Диета доктора Дюкана

елена ч писал(а):

га! щас увидела твою сгущенку (я страсный ее поедатель) уже поставила кексики в духовку буду ее щас делать и завтра у меня будет Божественный завтрак -кексы со сгущенкой(уже не дождусь утра!)

ну ты ж понимаешь что это не настоящая сгущенка? ато еще разочаруешься с утра- и зачем ее с вечера делать? утром- 3 мин в микре и готово

нашла рецепт сметанки со своими фото -спасибо что хоть написали- что фото "девочки которая рецепт выложила"
http://dukandiet.ru/smetanka/

Ляночка08 писал(а):

нашла рецепт сметанки со своими фото -спасибо что хоть написали- что фото "девочки которая рецепт выложила

Свет, не расстраивайся. Вероника видела В КОНТАКТЕ мои фото с рецептом на моей фирменной английской тарелке, там даже намека не было, откуда и от кого.

Irina Divers писал(а):

Свет, не расстраивайся. Вероника видела В КОНТАКТЕ мои фото с рецептом на моей фирменной английской тарелке, там даже намека не было, откуда и от кого.

да я уже не впервые встречаю- задело еще что фотки то были подписанны- фотошопом удилали подпись мою
ой, да ладно...
я кстати на 2 сайтах писала тем кто выложили- так потом подписали- что автор фото и рецепт (били именно мои рецепты а не из инета) Ляночка

пошарила по сайту- нашла парочку интересных салатиков тоже выложу тут ОТОМСТЮ

Ляночка08 писал(а):

ОТОМСТЮ

Отомсти, отомсти вражинам.

Ляночка08 писал(а):

нашла рецепт сметанки со своими фото -спасибо что хоть написали- что фото "девочки которая рецепт выложила" http://dukandiet.ru/smetanka/

Светик сплошной плагиат то тут то там

Irina Divers писал(а):

Свет, не расстраивайся. Вероника видела В КОНТАКТЕ мои фото с рецептом на моей фирменной английской тарелке, там даже намека не было, откуда и от кого.

Ирочка по этому все фото нада подписывать

Ляночка08 писал(а):

да я уже не впервые встречаю- задело еще что фотки то были подписанны- фотошопом удилали подпись мою

Светик а вот за это нада по шапке настучать,иди и оставь комент что не красива с фоток подпись автора удалять (она ещё ти так не профессионально всё это дело осветлила жуть,обидно что чужие фото подписала как свои)

Мы тоже может от неё фото забрать и в фотошопе нафотошопеть вот твоё фото

Приветик,худелочки)))я к вам из соседней темки)))сама худела по системе -60,похудела на 13 кг после родов,но,видимо,мой организм подумал,что хватит жрать сладкое и худеть)))Вот решила попробовать с вами)))но,т.к.я -кормящая мама(масе 6 месяцев),хочу начать с закрепа,т.к.худеть надо не много(как доктор Дю прописал ).
Девчонки,кто кормил и кормит на диете,расскажите,как это)))а то прочитать,то прочитала,а понять не могу)))и еще,если я оставлю молочку до 5%,это слишком,да?а то привыкла по вечерам творог хомячить,а он мне больше 4% нравится))

Ирунчик89 писал(а):

Приветик,худелочки)))я к вам из соседней темки)))сама худела по системе -60,похудела на 13 кг после родов,но,видимо,мой организм подумал,что хватит жрать сладкое и худеть)))Вот решила попробовать с вами)))но,т.к.я -кормящая мама(масе 6 месяцев),хочу начать с закрепа,т.к.худеть надо не много(как доктор Дю прописал ).

Ирочка добро пожаловать к нам!!!!!

Заглянула сказать "Спокойной ночи"! Перечитывать Вас утром буду!

Я как истинный дюкановец на ночь глядя насмотревшись рецептов пошла пиццу делать.Дядя Жорик гад зашел в гости и поганой метлой не выгнать!И вообще быть выходной в доме очень накладно,съедается в два раза больше,чем на работе.Походы к холодильнику уже км накрутили.
Все смотрю каждый день,как вы тут готовите и все таки решилась-сделала пиццу Иришкину на отрубях(исходила из того,что в доме есть из продуктов).Не сказать,что это вкусно-это ничего не сказать,это-БОЖЕСТВЕННО!


