Диета доктора Дюкана

Всем привет!Я вернулась из отпуска.Переодически вас читала.Кирзачи летали над головой со свистом.Приехала с тем же весом,что и уехала-68 кг.Чебуреки почти каждый день проскакивали,не оторваться было,каюсь.Первый день уже отработала,пора за ум браться.
Наша многострадальная машина.Пробежала 2500 км от Питера до Анапы и обратно.Пол года по КАСКО,но хоть сделали на совесть.

Ируня, готова я к подвигам. Я как-то всерьез отношусь к своему диетному состоянию. И хочется идти вперед.
Ну а потом, все равно ж придется готовить семье, надо себя контролировать.
Вот у нас на работе кормят бизнес ланчами. И ничего, я со всеми сижу, а кушаю свое.

nika-06 писал(а):

Приехала с тем же весом,что и уехала-68 кг

Вероника, обалдеть!!! Мне такое даже во сне присниться не может, чтобы отдыхать вовсю, трескать чебуреки, а вес все тот же. Умница!!!
Фотки все очень хорошие, сразу видно, человек отдохнул.

Shony писал(а):

Просто на моем Монстрике-коробка автомат, и травмированная левая нога отдыхает!

так и не разглядела марку авто.......
но=большоеееее..........
А меня от курицы уже тошнит....пора рыбные дни устраивать)))

nika-06 писал(а):

Всем привет!Я вернулась из отпуска

Ну наконец то, а то поразъехались изжоги мне навели (шучу), мне то до отпуска как до луны пешком.

Mia-Era писал(а):

Вот у нас на работе кормят бизнес ланчами. И ничего, я со всеми сижу, а кушаю свое.

у нас тоже все на планерке кофе, а Ирина Владимировна кефир с отрубями все привыкли мне ее проводить в конце то концов, что хочу то и пью

Ubera писал(а):

А меня от курицы уже тошнит....пора рыбные дни устраивать)))

а я курицу обожаю, могу есть и есть. Вот с рыбой как то не сложилось. Раз поела месяц свободна, за исключением соленой но с нее я чешусь да и воду она задерживает

Я рыбу тоже не очень... Исключительно в охотку.
А у меня отвес 500грамм. Вчера начала чередование, забыла овощей купить, был ЧБ, сегодня салат с курицей. Заквасила йогурта натурального на обезжиренном молоке, вкусна.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Да да, учу польский)))( изведу Сусанина))

елена ч писал(а):

до того уработалась что подошла к лифту и стою в него ключом тыкаю и думаю а че эт в замочную скважину не попадаю?

Ubera писал(а):

....у меня сегодня от зеленного чая мж....стонет))) Далеко от него не уйти. Видимо воду выгоняет.......

наверно минус 1 кг сегодня

Oresheк писал(а):

Здравствуйте! Мужчины вас тут посещают

Добро пожаловать!!!!

Ируня-Руня писал(а):

Первый уже на закрепе его результаты сразу под моей линеечкой мы семьей худеем

Oresheк писал(а):

мне минус 30 кг будет отлично.

Многовато

Shony писал(а):

Олечка, какой аппетитный десерт! Обязательно его приготовлю! А я сегодня, наконец-то, добралась до твоего мясного суфле! Классное блюдо: не хлопотно, быстро, вкусно! Спасибо тебе большое!

Ой,Аль,спасибо за похвалюшки рецептам!!!!
И спасибо за отзыв в темке!!! Очень рада что тебе понравилось!

Shony писал(а):

по дороге малую сфоткали!

Ой какая лапушка хорошенькая,блондиночка!!!!!!

Shony писал(а):

есть класснейший проверенный медовик! От Винтаж!

Как я хочуууууууууууууууууу

Oresheк писал(а):

рекомендуемый вес 81.40 кг)

Вот это самое то для мужчины,а 65-это дохлик будет

Shony писал(а):

! Мужчина должен быть крепким!

ага

Shony писал(а):

Вот мой Монстр!

Класс!!!

Ируня-Руня писал(а):

результате сначала на него косились типа спятил, а теперь я только и успеваю делать расчеты для его коллег как мужчин так и женщин и объяснять что и как на диете.

Пора платные консультации устраивать

nika-06 писал(а):

!Я вернулась из отпуска

С возвращением!!!

nika-06 писал(а):

.Приехала с тем же весом,что и уехала-68 кг.

Фантистика!!!!! Вот какой молодец организм!!!!!

nika-06 писал(а):

Чебуреки почти каждый день проскакивали,не оторваться было,каюсь

Вот везет то!!!!!!!!!!!
На фоточках везде отдохнувшая,умиротворенная,отпускница!!!

