Диета доктора Дюкана

ЗабавнаяСерЪёзность
Поздравляю с размерчиком М, и удачным шоппингом!

Irina Divers писал(а):

Angelok130685 Насть, у меня такая фигня была лет 20 назад, временами даже дышать не могла нормально. Сказали, что остеохондроз, помню, что выписали тройчатку, ставили уколами. Но я еще и к бабушке ходила, у нее была своя версия случившегося, она меня тоже лечила. Не знаю, что помогло, но больше такого не было. А в сердце действительно ничего не нашли тогда.

Я выясню, расскажу вам, что у меня за "зверь"

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Я в понедельник , тоже в обновках)) да поможет нам Скайп))

Лен какой скайп Самара ту туууууу

Shony писал(а):

Думаю, это из-за творога.

да да у меня от творога вес стоял 3 недели

Shony писал(а):

Привет, девочки! Мы уже отгуляли 30-летие мужа! Два дня в лесу были! Хорошо все отдохнули-только я напахалась (торт украсить не успела-залила шоколадом и так съели, ни крошки от 5 кг не осталось). Но на второй день уже ничего не делала Мы на лодках таких простых деревянных катались-муж на веслах сидел! Классно было!

Лес, лодка.... Супер!

Ируня-Руня
Самара, уже прям ругательное слово
Не дают тебе спокойно работать!

Аля, не переживай, просто организму нужно привыкнуть к новому весу. еще в книге дюкана читала, что вес может тормозиться на том весе, который долго был или минимальном весе какой был в течение взрослой жизни... например, если допустим этот вес у тебя когда-то был долгое время, то организм его запомнил, а когда ты сейчас достигла этого веса, то, типа, решил, что ты к нему и стремилась, поэтому может некоторое время держать этот вес... как-то так...

девочки! с обновками

А я нажрякалась... Аж фуу, завтра посмотрим на весах!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Арбуз водичка, по идее водочка уже должна тебя покинуть...

Тоже так думаю... Завтра на весах увижу!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Аля, скорей всего это плато

Да и я уверенна тоже, что это плато( Было такое-больше 3 мес( 25.01.2013 весила 110 кг (питалась с декабря 2012 как на Закреплении у ДД) и до 18.06.2013, когда села на ДД-109 кг.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

ушла в атаку тем и двинула вес.

Вот и я так решила-нечего ждать у моря погоды, явно пора сдвинуть этот ступор. С сегодняшнего дня тоже в Атаке! Думала сначала дня два, но нет-пусть будет 4 дня Атаки! Организм отдохнул-и хватит уже!
Лена, а долго ты атачилась после плато?
Angelok130685
У меня когда-то тоже было такое ощущение, что болит серце. Сделала кардиограмму, посдавала анализы-оказалось серце как у буйвола здоровое, а была это межреберная невралгия. Будем ждать твоих результатов!

Irina Divers писал(а):

Аль, я уже 2 недели не покупаю творог, хотя очень хочется, т.к. много выпечки с ним и просто так- ложкой навернуть люблю. Но решила повременить , неделя до отпуска осталась, не хочу даже граммов лишних

Постараюсь хоть недельку без него протянуть!
Так ты уже чемоданы пакуешь? Классное эти ощущение, когда только собираешься в отпуск!

Ируня-Руня писал(а):

да да у меня от творога вес стоял 3 недели

Блин, что же мне раньше этого никто не сказал? Все, теперь лишь мясо и чуть позже-овощи! Хотя бы недельку-другую!

Angelok130685 писал(а):

Лес, лодка.... Супер!

Да, романтика! Мы ещё лилий нарвали среди речки-там целое "поле" из белых лилий было, а ещё куча желтых кувшинок и диких уточек! Классно!

anna a писал(а):

вес может тормозиться на том весе, который долго был или минимальном весе какой был в течение взрослой жизни...

Слушай, а ведь и правда! Я начала худеть за два года до третьей беременности. Уменьшилась на 38 кг-со 134 кг до 96 кг (без диет-просто правильное питание и плавание), но не удержала вес, а почти сразу поправилась до 98 кг и жила в таком весе целый год! Затем ещё немного поправилась до 102 кг и столько весила уже до беременности. Новую войну с жиром начала со 124 кг с конца ноября 2012 года.
Так что и правда застряла на весе, в котором жила достаточно долго!
Mia-Era
Если ничего запрещенного не ела, то все будет отлично!

