ писал(а):

с переходом в новый десяточек

Спасибо, девочки! Сегодня точно убедилась, что десяток новый!

Lara@@ писал(а):

На системе 1 месяц и 20 дней. Вес - 10,3 кг. Объемы: талия минус 13 см, живот минус 9, бедра минус 13 см.

Класс!!! Класс!!! Класс!!!

Iri$k@ писал(а):

-600.

shevchonok писал(а):

кажись - опять минусую

Татоша26 писал(а):

у меня -300гр.

Поздравляю вас!

Дашуля-ля писал(а):

сегодня еще минус 200

Даша, радость каждый день!! Молодец!!!

annet13 писал(а):

,2 за 2 недели мужа бывшего назад приняла

Сколько сразу приятных событий! Поздравляю!!! Женщина - она существо семейное...
Наталка_73 - с днем Рождения доченьки!!!
У меня сегодня минус 200 гр., и теперь точно новый десяточек!
Меню на завтра:
З. - спагетти, котлеты, сладкий кофе с пирогом.
О. - котлеты (системные), капуста квашеная (без сахара), свежий огурец.
У. - творог, кефир, апельсин.
Всем желаю пятничного отвеса, специально для таблички!!!

stroynaya berezka писал(а):

А ты соль ешь?

Соль специально не ем, в блюда добавляю- там достаточно

spoonarg писал(а):

Я через час после завтрака опять голодная, хотя наедаюсь хорошо, но не переедаю.

Вот у меня такое было, а сейчас за пол часа до еды выпиваю 2 стакана воды- потом есть не хочу. Может тебе водички не хватает?

Девочки, вы такие молодцы- хорошие отвесы!
Сегодня пока выпила только 2,2 литра
Купила сегодня платье 44 размера (!!!) я счастлива!!!

ОльгаГ. писал(а):

Соль специально не ем, в блюда добавляю- там достаточно

В том-то весь и смысЕл!! Как чай, кофе, соки и прочая жидкость не вода, так и соленая пища не соль!
Я через 1-2 стаканчика съедаю несколько крупинок крупной морской соли. Она ОООООООООчень вкусная!А тут зашла к родителям и заела воду обычной соли(крупного помола) - такая гадость

stroynaya berezka писал(а):

Я через 1-2 стаканчика съедаю несколько крупинок крупной морской соли.

А где покупаешь, привесов от такой соли нет?

Обычной солью имела ввиду
Здорово девчата вы все отвесились!!!
Думаю, что не без луны убывающей обошлось. А кстати, здесь где-то уже обсуждали вроде эту тему. Существует такое мнение, что в первые 2 фазы луны(нарастающая) человек накапливает, а две вторые отдает, поэтому важно в первой половине лунного месяца особо строго придерживаться диеты.
Никто не замечал такого за собой?

ОльгаГ. писал(а):

Купила сегодня платье 44 размера (!!!) я счастлива!!!

Оль, поздравляю!
Когда нам новое платье покажешь?