Диета доктора Дюкана

Iri na писал(а):

ясненько, до 3-го этапа мне ещё шлёпать и шлёпать.

))) Иринка, а где твоя линейка?)
Дошлепаешь)))) вот увидишь))

Shony писал(а):

Блиннн, работы куча, а времени мало! Та я на форум заглядываю и заглядываю! А время уходит... Где бы мне ещё пару часов в сутки взять, а?

Если найдешь, где можно пару часов взять )) дай знать))) чур в очереди я за тобой)))

Shony писал(а):

малая уснула-с 5 утра по дому, козочка, скакала!

)))) Ранний подъем)))) ОООЧЕНЬ ранний))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Обязательно будешь)))) у тебя нет выбора))

С вами это точно! Шепотом: про кирзачи я поооомнюююю

*ЕНОТИК* писал(а):

С вами это точно! Шепотом: про кирзачи я поооомнюююю

Лена))) у меня кирзачей нет))) но большой запас галош))) * тоже шёпотом*
Так что и дошлепаешь и будешь))))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

большой запас галош

Боже! Еще и галоши - тогда только бегом и вприпрыжку!

*ЕНОТИК* писал(а):

Боже! Еще и галоши - тогда только бегом и вприпрыжку!

И еще я в тире попадаю в яблочко * совсем уж решила застращать*))

Руня, тут раньше гламурными кедами бросалась, ) кеды многим понравились) и они начали шалить))) так что орудия у нас не гламурные))) но действенные)

*ЕНОТИК* писал(а):

За два дня еще больше уйдет-это точно

Буду надеяться.

Моя диета: диета Дюкана

а чёй то вы тут делаете [URL=http://[censored smayliki]/smilie-934072455.html][/URL]

Ируня-Руня писал(а):

а чёй то вы тут делаете

а собственно ничего)) я тебя ждала Совесть моя))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

а собственно ничего)

ничего не делать скучно.. давайте хоть дурку валять
Хотела сделать сегодня ЧБ , но муж сказал что он против потому как будет у нас 2 чб в субботу и воскресенье. Короче не бить меня и даже не думать об этом. Я послушная жена

Ируня-Руня писал(а):

. давайте хоть дурку валять

А дурка в курсе, что мы её валять будем?)))
Можно еще Балду погонять)))))

Ируня-Руня писал(а):

Я послушная жена

Верю) но как то с трудом))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Можно еще Балду погонять)))))

не столько свободного времени у меня не будет сегодня дурка

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Верю) но как то с трудом))

что за намеки

Iri na писал(а):

Аля, я этот список на день сто раз проверяю, но вот грибы не увидела.

РАЗРЕШЕННЫЕ И ЗАПРЕЩЕННЫЕ ОВОЩИ
С этого момента (этап чередование-мое примечание) у вас также есть право на сырые или отварные овощи, которые можно потреблять в любом количестве, в любое время дня и в любом сочетании с другим продуктом из списка разрешенных.
Допускаются помидоры, огурцы, редис, шпинат, спаржа, лук-порей, спаржевая фасоль, капуста, грибы, сельдерей, укроп, все виды листовых салатов, эндивий (салатный цикорий), баклажаны, кабачки, перец и даже морковь и свекла (при условии не употреблять последние при каждом приеме пищи).
Запрещаются крахмалосодержащие «овощи: картофель, рис, кукуруза, горох, фасоль, чечевица, бобы. Не следует забывать о том, что авокадо не входит в список зеленых овощей и является фруктом с весьма маслянистой текстурой.
Артишоков и козлобородника (испанский козелец, сладкий корень), которые занимают промежуточное положение между зелеными и крахмалосодержащими овощами, также следует избегать.»

Отрывок из книги: Дюкан, Пьер. «Я не умею худеть.» iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.

Iri na писал(а):

А гречку не нашла ни в разрешённых, ни в запрещённых.

