Диета доктора Дюкана

Angelok130685 писал(а):

Девочки, пока загружала фотки на одноклассники, устала, уже не в силах закинуть сюда. Поэтому, для тех, кто там зарегистрирован, ссылка на меня красивую http://www.odnoklassniki.ru/profile/168861550722/album/507125840002

Посмотрела!!! Такое все родное и знакомое!!! Очень понравились фотографии!!! И ты-красотка!!!! Лишнего кг не заметила.

Настя ты красотка! фотки такие классные! места красивые!

Irina Divers писал(а):

Посмотрела!!! Такое все родное и знакомое!!! Очень понравились фотографии!!! И ты-красотка!!!! Лишнего кг не заметила.

да, Болгария-чудо, я два раза была в Турции, но вывод один: Болгария-это мое! Все понравилось, и море, и экскурсии, и сами болгары очень приятные люди!
А лишний кг...он размазался по мне , весы не обманешь)))

елена ч писал(а):

Настя ты красотка! фотки такие классные! места красивые!

Спасибо

Отчитываюсь-хлеб получился. Мне понравился. Взяла печеночный оладушей, смазала хлебушек творого +кинза+немного соли, положила оладушек.... Прям ляпота....

Всем вечер добрый! Ремонтные бои на сегодня закончены. За целый день только Дю оладушки с кофе и 0% творожок. А сейчас приготовила Иришкины наггетсы - это сочное объедение

Mia-Era писал(а):

Отчитываюсь-хлеб получился. Мне понравился

Маш, а что за хлеб делала?

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Ремонтные бои на сегодня закончены

юлюшкин-плюшкин писал(а):

А сейчас приготовила Иришкины наггетсы - это сочное объедение

Очень, очень рада, что понравились!

Девочки, а я сегодня с Творожным десертом

http://forum.say7.info/topic60706.html







Творог у меня был крупнозернистый и влажный, поэтому йогурт не добавляла, влажности и так хватило. Оставила на завтрак, но не уверена, что дотерплю, т.к. маленькие творожно-шоколадные трюфеля начали убывать под чаек с пугающей скоростью .

И новый рецептик

Куриный кирпичик ( Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post3909608.html#3909608





Или вот так, вместо колбасы на бутерброды.

Irina Divers
Ириш, готовлю рецепты где нет СОМ и крахмала (так и не нашла) . А ведь там столько всего Но все равно пеку творожные кексы, печенья. А куриные котлетки с сыром Завтра БО, т.ч. ОКРОШКА, а то эта жара доканывает + ремонт.
А как Рунечка себя чувствует? Постельный режим соблюдаем?не болей

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Ириш, готовлю рецепты где нет СОМ и крахмала (так и не нашла

Юль, ну , у нас в базе много рецептов без СОМа и крахмала. Просто поищи , посмотри.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Завтра БО, т.ч. ОКРОШКА

Ты окрошку с квасом или кефиром делаешь?

Irina Divers писал(а):

Ты окрошку с квасом или кефиром делаешь?

Конечно с кефиром. А квас я не люблю. Я кисло-молочные продукты вообще

Понятно. Тоже хочу с кефиром попробовать. Ни разу так не ела.

Привет всем !!

юлюшкин-плюшкин писал(а):

А как Рунечка себя чувствует? Постельный режим соблюдаем?не болей

лежу, вчера сестра звонила просила с детьми посидеть пришлось отказать. Сослалась что муж дома (он работает много редко вместе на выходных получается побыть). Вроде нормально отреагировала во всяком случае ничего не сказала. Я же никому кроме вас девочки не рассказала о сотрясении, а то начнется.. мамулька прибежит и залюбит до смерти а у меня если что болит меня главное не трогать.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Конечно с кефиром. А квас я не люблю.

я квас люблю но сейчас не пью. Акрошку делаю с Таном или Айраном (один покислее другой помягче).
Эх жаль что я не могу Настюшку увидеть не зарегистрирована я на одноклассниках. Давай сжимай фотки и в До и После выставляй чтоб все полюбовались
Ой девочки забыла рассказать вот по этому рецепту делала компот , захотелось разнообразия http://forum.say7.info/topic20144.html естественно сахар заменила на сах зам. Только тыква у меня все равно разварилась а не как в рецепте кусочками , так я все это в блендере перетерла и получился сок. Охлодила. Муж сначала решил что это персиковый с мякотью Сказал ты чего нем же нельзя А потом понял из чего. Сок правда пьеться как персиковый и лишь послевкусие выдает.
Ушла готовить нагетсы, возни минимум как раз для меня и опять валяться на диване

Irina Divers, хлеб простой, Дюкановский: отруби овсяные и пшеничные, разрыхлитель, пару ложек творога... соль и пару яиц....
я ж вообще без хлеба жила.... а тут нашла-обрадовалась....