Аля, напилась кока-колы - ветчины говяжей.... И ЦЕЛЫХ 7 ст. Ложек горошка консервированного- я его так люблю.... Вот и все, а еще я забыла- у меня ЧБ ИЛИ БО

Shony писал(а):

Так ты уже чемоданы пакуешь?

Еще не пакую, т.к. уезжаем 19 августа. Ненадолго, всего на недельку. Но в мое любимое место - Остров Санта Роза в Атлантическом океане!!!!!

Shony писал(а):

Блин, что же мне раньше этого никто не сказал?

Аль, говорили об этом. Потому что как только кто-нибудь из девчонок плачется , это первое, что говорят : " Уменьшай молочку, особенно творог!"
Я вот творог низкожирный покупаю, а все равно как-то задерживается вес.
Девчонки, сегодня делала Буррито по-дюкановски.





Такая , блин, вкуснятина получилась. Попозже выложу рецептик, т.к. делала просто , как Бог подскажет. Еще даже не записала рецепт. То , что на тарелке - как раз для ЧБ подходит. Вполне достаточно на обед для одного человека.

Irina Divers писал(а):

Попозже выложу рецептик

Ира! Будем ждать с нетерпением и пожалуста продолжения фото под названием "Моя Флорида!". Тоже очень жду!
Рунечка, Забавка с обновками Жду фоток. С меня после 20 августа.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

пожалуста продолжения фото под названием "Моя Флорида!". Тоже очень жду!

Юль, это и есть остров Санта Роза, он относится к штату Флорида, хотя только соединен длинным мостом с материком. Конечно фотки будут.

Всем привет! Я тружусь не покладая рук, да же писать времени нет Весь плюс ушел и прихватил еще 300 грамм с собой вешу 52, 2 (в Пятницу было) вобщем держится около 52, 5 Еще 2 тортика осталось сделать и приду к вам болтать и отдыхать я с вами! Всем новеньким добро пожаловать! !! Всех с отвесиками у кого плюс не раастраивайтесь, , обязательно будет минус! !! А вот к Руне отдельный разговор, эт ты чего там так распустилась? Щас кирзачом кину!

Angelok130685 писал(а):

Поздравляю с размерчиком М, и удачным шоппингом!

Спасибо!))
Девочки у меня похоже срыв... шоплюсь второй день, меня чувствую несееееееееееееет!) ни какой бюджет не выдержит... зарулила в бутик в который раньше, только на экскурсию заходила...не было моих размеров...в тут все вещи и моего размера...вообщем потратилась я.. ) Дочери морально поддержали, носили стопками платья, юбки, пиджаки и прочее...
Девочки меня спасать надо...держалась ОГО сколько..

Angelok130685 писал(а):

Я выясню, расскажу вам, что у меня за "зверь"

Обязательно, мало ли чего...)

Ируня-Руня писал(а):

Лен какой скайп Самара ту туууууу

про Самару то я забыла..... значит вторник...

Ируня-Руня писал(а):

да да у меня от творога вес стоял 3 недели

Слава богу я творог ни ни и не люблю..

Angelok130685 писал(а):

Самара, уже прям ругательное слово

Угу, не люблю я чего то Самару...

anna a писал(а):

девочки! с обновками

Спасибо.. Девочки оказывается ШОПИНГ ))) это целый паралЛельный мир)

Shony писал(а):

Тоже так думаю... Завтра на весах увижу!

Держу за тебя кулачки)

Shony писал(а):

Да и я уверенна тоже, что это плато

Аля, а Плато можно только пережить , переждать, пересидеть) ну и далее ПЕРЕ..

Shony писал(а):

Лена, а долго ты атачилась после плато?

4 дня атачилась, вес с перепугу скинул, мало конечно 1.5-2 кг, но потом пошел вниз.. медленно, печально)

Shony писал(а):

Да, романтика! Мы ещё лилий нарвали среди речки-там целое "поле" из белых лилий было, а ещё куча желтых кувшинок и диких уточек! Классно!

ММММММММММММММММм, Красота!!!!!!!!!!!!!! Какая!

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Рунечка, Забавка с обновками Жду фоток. С меня после 20 августа.

Захотелось ) удобных джинс)



Купила, куда носить не решила)



Рабочий костюм)))


Мой Личный ПарРараци) Диана

А потом ) слава богу села батарейка на фотоаппарате))))))))))))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Захотелось ) удобных джинс)

Красавица!