«Из продуктов этих категорий вы можете употреблять только ту пищу, которая вам нравится, или даже ограничиться только продуктами из одной категории во время каждого из приемов пищи (обеда иди ужина) или в течение целого дня.
Очень важно не выходить за рамки предоставляемого мною списка — я назначаю его уже долгое время, и поэтому вероятность того, что я что-либо забыл, просто исключена.
Знайте также, что малейшее отклонение от моих рекомендаций, даже самое незначительное на ваш взгляд, подобно уколу иглы для воздушного шарика: достаточно легкого движения, и с ним будет покончено.
Отклонение может показаться минимальным, но это отнимет у вас свободу есть столько, сколько вам нравится. Поддавшись соблазну, вы потеряете доступ к неограниченному количеству и будете вынуждены в этот день заниматься раздражающим и изнурительным подсчетом калорий и ограничивать себя во время еды.
Одним словом, девиз прост и не подлежит обсуждению: все нижеперечисленные продукты доступны для вас в любом количестве, а о тех, которых нет в списке, ненадолго забудьте — скоро вся пища, которую вы любите, будет снова вам принадлежать.»

Отрывок из книги: Дюкан, Пьер. «Я не умею худеть.» iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.

То есть, если в списке нет-есть этого нельзя.

nadegda73 писал(а):

Вот я и решила выбраться из кустов , у одной как то не очень получается.Завтра начинаю атаку -6 дней.

Привет! Добро пожаловать! Удачи и силы воли!

артонкина писал(а):

,МКАД он такой коварный

О, хорошо, что у нас все спокойно!

елена ч писал(а):

Ну вы болтушки за вечер 4 страницы на говорили!.:

И не говори! Не догнать

елена ч писал(а):

Сегодня у меня 69,9кг осталось 800гр скинуть и я в прежнем весе. На тренажеры решила с понедельника пойду!:

Поздравляю! В понедельник проконтролируем твои тренажеры!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-79572039.html][/URL]

Ируня-Руня писал(а):

Вот сижу разгадываю ребус и думаю дай Бог Мише карьерного роста (слава Богу на другом предприятии), жену хорошую, детей послушных и радикулит с прострелом в придачу...

*ЕНОТИК* писал(а):

У меня сегодня -500-ура!

Уверена, что на следующих страницах больше будет! Поздравляю

елена ч писал(а):

Мне так работать не охота! хочу просто дома поваляться отоспаться!

После отпуска так тяжко к нормальной жизни возвращаться......

anna a писал(а):

Ируня-Руня ак они потом позвонили ей и сказали, что девочка приходила, а юрист когда подойдет?.

О ужас, и смешно, и стыдно за коллегу!..

Так, верхняя часть стр 586, я уехала по делам...

Ируня-Руня писал(а):

что за намеки

Shony писал(а):

РАЗРЕШЕННЫЕ И ЗАПРЕЩЕННЫЕ ОВОЩИ...

Спасибо, Аля

Shony писал(а):

О ужас, и смешно, и стыдно за коллегу!..

ага, вам смешно, а я с ней работала (вернее, в т.ч. за нее) (((
хотя сейчас мы уже сами смеемся над тем, что было и это наша дежурная шутка, когда вот такой вот юрист попадается....

девочки и мальчики!
ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКАМИ!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

))) Иринка, а где твоя линейка?)

да мне свою как-то и ставить неудобно, у меня таких впечатляющих результатов в принципе быть не может, мне терять мало надо

Всем ПРИВЕТИЩЕ! Новеньким, особый
Давненько я к вам не заглядывала, проблемы с интернетом были, так меня аж ломало всю
Отчитываюс (наконец) в клуб: с привесами отвесами, я на том же месте почти, сегодня едем на природу на две ночи, не знаю даже как оно там себя поведет
Очень скучала за вами, хлопотушки-болтушки мои, теперь читать убегаю

Сансевилья писал(а):

Всем ПРИВЕТИЩЕ!

ой ну наконец то появилась у нас тут просто бум какой то столько всего, девочки за день набалтывают по 6 страниц (а я типа мимо проходила )

Сансевилья писал(а):

сегодня едем на природу на две ночи, не знаю даже как оно там себя поведет

все будет хорошо не переживай.
А у нас субботник все убирают территорию вокруг корпусов, травку дергают и т.п. а я в отделе сижу аллергия мне в помощ

приветик, девочки. у меня -500г как классно менять линеечку
думала не выдержу белковых дней- ничЁ -нормально- и главное- как и не на диете-не голодная

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

)))) какие же они после этого подруги)

ну тебе не угодишь

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ляна, причина шопоголизма в моем случае)) многолетние отсутствие возможности купить себе все то что тебе нравится) и одежда покупалась по принципу НАЛЕЗЛО и уже хорошо))

Лен,понимаю...сама уже давно не обновляла гардероб,балахоны не хоЦЦа покупать-хожу что есть ...

