Живём и худеем по системе -60(глава 10)

annet13 писал(а):

А вот это не поняла

ну не 10 раз я проверяю меню.

MaMina писал(а):

вопрос про суп задавала, если не сложно ответьте. И я никак не могу привыкнуть, что в обед можно и первое и второе, у меня как-то все однообразно.

Супчики в обед можно лёгонькие - без картофеля и на мясном бульончике, если на второе будет что-то мясное или рыбное, если в состав хотите ввести картофель, то на второе только овощи без мяска и бульон для супа только овощной. Картошка с мясом и рыбой ни в коем разе не должна пересекаться (как и макароны с теми же мясом и рыбой) - об этом бывает сложно упомнить когда на обед и первое, и второе
Могу в личку кинуть рецептики супчиков, так для разнообразия вашего меню в обед

annet13 писал(а):

а чего без ужина? нарушаешь!

Анют, да ты права! но мне так нравятся отвесики после таких ужинов Да и на утро стабильно комната задумчивости хорошо проходит...

zabiiaka_ писал(а):

Могу в личку кинуть рецептики супчиков, так для разнообразия вашего меню в обед

буду благодарна

Silvana писал(а):

И даже когда я очень близка к нарушению- сдерживаюсь. Люди должны учиться на чужих ошибках

Оль, ты молодец .
Но большинство людей учатся на своих ошибках. А есть и такие, которых собственные ошибки ничему не учат .

shevchonok писал(а):

ела кофе весь день

Не поняла , в зернах что-ли жевала?

zabiiaka_ писал(а):

и я туда же - сегодня ДР

Светланка, с Днюхой тебя !

zabiiaka_ писал(а):

А у меня всё вокруг моей линеечной циферки пляшет

Не будем забывать, что это уже новая циферка, прежняя-то поболе была. 68, кажется ?

annet13 писал(а):

постройнела уже 31 кг 100 гр

Анюта, с отвесиком в 100гр, если не ошиблась!

Ре-бекка писал(а):

Не поняла , в зернах что-ли жевала?

дааааааааааааааа!!!! До такого я не дошла!
Хотя у нас тут последнее время можно ЕСТЬ жидкости (воду-чай-кофе весь день)

Ре-бекка писал(а):

прежняя-то поболе была. 68

Ну это было давноооооо сначала вообще думала: мне б хотя бы до 70 похудеть

Chelsi писал(а):

но мне так нравятся отвесики после таких ужинов

Катюша, а у тебя после несерьезных ужинов (типа ряженка+чернослив) отвесы? Я почему спрашиваю: у меня как раз наоборот, после скудных ужинов отвесов ни разу еще не было. А вот если запеку яблочко с творогом и черносливом, запью все это дело кефиром... м-м-м, тогда да, отвесит .

annet13 писал(а):

а что со второй ногой?

Я хоть и похудела , но летать пока не умею Стою я на одной ноге иногда . . .

zabiiaka_ писал(а):

сначала вообще думала: мне б хотя бы до 70 похудеть

Кстати, Светланка, самый лучший подарок в свой ДР ты получила от самой себя - избавила свой организм от 27кг лишнего веса! По-моему, это круто .

Приветики всем стройнящимся!!!
С отвесами всех у кого они случились!

zabiiaka_
Светочка Поздравляю с Днем Рождения!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-886453191.html][/URL]Счастья, любви и здоровья!!!

Мое меню.
З. Каша пшенная с творогом и халвой, груша
О. Рыба запеченная, салат из свеклы с яблоком и ряженкой
У. Рис с яблоком

Меню Паши.
З. Каша пшенная с мясом, бутеры с сыром, клубника
О. Суп из риса, сыра и креветок; запеканка творожная с яблоками и чернослиыом
У. Огурец, редиси и лук зеленый с творогом, кефир


Девочки, флуд у нас случается и частенько! Ну никак у нас не получается просто выставлять меню и комментировать... Это конечно плохо.. И в то же время бывает, что хочется чем-то поделиться или пожаловаться или порадоваться... Видимо нужна золотая серединка! Все же давайте сильно не отступать от "бесед о Системе" а если считаете нужным что-то сказать на отвлеченные темы, то хотя бы коротко... ну вот... я так думаю...


А про нарушения... ну тааак часто они у нас тут случаются, что прямо досада берет! Оправданы только вынужденные нарушения, остальное пустые отговорки и это очень печально! То гости приехали, то сама в гости ходила, то родню нельзя обидеть, то праздник, аж само 1 мая!!! Обалдеть! Как не нарушить в такой великий день! А еще бывают корпоративы, именины, крестины, свадьбы и ДР Васи Пупкина...

И ведь потом, что странно, нарушители ждут отвесов и плачут, что их неть...

Без обид... я же вас люблю всех...

zabiiaka_ писал(а):

и я туда же - сегодня ДР

Ре-бекка писал(а):

Катюша, а у тебя после несерьезных ужинов (типа ряженка+чернослив) отвесы?