Моя диета: диета Дюкана

ЗабавнаяСерЪёзность
Девушка, да вы у нас длинноногая красотка!!!
А какая талия...А бюст...- МЯЧТА!!! ЛЕНОЧКА _ СУПЕР!!!
Девочки! Ну надо же скрывать такую красоту под слоем жира Ай-АЙ-АЙ
Ленка я в восторге!!!

спасибо за тёплый приём, нечасто сейчас такое встретишь на просторах интернета.

У меня несколько вопросов.

Сколько процентов жира и сахара в вашем обезжиренном молоке / йогурте / твороге? У нас обезжиренный творог не такой уж и обезжиренный, хоть самой готовь.

Я правильно поняла, что во время атаки можно только нежирные белки (мясо, рыбу, яйца) и обезжиренный йогурт с отрубями. Или творог тоже можно?

Как эта атака вообще переживается, не слишком ли тяжело для желудка и печени так много белка?

192mack027 писал(а):

Красавица!

Леночка ) Спасибо

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Девушка, да вы у нас длинноногая красотка!!!

Юль))), да обычные у меня ноги))) Спасибо подружке) фактически насильно заставила купить каблуки, я ж от них отвыкла, трудно было) без малого 100 кг на шпильках носить___

юлюшкин-плюшкин писал(а):

А какая талия...А бюст...- МЯЧТА!!! ЛЕНОЧКА _ СУПЕР!!!

Юль... СПАСИБО, если честно самой нравится, вот только с лицом чего то делать нужно, решила каждый день делать массаж Асахи

Девочки, если кому интересно вот ссылка
http://www.youtube.com/watch?v=fzADooXsr3w
здесь все подробно с пояснениями..

Девочки! Ну надо же скрывать такую красоту под слоем жира Ай-АЙ-АЙ [/quote]

Юль, ЭТО преступление))

Девчонки УСПЕШНОГО нам поСтройнения и закрепления!)

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Ленка я в восторге!!!

Спасибо)))) жду твои фоторепортаж)

Iri na
Ирина привет))

Iri na писал(а):

Сколько процентов жира и сахара в вашем обезжиренном молоке / йогурте / твороге?

Постараюсь ответить на твои вопросы.
Обезжиренное молоко - у нас ( Казахстан, Алматы) минимальный % жирности 1, сахар-0
Кефир -0%, сахар не присутствует
Творог 0%, сахар не присутствует.

Iri na писал(а):

Я правильно поняла, что во время атаки можно только нежирные белки (мясо, рыбу, яйца) и обезжиренный йогурт с отрубями. Или творог тоже можно?

Ты права, в атаке все это можно, оговорюсь о мясе, постная говядина, курица (но без шкурки и белое мясо -оно самое диетическое)
Творог тоже можно 0% жирности, только с творогом осторожней, он может задержать вес ( на этой страничке девочки писали об этом).
Молочные продукты не более 800 гр, в день)))

Iri na писал(а):

Как эта атака вообще переживается, не слишком ли тяжело для желудка и печени так много белка?

Ирина, это для каждого индивидуально, я легко пробыла в атаке 9 дней.
Главное выпивать в день не менее 2-2,5 литров жидкости ( по Дюкану, чай, кофе засчитывается ).
Еще обращаю твое внимание на не очень приятный вкус во рту и запах в начальной стадии системы, не пугайся это кетоз и это ХОРОШО, значит процесс запущен, жирок плавится)!
Отруби просто обязательны, иначе могут начаться проблемы с выносом мебели ( стулом).

Будут вопросы обращайся))) Девочки у нас в неведение не оставят))) поддержат) начнешь нарушать))) могут и кирзач запустить))) дружеский)

ЗабавнаяСерЪёзность
Леночка! Ты красавица!!! И грудь какая! Супер! Все фотки отличные! Жаль, что фотоаппарат сдох(
В джинсах да на каблуках как девочка!
Чёрный деловой костюм класссссннный! В цветочек миленькое очень. Да и на работу тоже можно-силуэт то строгий в нем, выдержаный. Доча красавица! Отличный шоппинг получился!

Iri na
У нас молоко 0,5% жирности, кефир и творог-0%. Йогурты минимум 1 %, делаю сама обезжиренные.
На атаке у кого как-кто-то усталость чувствует, ктр-то эфорию, у кого-то голова чумная, а кто-то порхает от счасть. На 3 день или около того аппетит пропадает. Говорят, нагрузка на почки идет, но если пить минимум 1,5 л воды (лучше больше, конечно, особенно летом), то все будет отлично.