Ubera писал(а):

А меня от курицы уже тошнит....пора рыбные дни устраивать

говядину добавь

Ируня-Руня писал(а):

я курицу обожаю, могу есть и есть. Вот с рыбой как то не сложилось

Я рыбу ем один раз в неделю,а так говядину и курицу чередую

Mia-Era писал(а):

А у меня отвес 500грамм.

А у меня че то вес встал,стоит зараза уже 5 дней

Всем привет!! Новеньким

Oresheк писал(а):

Здравствуйте! Мужчины вас тут посещают, или я первый буду?

И мужчина присоединился!!! Тут становится всё интересней.

Shony писал(а):

а по дороге малую сфоткали!

Хорошенькая-то какая! Красоточка.

Mia-Era писал(а):

Девочки, очень прошу помощи-надо проверенный рецепт вкусного медовика.

Я пеку по этому рецепту. http://forum.say7.info/topic12253.html Моим подавай качестве крема только сметанный крем. Мне нравится этот рецепт, очень удачный.

У меня кажется пмс, привес грамм 400, линеечку пока не трогаю, надеюсь через несколько дней вес опять вернётся к этой цифре и пойдёт в низ.


Моя диета: диета Дюкана

Ируня-Руня писал(а):

ух какая принцесса, а я думала она ещё меньше у тебя

Спасибо! Ей 1 год и 4 мес!

Mia-Era писал(а):

Машина класс, сама дурею от таких...

А я раньше равнодушно к джипам относилась, но после этой затяжной и очень сугробной зимы, которая длилась с 2 декабря по 25 апреля, с каждодневными снегопадами, поняла, что это лучшая машина в мире! Никогда не чувствовала себя в такой безопасности на снежной дороге! Там где другие загрузали-мой Танк спокойно проезжал и ещё умудрялся вытягивать остальных крошек!

nika-06
С возвращением!!! Отлично выглядишь! Аж не вериться, что чебуреки кажлый день и ничего в плюсе! Это очень классно! Теперь организм отдохнул и с новыми силами кг начнет сбрасывать!

Ubera писал(а):

так и не разглядела марку авто........

Это Range Rover -рендж ровер!

Водолей7 писал(а):

Ой,Аль,спасибо за похвалюшки рецептам!!!! И спасибо за отзыв в темке!!! Очень рада что тебе понравилось!

Конечно, понравилось! А как же иначе? Такой замечательный рецепт! Сегодня салатик с твоим суфле делала! И холодное-вкуснятина!


За похвалюшке нашей младшей Принцессе-спасибо!!!

Сегодня у нас на завтрак кофейно-шоколадные кексы! Это экспромт! Но получились нереально вкусные, ароматные, с влажной сочной серединкой кексы! Только не диетические... но я подумаю как их апгрейдить под диету Дюкана... Рецепт запишу, как с моря вернусь!

Shony писал(а):

Что-то меня гложут смутные сомнения насчёт лазера и растяжек...

Вот и меня гложут сомнения)))

Косметолог для подтяжки кожи рекомендовала содово-солевые ванны, выводит воду снимает отеки и улучшает состояние кожи! Девочки, кто что об этом думает?

Shony писал(а):

, а по дороге малую сфоткали!

Какое Маленькое Чудо!!)))))

Oresheк писал(а):

Сейчас мой вес создаёт мне некоторые проблемы.

Лишний вес - он такой ))) он создает Огромные проблемы прямо пропорционально лишним кг! Удачи в похудении))

nika-06 писал(а):

Всем привет!Я вернулась из отпуска.Переодически вас читала.Кирзачи летали над головой со свистом.Приехала с тем же весом,что и уехала-68 кг.Чебуреки почти каждый день проскакивали,не оторваться было,каюсь.

Вероника!))) с возвращением))) вот это да, чебуреки и ни грамульки привеса))) поздравляю !))

Ируня-Руня писал(а):

у нас тоже все на планерке кофе, а Ирина Владимировна кефир с отрубями все привыкли мне ее проводить в конце то концов, что хочу то и пью

Ирина Владимировна)))) и мои на работе уже смирились ))) празднование ДР у меня кофе, кола лайт и все!))) Теперь интересуются, что мне можно из готовых блюд))

192mack027 писал(а):

Мне нравится этот рецепт, очень удачный.

я тоже по этому пекла..теперь надо от винтаж попробовать на праздник после диеты

192mack027 писал(а):

привес грамм 400

уйдут

Shony писал(а):

Ей 1 год и 4 мес!

Shony писал(а):

Сегодня салатик с твоим суфле делала! И холодное-вкуснятина!

Обалдеть как вкусно у тебя на завтрак!!!!!

Shony писал(а):

нас на завтрак кофейно-шоколадные кексы! Это экспромт

Мама Мия,какая вкусняшка!!!!!!!!!! Вот ты балуешь своих домашних,повезло им с такой мамой!!!!!

Водолей7 писал(а):

А у меня че то вес встал,стоит зараза уже 5 дней

Оль, потерпи скороо побежит))
Мой зараза почти месяц стоит....