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

, европейский 32 ... пипец... дочь померила мои бриджи... ей как раз, а она у меня ТОНЕНЬКАЯ) , у меня вверх крупноват,

Водолей7 писал(а):

Так ты уже скоро на детский перейдешь

о-во

Iri na писал(а):

А вообще, Берта очень ко мне привязана. Мне недавно 4 зуба удалили за один приём, естесственно вкус к жизни у меня на какое-то время ослаб. Так она от меня ни на шаг не отходила, позитивом заряжала. Так что теперь моя очередь за ней смотреть.

молодчинка

Iri na писал(а):

Хм, в моём тоже 11%, просто мне показалось, что это многовато. Но раз так, то всё, держите меня семеро, теперь к сырникам добавлю конфетки

тогда вперед и с песней

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

ДОБРОЕ Утро!!!)) С отчетом пятничным, я так поняла первая))) Вес 59,6 ) отвес в ЧБЧ 1 кг) Всем отвесиков) и хорошей пятницы

а что каждую пятницу отчет делаете? у меня за 2 дня атаки ушло 1 кг 400г

Shony писал(а):

Не обращая внимания на привес, отвеса осталось тоже много: -3,5 кг!

это за неделю что ли??фига се

елена ч писал(а):

! с УТРА 68,9! -200 после отпуска( и получается я за 4 дня скинула 1,8кг

супер

Shony писал(а):

Маленькая я 164 см.

и я 164 см

*ЕНОТИК* писал(а):

Забыла про свои подвиги написать У меня за вчера-200, за неделю -1,2 кг. Горжуся собой, аж не могу!!!

молочинка

Сансевилья писал(а):

Всем ПРИВЕТИЩЕ! Новеньким, особый

приветик

[quote="Ляночка08"]девочки. у меня -500г

Ляночка08 писал(а):

за 2 дня атаки ушло 1 кг 400г

Супер молодец!

Сансевилья писал(а):

Всем ПРИВЕТИЩЕ! Новеньким, особый

Наташа, привет!

*ЕНОТИК* писал(а):

Супер молодец!

спасибо

я сЁдни котлетки делала курино-творожные
получилось 10 штучек- 5 в обед сьела а 5 еще на ужин остались
Биточки из куриного фарша и творога http://forum.say7.info/topic10421.html



а еще варю 2 дня уже варенье яблочное- навезли яблок-а кушать-то нельзя...хожу умираю вокруг них так хочу яблочка-вот быстренько в банки запихнула чтоб не соблазняли
Варенье яблочное (грушевое, айвовое) «Янтарное» http://forum.say7.info/topic46060.html

Девочки добрый день у меня сегодня отвесик - 600гр
сегодня 5 день атаки вес снизился на 2кг

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Вес 59,6 ) отвес в ЧБЧ 1 кг) Всем отвесиков) и хорошей пятницы

Леночка поздравляю с отвесиком ураааааааааа,радуюсь в месте с тобой урааааааааааааааа

Ируня-Руня писал(а):

показывать пальцем не напомнили про ЧБЧ, но ничего я их добью . Всмысле кг, а не "некоторых"

Ирочка конечно добъёшь я про кг а не про некоторых,мысленно я с тобой

192mack027 писал(а):

Всех поздравляю с отвесами - МОЛОДЦЫ! У меня не всё так радужно. За неделю отвес всего - 600 гр. Были 2 БО дня, оторвалась на овощах и вот мне в наказание - привес. Надеюсь, что это вода и она быстро уйдёт за предстоящие 2 ЧБ дня (сегодня и завтра). Всем удачи и пусть наши организмы наконец-то поймут, что мы не шутим и прекратят противится. во как написала

Леночка милая 600 гр это замечательный отвес это же не плюс ,а минус и это прекрасно не растраивайся,а радуйся и я порадуюсь вместе с тобой

елена ч писал(а):

У меня то же радость ! с УТРА 68,9! -200 после отпуска( и получается я за 4 дня скинула 1,8кг . сегодня у меня будет БО.

ПОЗДРАВЛЯЮЮЮ УРАААААААА\

*ЕНОТИК* писал(а):

Ой! девочки! Забыла про свои подвиги написать У меня за вчера-200, за неделю -1,2 кг. Горжуся собой, аж не могу!!!

УРАААААААААААААААААА ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ

Ляночка08 писал(а):

приветик, девочки. у меня -500г

Светочка милая ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ УРААААААА,ты молодецц!!!!!