Родители-диабетики трескали,не оторвать было!Спасибо Иришке от всей нашей семьи!
Кто не пробовал-попробуйте,быстро и вкусно!

Ирунчик89 писал(а):

Приветик,худелочки)))я к вам из соседней темки)))сама худела по системе -60,похудела на 13 кг после родов,но,видимо,мой организм подумал,что хватит жрать сладкое и худеть)))Вот решила попробовать с вами)))но,т.к.я -кормящая мама(масе 6 месяцев),хочу начать с закрепа,т.к.худеть надо не много(как доктор Дю прописал ). Девчонки,кто кормил и кормит на диете,расскажите,как это)))а то прочитать,то прочитала,а понять не могу)))и еще,если я оставлю молочку до 5%,это слишком,да?а то привыкла по вечерам творог хомячить,а он мне больше 4% нравится))

Привет и добро пожаловать! Я кормлю грудью и худею. Малышке было 9 мес как стала питаться по Закрепу. Я рассказывала об этом вчера или позавчера вечером-страниц 10-15 назад будет. (Видно, надо тоже как-то в отдельную тему выносить частенько встречающиеся вопросы).
Конечно, худела медленнее, чем сейчас, но худела. Тебе всего два кг надо сбросить. Думаю, это будет несложно.
Мне ещё доктор рекомендовал повысить молочку до средней жирности, так что пила я молоко 1,5%, а творог 4%. Фрукты/ягоды ела дважды-трижды в день небольшими порциями. Обычно, как раз с творогом.
Из жира было лишь оливковое масло и жирные сорта рыбы, сладкого не ела вообще. Кашу или другое крахмалосодержащее позволяла себе раз в неделю, и один пир.
Будут какие вопросы-спрашивай.

Алла77 писал(а):

Ирочка добро пожаловать к нам!!!!!

Ой,как клевенько
Девчонки,выставлю на завтра менюшку,подкоректируйте,плиз)))Кушать буду стараться,как по системе з.,о,у 9.00,13.00,17.00
з.творог(пока 5 с сах.замом+кофе с мол.
о.котл.говяжьи запеченые(говяд.+специи+лук)+http://forum.say7.info/topic65089.html (масла 1 ч.л.)+чай
у.наверное, вот эти котл. http://forum.say7.info/topic10421.html +чай

Ирунчик89 писал(а):

Ой,как клевенько Девчонки,выставлю на завтра менюшку,подкоректируйте,плиз)))Кушать буду стараться,как по системе з.,о,у 9.00,13.00,17.00 з.творог(пока 5 с сах.замом+кофе с мол. о.котл.говяжьи запеченые(говяд.+специи+лук)+http://forum.say7.info/topic65089.html (масла 1 ч.л.)+чай у.наверное, вот эти котл. http://forum.say7.info/topic10421.html +чай

А как ты пожаришь такое количество котлет на малом количестве масла?
И где твои овощи и фрукты? Если ты не будешь кушать достаточно овощей, у ребенка начнутся проблемы со стулом.
Надо, чтобы в каждый прием пищи ты ела:
1) белок (мясо, рыба);
2) овощи;
3) фрукт на десерт.
Это если три приема пищи. Если больше, то контролируй количество съеденных фруктов!
И если на ночь проголодаешься, то ешь только белок, куриную грудку, например, или яичный белок, или рыбу. На ДД нельзя голодать.
Ещё надо пить минимум 1,5 л жидкости и отруби. С отрубей можно что угодно готовить.
Хотя бы кашу: http://forum.say7.info/topic68283.html

Я любила бульойны из грудки-и первое, и мясо всегда есть

Shony писал(а):

Будут какие вопросы-спрашивай

Ой,Аля,спасибочки не,мне надо до 67 скинуть по-хорошему ( дядя Дюкан сказал)
Девочки,в какой прием пищи можно добавить дольку арбуза?и 2 абрикоса?
Аля,а во сколько ты кушаешь обычно?