Shony писал(а):

Сегодня у нас на завтрак кофейно-шоколадные кексы! Это экспромт!

Аля, мои восхищения))))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Косметолог для подтяжки кожи рекомендовала содово-солевые ванны, выводит воду снимает отеки и улучшает состояние кожи! Девочки, кто что об этом думает?

а как их делать...не расказала!!!!!!!!
а то залезу в ванну и пока не уйдут лишние кг. буду там жить!!!!

Shony писал(а):

Это Range Rover -рендж ровер

отличный танк, только стоит ну ооочень много денег)))) ну если тебе за город ездить-самое то))))

Shony писал(а):

Спасибо! Ей 1 год и 4 мес!

маленькое чудо твоя дочурка!!!!!!!!!!ттт

Водолей7 писал(а):

говядину добавь

уже....готовиться....

Водолей7 писал(а):

наверно минус 1 кг сегодня

неа.....но по обьемам живот опустился немножко)))) меня это очень обрадовало.

Ubera писал(а):

а как их делать...не расказала!!!!!!!! а то залезу в ванну и пока не уйдут лишние кг. буду там жить!!!!

Давай без фанатиЗЬМУ
Рецепт сейчас выложу)) поищу в инете))


[b]Большинство женщин, страдающих излишним весом, мечтают похудеть, совсем не прилагая для этого никаких усилий. Изворотливые представительницы прекрасного пола придумывают массу рецептов для быстрого похудения. Принятие теплой содовой ванны является одним из подобных рецептов.


Речь идет об обычной пищевой соде, которую многие используют не только для приготовления выпечки и кондитерских изделий, но и для чистки кастрюль и других загрязненных поверхностей на кухне.


Всем известно, что пищевая сода не допускает всасывание жира, но не стоит употреблять содовый раствор внутрь, так как он может принести серьезный вред организму. Более эффективными и безопасными являются ванны с содой.


В настоящее время существует много самых разных рецептов содовых ванн от целлюлита и для похудения. В одних рецептах используется только сода, в других включены и другие добавки.

Рецепт первый – классическая содовая ванна

Температура воды в ванной не должна превышать 38 градусов. В теплую воду необходимо добавить не менее 200-220 грамм пищевой соды. В ванну можно садиться только после того, как сода полностью растворится в воде.


Классическая ванна с добавлением соды помогает избавиться от лишнего веса, снимает напряжение в мышцах, устраняет сухость кожи.

Рецепт второй – содовая ванна с морской солью для похудения

В ванну требуется набрать теплую воду, температура которой не должна превышать 38 градусов. Затем в воду нужно налить предварительно подготовленную смесь из морской соли (500 г) и пищевой соды (300 г). Принимать содово-морскую ванну можно через день по двадцать минут за один сеанс. С помощью такой ванны можно сбросить, без особых проблем, до трех килограммов лишнего веса.


В такие ванны для похудения рекомендуется, также дополнительно добавлять несколько капель эфирного масла розмарина или имбиря, которые еще больше усилят эффект. Но эфирные масла предварительно нужно разбавить в небольшом количестве молока или сливок, в противном случае можно получить стойкий ожог на коже.


Ванна с содой и эфирными маслами поможет не только сбросить от лишние килограммы и сантиметры на талии, но и мягко очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов.

Достоинства содовых ванн

Ванны для похудения с содой имеют немало достоинств. Они способствуют не только избавлению от лишнего веса, но и расслаблению мышц. Такие ванны являются идеальным средством релаксации после интенсивных физических тренировок. Человек, принявший содовую ванну в конце трудового дня, избавляется от усталости и отрицательных эмоций, которые были накоплены в течение всего дня.


Принятие ванны с содой помогает также хорошо очистить и активизировать деятельность лимфатической системы.
Содовые ванны оказывают положительное, смягчающее воздействие, на кожу лица и тела. Кожа становится необыкновенно гладкой, мягкой и нежной уже после первой процедуры.


Содовые ванны помогают избавиться от аллергических и воспалительных реакций, успокаивают раздраженную кожу и нервную систему.
Горячие ванны с содой глубоко очищают кожу и оказывают эффективное антицеллюлитное воздействие.


Недостатки

Содовые ванны являются дополнительным средством при правильном питании. При употреблении избыточного количества пищи и неправильном питании содовые ванны, скорее всего, не помогут избавиться от лишних объемов.


Ванны с содой имеют несколько противопоказаний. Их нельзя принимать диабетикам, также людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями. С особой осторожностью принимать горячие содовые ванны нужно и людям с высоким артериальным давлением.