я таким ужином от привеса избавилась...сейчас его закреплю и буду ужинать как все люди...

hala2 писал(а):

А еще бывают корпоративы, именины, крестины, свадьбы и ДР Васи Пупкина

точно, Светик.
Хвастанусь: Сейчас в 16.00 коллега за ДР проставлялась. Я просто посидела, поговорила со всеми, чай без всего попила. И что? Ничего не потеряла, а торт и фрукты попробую завтра утром .

Chelsi писал(а):

но мне так нравятся отвесики после таких ужинов

конечно, ты же не ужинаешь! так и срыв не удивляет!

Ре-бекка писал(а):

с отвесиком в 100гр,

есть такое спасибо

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

но летать пока не умею

надо работать над собой!

hala2 писал(а):

я же вас люблю всех...

Ре-бекка писал(а):

а торт и фрукты попробую завтра утром .

и тебе будут все завидовать!

Всем приветик!!!!!!
У кого отвесики - поздравляю!!!!!! У меня КД и привес .

Наталка_73 писал(а):

каждый день борюсь с соблазном,но пока я выигрываю

zabiiaka_ писал(а):

сегодня ДР

Светик, поздравляю!!!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-868542375.html][/URL]

zabiiaka_ писал(а):

возд.пшеницей с мёдом и молоком

MaMina писал(а):

так и заходить сюда вообще не хочется

Маш, относись к этому проще. А если нам сюда не заходить, так где нам взять такую поддержку как на форуме , друзья и родные хотят постоянно чем-то накормить , сбить с правильного пути , до конца они все-равно нас не понимают , нам без форума нельзя, вместе мы сила [URL=http://[censored smajliki]/smilie-65941191.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-949166919.html][/URL] .

Меню на сегодня:
З)яичница, бутер с колбасой и сыром, кофе с кусочком торта.
О)овощной суп, макароны с сыром, помидорка.
У)отварная куриная грудка, чай.

Татоша26 писал(а):

У меня КД и привес

Вот блин!!!! А я думаю от чего это у меня сегодня привес в 400г?! А у меня КД готовятся прийти! Совсем забыла

annet13 писал(а):

ты уже полгода обещаешь!

Ага и полгода говорю, что не умею уменьшать и выставлять.

shevchonok писал(а):

звиздюлей раздала!!

И мне сегодня нужно! Сейчас только дочь диплом защитила, я с радости, не помня себя, кофе с брусничным джемом натрескалась. На автомате, прямо проглотила 2 ложки. Ну, ничего, завтра палочки в руки и воду кушать. Кстати, девоньки, моя дочурка теперь настоящий юрист в третьем поколении.

Iri$k@ писал(а):

На автомате, прямо проглотила 2 ложки

Мне все интересно, как это "на автомате"? Я, если нарушала, то сознательно, в "здравом уме и твердой памяти" .

Iri$k@ писал(а):

моя дочурка теперь настоящий юрист

Поздравляю !

Iri$k@ писал(а):

моя дочурка теперь настоящий юрист в третьем поколении.

Поздравляю

zabiiaka_ писал(а):

Стольк именинниц и я туда же - сегодня ДР

Поздравляю!!! Отмечай системно!!

Всем привет!!! Моё меню на сегодня:
З. 2 блинчика с мясом и со сметанкой, полбутера с сыром
О. картошка тушеная с кабачком, морковью, луком и помидором и зеленью, 2 огурчика
У. Огурцы, помидоры, зел.лук и йогурт

Девочки, всех с отвесиками! Я пока на месте, ни привесов, ни отвесов... Сегодня кушаю так:

з 6-30 - 2 кусочка дом.пиццы + кофе с сахаром + 2 кусочка шоколада
о 12-30 - гречка тушенная с овощами + сосиска + салат из свежих овощей с 1 ч.л. масла + кофе без сахара
у 17-00 - тушенный кролик + зеленый чай

Iri$k@ писал(а):

что не умею уменьшать и выставлять.

Все! ловлю на слове! чуть освобожусь и напишу в личку!

Iri$k@ писал(а):

я с радости, не помня себя, кофе с брусничным джемом натрескалась. На автомате, прямо проглотила 2 ложки.

и будет тебе ОТВЕС!

Iri$k@ писал(а):

Ну, ничего, завтра палочки в руки и воду кушать.

а по попцу!? строго по системе!

Ре-бекка писал(а):

Я, если нарушала, то сознательно, в "здравом уме и твердой памяти" .

тут конфеты в рот сами запрыгивали!

Макароша писал(а):

у 17-00 - тушенный кролик

конкретней!

Макароша писал(а):

у 17-00 - тушенный кролик

без каких либо овощей тушеный надеюсь????????????? А то на ужин мясо не сочетаем не с чем

annet13 писал(а):

Макароша писал(а): у 17-00 - тушенный кролик конкретней!

тушенный кролик (2 лапки) в воде, без масла, без всяких добавок