Диета доктора Дюкана

приветик всесм

Iri na писал(а):

Девочки, витамины ОБЯЗАТЕЛЬНО. К п

пью уже не забываю

Shony писал(а):

взвешивюсь-терплю на пару со Светочкой до пятницы! Но

Shony писал(а):

Светочка, я на твой суп Иришке в теме ещё раньше ссылку оставила Сыра и я безумно хочу! Решили с мужем сделать шоппинг визу на Польшу (у нас это легко-загранпаспорт, 35 евро и 7 дней подождать) и смотаться туа за обезжиренными продуктами и одеждой с распродаж трое детей, приходиться экономить

о,классно что у вас недалеко и можно поехать за границу

Shony писал(а):

Судороги могут быть (так во время Б было) от недостатка кальция. И хотя мы едим творог, он обезжиренный и из него кальций плохо устаивается. Мне доктор сказал (у меня всегда проблемы с усвоением кальция были-14 переломов тому подтверждение) есть творог вместе с овощами или фруктами. Я люблю "мизерию"

вот у меня такое было пару раз в конце Б... помню что не хватает кальция и магния вроде.. может тогда стоит пропить кальций?

Shony писал(а):

позитивных эмоций получили, что хочется поделиться с любимыми форумчанками!

какие фото -вы так и светитесь с дочей!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

чай/кофе пью без сладости,

я так же..вот в выпечку добавляю сахзам

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Светлана)) вот это сила воли))))

Ируня-Руня писал(а):

поняла поняла

девы ну вы зажигаете

Ляночка08
Свет, так кальций почти во всех витаминах есть! Начнешь пить-все пройдет. Мы же кальция тоже много потребляем-творог, рыба. Просто надо к рыбе и творогу овощи добавлять-и тогда этот кальций намного легче будет усваиваться нашим организмом. То витамиы+питание быстро решат проблемму нехватки кальция.

За фото спасибо синяки под глазами-это ерунда, но мы так классно вчера погуляли!
Понимаю одну вещь... Моей старшей дочери не хватает внимания от меня, вот она аж светиться, когда мы только вдвоем. Вчера я девочкам своим (с младшей остаток вечера провела) много времени уделила, а вот сыигку только раз обяла перед сном. И так все время( кому-то достается меньше внимания, а кому-то больше. Мне сын на море как-то сказал: "Мама, хочу провести целый день только с тобой-один". Они и дружат у меня, и играются хорошо, но все равно за внимание родителей соревнуются...

елена ч писал(а):

сегодня я вешу с утра 67,7

но кушать надо

Mia-Era писал(а):

Отчет за неделю:

супер

irosd писал(а):

Бдительный муж,умничка

спасибо

irosd писал(а):

Светочка,а сейчас же продаются разные закваски,можно брынзу делать,сыр,бери обезжир. молоко и вперед.Я как приеду куплю и буду делать.

вот кстати да- я купила пакетик закваски на йогурт но так и лежит ..а по сырам- надо посмотреть

irosd писал(а):

Светочка,вот скопировала тебе рецепт тв. сыра,вот так делали девочки,я не

спасибо,Ирочка,скопирую-попробую

irosd писал(а):

О себе-маньячу на весах,сегодня после БО в плюсе+500

вот я поэтому и не маньячу

irosd писал(а):

0-рублен. котлетки http://forum.say7.info/topic61665.html

а на ужин можно такие котлетки? или лучше на обед?

irosd писал(а):

Девочки,пишите плиз,что едите,а то фантазия на исходе!!!

я супик на обед новый варила покажу сейчас,утром творог с кофе а на ужин не знаю рыбу запекать что ли..у меняч ЧБ..либо вот котлетки сделаю...

Shony писал(а):

Свет, так кальций почти во всех витаминах есть! Начнешь пить-все пройдет. Мы же кальция тоже много потребляем-творог, рыба. Просто надо к рыбе и творогу овощи добавлять-и тогда этот кальций намного легче будет усваиваться нашим организмом. То витамиы+питание быстро решат проблемму нехватки кальция.

ага,ну тогда значит буду в БО дни к творогу добавлять овощи а то я его обычно ем утром без ничего...

Ляночка08 писал(а):

а на ужин можно такие котлетки? или лучше на обед?

Хоть ночью

Мой муж сегодня взвесился-ещё на 500 г меньше стал! а на завтра записала его в спортзал к своему инструктору![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1079561799.html][/URL]

Shony писал(а):

Хоть ночью

класс! у меня после минус 60 вот в уме сидит что ужин совсем легкий должен быть

Shony писал(а):

Мой муж сегодня взвесился-ещё на 500 г меньше ста

поздравляю!

а я сыр принесла- все же вкусный



выставлю рецепт сейчас- не против,девочки?

и супчик с омлетом вот по типу http://forum.say7.info/topic56930.html но у меня омлет -2 белка+1 с.т. л отрубей овсянх и соль,перец

Ляночка08 писал(а):

ага,ну тогда значит буду в БО дни к творогу добавлять овощи а то я его обычно ем утром без ничего...