Ирунчик89 писал(а):

Ой,Аля,спасибочки не,мне надо до 67 скинуть по-хорошему ( дядя Дюкан сказал) Девочки,в какой прием пищи можно добавить дольку арбуза?и 2 абрикоса? Аля,а во сколько ты кушаешь обычно?

Ирочка, на этой диете-в любой прием пищи, но здравый смысл подсказывает не делать этого на ночь.
Сейчас я кушаю не по графику, а когда голодная и когда время есть. Раза 4-5 за день. Первый прием пищи у меня очень рано-около 7.30. Если КД, то жую постоянно((( (хорошо, что они вчера закончились )
Но когда кормила грудью до прикорма, и вообще-до 18 июня (это я тогда на Атаку пристроилась), то старалась только завтрак-обед-ужин, и если проголодаюсь на ночь, и чтобы за ночь не охлять от того, что тебя постянно едят, перед сном могла съесть отварной белок или куриную грудку, или рыбу запеченую, или бульйон прямо из чашки попить.

Shony писал(а):

А как ты пожаришь такое количество котлет на малом количестве масла

Аля,котлеты запеченые без масла)))это баклажаны на 1 ч.л.
Кушаю я большими порциями,т.к.на системе тоже не голодала)))съедаю в 17,00 творог и сытая весь вечер)))
Ты мне подкинула рецепт кашки-вкусная на системе ее кушаю,только румянец добавляла))
Придумала новое меню
З.кашка отрубная+сах.зам+абрикосики+кофе с мол.
О.котл.говяжьи+баклажаны+чай с мол.(можно же?)
У.творог+арбуз+чай с мол.

Ирунчик89 писал(а):

Придумала новое меню З.кашка отрубная+сах.зам+абрикосики+кофе с мол. О.котл.говяжьи+баклажаны+чай с мол.(можно же?) У.творог+арбуз+чай с мол.

Вот это меню мне нравиться больше! Только овощей на завтрак и ужин не хватает, добавь хоть на завтрак салатик какой. Молочки тебе можно литр где-то. Кушай на здоровье!
Все, я спать, а то уже и букв печатать не вижу! А завтра важный день: взвешивание и отчёт в "Пятничном клубе"! (Это мы тут взвешиваемся по пятницам).

Shony писал(а):

Кушай на здоровье

Ой,Алечка,спасибки
Ты столько скинула-умничка просто)))
Просто чай с мол.часто гоняю))
Тоже спать пошла)))

Shony писал(а):

Кушай на здоровье

Ой,Алечка,спасибки
Ты столько скинула-умничка просто)))
Просто чай с мол.часто гоняю))
Тоже спать пошла)))

Ирунчик89 писал(а):

Ой,Алечка,спасибки Ты столько скинула-умничка просто))) Просто чай с мол.часто гоняю)) Тоже спать пошла)))

Спасибо тебе! А за чай с молоком-оно и понятно сама литрами пила! Сладких снов и хорошей спокойной ночи!

Аллочка,спасибо за прием)))

Shony писал(а):

Сладких снов и хорошей спокойной ночи

nika-06 писал(а):

Я как истинный дюкановец на ночь глядя насмотревшись рецептов пошла пиццу делать

Ага, именно на ночь! Когда же еще дядя Жора приходит?

nika-06 писал(а):

это-БОЖЕСТВЕННО!

Вероничка, я безумно рада, что тебе и твоим родителям пицца понравилась!!!! Спасибо тебе за такой яркий отчет!!!!
Девочки, хочу сказать спасибо тому, кто давал ссылку на японский массаж. Я сразу сохранила на компе, а делать начала только 3 дня назад. Вот очень нравится!! Мне кажется, даже тонус кожи после него меняется.

liubanya писал(а):

,я тоже как коза прыгаю,когда посылочка приходит с СОМом...Такая радость,такая радость

а откуда ты их заказываешь...