Mia-Era писал(а):

Аля, напилась кока-колы - ветчины говяжей.... И ЦЕЛЫХ 7 ст. Ложек горошка консервированного- я его так люблю.... Вот и все, а еще я забыла- у меня ЧБ ИЛИ БО

Ну, раз горошек, то уже БО.
Девочки, а я не ем горошек... Нам его можно? Ведь написано бобовые нельзя, а горошек-это же бобовые? Врдде, только стручковую фасоль можно... Или я уже что-то напутала?

Shony писал(а):

Леночка! Ты красавица!!!

Аля, спасибо!) вот только сейчас начала понимать, не боюсь своих фотографий))

Shony писал(а):

Чёрный деловой костюм класссссннный! В цветочек милерькое очень. Да и на работу тоже можно-силуэт то строгий в нем, выдержаный. Доча красавица! Отличный шоппинг получился!

Мы вообще просто в кино решили сходить, а меня тут понесло)))

Shony писал(а):

В джинсах да на каблуках как девочка!

Вспомнила присказку)) "Сзади пионЭрка, спереди пенсионЭрка)"

Все хорошо, вот только личико мое , не вписывается в эту картину маслом, схуднула, лицо поплыло..

Девчонки делитесь секретами, что с личиками делаем? ) Как щечки подбираем) и морщинки разглаживаем?))

Shony писал(а):

Девочки, а я не ем горошек... Нам его можно? Ведь написано бобовые нельзя, а горошек-это же бобовые?

Горошек нельзя ...крахмалосодержащий он...
На закрепе можно раз в неделю и то горох, как и рис и картофель стоит в конце списка ...

Glashka писал(а):

А вот к Руне отдельный разговор, эт ты чего там так распустилась? Щас кирзачом кину!

девочки Глашка дерется [URL=http://[censored smayliki]/smilie-857358279.html][/URL] ну вот как я теперь на работу пойду?

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Девочки у меня похоже срыв... шоплюсь второй день, меня чувствую несееееееееееееет!)

давно пора, такую красоту надо и одевать соответственно. Согласна с девочками в джинсах прям девочка. От легкомысленных цветочков в восторге [URL=http://[censored smayliki]/smilie-404930919.html][/URL], а в деловом костюме юбку можно и покороче ну хоть на 2 пальчика выше колен. Понимаю дрескод и т.п. , но такие ноги грех прятать
Короче Забавка я от тебя балдею [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1096496871.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1099113639.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1099135815.html][/URL]

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

А потом ) слава богу села батарейка на фотоаппарате))))

так ты еще что то купила? просто фоток нет?

Iri na писал(а):

Сколько процентов жира и сахара в вашем обезжиренном молоке / йогурте / твороге? У нас обезжиренный творог не такой уж и обезжиренный, хоть самой готовь

молоко беру 0,5% или 1,5% как получится (разбирают у нас обезжиренные продукты быстро). Сейчас дома только пачка 1,55 там белок 2,9 углеводы 4,8 жир 1,5. Творог у нас обезжиренный минимум что видела 0,3 % пастообразный оч вкусный , но делаю обычно сама и сметану и творог

Iri na писал(а):

Я правильно поняла, что во время атаки можно только нежирные белки (мясо, рыбу, яйца) и обезжиренный йогурт с отрубями. Или творог тоже можно?

творог тоже можно, но он может вес держать с ним аккуратнее

Iri na писал(а):

Как эта атака вообще переживается, не слишком ли тяжело для желудка и печени так много белка?

и я и муж атаку пережили легко мы вообще мясоеды. Никаких побочных ощущений не было главное соблюдать все рекомендации Дю, пить побольше жидкости суп тоже в 2 необходимых литра засчитывается

А у меня видать скоро КД-как пылесос все жрякаю. Пошла взвешусь и опечалюсь.

Mia-Era писал(а):

А у меня видать скоро КД-как пылесос все жрякаю. Пошла взвешусь и опечалюс

не печалься Машунь это же пройдет ты главное жрякай разрешенное и будет тебе Щастье
Ой да забыла же сказать у меня уже 1,6 от приползших отвалилось я опять вижу циферку 6 на весах

Расплата пришла- 80,7... Вчера воды выпила как надо, а в туалет не бегала... Задержка воды.... Рррррррр!