Яна Ибрахима специально для Womans-Talk.Ru -ИСТОЧНИК

http://womans-talk.ru/pohudenie/194-sodovie-vanni-dostoinstva-i-nedostatki


После КД , буду русалить))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Теперь интересуются, что мне можно из готовых блюд))

а ты адекватный начальник или самодур? а то может они специально узнают чтоб в то что ешь только ты подсыпать чего нить.. пургена например

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

После КД , буду русалить))

в выходные займусь, сейчас пусть головенка окончательно на место встанет

Ируня-Руня писал(а):

а ты адекватный начальник или самодур?

Скорей всего я самОдурА))) есть ничего не буду))

ЗабавнаяСерЪёзность
Спасибо! Я вам сейчас старших покажу

Водолей7 писал(а):

Мама Мия,какая вкусняшка!!!!!!!!!! Вот ты балуешь своих домашних,повезло им с такой мамой!!!!!

Это точно вкусняшка! Я малюсенький кусочек попробовала-просто, чтобы знать вкус!
А дома их так не балую-пеку чт-то раз в неделю, на выходных обычно. Они у меня не сладкоежки-торты уже почти никто не ест. Просто сейчас отдыхаем на море. С нами моя двоюродная сестра и две племянницы-сладкоежки! Они умирают за сладким, постоянно всякую дрянь покупают. Моя же старшая дочь стала поправляться и я не привествую покупки сладкого-лучше сама сделаю: то с обезжиренным какао, то с схарозаменителем . Сестра ничего печь не умеют. Я же с младшей встаю в 6 утра. И чтобы не будить никого-иду с ней в кухню. И готовлю завтраки да обеды, и пеку. Мои племянницы-сладкоежки приверды в еде, то пеку кексы, берем их на море с компотом-вот и завтрак! Уже и отруби подмешиваю, и дюкановские десерты трескают А кекс испечь-это ерунда, которая занимает 5 минут времени! Зато восторга целый день И никаких шоколадок с мороженным

Ubera писал(а):

отличный танк, только стоит ну ооочень много денег)))) ну если тебе за город ездить-самое то))))

Мы живем на окраине города-с двух сторон поле! Зимой очень снегом заносит-проблематично выехать, а этот друг выручал не раз! И не только нас, но и соседей Как трактор втягивал вех и вся! Машина дорогая, но мощная очень. Мы с мужем её б/у брали, но до зимы продать уже хотим.

Девчки, угощайтесь!
Это соус к салатам и рыбе! Простенький, может вы тоже себе такой делаете, а может новым дюканщикам будет и интересно. В салате-куринные нагетсы от Ирины, но без панировки и обжаренные на сковородке Ну и мое любимое яйцо-пашот:
http://forum.say7.info/post3913647.html#3913647

А это-утренние кексики:
http://forum.say7.info/post3913778.html#3913778

Мои старшие, но фотки прошлогодние-почему-то не могу фоток найти, где бы они не в куче других детей были! Надо исправлять ситуацию



Это свежее фото сына:

Shony писал(а):

балую-пеку чт-то раз в неделю, на выходных обычно.

Я тоже раз в неделю пеку,сейчас реже стараюсь...а то ведь и я выпечку люблю

Shony писал(а):

лучше сама сделаю: то с обезжиренным какао, то с схарозаменителем

А детям не вредны сахарозаменители

Shony писал(а):

И никаких шоколадок с мороженным

Shony писал(а):

Простенький, может вы тоже себе такой делаете, а может новым дюканщикам будет и интересно. В салате-куринные нагетсы от Ирины, но без панировки и

Очень хороший соус,я делаю такой

Shony писал(а):

А это-утренние кексики:

Ты еще и как в ресторане подачу делаешь,придется и сестре твоей учиться печь,а то племянники привыкнут к твоим разносолам

КАкие детки хорошенькие А волосы какие шикарные,слов нет!!!!
У моей малявки плохо растут волосы почему то,а так кос хочется уже

И сынок красавчик!!!

а я все не сфотографируюсь...
вес согнала, а комплексы еще не изжила..

Водолей7 писал(а):

Ты еще и как в ресторане подачу делаешь,придется и сестре твоей учиться печь,а то племянники привыкнут к твоим разносолам

Они меня обожают Всегда ждут десерт


А насчет сахарозаменителей-так использую нашу крымскую стевию. Врач сказала, там совершенно ничего вредного нет-одни полезности!

Волосы у малявок мои Муж уже лысеет

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

а я все не сфотографируюсь... вес согнала, а комплексы еще не изжила..

Я ещё толстая, но сбросила уже 34 кг, а фотографироваться стесняюсь. Ещё вижу себя той, жирной, которая шла, а вокруг жиры колыхались...
Пару дней назад меня сестра в купальнике пофоткала-я существенно уменьшилась, но это ещё такой кошмар Фото специально оставила-пусть будет на память. У меня есть фото, которое, увидев один раз, сразу приняла решение худеть. Периодически смотрю на него-сразу аппетит пропадает!