Правильно! Врач говорила, что обезжиренный творог, так же как и домашний жирный-без ничего очень плохо усваиваеться, в смысле-кальций из него.

Ляночка08 писал(а):

класс! у меня после минус 60 вот в уме сидит что ужин совсем легкий должен быть

Я так и поняла

Ляночка08 писал(а):

поздравляю!

Спасибо! Так рада, что он решил взяться за свое здоровье!

Очень аппетитный супчик! А с сыром теперь можешь пиццу сделать!

Shony писал(а):

Правильно! Врач говорила, что обезжиренный творог, так же как и домашний жирный-без ничего очень плохо усваиваеться, в смысле-кальций из него.

да? буду знать- я даже вот не только сейчас- всегда-если творог то утром с чаем/кофе-ну макс к нему ч.л. меда и фрукты либо на ужин- с яблочком либо с овощами(реже ) по типу мизерии

Shony писал(а):

Я так и поняла

не могу-эта система в мозгах сидит

Shony писал(а):

Спасибо! Так рада, что он решил взяться за свое здоровье!

молодец какой он у тебя

Shony писал(а):

Очень аппетитный супчик! А с сыром теперь можешь пиццу сделать!

спасбио!
ага,завтра пиццу буду печь-попробую будет ли он плавиться

Ляночка08
То творог с фруктами-это тоже правильно, и с медом, ему просто микроэллементы нужны, чтобы усвоится. Но на нашей диете до Закрепа только овощи остаются
А сыр-будет он плавится, куда денеться?

Shony писал(а):

То творог с фруктами-это тоже правильно, и с медом, ему просто микроэллементы нужны, чтобы усвоится. Но на нашей диете до Закрепа только овощи остаются

да, мне так не хватает фруктов

Shony писал(а):

А сыр-будет он плавится, куда денеться?

посмотрим..
вот думаю -есть смысл выставлять рецепт сыра если тут похожих много-просмтрела сырную тему- только без масла в составе? это ж диетический- в тему низкокалорийных рецептов кинуть?

и еще сыр нашла- нам подходить-вместо сахара сахзам взять - http://forum.say7.info/topic33563.html

Девочки мои хорошие, всем привет!
Я эти дни сидела в кустах, но вас читала. У младшего был день рождения-замоталась эти дни, пока все устроила-покатушки развлекушки, стол праздничный-времени не было на сайте сидеть
У кого отвесики-поздравляю!!! Ура!!!
Сама держалась как могла, но вчера отщипнула кусочек тортика именинного(сама делала) ну и вино красное немного Правда отвес все равно 300 гр, но больше не шалю и иду дальше без нарушений
Сегодня у меня(по просьбе Ирочки):
з кексики шоколадные от Ирочки
о пита от нее же плюс кур грудка печеная
у стейк из говядины
Вот и отчетик-Ирочке спасибо

Ляночка08 писал(а):

посмотрим.. вот думаю -есть смысл выставлять рецепт сыра если тут похожих много-просмтрела сырную тему- только без масла в составе? это ж диетический- в тему низкокалорийных рецептов кинуть?

Конечно, выставляй в низкокаллорийные!
Только сделай пиццу завтра и вместе с фото пиццы и ссылкой на неё! Это
так аппетитно будет!

*ЕНОТИК*
Поздравляю с Днем рождения сына! Только не шали больше, это чревато не только привесом, а и остановкой потери веса на длительный период( будем надеяться, тебя пронесет!
Пита такая красивая и заманчивая

Shony писал(а):

Только сделай пиццу завтра и вместе с фото пиццы и ссылкой на неё! Это так аппетитно будет!

завтра добавлю а то я уже начала рецепт выставлять

Shony писал(а):

Конечно, выставляй в низкокаллорийные!

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот и отчетик-Ирочке спасибо

Shony писал(а):

Поздравляю с Днем рождения сына! Только не шали больше

Алечка, спасибо за поздравление! Больше шалить ни-ни, обещаю! Видела фото твое с дочкой- прелесть просто и мамочка и доченька
Ляночка08
Светочка, привет! Сыр обалденный, сама вот тож хочу сделать, да боязно-вдруг не справлюсь

Ируня-Руня писал(а):

поняла поняла

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Рунечка, я больше не будуууууу

девченки, дайте ссылку где вы таких красавок находите))) мне так мышь дергающая понра))))))))
Забавка, смотрела в телике фильм-сериал "Великолепный Век". Какая там красотааааа...........в плане костюмов))))
всем привет...не дочитала еще и половина...но, убегаю))
до вечера....

вот заходите

Твердый сыр нежирный (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic68543.html

Девочки,привет!
Ирочка Дайверс ,с возвращением!!!!Ты такая хорошенькая Стройненькая,молоденькая,отдохнувшая

Аля!Ненужна тебе косметика,вы с дочей две красотки!!! Не могу понять по лицу ,где твои 94 кг прячутся,личико худое выглядит!