Сегодня у меня последний день атаки.... Вечером контрольное взвешивание за неделю. Боюсь не очень обрадует оно меня, однако результат любой в нашем деле хорош!!!!

Приехала моя покупка с утконоса:СОМ, крахмал кукурузный,минералка, горчица, палочки крабовые..., молоко и и кефир.... еще взяла какао там 11%, разрыхлитель...
я укомплектована...

Mia-Era писал(а):

Вечером контрольное взвешивание за неделю

как вечером? контрольное взвешивание должно быть по утрам до завтрака после всех "процедур" , а вечером ты и ужин взвесишь и водичку выпитую и расстроишься

Mia-Era писал(а):

я укомплектована

эх а я о СОМе только мечтаю уже и половина закрепа пройдена а все нет его у меня
Аля и Иришка отчиталась у вас темках, что называется нет худа без добра от безделья взвыла так хоть вам отчеты сфоткала (суп и наггетсы). После чего все натюрморты были надежно спрятаны в темное место

Ириш, спасибо за подсказку. Тогда отчет по Атаке завтра утром!!!!!

ТеперЯ вопросы:
1. Ограничение по отрубям есть???? Или только 1,5 (2) ст.л. в день?
2.Соль лучше на морскую или все равно???? По опыту.

Mia-Era писал(а):

Ограничение по отрубям есть?

1,5 ложки в день

Mia-Era писал(а):

Соль лучше на морскую или все равно?

использую обычную соль, вообще как то не думала об этом, пользуйся той к которой привыкла

Irina Divers писал(а):

Тоже хочу с кефиром попробовать. Ни разу так не ела.

Ириш, я делаю с 1% кифиром разбавленным газированной минеральной водой, получается и молочка и гзики, как в квасе (кому поострее-добавляют хрен).

Mia-Era писал(а):

ТеперЯ вопросы:

отруби овсяные на чередовании-2 ст.л. в день и как доп. 1ст.л. пшеничных.
соль любая, но лучше поменьше чем в обычной жизни, т.к. задерживает жидкость.

Доброе утро! и я действительно только встала....

Irina Divers писал(а):

Девочки, а я сегодня с Творожным десертом http://forum.say7.info/topic60706.html

Ой какая вкуснота , я тоже хочу такой десертик!

Ируня-Руня писал(а):

Эх жаль что я не могу Настюшку увидеть не зарегистрирована я на одноклассниках. Давай сжимай фотки и в До и После выставляй чтоб все полюбовались

Может соберу силы в кулак и парочку покажу, но не сегодня, я умудрилась простыть, горло болит, лимфоузел увеличен, нос забит ...температура 37.7, вроде не большая, но мне плохо.

Ируня-Руня писал(а):

Ушла готовить нагетсы, возни минимум как раз для меня и опять валяться на диване

Да, тебе вообще не стоит делать лишних движений, так что соблюдай постельный режим!!!

Mia-Era писал(а):

Приехала моя покупка с утконоса:СОМ, крахмал кукурузный,минералка, горчица, палочки крабовые..., молоко и и кефир.... еще взяла какао там 11%, разрыхлитель... я укомплектована...

Все есть, в бой!

Я к чему вопрос про отруби завела. Если я в хлебе использую 4 ложки овсяных, и это моя доза на 2 дня, то отдельно их с кефиром ни-ни? Уж больно мне они нравятся.

Mia-Era писал(а):

и это моя доза на 2 дня, то отдельно их с кефиром ни-ни?

угу ты права ни ни. Мне тоже нравятся только те что шариками как сухой завтрак, а не порошком

Angelok130685 писал(а):

температура 37.7, вроде не большая, но мне плохо

присоединяйся к постельному режиму

Запекала курицу с чесноком, розмарином и мускатным орехом.... Ем и кайфую...