Света-Ляночка,молодечик,радуй нас своими шикарными фото!!!! Выставляй давай и сыр,и суп!!!

Леночка-Енотик,сынулю с Днем рождения!!!!Сколько ему?Делай детские линеечки

irosdИрочка,как палец?Заживает? Ты такая молодец,столько себе из базы готовишь

елена чЛен,поздравляю с отвесиком!!!Посмотри как у тебя вес попер вниз,здорово!!!

Руня с Забавой веселушки,молодцы!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

веточка, привет! Сыр обалденный, сама вот тож хочу сделать, да боязно-вдруг не справлюсь

Лен, не боись- все получится!!!

Водолей7 писал(а):

Света-Ляночка,молодечик,радуй нас своими шикарными фото!!!! Выставляй давай и сыр,и суп!!!

спасибо,Оль,сыр выставила а суп уже есть на сайте

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Иринка))) а ты сейчас часом меня не баюкаешь))) что то у меня глаза слипаются))))

Неее,не я! Леночка,а чем это ты ночью занималась,а?Баранов то ведь уже не считаешь

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Иринка) береги себя))

Взаимно!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Хуже)) стол уже сломан ровно по середине)))

Бедный стол

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Зря не веришь)))) вот заявимся в субботу на форум с Руней))) И опять карательно-воспитательный процесс ))) запуститься и Гаага не поможет нам с Руней)

Ждем пятницы

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Жду когда я за Вас смогу порадоваться)))

Спасибо!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

ты идешь с опрежением на 1,2 кг))

А так хочеться еще быстрей
Леночка,работай,дорогая,не отвлекайся!
Светочка-Ляночка вот,читай- Судороги в мышцах возникают в основном от недостатка кальция, т.к. это основной микроэлемент, обеспечивающий расслабление мускулатуры. Однако в этом процессе важную роль играют так же такие микроэлементы как натрий, калий и магний.Так,что и я и Ириша, и Алечка тебе все правильно говорят-ПЕЙ витаминки
Алечка,хоть ты и говоришь,что на авке ты моложе,но на самом деле ты сейчас моложе выглядишь,честно-честно!

Shony писал(а):

Рада, что палец заживает

Спасибо тебе

Shony писал(а):

Мне, как и Забавке, спать охота!

Перебаюкала вас а может это вина мужа

Shony писал(а):

Они и дружат у меня, и играются хорошо, но все равно за внимание родителей соревнуются.

Какие умнички!!! Алечка,а ты планировала трое деток...это так красиво
Мужу-Респект!Молодчина!

Shony писал(а):

Ляночка08 писал(а): а на ужин можно такие котлетки? или лучше на обед? Хоть ночью

Вот Алечка ответила
Кстати,девочки,так вкусно и сочно вышло,буду кур. грудку теперь только так делать,а то простые кур.котлеты-суховаты из духовки выходят,а рубленные-сочные
Показываю

Ляночка08 писал(а):

сыр принесла- все же вкусный

классный вышел

Ляночка08 писал(а):

и супчик с омлетом вот по типу http://forum.say7.info/topic56930.html но у меня омлет -2 белка+1 с.т. л отрубей овсянх и соль,перец

Вкусно!

Ляночка08 писал(а):

вот думаю -есть смысл выставлять рецепт сыра если тут похожих много-просмтрела сырную тему- только без масла в составе? это ж диетический- в тему низкокалорийных рецептов кинуть?

Обязательно скидывай!

*ЕНОТИК* писал(а):

У младшего был день рождения-

Приветик,Леночка!!!Передавай сынишке поздравление! [url=http://[censored smayliki]/smilie-52694727.html][/url] [url=http://[censored smayliki]/smilie-942092775.html][/url][url=http://[censored smayliki]/smilie-165452295.html][/url]

Сколько вам и как Вас зовут?Но лучше ставь детс. линеечку

*ЕНОТИК* писал(а):

Правда отвес все равно 300 гр, но больше не шалю и иду дальше

Надеюсь,что пронесло,уххх Топаем дальше

*ЕНОТИК* писал(а):

Сегодня у меня(по просьбе Ирочки):

Какая ты умничка

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот и отчетик

Понравились кексики?

Shony писал(а):

Только сделай пиццу завтра и вместе с фото пиццы и ссылкой на неё! Это так аппетитно будет!

Да-да-да

Водолей7 писал(а):

сынулю с Днем рождения!!!!Сколько ему?

Оленька, привет!
Спасибо за поздравление! У меня двое мальчишек. Младшему сынуле 12 исполнилось, а старшему 19-во такой большой уже ( а хлопот как с малышом-переходный возраст у нас затянулся, да еще и университет тяжелый в учебе). Голова от всего кругом, первое сентября жду с волнением и трясучкой Смотрю на твою линеечку и она внушает мне оптимизм- и про себя думаю, мож тоже на доченьку решиться? Бывает ведь так, что третья дочка-лапочка рождается